理情情緒治療模式匯編課件

1、Rational-Emotive Therapy第十二章理性情緒治療模 式坡恃虜放繞亮栓逃汛扭茲泰拴倦衰頻哮烘鳳皚慌嫉餓隔浴拈瘡爽手心釁討第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式第1頁(yè)，共52頁(yè)。 教 學(xué) 目 的了解理性情緒治療模式的理論假設(shè)學(xué)習(xí)理性情緒治療模式的治療技巧掌握理性情緒治療模式的方法評(píng)價(jià)理性情緒治療模式的貢獻(xiàn)和局限恩墅洗像葡佳報(bào)衷寬枷耀城培抽般隊(duì)埂蘋(píng)錦斑鋒溺呀妹搬守坊隴壓連儲(chǔ)瘍第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式第2頁(yè)，共52頁(yè)。 人是有理想的,人往往要求自己十全十美,而人的能力又是有限的.在理想和現(xiàn)實(shí)之間存在差距和矛盾常常導(dǎo)致人在現(xiàn)實(shí)中屢遭挫折,由此又帶來(lái)自

2、我形象的低落和沮喪. 理性情緒治療法的出發(fā)點(diǎn)是思想而不是行動(dòng),因而它要求人首先應(yīng)有一個(gè)關(guān)于人自身的正確的價(jià)值觀念,也就是要對(duì)人自身有個(gè)正確的認(rèn)識(shí).價(jià) 值 取 向訓(xùn)奇宣盡誹嗚滴針游亦烹竄寒弛拜后隨盔教闡氏禽咯裝趣美牛堡帶冕益霸第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式第3頁(yè)，共52頁(yè)。艾利斯（Albert Ellis,1913 ）早年在紐約長(zhǎng)大，童年的夢(mèng)想是成為一名作家，大學(xué)主修商業(yè)管理，后來(lái)轉(zhuǎn)學(xué)臨床心理學(xué)。他對(duì)咨詢的貢獻(xiàn)在于創(chuàng)立了“理性情緒療法”。他強(qiáng)調(diào)人的非理性思維會(huì)導(dǎo)致人的種種失敗體驗(yàn)和性格扭曲，所以排除非理性思維是維護(hù)健康心態(tài)和性格的關(guān)鍵。蟬己后曝廄震布舞尹姨漢冷次拼塞卡縱幣湛邁望

3、憎淖數(shù)泡涸舟烹秘店劑酌第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式第4頁(yè)，共52頁(yè)。對(duì)人及人生的原則的哲學(xué)認(rèn)識(shí) 人就是人,而不是萬(wàn)能的神和超人,人應(yīng)該了解及接受作為人的限制; 人都是要死的,人活著,應(yīng)盡量珍惜生命,盡可能利用這段生命,創(chuàng)造出生命的真正價(jià)值和意義; 生命的主要目標(biāo)是追求快樂(lè)的生活.由于各種原因許多人活的并不快樂(lè),但這不是人的本意; 人有自由意志,人可以自由選擇自己的價(jià)值觀,人能夠放棄不合理的價(jià)值觀,而選擇能夠?qū)е氯松鞓?lè)的合理的價(jià)值觀. 艾利斯隔悠嘗寥麗哎柑汞恩作跌竭塘腥幟櫥氓料墳糙遷咱坐艷死批?？号督棸l(fā)瀝第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式第5頁(yè)，共52頁(yè)。 人

4、類(lèi)天生同時(shí)有理性和非理性兩種信念 人的思想、情緒和行為是同時(shí)存在并相互影響的 情緒問(wèn)題起源于人的非理性的信念 人常常以他人的期望作為生活的準(zhǔn)則 人有譴責(zé)自己,他人及周?chē)挛锏膹?qiáng)烈傾向 人的非理性信念往往是在社會(huì)化過(guò)程中受家人以及與他有密切聯(lián)系的人及文化的影響形成 人有自由意志,有能力去改變自己的非理性信念及自我責(zé)備的傾向 人的價(jià)值,不是由他們的能力、表現(xiàn)、知識(shí)所決定的,而是他們自身的存在而決定 人 性 觀蝎暖扮終夷晶頒輸陌洼旬短殺拯鑰雷嬸恤玲慎軍趁世侯泣梗紅糞炸釀玄視第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式第6頁(yè)，共52頁(yè)。艾利斯的解釋他認(rèn)為人有其固有本性，人的先天傾向中有積極的取向，

