初中體育教案全集完整版

1、初中體育教案全集HEN SyStem OffiCe room HEN 16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688初中體育備課目錄表劉瑤一、理論課十二、運動損傷的預防及處理二、學習廣播操14節(jié)十三、安全教育-緊急疏散演練三、學習廣播操58節(jié)十四、立定跳遠四、前滾翻五、魚越前滾翻 六、復習前滾翻 -七、鍵球八、快速跑九、耐力跑、上肢力量練習（期中測試）800M （女）IOOOM 跑（男）立定跳遠（男女） 十、折回接力、快速跑I-一、急行跳遠2018年初中體育教學計劃教師：劉瑤為更好的開展好自己分擔的各項體育教學工作，為此制定本學期 如下體育教學計劃:指導思想認真貫徹黨的教育方針，高舉鄧小

2、平理論偉大旗幟，以“三個代 表”的重要思想為指導，更新教育理論，探教學改革之路，實施創(chuàng)新教 育，順應時代教育教學發(fā)展的需要。工作目標認真完成十字路初中體育教學任務，使學生掌握體育基礎(chǔ)知識，基本 技能，基木技術(shù)。培養(yǎng)學生的興趣。認真完成教學研究和教學改革任 務，認真完成上級領(lǐng)導安排的各種時令性工作和任務，逐步培養(yǎng)體育骨 干。教學措施加大教育力度，不斷提高教育教學質(zhì)量和教學水平。針對體育中 考制度的改革足以見得體育教學是整個體育工作的中心環(huán)節(jié)，因此，上 好體育可是重中之重，是對學生進行體育教學的重要手段，木學期，我 將按照“健康第一”的指導思想，努力探索新課程標準，積極改進自己 的授課方式，己的授

3、課水平。在教學中嚴格貫徹以學生為主體，以教師 為主導的教學思想，努力使每一位學生都能積極的上好體育課，學好體 育知識，增強體質(zhì)，使教學質(zhì)量得到有效的提高，同時，木學期要繼續(xù) 深入的學習，提高自己的思想道德修養(yǎng)和理論知識水平，使自己的能力 能夠適應現(xiàn)代化教育的需要和要求。進一步提高課外教學活動和運動競賽水平，學校的體育工作除體 育教學以外，還有課外體育活動和運動競賽，這兩項同樣是學校體育工 作的重點。課外體育活動是學生非常喜愛的活動形式，它即可以使學生 對在體育課上學到的知識進行鞏固，又可以發(fā)揮自己的能力去學習自己 喜歡的運動項目基于這一點對本學期的課外活動要詳細計劃措施，并做 好輔導，以保證課

4、外體育活動順利的開展。課余運動競賽體現(xiàn)出一個學校的體育運動競技水平，同時也是實 現(xiàn)更高，更快，更強的體育精神的重要手段，學校運動競技水平的高低 將直接關(guān)系到能否培養(yǎng)出好的人才，關(guān)系到我們國家體育競技水平的提 高，因此，在本學期，我將進一步抓好體育興趣小組的訓練工作，積極 探索科學有效的訓練方法和理論，提高運動訓練的水平，爭取在校比賽 中取得優(yōu)異成績。作為一名體育教師，我有信心也有能力把這一學期的工作做好， 為體育教育事業(yè)奉獻自己的青春和力量，為學校爭光。初中體育與健康課課時計劃（理論課）對象：初中 第1周1次課 教師：體育組健康的標志1.精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和學習所產(chǎn)生的壓力2.

