【學(xué)習(xí)課件】第三章下減少損害健康行為

1、第三章（下） 減少損害健康行為精選課件內(nèi)容提要不良生活方式概述 不良生活方式的表現(xiàn)精選課件不良生活方式概述 不良生活方式對人們健康影響的特點 1.潛伏期長 2.特異性差 3.協(xié)同作用強 4.變易性大 5.廣泛存在精選課件不良生活方式表現(xiàn) 一、不良飲食行為 二、飲酒與酒依賴 三、吸煙 四、其他成癮行為 五、不良性行為精選課件一、不良飲食行為 一.不良飲食行為對身體健康的影響 1.過饑會造成營養(yǎng)不足 2.過飽會加害臟腑，損傷正常的功能。 不良飲食行為： 1.三餐比例不均衡 2.膳食結(jié)構(gòu)不科學(xué) （平衡膳食寶塔型營養(yǎng)結(jié)構(gòu)圖）精選課件平衡膳食寶塔型營養(yǎng)結(jié)構(gòu)圖精選課件一、不良飲食行為 二、不良飲食行為對心

2、理健康的影響 1.不良飲食行為可產(chǎn)生不良的飲食心理，改變?nèi)说那榫w和人格； 2.不良飲食行為可導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌性疾病發(fā)生，如神經(jīng)性貪食癥和厭食癥。精選課件精選課件二、飲酒與酒依賴 一.酒精對人的生理、心理及社會功能的影響 1.酒精對人的生理功能的影響 神經(jīng)系統(tǒng)、消化道、肝臟、胰臟、心臟等都會受到不同程度的影響。 2.過量飲酒后的心理反應(yīng) 首先，情緒欣快，話多，自控力下降，行為舉止輕率，進而，反應(yīng)性降低，感覺遲鈍，記憶和思維力下降，易激怒，行為沖動情緒不穩(wěn)定，有時發(fā)生意外事故，更進一步，可出現(xiàn)意識障礙。精選課件二、飲酒與酒依賴 3.飲酒對社會性行為的影響 a.適當(dāng)飲酒可以降低人們的社交性焦慮，拉近人

3、們社交的距離，增進社交的親密氛圍和效率。 b.過度飲酒則降低人們的社會認(rèn)知能力，損害人們的社交能力，而醉酒者會導(dǎo)致公共問題的增加。 c.飲酒也可導(dǎo)致家庭和婚姻關(guān)系緊張，工作責(zé)任心不強。 d.飲酒還與青少年違法、病理性人格形成以及低學(xué)業(yè)成就等問題有關(guān)。精選課件二、飲酒與酒依賴（二）酒依賴與問題性飲酒的概念 1.酒依賴： 2.問題性飲酒： 3.酒依賴的表現(xiàn)形式： 4.酒依賴的危害： a.戒斷反應(yīng) b.震顫澹忘 c.記憶及智力障礙 d.其他心理障礙精選課件二、飲酒與酒依賴（三）酒依賴形成的原因 1.生物學(xué)因素 a.遺傳學(xué) b.社會人口學(xué) c.分子生物學(xué)精選課件二、飲酒與酒依賴（三）酒依賴形成的原因

4、2.心理社會因素 a.心理應(yīng)激因素： 經(jīng)歷大量負(fù)性事件 失業(yè)者，收入低者 工作中人際關(guān)系緊張，才能無法施展 經(jīng)濟困難，生活拮據(jù)，不確定感 某些人格特征：多愁善感 孤僻 害羞精選課件二、飲酒與酒依賴（三）酒依賴形成的原因 2.心理社會因素 b.社會文化因素： 酒文化 父母或同伴嗜酒的示范作用 青年人參加的活動多與酒有關(guān)精選課件二、飲酒與酒依賴 （四）酒依賴的治療 1.脫癮治療 2.匿名者戒酒協(xié)會（AA） 3.認(rèn)知行為療法 4.行為自我控制訓(xùn)練 精選課件二、飲酒與酒依賴 影響酒依賴療效的相關(guān)因素？ a.社會經(jīng)濟地位 b.個人動機和家人關(guān)注程度 c.治療的時間 d.治療的場所精選課件二、飲酒與酒依賴