5、也有消極的本性。換句話說(shuō)：人有趨向于成長(zhǎng)和自我實(shí)現(xiàn)這樣的內(nèi)在傾向，同時(shí)也具有非理性的不利于生存發(fā)展的生活態(tài)度傾向。艾利斯強(qiáng)調(diào)后一種傾向，他認(rèn)為正是這種非理性的生活態(tài)度，導(dǎo)致心理失調(diào)。 當(dāng)臀諷騁跟挽低帝眾靴藻侄矗此桂帥誨喻憚侄渴暈?zāi)チ酂粼ㄌ融s警宿宦第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式第7頁(yè)，共52頁(yè)。 人的情緒困擾并非被某些客觀存在的事物本身的刺激所決定,而是決定于一個(gè)人的信念體系. 艾利斯艾利斯不同意行為學(xué)派的刺激反應(yīng)理論，他認(rèn)為刺激和反應(yīng)之間還有一個(gè)有機(jī)體.人類(lèi)行為受有機(jī)體對(duì)刺激的解釋的影響,即:刺激有機(jī)體反應(yīng) ABC 理 論蛛蓮躁活蓬后膘芯袁勵(lì)撐堿態(tài)致峨磁賈框盈躁巳檬啪森懷蔗

6、清倫綸漓緒舒第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式第8頁(yè)，共52頁(yè)。:引發(fā)事情(A)情緒后果(C) :引發(fā)事情(A)信念(B)情緒后果(C) 介入辨證法(D)效果(E) 腆莆礫犁港慣芋黃妙雛焉胸搭亢酮珠午娃委湯喜蔓秒素艦肌硯踴雛咀暖艾第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式第9頁(yè)，共52頁(yè)。A：誘發(fā)性事件C：情緒和行為B：對(duì)事件A的解釋評(píng)價(jià)（不合理信念）D：與不合理信念辯論E：正性的情緒與行為噪凱嫩勺十淪息阻吠汗聞揪籠服段吞哈獸喜繕毗過(guò)忍硒畫(huà)傘抿稈璃艘賃啦第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式第10頁(yè)，共52頁(yè)。 A 引 發(fā) 事 情 B 信 念 C 結(jié) 果 案 例

7、一 高考失敗“我真沒(méi)用,我的前途完了”情緒低落,焦慮自卑 案 例 二 失業(yè)下崗“我怎么這么倒霉” “我不應(yīng)該下崗的,比我差 人還有呢”失望,憂郁,無(wú)奈,無(wú)助,怨天尤人Case：非理性信念對(duì)情緒的的影響侍轅帝衫蟲(chóng)憤誅淳奠珍銷(xiāo)咋宜請(qǐng)襲憲防虎右零奎元姆擠姚鈴訃姐硼燴別汽第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式第11頁(yè)，共52頁(yè)。人類(lèi)常見(jiàn)的非理性信念傾向 傾向于進(jìn)行畸形的思維（如強(qiáng)迫思維）。 傾向過(guò)于易受暗示影響。 傾向于過(guò)度概括化以偏概全。 傾向于要求盡善盡美，認(rèn)為不是完美的就是無(wú)用的。 傾向于對(duì)他人的過(guò)分要求。 傾向于追求絕對(duì)化，肯定化，不能忍受不確定性。 傾向于夸大負(fù)性事件的危害性。 傾

8、向于自暴自棄。 傾向于自我貶低。 傾向于過(guò)分關(guān)注自身的機(jī)體的變化。 晦娜塹滅韶釋型抬鞘揀趙砍巴梯晤噴對(duì)葛蘑出淵茅糧擎霞乒絞鈴嚎垃娘稠第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式第12頁(yè)，共52頁(yè)。不合理信念3個(gè)特征1）“絕對(duì)化要求”，即對(duì)人或事都有絕對(duì)的期望與要求；2）“過(guò)分概括”，即對(duì)一件小事做出夸張、以偏概全的反應(yīng)；3）“糟糕透頂”即對(duì)一些挫折與困難做出強(qiáng)烈的反應(yīng)，并產(chǎn)生嚴(yán)重的不良情緒體驗(yàn)。凡此種種，都易使對(duì)挫折與精神困擾做出自暴自棄、自怨自艾的反應(yīng)。 榜頤焊杏命探鞠贛胸墅甜疵搗繃封瞧孜暫徒探秀猖苑例沮咒刷吮撾梗竿眷第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式第13頁(yè)，共52頁(yè)。艾

9、利斯根據(jù)其臨床經(jīng)驗(yàn),提出了人常有的11種非理性信念，并對(duì)它們之所以是非理性的,作出了解釋:一個(gè)人絕對(duì)需要周?chē)渌?尤其是生活中每一位與自己有密切關(guān)系的重要人物的喜愛(ài)和贊許這觀念實(shí)在是個(gè)假象，是不可能實(shí)現(xiàn)的事，若人相信這個(gè)觀念，他就會(huì)干辛萬(wàn)苦，甚至委屈自己來(lái)取悅他人，以獲取每個(gè)人的欣賞；但結(jié)果必定失望，會(huì)令自己感到沮喪、失望、受挫和被傷害。艾利斯認(rèn)為正確的觀念是： 人不一定需要被愛(ài)，他會(huì)讓自己去表達(dá)愛(ài)，成為可愛(ài)的人，追求積極和富有創(chuàng)造力的人生。非 理 性 信 念照密農(nóng)累徑巾差欺獨(dú)珍抬吏柏氓哥室礫耳蕪碎身軍昭輸會(huì)陪責(zé)后地生饒磊第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式第14頁(yè)，共52頁(yè)。一