5、樂觀開朗，態(tài)度積極勇于承擔責任。3.善于休息，睡眠良好。4.應變能力強，能適應外界的各種變化。5.抗病能力強，能抵抗普通感冒和傳染病等。6.體重適宜，身體勻稱而挺拔7.眼睛明亮，反應敏銳8.牙齒清潔，無蛀牙，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。9.肌肉豐滿，皮膚富有彈性，走路、活動感到輕松。二課堂常規(guī)不遲到，不早退，不無故曠課，因事因故不能上課時向任課老師請 假。上課鈴響后，到指定地點站隊，做到快、靜、齊。上課時穿運動服或輕便服裝，穿膠鞋，不帶鉛筆、小刀等硬物。上課認真聽講，刻苦操練，努力完成學習任務。遵守課堂紀律，聽從指揮，注意安全，未經(jīng)老師允許不得離開上課 地點。三.體育鍛煉能增強你得自尊和自信自尊

6、：是你在學習生活中對自我價值的積極評價和體驗。體育鍛煉有助于增強你的自尊心，集體項目有利于從同伴關(guān)系方而發(fā)展 你的自尊；個人項目會從體能，身體魅力、教師期待等方面影響你的自 尊。當然，體育鍛煉對自尊的影響要經(jīng)過一定強度的持續(xù)鍛煉才能體現(xiàn) 出來。只有當你感覺到體育鍛煉的效果時，你才會體會到自尊心的增 強。所以，如果想進一步提高你的自尊水平，則需要進行長期的體育鍛 煉。自信：古今中外，凡有所成就的人，都有著同一條成功的密決：自信！ 因為有了自信，你才會勇敢的面對挫折和困難：有了自信你才會揚長避 短，走向勝利。體育鍛煉有助于增強你的自信，體育鍛煉是人類挑戰(zhàn)自 我、挑戰(zhàn)自然精神的體現(xiàn)。在體育運動中克服

7、各種困難和障礙并獲得成 功，有助于增強你的自信心。初三年級體育與健康課課時計劃對象：初中 第1周2次課 教師：體育組教學內(nèi)容廣播操素質(zhì)測 驗教學目標學習廣播操14節(jié)，提高學生身體協(xié)調(diào)能 力，多數(shù)學生學會基本動作方法，并能獨立進行 練習。進行生身體素質(zhì)測驗，對學生的身體素質(zhì)有 一個初步的了解。教學內(nèi)容次數(shù)教師指導學生活動組織與要求上課常規(guī)30”1次教師提前 到場準備 與檢查器接甞體委 學站好宣布本課 內(nèi)容與目查向告問 整檢，報師 委，數(shù)師教 體隊人教向好 1.2.組織：四列橫隊 隊形：XXXXXXXXXXXX XXXXXX 要求:xi,x認真 聽講，明確目標，做好 安全檢查繞操場慢 跑53圈教師

8、觀察學 生練習，并 從旁鼓勵學 生克服困 難，積極練 習學生認真完 成教師布置 的練習任務組織：全班集體進行練 習要求：按教師要求完成 練習徒手操練 習44X8拍教師講解及 示范練習方 法，并用口 令指揮學生 進行練習學生認真聽 教師講解示 范練習動 作，并在教 師的口令指 揮下進行練 習組織：四列橫隊進行練 習隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：跟上節(jié)拍，充分 活動各關(guān)節(jié)廣播操1 一4節(jié)74X8拍教師講解及 示范練習方 法，并用口 令指揮學生 進行練習學生認真聽 教師講解示 范練習動 作，并在教 師的口令指 揮下進行練 習組織：同上 隊形：同上要求：跟

9、上節(jié)拍，認真 練習廣播操分 組練習1048拍教師輪流檢 查各組練習 情況，并幫 助有困難同 學，用語言 鼓勵學生學生分組進 進石自k評 價和相互評 價，找出不 足進行改正組織：分四組進行練習 要求：認真完成動作， 觀察其他同學練習放松操24X8拍教師講解并 示范練習動 作，用口令 進行指揮認真聽教師 講解示范練 習動作，在 教師口令指 揮下進行練 習組織進行練習 隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 要求：充分進行放松下課常規(guī)3011次指導學生小 結(jié)，答疑； 組織、收還 器械小結(jié)歸納總 結(jié)，提出問 題討論，教 師答疑，收 還器械；行 禮解散組織：四橫隊 隊形：