5、（五）酒依賴的預(yù)防原則 1.青少年是預(yù)防酒依賴的重點人群 a.避免聚眾飲酒 b.學(xué)會拒絕飲酒技巧 c.學(xué)習(xí)應(yīng)對挫折的技巧 2.酒依賴的預(yù)防是全社會的系統(tǒng)工程 a.政府重視，把青少年酒依賴列入政府工作； b.通過政府行為，制定有關(guān)政策。精選課件精選課件三、吸煙及其干預(yù)一、概述二、尼古丁的藥理作用三、吸煙的危害四、吸煙的原因五、吸煙的干預(yù)精選課件三、吸煙及其干預(yù)一、概述 吸煙率維持較高水平，發(fā)展趨勢不同。 美國成年男性吸煙率明顯下降，青少年吸煙率迅速上升。 我國是煙草大國，煙民近3億，受害者7億。 成年男性吸煙率仍維持較高水平，女性以及青少年吸煙還在增加。精選課件三、吸煙及其干預(yù)二、尼古丁的藥理作

6、用 尼古丁通過與腦內(nèi)乙酰膽堿受體結(jié)合來發(fā)揮其生理和行為效應(yīng)。 尼古丁還可通過中腦的邊緣系統(tǒng)產(chǎn)生強化作用，對自主神經(jīng)系統(tǒng)也會產(chǎn)生特殊作用。 小劑量：興奮 呼吸增快 血壓升高 大劑量：先興奮后抑制精選課件三、吸煙及其干預(yù)精選課件三、吸煙及其干預(yù)三、吸煙的危害 1、吸煙導(dǎo)致疾?。ò┌Y、心腦血管疾?。?燃燒的香煙中包含有4000多種化學(xué)物質(zhì)。 CO對血紅蛋白有很強親和力； 增加呼吸道感染的易感性； 吸煙對女性危害極大。精選課件三、吸煙及其干預(yù)三、吸煙的危害 2、吸煙者不良健康習(xí)慣較多，增加各種健康問題的風(fēng)險性。 吸煙者更容易工傷和工作事故； 生病時間更長；治病費用增加； 濫用藥物可能性增加； 造成火災(zāi)

7、可能性增加。精選課件三、吸煙及其干預(yù)三、吸煙的危害 3、吸煙對其他人的健康構(gòu)成了威脅 被動吸煙增加各種疾病感染的危險性； 被動吸煙可能影響青少年人格及智力發(fā)展。 4、吸煙與其他健康危險因素協(xié)同效應(yīng) 吸煙與高膽固醇對心臟病的協(xié)同效應(yīng)； 吸煙與心理應(yīng)激也具有協(xié)同效應(yīng)。精選課件三、吸煙及其干預(yù)四、吸煙的原因 1、 青少年吸煙行為的研究 a 伙伴與家庭的影響 b 自我意象的影響 2、社會學(xué)習(xí)理論的觀點 吸煙通過社會學(xué)習(xí)而得，并通過與吸煙有關(guān)的獎賞機制得以維持。精選課件三、吸煙及其干預(yù)四、吸煙的原因 3、 吸煙成癮的研究 a 尼古丁成癮理論 （人們?yōu)榱司S持尼古丁在體內(nèi)的恒定水平） b Pomerleau