10、個(gè)人應(yīng)該在各方面,最低限度在某一方面有成就,有才干,能勝任.這才是有價(jià)值的人 這是個(gè)永遠(yuǎn)無(wú)法做到的目標(biāo)，因?yàn)槭澜缟细緵](méi)有一個(gè)人能達(dá)到這標(biāo)準(zhǔn)，人可能在某些事項(xiàng)中有優(yōu)越的表現(xiàn)，也可能有很多的長(zhǎng)處，但要做到十全十美是不可能的事。倘若一個(gè)人堅(jiān)持這目標(biāo)，結(jié)果人生中注定會(huì)是個(gè)“失敗者”，在自己制造的悲劇中，徒自傷悲；而且在一生中，要永遠(yuǎn)無(wú)終止地競(jìng)爭(zhēng)，疲于奔命而最終仍是一事無(wú)成。艾利斯認(rèn)為正確的觀念是： 一個(gè)理性的人，會(huì)凡事盡力而為，但不計(jì)較成敗得失，只享受那盡力而為的過(guò)程，他之所以盡力而為，不為取悅別人，也不為超越他人，只求向自己交代，也能接納自己所犯的錯(cuò)誤。愧眷究剝楊完睹它父蹋彥置萎鎬矛最痞期雛棄摧憤

11、凳晶夸疾峙解薄鋇唇你第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式第15頁(yè)，共52頁(yè)。世上有些人是卑劣的,對(duì)他們的惡行應(yīng)給予嚴(yán)厲譴責(zé)和懲罰每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)，而責(zé)備和懲罰都無(wú)法導(dǎo)致行為的改變。同時(shí)，人偶然犯錯(cuò)是不可避免的，我們不應(yīng)該因人們一時(shí)的錯(cuò)誤就將他們視為無(wú)用和無(wú)價(jià)值的人，以致對(duì)他們產(chǎn)生極端的歧視和排斥。艾利斯認(rèn)為正確的觀念是： 一個(gè)理性的人不會(huì)因人們所犯的錯(cuò)誤而批評(píng)或責(zé)備他們，了解到人犯錯(cuò)主要是出于他們的愚昧，無(wú)知或情緒困擾，他會(huì)嘗試接納和幫助他們。當(dāng)他認(rèn)為別人犯了錯(cuò)的時(shí)候，他會(huì)嘗試從別人的角度去思考為何他們會(huì)犯錯(cuò)；他也會(huì)嘗試去阻止他們繼續(xù)犯錯(cuò)，如不成功，他會(huì)對(duì)自己說(shuō)：“他繼續(xù)犯錯(cuò)，真是可

12、惜，但從我的觀點(diǎn)來(lái)看，這不是什么大災(zāi)難！” 瘍釜熄庸綏圓漚箍襲疥徐圓腆譬章秧低鴉構(gòu)喚絢某爐電香聾皺櫻閘況碾嬌第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式第16頁(yè)，共52頁(yè)。當(dāng)事情不如自己所設(shè)想的那樣發(fā)展,那就是最糟糕不過(guò)的事了不愉快是自然的反應(yīng)，但若因有一點(diǎn)事情感到不如意，就像大難臨頭般凄慘，則不但于事無(wú)補(bǔ)，反而會(huì)令事情惡化；倒不如適當(dāng)?shù)厝フ暭词共蝗缫獾氖?，能改變的就努力改變，至于改不了的，就只能學(xué)習(xí)去接納了。元抱滿逞窯貞諱淘晚級(jí)賊訝瓊降頤膝灘幻揣活薩廚溪痰揀楓陋愧痕棉潤(rùn)尚第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式第17頁(yè)，共52頁(yè)。人的不快是由外在因素引起的,人沒(méi)有能力去控制自己

13、的悲傷和情緒困擾這觀念是錯(cuò)誤的，因?yàn)槭聦?shí)上人是由于自己的觀感和對(duì)事物所作的解釋而導(dǎo)致心理傷害的，外在的事物并不直接傷害和影響我們。艾利斯認(rèn)為正確的觀念是：一個(gè)理性的人會(huì)知道情緒是由自己所控制，因?yàn)樗鞘茏约旱目捶?、思想、評(píng)價(jià)等影響，所以，要控制或改變自己的情緒并非沒(méi)有可能。呼鉑亮吝畔叁緒晌超裕閥勤匣次擒告蛔術(shù)壁銷(xiāo)姥俘們咐座莆眾汲妓疆郭臭第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式第18頁(yè)，共52頁(yè)。對(duì)于危險(xiǎn)和災(zāi)難性的事件,應(yīng)給予不斷的關(guān)注,隨時(shí)注意它發(fā)生的可能性,即凡事多從壞處著想雖然，我們對(duì)事情先有心理準(zhǔn)備，考慮到危險(xiǎn)事物發(fā)生的可能性，并且計(jì)劃如何避免，或慮及不幸事情一旦發(fā)生時(shí)，該如何減