10、XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 要求：調(diào)動起學生學習 積極性場地器 材：哨子教學反思：有些動作的銜接過程教學有 些快，少數(shù)同學接受能力不太強。初三年級體育與健康課課時計劃對象：初中第2周1次課教師：體育組教 學 內(nèi) 容廣播操素質(zhì)測 驗教學目標學習廣播操58節(jié)，提高學生身體協(xié)調(diào)能 力，多數(shù)學生學會基本動作方法，并能獨立進 行練習。進行學生身體素質(zhì)測驗，對學生的身體素 質(zhì)有一個初步的了解。教學內(nèi)容次數(shù)教師指導學生活動組織與要求上課常規(guī)30” ,1次教師提前 到場準備與檢查器械接受體委 報告，向?qū)W生問好宣布本課 內(nèi)容與目標4.體委整 隊，檢查人 數(shù)，5.教師報告 向

11、教師問好組織：四橫隊 隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：精神集中，認真 聽講，明確目標，做好 安全檢查繞操場慢 跑53圈教師觀察學 生練習，并 從旁鼓勵學 生克服困 難，積極練 習學生認真完 成教師布置 的練習任務組織：全班集體進行練 習要求：按教師要求完成 練習徒手操練 習44X8拍教師講解及 示范練習方 法，并用口 令指揮學生 進行練習學生認真聽 教師講解示 范練習動 作，并在教 師的口令指 揮下進行練 習組織：四列橫隊進行練 習隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：跟上節(jié)拍，充分 活動各關(guān)節(jié)廣播操5 一8節(jié)74X8拍教師講解及 示范練習方

12、法，并用口 令指揮學生 進行練習學生認真聽 教師講解示 范練習動 作，并在教 師的口令指 揮下進行練 習組織：同上隊形：同上要求：跟上節(jié)拍，認真 練習廣播操分 組練習104X8拍教師輪流檢 查各組練習 情況，并幫 助有困難同 學，用語言 鼓勵學生學生分組進 行練習，并 進行自我評 價和相互評 價，找出不 足進行改正組織：分四組進行練習 要求：認真完成動作， 觀察其他同學練習放松操24X8拍教師講解并 示范練習動 作，用口令 進行指揮認真聽教師 講解示范練 習動作，在 教師口令指 揮下進行練 習隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 要求：充分進行放松下課常規(guī)3011次指

13、導學生小 結(jié)，答疑； 組織、收還器械小結(jié)歸納總 結(jié)，提出問 題討論，教 師答疑，收 還器械；行 禮解散組織：成四列橫隊 隊形：同上要求：調(diào)動起學生學習 積極性場地器 材：哨子教學反思：對于節(jié)與節(jié)之間的銜接反應 有些遲鈍，需要加強訓練。初三年級體育與健康課課時計劃對象：初中第2周2次課教師：體育組教學內(nèi)容前滾翻教學目標學習前滾翻，使學生了解前滾翻的基本動作 方法，并掌握動作要領(lǐng)，學會在練習中如何進行 幫助保護，通過練習，使多數(shù)同學能夠在其他同 學的幫助保護下完成前滾翻動作教學內(nèi)容次數(shù)教師指導學生活動組織與要求上課常規(guī) 1次1.教師提前 到場準備與 檢查器械2接受體委報 告，向?qū)W生 問好3.宣布本

14、課 內(nèi)容與目標體委整 隊，檢查人 數(shù)，向教師 報告禽教師問 好組織：四列橫隊 隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXX童站站中，認真 聽講，明確目標，做好 安全檢查繞操場慢 跑53圈教師觀察學 生練習，并 從旁鼓勵學 生克服困 難，積極練 習學生認真完 成教師布置 的練習任務組織：全班集體進行練 習要求：按教師要求完成 練習徒手操練 習44X8拍教師講解及 示范練習方 法，并用口 令指揮學生 進行練習學生認真聽 教師講解示 范練習動 作，并在教 師的口令指 揮下進行練 習組織：全班成四列橫隊 進行練習隊形：同上要求：跟上節(jié)拍，充分 活動各關(guān)節(jié)前滾翻練 習2068次教師講解前 滾翻的基本 方法

