《體育課游戲》word版

1、一、雄雞斗架（彝族） 在地上畫個(gè)直徑為2米的圓圈，兩名游戲者蹲著進(jìn)圈，互相用手對(duì)推，誰使對(duì)方的手、臂部著地就算勝了。規(guī)則是不能站、跑或坐著，也不能躲出圈或踩線，否則判為失誤。 二、大象拔河（藏族） 把一根結(jié)實(shí)的長繩兩頭打結(jié)，由兩人各自將繩套在胸部，從檔下拉過，背對(duì)背各朝一方，雙手扶地。主持人在中間的地上畫三條線，線地間距為80厘米，把懸吊繩上的紅布條對(duì)準(zhǔn)中線。發(fā)令后，模仿大象動(dòng)作，相互爬拉，先把紅布條拉過自己一方的橫線為勝。 三、穿袋摔餃（哈薩克族） 選擇草地、松軟的沙地或在墊子上作為游戲場(chǎng)地。游戲者把雙腿套在麻袋（或蛇皮袋）中，袋口用繩子系于腰間。發(fā)令后，雙方只能靠上肢用力把對(duì)方摔倒，既要保

2、持平衡，又要摔到對(duì)方，妙趣橫生四、母雞生蛋(仫佬族) 游戲參加者人數(shù)以5、6人為宜。1人當(dāng)母雞，進(jìn)入圓圈的中間，雙手撐地，雙腳成弓步，守護(hù)在地上的3只小沙袋(代表雞蛋)，其他人當(dāng)取雞蛋者。發(fā)令后，取蛋者想方設(shè)法把“雞蛋”取出來，但不能被“母雞”的兩條腿觸及，否則暫停活動(dòng)。在規(guī)定的時(shí)間里取蛋多者為勝，如果取不完“雞蛋”則判“母雞”勝利扔排球 游戲目的：培養(yǎng)學(xué)生的躲閃能力和靈敏性 游戲道具：秒表、排球若干 游戲方法：將學(xué)生均分為兩個(gè)小組，劃定一定區(qū)域。一組同學(xué)在區(qū)域內(nèi)任意跑動(dòng)，開始記時(shí)后，另一組派3名同學(xué)分別手持排球扔向區(qū)域內(nèi)同學(xué)，被球擊中的即退出比賽。等到區(qū)域內(nèi)同學(xué)全部被擊中退出比賽，停止記時(shí)。

3、再換組同學(xué)扔球。在區(qū)域內(nèi)堅(jiān)持時(shí)間長的一組獲勝。 游戲規(guī)則：投球必須向腰部以下。 被擊中者和跑出區(qū)域者自動(dòng)離場(chǎng)，老師監(jiān)督。 喊數(shù)抱團(tuán) 目 的 集中注意力，發(fā)展反應(yīng)能力 準(zhǔn) 備 空地一塊。 方 法 學(xué)生沿圓圈跑步或做行進(jìn)間操，教師突然喊出一個(gè)數(shù)字“2個(gè)”、“3個(gè)”、“4個(gè)”。學(xué)生聽到數(shù)字后，立即與臨近的同伴按所喊出的數(shù)字抱成一團(tuán)。最后剩下沒有抱團(tuán)的人表演節(jié)目。 規(guī) 則 不得用推、拉等動(dòng)作擠出已抱團(tuán)的人 做相反動(dòng)作 游戲目的：培養(yǎng)學(xué)生的反應(yīng)能力和敏捷性。 游戲方法：學(xué)生圍成圓圈面向內(nèi)站力，老師站在中間，喊口令，學(xué)生必須做出相反動(dòng)作。如老師喊立正，學(xué)生必須稍息；老師喊起立，學(xué)生必須蹲下；老師喊舉右手，

4、學(xué)生必須舉左手；老師喊向內(nèi)一部，學(xué)生必須向外一步；老師喊逆時(shí)針走，學(xué)生必須順時(shí)針走等。動(dòng)作做錯(cuò)或未及時(shí)做出動(dòng)作的即被淘汰出局。 大魚網(wǎng) 游戲目的：發(fā)展學(xué)生靈敏等素質(zhì)和奔跑、躲閃能力。培養(yǎng)同學(xué)間團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)。 游戲方法：在場(chǎng)地上畫出一定范圍作“池塘”，由46名學(xué)生做“捕魚人”，其余學(xué)生做“魚”，分散在“池塘”里。教師發(fā)令后，“捕魚人”進(jìn)入“池塘”手拉手做成網(wǎng)捕“魚” 被圍住的“魚”就算被捕捉了。被捕捉的學(xué)生立即與“捕魚人”拉手起來捕捉其它的“魚”，直到把所有的“魚”全捕完，或剩少數(shù)“魚”為止。 游戲規(guī)則： “魚”不能跑出“池塘”，否則算被捉住。 “魚”被圍不能用力沖破網(wǎng)逃跑，但要趁機(jī)從空隙中鉆

5、出去。 “捕魚人”只能手拉手去圍捕，不能拉人、推人 搶球追人（類似于丟手絹） 目 的 發(fā)展反應(yīng)速度。 準(zhǔn) 備 空地一塊，每人一個(gè)排球。 方 法 全體學(xué)生面向外站成圓圈，每人用單手托一球，選一學(xué)生沿圈外逆時(shí)針方向奔跑。奔跑者可隨時(shí)在持球人不備，從其手上搶球后繼續(xù)奔跑，被搶人立即追趕。在到原位之前追上跑者，搶球人繼續(xù)搶球；追未追上，跑者（搶球人）占據(jù)追者（失球人）空位，追者改為搶球人，再去搶別人手中之球。 規(guī) 則 不論是跑者或追者，都必須沿逆時(shí)針方向奔跑，不得離開圓圈1米以外。 迎面接力賽 目 的 發(fā)展速度，培養(yǎng)集體主義精神。 準(zhǔn) 備 場(chǎng)地一塊，球若干。 方 法 將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，各隊(duì)再分