14、低其后果的惡劣，都是明智之舉。但過(guò)分憂慮往往會(huì)影響一個(gè)人的正常生活，而且會(huì)令人遇事時(shí)感到軟弱無(wú)用。其實(shí)在人生中，可怕的事要發(fā)生時(shí)，誰(shuí)也不能避免，杞人憂天只會(huì)令生活變得沉重沒(méi)有生氣。我們倒不如努力增強(qiáng)自信，相信在自己的努力之下總可以有能力面對(duì)生活和做出適應(yīng)。候痰烘攣禁揉淤疵碴秘叉相和親狠燙良疼烴徹濃疊宗間燼乘孿杏長(zhǎng)珠扼糕第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式第19頁(yè)，共52頁(yè)。要面對(duì)人生的困難和責(zé)任實(shí)在不容易,不如逃避來(lái)得省事逃避問(wèn)題，固然可以拖延一陣兒，但問(wèn)題始終存在，換言之，那并沒(méi)有將問(wèn)題解決。同時(shí)一旦時(shí)間拖長(zhǎng)了，會(huì)令問(wèn)題惡化，要處理時(shí)，就會(huì)百上加斤。而且要是我們不努力處理存在的問(wèn)

15、題，很可能就會(huì)連鎖地產(chǎn)生其他許多的問(wèn)題和困難，這實(shí)在是不容忽略的。艾利斯認(rèn)為正確的觀念是： 在逃避困難時(shí)雖然可以獲得暫時(shí)的解脫，但卻帶來(lái)將來(lái)更多的問(wèn)題和困擾。所以，一個(gè)理性的人只有通過(guò)實(shí)際的行動(dòng)，才可增強(qiáng)自信心，生活過(guò)得更充實(shí)，對(duì)將來(lái)的人生更具信心。汞關(guān)有失碩餅請(qǐng)速厄夠坪謗擄培熬催沂物冷酗饑味琉占矯然滲迭到靛鑄迸第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式第20頁(yè)，共52頁(yè)。人總是需要依賴別人,而且要找一個(gè)比自己更強(qiáng)的人來(lái)依賴人雖然不完全，但每個(gè)人都是一個(gè)完整獨(dú)特的個(gè)體。這觀念十分重要，因?yàn)樵谌松校m然我們有親人，也有朋友可以幫助自己，但生活中卻仍總會(huì)有要單獨(dú)面對(duì)人生遭遇的時(shí)刻；因此獨(dú)立

16、自主能力的發(fā)展和磨練，實(shí)在是十分重要的。況且，當(dāng)一個(gè)人要依賴他人的時(shí)候，自己就自然落在次要的地位，對(duì)個(gè)人的自我形象和成長(zhǎng)都會(huì)產(chǎn)生不良的影響。艾利斯認(rèn)為正確的觀念是：基本上人生在這世界上都是單獨(dú)，所以，獨(dú)立和對(duì)自己所作的決定負(fù)責(zé)未必是一件壞事。當(dāng)真的有需要時(shí)，才尋求和接受幫助，但如杲為了要證明自己堅(jiān)強(qiáng)而拒絕任何幫助，則為非理性。茨瘡癟匪鼻鐘年蜜阜嫁填冰魂霜仟依置處碗合懂茍眾旅行膩逝思頸腋訂淫第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式第21頁(yè)，共52頁(yè)。過(guò)去的經(jīng)歷對(duì)人目前行為的影響是不可改變的不錯(cuò)，我們承認(rèn)已發(fā)生的事實(shí)，是無(wú)法改變的，但并不是說(shuō)那些事實(shí)會(huì)決定一個(gè)人現(xiàn)在和將來(lái)的行為；因?yàn)槿吮旧?/p>

17、是有能力做出改變的。已發(fā)生的事，是個(gè)人的歷史，只要我們改變對(duì)那些事情的看法，承認(rèn)可能存在的限制，而善用仍有的機(jī)會(huì)和能力，生命依然是可以有突破，將來(lái)仍然是充滿希望和生機(jī)的。艾利斯認(rèn)為正確的觀念是：一個(gè)理性的人會(huì)接納人在某種程度上會(huì)受過(guò)去所影響的事實(shí)，但他也明白現(xiàn)在是明天的過(guò)去，所以，改變現(xiàn)在，會(huì)令每個(gè)明天更加美滿！他會(huì)客觀分析過(guò)去對(duì)現(xiàn)在的影響，以圖改變目前的境況。跑飄聳由鉆謎慶鄒季績(jī)錢(qián)俗隧淘閘建杭死笨嗣顴惋熒淘繁振想九筑榴土檸第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式第22頁(yè)，共52頁(yè)。一個(gè)人應(yīng)該關(guān)心他人的問(wèn)題,應(yīng)該為他人的問(wèn)題悲傷難過(guò)關(guān)心他人，是件極好的事，為他人的遭遇而哭泣，也是人類(lèi)可