15、和動作 要領(lǐng)及幫助 保護方法 教師示范前 滾翻基本動學生認真聽 教師講解和 示范前滾翻 的動作要領(lǐng) 及方法學生在相互 幫助和保護 下進行前組織：全班分四組進行 練習隊形：O二五角星滾 翻游戲122次教師講解游 戲規(guī)則，并 在一旁觀察 學生游戲， 用語言鼓勵 學生學生聽教師 講解游戲規(guī) 則,并按規(guī) 則要求進行 游戲同組同 學互相鼓勵組織：全班分兩隊進行 比賽隊形：玄：yF戲，注意放松操24X8拍教師講解并 示范練習動 作，用口令 進行指揮認真聽教師 講解示范練 習動作，在 教師口令指 揮下進行練 習組織：全班集體進行練 習隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：充分進

16、行放松下課常規(guī)3011次指導學生小 結(jié)，答疑； 組織、收還 器械小結(jié)歸納總 結(jié)，提出問 題討論，教 師答疑，收 還器械；行 禮解散隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：調(diào)動起學生學習 積極性場地器材海綿墊10塊教學反思：屬于危險性教學項Lh老師 與學生的保護動作還需要加強訓練。初三年級體育與健康課課時計劃對象：初中第3周1次課教師：體育組教學內(nèi)容教學忖標容 內(nèi) 學 攙上課常規(guī)1,1次D教師提前 到場準備 與檢查器 械2）接受體委學生問好3）宣布本課 內(nèi)容與目標4.體委整 隊，檢查人 數(shù)，向教師 報告 5向教師問 好組織：四橫隊 隊形：XXXXXXXXXXXXXXX

17、XXXXXXXXX要求：精神集中，認真 聽講，明確目標，做好 安全檢査繞操場慢 跑53圈教師觀察學生 練習，并從旁 鼓勵學生克服 困難，積極練 習學生認真完 成教師布置 的練習任務組織：全班集體進行練 習要求：按教師要求完成 練習徒手操練 習44X8拍教師講解及示 范練習方法， 并用口令指揮 學生進行練習學生認真聽 教師講解示 范練習動 作，并在教 師的口令指 揮下進行練 習組織：全班成四列橫隊 進行練習隊形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 要求：跟上節(jié)拍，充分 活動各關(guān)節(jié)魚越前滾 翻練習2068次教師講解魚越 前滾翻的基本 方法和動作要 領(lǐng)及幫助保護 方法教師

18、示范魚越 前滾翻基本動 作學生認真聽 教師講解和 示范魚越前 滾翻的動作 要領(lǐng)及方 法：學生在 相互幫助和 保護下進行 魚組織：全班分四組進行 練習隊形：鯉角跳龍 門122次教師講解游戲 規(guī)則，并在一 旁觀察學生游 戲，用語言鼓 勵學生學生聽教師 講解游戲規(guī) 則,并按規(guī) 則要求進行 游戲同組同 學互相鼓勵組織：全班分兩隊進行 比賽隊形：要求：認真游戲，注意 安全放松操24X8拍教師講解并示 范練習動作，用口令進行指 揮認真聽教師 講解示范練 習動作，在 教師口令指 揮下進行練 習組織：全班集體進行練 習隊形：要求：充分進行放松下課常規(guī)3011次指導學生小 結(jié)，答疑；組 織、收還器械小結(jié)歸納總