6、成兩組，相距30米，面對(duì)面成縱隊(duì)站立，一組排頭持球站在起跑線后。教師發(fā)令后，排頭迅速起跑，將球交給本隊(duì)另一組排頭，然后站到排尾，依次進(jìn)行，每人都跑完一次，先跑完的隊(duì)為優(yōu)勝。 規(guī) 則 接球時(shí)不得越出限制線。球必須交到手中，不得拋接，掉球時(shí)由本人拾起 蛇 戰(zhàn) 目 的 發(fā)展靈敏素質(zhì)。 準(zhǔn) 備 根據(jù)學(xué)生的人數(shù)，平均分成幾個(gè)組，使每組在510人之間。 方 法 每組站成一排，后面的人抱住前面人的腰組成一個(gè)整體。 游戲開始的命令下達(dá)后，各組之間相互混戰(zhàn)，如有一組排頭抓到另一組蛇尾時(shí)，被抓到的一組立刻淘汰出局。最后，沒有被抓到尾巴的一組，即是優(yōu)勝者。 規(guī) 則 被抓尾巴時(shí)，則淘汰出局。蛇腰脫節(jié)時(shí)，排頭抓到另一組

7、排尾無效 排頭抓排尾 目 的 提高靈活性和奔跑能力。 方 法 學(xué)生排成單行用雙手抱住前面一人的腰部。教師鳴笛后，排頭要努力去捉排尾的人，而后半部的人要努力幫助排尾，不讓排頭捉到。 規(guī) 則 隊(duì)伍不能被拉斷。排頭觸到排尾時(shí)，即換人做排頭和排尾，重新開始游戲 你抓我救 目 的 發(fā)展速度、靈敏和力量。 準(zhǔn) 備 1520米正方形場(chǎng)地一塊。 方 法 選出學(xué)生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在場(chǎng)地內(nèi)，劃1.5米為直徑的圓圈為禁區(qū)。開始后，追逐者將抓到的被追逐者送到禁區(qū)。沒被抓到的被追逐者可以設(shè)法避開追逐者去營救禁區(qū)里的人，以手拍著即可。 規(guī) 則 追逐者用手拍到即為抓到。禁區(qū)內(nèi)的人不得自行離開 二人三足 目

8、 的 培養(yǎng)動(dòng)作協(xié)調(diào)、敏捷和相互協(xié)作的能力。 準(zhǔn) 備 布帶子兩條、小旗子兩面。在場(chǎng)地上劃出一條起跑線，在距線20米處并排兩面小旗。 方 法 將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，各成兩路縱隊(duì)站在起跑線后。每隊(duì)第一組用布帶子把兩人內(nèi)側(cè)腳的踝關(guān)節(jié)處綁在一起，雙臂互相搭肩，準(zhǔn)備起跑。 游戲開始，教師發(fā)令后，每隊(duì)第一組立即向前跑進(jìn)，繞過小旗跑回到起跑線，把布帶子解開交給第二組，游戲照上述方法依次進(jìn)行，每人輪流跑一次，最后以先跑完隊(duì)為勝。 規(guī) 則 必須在起跑線后把腳綁好，不準(zhǔn)搶跑。若中途帶子散開，應(yīng)在原地綁好后再繼續(xù)跑進(jìn)3、解網(wǎng)：10人左右（最多），緊緊圍成一圈，所有人拉住除自己相臨人的異側(cè)手（右手握左手），拉住之后

9、，通過手臂的上下移動(dòng)，身體的穿梭，知道最后，原先緊緊的一個(gè)圈會(huì)變成一個(gè)大家手拉手的大圈（游戲過程中，所有人的手不允許分開）4、籃球：三角傳球：把人分成人數(shù)相等的三隊(duì)，按三角形隊(duì)形站位，如1、2、3隊(duì)。1隊(duì)首位同學(xué)持球，開始按照順時(shí)針或者逆時(shí)針方向傳給2隊(duì)或者3隊(duì)首個(gè)同學(xué)，球一出手就立即跑向?qū)Ψ疥?duì)尾，2隊(duì)或3隊(duì)隊(duì)員接球后按照此方法依次進(jìn)行（熟練后可增加難度：一個(gè)隊(duì)伍里第一位，第二位同學(xué)都持球，第一個(gè)人傳出后第二個(gè)人也傳球，但接球的是對(duì)方的第二個(gè)隊(duì)員，也可以三個(gè)球，依次類推）5、足球：抓猴子：一幫人圍一圈相互傳接球，找個(gè)猴子來逮，誰出現(xiàn)失誤或者球被猴子斷掉，誰就和猴子交換位置。貼膏藥，丟手絹，捉迷藏，老鷹捉小雞2.“打野鴨”比較好 ，就是全班圍成一個(gè)圈，選幾個(gè)學(xué)生進(jìn)入圈中，然后圈上的學(xué)生一共有兩個(gè)籃球，扔向圈里的學(xué)生，打中的自動(dòng)退出。 3.“打沙包”游戲