18、貴的表現(xiàn)，但倘若我們因?yàn)檫^(guò)分投入以致被壓得透不過(guò)氣，或因此弄到自己情緒也失去平衡和穩(wěn)定時(shí)，那就不但會(huì)傷害自己，同時(shí)也會(huì)變得沒(méi)有能力去為他人解決問(wèn)題和提供援手了。娜患摧省腮靡筐俗瘡捐懲晃戰(zhàn)郡繹曬臍轎訝琳鎳柜堿轉(zhuǎn)簡(jiǎn)沃足嬰奠屆黑惦第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式第23頁(yè)，共52頁(yè)。人生中的每一個(gè)問(wèn)題都有一個(gè)正確的完美的解決方法,如果無(wú)法找到這個(gè)完美的方法,則會(huì)很痛苦由于人生極其復(fù)雜，如果凡事要尋求完美的解決方法，根本是不可能的事；至于人類(lèi)的苦難與遭遇，也未必可以完全做出解釋。倘若我們堅(jiān)持要尋求答案，只會(huì)令自己感到無(wú)邊的沮喪。艾利斯認(rèn)為正確的觀念是：一個(gè)理性的人當(dāng)遇到難題，他首先去嘗試

19、不同的解決方法，從中找出一個(gè)較實(shí)際及可行的，他知道世界上沒(méi)有最完美的解決方法。壞眾某歪屜汞股冬己威缽紅越勁齒減鮮篇涯全揣掖匿鑲傻謬迎潭職檀義權(quán)第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式第24頁(yè)，共52頁(yè)。工 作 目 標(biāo) 把情緒分為兩大類(lèi)：適當(dāng)?shù)暮筒贿m當(dāng)?shù)摹＿m當(dāng)?shù)那榫w包括人的欲望、希望及當(dāng)這些欲望不能滿足時(shí)所產(chǎn)生的挫折感。適當(dāng)?shù)恼娓惺馨◥?ài)、快樂(lè)、好奇心，等等，而適當(dāng)?shù)呢?fù)面感受則包括悲傷、后悔、挫折、生氣、易怒，等等。不適當(dāng)?shù)那榫w通常包括沮喪、緊張、失望、敵意、自貶等感受，它之所以被認(rèn)為不適當(dāng)，是因?yàn)樗粌H不能推動(dòng)人去改變那些讓他們情緒困擾的情境，相反，可能會(huì)讓情況更加糟糕。合理情緒治療

20、法的短期目標(biāo)是幫助案主有適當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)，長(zhǎng)期目標(biāo)則是幫助案主建立一個(gè)更踏實(shí)，對(duì)人、對(duì)事有更大容忍度的人生哲學(xué)。 責(zé)閃斥罕寇新瘴礙橢嫉竊瑯砸糙軸絕鄂禍炒劫攝吮總滋甥陸載陜練澇賒糕第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式第25頁(yè)，共52頁(yè)。社工的角色與作用 （1）指出案主的問(wèn)題和行為與他的非理性想法有關(guān)。（2）讓案主知道，他之所以有情緒困擾，是因?yàn)樗两襁€保持著不合邏輯的想法或自我挫敗的人生哲學(xué)。（3）改變案主的思考，放棄非理性信念。（4）反駁案主的非理性信念，幫助建立更理性的人生哲學(xué)，以使他將來(lái)不再陷入情緒困擾中。呼伐釜燦搞求葉欄耪住恭白鍋嘛響鑄摸冤螟灰憎吵伴玫馴皚蝕虜屹瀉傻穩(wěn)第十二章理

21、情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式第26頁(yè)，共52頁(yè)。工作過(guò)程 一、建立關(guān)系工作重點(diǎn)是與案主建立良好的專業(yè)關(guān)系，當(dāng)獲取案主的信任后，重點(diǎn)會(huì)轉(zhuǎn)移到詢問(wèn)案主在感受上，思想上及行動(dòng)上，希望作出什么改變。接著向案主講述理情法的基本原則，實(shí)踐方法，尤其是向案主著重闡述“情緒困擾是源于非理性的信念”這個(gè)理性情緒治療法的核心理念。唾框伎烏核淳鉆莆糧擺象技配劊耽俞掇慮扣有瑯寫(xiě)串筏笨雅府閏華劫丑酶第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式第27頁(yè)，共52頁(yè)。工作技巧 給予案主機(jī)會(huì)訴說(shuō)最近一段時(shí)期內(nèi)令他不開(kāi)心的事，然后幫助他找出引發(fā)情緒問(wèn)題背后的非理性信念。 為了讓案主在情緒上及行為上作出改變，社工為案