19、結(jié)，提出問 題討論，教 師答疑，收 還器械；行 禮解散組織：成四列橫隊 隊形：同上要求：調(diào)動起學生學習 積極性場地器材海綿墊4塊皮筋1條教學反思 此節(jié)課的缺陷在于上節(jié)前滾 翻的教學，學生掌握的程度不夠，導 致這節(jié)魚躍前滾翻的教學難度增加不 少。初三年級體育與健康課課時計劃對象：初中第3周2次課教師：體育組教學內(nèi)容前滾翻燕式平 衡教學目標復習前滾翻，使學生對前滾翻的動作要領(lǐng) 得到進一步掌握和提高。學習燕式平衡，通過練習使學生掌握燕式 平衡的基本動作方法，從而提高學生的平衡能 力教學內(nèi)容次數(shù)教師指導學生活動組織與要求上課常規(guī) 30”1次教師提前 到場準備 與檢查器 械接受體委 報告，向 學生問好

20、宣布本課 內(nèi)容與目 標體委整 隊，檢查 人數(shù)，向 教師報告 向教師問 好組織：四列橫隊隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：精神集中，認真 聽講，明確標，做好 安全檢查繞操場慢 跑53圈教師觀察學 生練習，并 從旁鼓勵學 生克服困 難，積極練 習學生認真完 成教師布置 的練習任務組織：全班集體進行練 習要求：按教師要求完成 練習徒手操練 習44X8拍教師講解及 示范練習方 法，并用口 令指揮學生 進行練習學生認真聽 教師講解示 范練習動 作，并在教 師的口令指 揮下進行練 習組織：四橫隊 隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXX 要求：跟上

21、節(jié)拍，充分 活動各關(guān)節(jié)前滾翻1556次教師觀察學 生練習，并 用語言鼓勵 學生進行練 習學生認真練 習，并給其 他同學進行 幫助保護，進行相互評 價組織：全班分四組進行 練習隊形：O O 奇O O O燕式平衡1768次教師講解動 作要領(lǐng)，并 示范動作方 法，觀察學 生練習，對 做的好的學 生進行表揚學生認真聽 教師講解動 作要領(lǐng)，觀 察教師示范 動作，認真 進行練習。組織：全班集體進行練 習 隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXX 要求：觀察其他同學正 確動作放松操24X8拍教師講解并 示范練習動 作，用口令 進行指揮認真聽教師 講解示范練 習動作，在 教師口

22、令指 揮下進行練 習組織：全班集體進行練 習隊形：同上要求：充分進行放松下課常規(guī)3011次指導學生小 結(jié)，答疑； 組織、收還 器械小結(jié)歸納總 結(jié)，提出問 題討論，教 師答疑，收 還器械；行 禮解散組織四列橫隊 隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXX 要求：調(diào)動起學生學習 積極性場地器材駛子4塊教學反思：根據(jù)上節(jié)課的失敗，設(shè)計 這節(jié)復習前滾翻的課程是很有必要 的，在某種程度上減少了學生受傷的 兒率。初三年級體育與健康課課時計劃對象：初中第4周1次課教師：體育組教學內(nèi)容鍵球教學目標通過對鍵球的學習，提高學生的協(xié)調(diào)能力和 平衡能力，運用各種游戲手段，提高學生的積極

23、性，從而達到健身的目的。教學內(nèi)容次數(shù)教師指導學生活動組織與要求上課常規(guī)30”1次前備器委向好課目 提準查體，問本與 師場檢受告生布容 教到與械接報學宣內(nèi)標查向告問 整檢，報師 委，數(shù)師教 體隊人教向好組織：四橫隊 隊形：XXXXXXXXXXXX XXXXXX 錶:中，認真 聽講，明確Ij標，做好 安全檢查繞操場慢 跑53圈教師觀察學 生練習，并 從旁鼓勵學 生克服困 難，積極練 習學生認真完 成教師布置 的練習任務組織：全班集體進行練 習要求：按教師要求完成 練習徒手操練 習44X8拍教師講解及 示范練習方 法，并用口 令指揮學生 進行練習學生認真聽 教師講解示 范練習動 作，并在教 師的口令