8、理論 （人們吸煙后，尼古丁可以影響多種神經(jīng)遞質(zhì)的濃度，并出現(xiàn)興奮、工作效率增加等）精選課件三、吸煙及其干預(yù)四、吸煙成癮的干預(yù)方法 1、 全社會開展戒煙運動 a 立法 b 禁止吸煙場所 c 禁止吸煙人群 d 控制煙草經(jīng)營 e 禁煙管理及宣傳教育 （青少年、被動吸煙者 吸煙者）精選課件三、吸煙及其干預(yù)精選課件三、吸煙及其干預(yù)四、吸煙成癮的干預(yù)方法 2、合理制定戒煙計劃 a 戒煙倡導(dǎo)者 b 公共場所干預(yù) c 收費治療和自我?guī)椭?（認(rèn)知和行為技術(shù) 自助方案）精選課件三、吸煙及其干預(yù)四、吸煙成癮的干預(yù)方法 3、生物學(xué)戒煙方法 a 尼古丁替代療法（口香糖 貼劑） b 藥物療法（可樂寧） 精選課件三、吸煙及

9、其干預(yù)四、吸煙成癮的干預(yù)方法 4 多重干預(yù)方法 a 認(rèn)知技術(shù) b 行為技術(shù) c 認(rèn)知行為技術(shù) d 社會支持和應(yīng)急處理精選課件三、吸煙及其干預(yù)四、吸煙成癮的干預(yù)方法 5 維持治療 a 應(yīng)激性應(yīng)對技巧 b 訂立戒煙合同 c 其他 （結(jié)伴性治療 隨訪的支持性治療 隨訪電話）精選課件三、吸煙及其干預(yù)四、吸煙成癮的干預(yù)方法 6 干預(yù)療效評估 a 吸煙者因素 （自我效能感認(rèn)知水平高度依賴與否） b 倡導(dǎo)者因素（耐心宣傳認(rèn)真勸解） 精選課件三、吸煙及其干預(yù)四、吸煙成癮的干預(yù)方法 戒煙困難性 a 成癮性 b 不良情緒 c 體重增加 自我?guī)椭錈熅x課件三、吸煙及其干預(yù)五、吸煙的預(yù)防 制定公共政策 創(chuàng)造支持環(huán)境

10、 發(fā)展個人技能精選課件四、其他成癮行為一、吸毒行為毒品：具有很強成癮性并在社會上禁止使用的化學(xué)物質(zhì)。毒品的種類：阿片類可卡因大麻興奮劑毒品的危害：中樞神經(jīng)、循環(huán)、消化、造血、免疫系統(tǒng)精選課件四、其他成癮行為一、吸毒行為吸毒成癮的原因分析好奇心和被人引誘吸毒者脫癮后出現(xiàn)各種不適癥狀心理依賴性長期吸毒形成大腦神經(jīng)的改變精選課件四、其他成癮行為一、吸毒行為精選課件四、其他成癮行為二、網(wǎng)絡(luò)成癮（一）網(wǎng)絡(luò)的一般不良影響電腦的不良使用習(xí)慣相關(guān)軀體疾病網(wǎng)絡(luò)色情和暴力泛濫網(wǎng)絡(luò)信息垃圾和網(wǎng)絡(luò)虛擬交往精選課件四、其他成癮行為二、網(wǎng)絡(luò)成癮（二）網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥、特點：生理病理反應(yīng)較少，更多心理依賴性、表現(xiàn)：情緒低落，無愉快感，興趣喪失，睡眠障礙，食欲下降，體重減輕，自我評價低，能力下降，思維遲緩，社會活動減少，有自殺意念。精選課件四、其他成癮行為精選課件四、其他成癮行為二、網(wǎng)絡(luò)成癮（二）網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥、成因生理原因：多巴胺濃度升高導(dǎo)致興奮心理原因：滿足人們的種種心理需要、干預(yù)挖掘原因現(xiàn)實指導(dǎo)培養(yǎng)習(xí)慣藥物治療（綜合療法）精選課件五、不良性行為一、界定廣義：引起行為人之間體液交換的性行為。狹義：賣淫嫖娼；無金錢交易的婚前性行為；夫妻中有一方已感染艾滋病或性病的情況下發(fā)生的無保護的夫妻性行