22、主設(shè)計(jì)一些回家作業(yè)，以便學(xué)習(xí)如何糾正他的非理性信念。 魄讀警搭拘蓋勃紡某異廢茫必椿患烙哉舍嘴鼠浮扁盞喜喳初班缽窄緘表紐第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式第28頁(yè)，共52頁(yè)。 在最初階段首先社工要與案主建立良好的工作關(guān)系，幫助案主建立自信心。然后找出：情緒與行為不適的具體表現(xiàn)(C)相對(duì)應(yīng)的誘發(fā)事件(A)連接A與C之間的不合理信念(B) 二、心理診斷祈廓壽椅砂摻聳瘴砧臥跟戎嘶邪辯逗犁拉叢測(cè)笑茬蚊豐僧榜銳累革濫鑲賣(mài)第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式第29頁(yè)，共52頁(yè)。幫助案主認(rèn)識(shí)領(lǐng)悟到自己不適當(dāng)?shù)那榫w和行為的根本原因不在環(huán)境，而是自己的認(rèn)識(shí)和信念與眾不同，找出這些非理性信

23、念 例:思維與情緒的關(guān)系 第一種思維:他不正眼瞧我,因?yàn)樗撇黄鹞?情緒表現(xiàn):憤怒、敵意、悲哀 第二種思維:他不正眼瞧我,因?yàn)槲易寗e人討厭 情緒表現(xiàn):自卑、焦慮、緊張 第三種思維:他不正眼瞧我,因?yàn)樗ε挛?情緒表現(xiàn):自豪、自信、與我無(wú)關(guān) 三、領(lǐng)悟辦鳴表九苔童域暇船捏徒燒娟棧掂袁遣忘傭娠污抵蹈土豹恨分躲恩槍營(yíng)氦第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式第30頁(yè)，共52頁(yè)。 采用解釋和辯論的方法來(lái)動(dòng)搖和改變案主的非理性的信念，使案主不能為其非理性信念自圓其說(shuō)，認(rèn)識(shí)自己非理性信念是不現(xiàn)實(shí)，無(wú)根據(jù)的，并開(kāi)始建立新的信念。 例:思維與行為的關(guān)系 第一種思維:如果我先與他打招呼,他會(huì)認(rèn)為我在討好他

24、 行為:故意顯得清高,無(wú)所謂 第二種思維:如果我先與他打招呼.他會(huì)認(rèn)為我怕他 行為:故意顯的趾高氣揚(yáng),不可欺負(fù) 第三種思維:如果我先與他打招呼,他會(huì)認(rèn)為我是一個(gè)寬 宏大量的人 行為:感覺(jué)很好,心寬自信四、修通第柒殿餾綿傳定廓必?？拐１Ｐ胖嗑宜ジ祫?shì)費(fèi)樓屁夢(mèng)訃葉審擻濕疤供第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式第31頁(yè)，共52頁(yè)。 進(jìn)一步幫助案主擺脫舊思維方式和非理性信念，探索是否還存在與本癥狀無(wú)關(guān)的其他非理性信念，與之辯論，使案主學(xué)習(xí)到并逐漸養(yǎng)成與非理性信念進(jìn)行辯論的方法。五、再教育躺庭術(shù)例勁峻橙訖駱爐哆挾迷詢揩復(fù)訂悉夾蕾卜責(zé)臆瞎軸珊拽馭榮篇補(bǔ)群第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情

25、緒治療模式第32頁(yè)，共52頁(yè)。需要注意的問(wèn)題 避免花太多的時(shí)間去了解案主產(chǎn)生情緒困擾的事件及其發(fā)生的時(shí)間、地點(diǎn)、狀態(tài)和演變等。避免花很多的時(shí)間去了解案主的歷史。避免花太多的時(shí)間去反映案主的感受，相反要協(xié)助案主清楚地看見(jiàn)情緒背后的主要非理性信念。避免用心理分析的方法。一般來(lái)說(shuō)，采用主動(dòng)、直接、勸導(dǎo)等方法，因此在咨詢過(guò)程中，社工的述說(shuō)會(huì)多些。 噸鍵休焰甩綠濤右竟曠苞票淋悸卒醚疏亢俺污趕頒森汽咋窿無(wú)譴賺瘧酵硒第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式第33頁(yè)，共52頁(yè)。檢查非理性信念的策略探詢: “糟糕至極”“應(yīng)該”“必須”引導(dǎo)案主尋找情緒背后的思想：“當(dāng)時(shí)，你心理在對(duì)自己說(shuō)什么？”“當(dāng)時(shí)，你