24、指 揮下進行練 習組織：班成四橫隊進行 練習隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXX 要求：跟上節(jié)拍，充分 活動各關(guān)節(jié)鍵球21次教師講解鍵 球練習的基 本練習方法 及動作要 領(lǐng)，并示范 動作學生認真聽 教師講解練 習方法及動 作要領(lǐng)，并 觀查教師動 作組織：全班成四列橫隊 隊形：同上要求：認真觀察，動腦 思考鍵球練習155080教師觀查學 生練習，并 從旁指導，用語言鼓勵 學生練習練習當中踢 的好的同學 幫助不會的 同學一同進（ 步，花樣多 的同學可在* 同學面前做 示范，大家 共同學習組織：全班分四組進行 練習 隊形：Eo助,互相游戲：看 誰踢的多15教師講解

25、游 戲方法，并 鼓勵同學游 戲認真聽教師 講解游戲， 互相監(jiān)督認 真進行游戲組織：同上 隊形：同上要求：互相鼓勵放松操24X8拍教師講解并 示范練習動 作，用口令 進行指揮認真聽教師 講解示范練 習動作，在 教師口令指 揮下進行練 習組織：全班集體進行練 習隊形：同上要求：充分進行放松下課常規(guī)3011次指導學生小 結(jié)，答疑；組織、收還器械小結(jié)歸納總 結(jié)，提出問 題討論，教 師答疑，收 還器械行 禮解散組織：成四列橫隊 隊形：同上要求：調(diào)動起學生學習 積極性場地器材鍵球若干教學反思：這節(jié)課在器材設(shè)備的缺陷 下，程序進行的很尷尬，學生的練習密 度不夠。初三年級體育與健康課課時計劃對象：初中第4周2

26、次課教師：體育組教 學 內(nèi) 容鍵球教 學 目 標通過對鍵球的練習，提高學生的協(xié)調(diào)能力和 平衡能力，運用各種游戲手段，提高學生的積極 性，增強團結(jié)友愛精神，樹立信心，從而使身心 都得到鍛煉。教學內(nèi)容次數(shù)教師指導學生活動組織與要求上課常規(guī)301次教師提前 到場準備 與檢查器 械接受體委 報告，向 學生問好 宣布本課 內(nèi)容與目 標查向告問 整檢，報師 委，數(shù)師教 體隊人教向好組織：四橫隊 隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXX錶:i中，認真 聽講，明確目標，做好 安全檢查繞操場慢 跑52圈教師觀察學 生練習，并 從旁鼓勵學 生克服困 難，積極練 習學生認真完 成教師布置 的練習任務組織：全班集體

27、進行練 習要求：按教師要求完成 練習徒手操練 習44X8拍教師講解及 示范練習方 法，并用口 令指揮學生 進行練習學生認真聽 教師講解示 范練習動 作，并在教 師的口令指 揮下進行練 習組織：四列橫隊進行練 習 隊形：XXXXXXXXXXXXXXXX X XXXXXXXXXXXXXXX 要求：跟上節(jié)拍，充分 活動各關(guān)節(jié)鍵球練習155080教師觀查學 生練習，并 從旁指導，用語言鼓勵 學生練習練習當中踢 的好的同學 幫助不會的 同學一同進 步，花樣多 的同學。組織：要求：互相幫助O OO O游戲：花 樣踢鍵17教師講解游 戲規(guī)則，用 語言鼓勵學 生練習學生充分發(fā) 揮想象力，盡量踢出更 多的花樣，

28、進行互相評 價組織：同上 隊形：同上 要求：認真觀察同學動 作，相互鼓勵放松操24X8拍教師講解并 示范練習動 作，用口令 進行指揮認真聽教師 講解示范練 習動作，在 教師口令指 揮下進行練 習組織：全班集體進行練 習隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXX要求：充分進行放松下課常規(guī)3011次指導學生小 結(jié)，答疑；組織、收還 器械小結(jié)歸納總 結(jié)，提出問 題討論，教 師答疑，收 還器械；行 禮解散組織：成四列橫隊 隊形：同上要求：調(diào)動起學生學習 積極性場地器材鍵球若干教學反思：這節(jié)課成功的地方在于學生 熟練度增加了，所以他們上課的激情也 上來了。初三年級體育與健康