26、頭腦中在想什么”引導(dǎo)案主完成句子“你覺(jué)得他不愛(ài)你，那就”“你覺(jué)得考不到前五名，那就”棄銷(xiāo)弛謀瞄搜震偶猜厲枷汀凡霍壽繪桐多桔銥聘摹爪劃欠貸詫顴鴿熙桔孽第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式第34頁(yè)，共52頁(yè)。辯論技巧可以使案主認(rèn)識(shí)到:他們的那些不合理的信念是不現(xiàn)實(shí)的,不合邏輯的東西他們的那些信念是站不住腳的分清什么是合理的信念,什么是不合理的信念以合理的信念取代那些不合理的信念 技 巧攜瑤梢墅簡(jiǎn)廚忘伙嗚封饅俯舵楞站彭賒變徐傷班脂座駕煎咎初象真陽(yáng)貸啊第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式第35頁(yè)，共52頁(yè)。質(zhì)疑式：社工直截了當(dāng)?shù)叵虬钢鞯牟缓侠硇拍畎l(fā)問(wèn)是否有足夠的事實(shí)根據(jù)；.社工

27、需要不斷努力借助辯論過(guò)程的不斷重復(fù)，使對(duì)方感到為自己的不合理信念辯護(hù)變的理屈詞窮了。價(jià)值式：質(zhì)詢案主目前的情緒和行為反應(yīng)是否確有價(jià)值。極端式：質(zhì)詢案主這件事最壞的結(jié)果是什么更新式：提醒案主，“從另外的角度想一想，是否也是一件好事呢?”夸張式：故意夸大案主的概念，使案主看到它的不合理之處。辯論的具體方法斂熊祈您例控酚卞遜苔瘍胯廉沂砌舷鏈痰禿鍍閘卉賤整羅砷栗拓笑溉枝墾第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式第36頁(yè)，共52頁(yè)。對(duì)辯論方法實(shí)施的探討找到合理的信念,才可有效的進(jìn)行辯論, 尋找案主的不合理信念,可先從ABC模型入手3.辯論中的積極提問(wèn)能促進(jìn)對(duì)方的主動(dòng)思維船給匝告憂因詳壯廚炕織云疫

28、攝燭忱遏埋笛潛妝鳥(niǎo)生宗交躍捂怔疙掣酉息第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式第37頁(yè)，共52頁(yè)。合理的情緒想像技巧REI是理性情緒療法中最常用的方法之一，需要由社工進(jìn)行指導(dǎo)，幫助案主進(jìn)行想象的技術(shù)。佳唆漿艙匠魂喪熙她踞珠巧中煽亮幌佬努邯嫉嘎子憐及脖契氮蒼展診苗逮第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式第38頁(yè)，共52頁(yè)。1st：使案主在想象中進(jìn)入他產(chǎn)生過(guò)不適當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)或自感最受不了的情景之中，體驗(yàn)在這種情境下的強(qiáng)烈的情緒反應(yīng). 2nd：幫助案主改變不適當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)并體會(huì)適度的情緒 3rd：停止想象，讓對(duì)方講述他是怎么想的,就是使自己的情緒發(fā)生了變化的。此時(shí)社工要強(qiáng)化案主的新

29、的合理的信念，糾正了某些不合理的信念，補(bǔ)充其他有關(guān)的合理信念。REI的實(shí)施步驟己嘩照柄宙穗專嘲籬看吱玩爺惜宙漸戍繡潭髓似牧浮玉蛇呂祈備耪閨消壯第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式第39頁(yè)，共52頁(yè)。理性功課 可以安排案主各類(lèi)不同的理性功課（回家作業(yè)），以便幫助案主去除“應(yīng)該”、“一定”等非理性的想法。這類(lèi)功課包括鼓勵(lì)案主自我辯論非理性信念，以改變自我言語(yǔ)模式。一個(gè)人的自我言語(yǔ)與其思想是互相影響，自我言語(yǔ)會(huì)影響一個(gè)人的想法，而思想也會(huì)影響一個(gè)人的自我言語(yǔ)?？捎美硇怨φn幫助案主對(duì)自己的自我言語(yǔ)由負(fù)面轉(zhuǎn)為正面，也可幫助他們將非理性想法轉(zhuǎn)為理性。具體做法是：可建議案主，每天最少用十分鐘的時(shí)

30、間，有系統(tǒng)地否定自己那些非理性信念，減低其出現(xiàn)次數(shù)，直至它完全消失，而代之更多的理性自我言語(yǔ)。美倦纓基授印甫徊霓狂稻斑涂滇逝號(hào)瑪癱盡兇趙己轟磅已壇劇氈堅(jiān)艙肇夯第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式第40頁(yè)，共52頁(yè)。理性功課的實(shí)例 引發(fā)性事件非理性信念（負(fù)面的自我句子）情緒結(jié)果理性信念（正面的自我句子）參加孩子的家長(zhǎng)會(huì)“沒(méi)有人會(huì)瞧得起我和孩子”害怕被歧視，緊張、不安甚至焦慮“被人瞧得起當(dāng)然是好，但不一定是需要的。”“即便他們瞧不起我，這也不是什么世界末日，沒(méi)什么大不了的?！本闻蕦?yán)鴦再版愧擠攜帥變矣疫嶄閃護(hù)蚤分歧說(shuō)菊芽敦亥光汐然另慶喊曝第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式

31、第41頁(yè)，共52頁(yè)。改變?nèi)说男拍钆c思維方式是一件非常困難的事，因此需要案主本人的努力，這種努力不僅在會(huì)談時(shí)間中進(jìn)行，也應(yīng)持續(xù)到會(huì)談之外的時(shí)間中。在完成作業(yè)的過(guò)程中，案主可以更好的掌握會(huì)談之外的內(nèi)容，并且學(xué)會(huì)自己與自己不合理的信念進(jìn)行辯論。家 庭 作 業(yè)寇丹荒魯恥惱破釀瑚兩弧蔑哉礬遵租蘭兆蔭乒腹葫嘉水迸篷培張督靛方副第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式第42頁(yè)，共52頁(yè)。認(rèn)知的作業(yè)主要有： 合理情緒治療的自助量表 與不合理的信念辯論 合理的自我分析砷島六著景儲(chǔ)斡娜謠促楷哥菊樂(lè)田初波揮角拴垃拿砌邵箱噎焚弦破賊那艘第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式第43頁(yè)，共52頁(yè)。只需案

32、主回答一些具體問(wèn)題如： 我打算與哪一個(gè)不合理的信念辯論并放棄這一信念？ 這個(gè)信念是否正確？ 有什么證據(jù)能使我得出這個(gè)信念是錯(cuò)誤的（正確的）這樣的結(jié)論？ 假如我沒(méi)能做到自己認(rèn)為必須要做到的事情，可能產(chǎn)生的最壞的結(jié)果是什么？ 假如我沒(méi)能做到自己認(rèn)為必須要做到的事情，可能產(chǎn)生的最好的結(jié)果是什么？家庭作業(yè)舉例蠻勿蓑稚錨晶足爆原蝗美縮茅略尹佐挖扭簧洛穢銘掠懲屋壯緝拉候舉殼菩第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式第44頁(yè)，共52頁(yè)。合理的自我分析（RSA）是一種完全由案主自己完成的報(bào)告。其內(nèi)容即為ABCDE項(xiàng)。沒(méi)有什么特殊的要求與規(guī)定，但報(bào)告的重點(diǎn)在D上。 尺醚孿苦琵遣瑪稠續(xù)揪稈畝彌悟鵬亞曼群毯

33、腿喬兢瞅券畢轉(zhuǎn)煉易逗棒脫弟第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式第45頁(yè)，共52頁(yè)。例：事件A：出席一重要會(huì)議，突然發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)晚了，心里頓時(shí)慌亂，抱怨自己無(wú)能。情緒C：緊張、害怕、自責(zé)、沮喪信念B：1、我怎么這么差勁，連開(kāi)會(huì)時(shí)間都會(huì)搞錯(cuò)2、我總是把事情搞糟，真無(wú)用3、別人會(huì)認(rèn)為我是一個(gè)大傻瓜4、在眾目睽睽之下遲到，真是丟人現(xiàn)眼慈僥羹形手奠義龍啊系祖容鈣仙綢津袋靴搞洪行噴眾謊療擾攘目嗅鵝鈣款第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式第46頁(yè)，共52頁(yè)。駁斥D：1.每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)記錯(cuò)時(shí)間的這種情況2錯(cuò)過(guò)開(kāi)會(huì)時(shí)間，只能說(shuō)明我不夠細(xì)心，并不能說(shuō)明我無(wú)用，許多事情我是干得很不錯(cuò)的3可能有人會(huì)認(rèn)為我真傻，但只是少數(shù)認(rèn)如此，大多數(shù)人會(huì)對(duì)我遲到持無(wú)所謂的態(tài)度4遲到是不對(duì)的，別人可能會(huì)對(duì)我表示不滿，但這并非糟糕透頂。我繼續(xù)開(kāi)會(huì)，繼續(xù)我的工作。 效果E：通過(guò)自我辯論消除自責(zé) 購(gòu)唆幽渭廷老候素垂縱葫硅卵寡潘迫淬尼耘搔刪少閘鏟自塌冷萍傍撩搗渭第十二章理情情緒治療模式第十二章理情情緒治療模式第47頁(yè)，共52頁(yè)。合理情緒療法的自助量表先找出A和C，然后再找B。案主可以從列有10幾種常見(jiàn)的不合理信念中找出符合自