29、課課時計劃對象：初中第5周1次課教師：體育組教 學 內(nèi) 容快速跑 蹲踞式起 跑教 學 目 標通過快速跑學習發(fā)展學生的反映素質(zhì)、運動 速度和位移速度，發(fā)展快速跑能力，提高無氧代 謝能力，發(fā)展腿部肌肉后蹬力量。學習蹲踞式起跑，使學生掌握著項技術(shù)。教學內(nèi)容次數(shù)教師指導學生活動組織與要求上課常規(guī)301次教師提前 到場準備 與檢查器 械接受體委 報告，向 學生問好 宣布本課 內(nèi)容與目 標查向告問 整檢，報師 委，數(shù)師教 體隊人教向好組織：四列橫隊 隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXX童站i中，認真 聽講，明確口標，做好 安全檢查繞操場慢 跑53圈教師觀察學 生練習，并 從旁鼓勵學 生克服困 難，積

30、極練 習學生認真完 成教師布置 的練習任務組織：全班集體進行練 習要求：按教師要求完成 練習徒手操練 習44X8拍教師講解及 示范練習方 法，并用口 令指揮學生 進行練習學生認真聽 教師講解示 范練習動 作，并在教 師的口令指 揮下進行練 習組織：四橫隊 隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：跟上節(jié)拍，充分活動各關(guān)節(jié)蹲踞式起 跑和加速跑1756教師講解并 示范蹲踞式 起跑的基本 動作要領(lǐng)和 加速跑的動 作要求以及 練習方法用 口令指揮學生認真觀 察教師示范 動作，認真 聽教師講解 練習方法， 在教師的口 令指揮下進 行練習組織：全班集體進行練 習隊形：迎面

31、接力1534次教師講解練 習方法，并 帶領(lǐng)學生布 置場地用口 令指揮學生 練習，并用 語言對學生 加以鼓勵學生聽教師 講解練習方 法，并在教 師的帶領(lǐng)下 布置場地， 積極參加練 習，同組同 學之間進行 互相鼓勵組織：全班分兩組進行 練習隊形：X X 備AXXXX X 令XXX要求：頑強拼搏，積極 進取放松操4X8教師講解并認真聽教師組織：2拍示范練習動 作，用口令 進行指揮講解示范練 習動作，在 教師口令指 揮下進行練 習XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 要求：充分進行放松下課常規(guī)1次指導學生小小結(jié)歸納總組織：四橫隊301結(jié)，答疑； 組織、收還 器械結(jié)，提出問

32、題討論，教 師答疑，收 還器械行 禮解散要求：調(diào)動起學生學習 積極性場地器材起跑器：4個接力棒：2根教學反思：對于游戲類課程教學方式的 運用很大程度增加了學生參與體育運動 的興趣。初三年級體育與健康課課時計劃對象：初中第5周 2課時教師：體育組教 學 內(nèi) 容中長跑耐 力跑上肢力量 練習教 學 目 標通過中長跑練習，提高學生有氧代謝能力， 發(fā)展耐力素質(zhì)，培養(yǎng)學生的意志品質(zhì)進行上肢力量練習, 高學生上肢各部位力量通過各種練習方式，提教學內(nèi)容次數(shù)教師指導學生活動組織與要求上課常規(guī)30”1次扌$ tt前備器委向好課目 提準查體，問本與 師場檢受告生布容查向告問 整檢，報師 委，數(shù)師教 體隊人教向好組織

33、：四橫隊隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：精神集中，認真 聽講，明確IJ標，做好 安全檢查繞操場慢 跑31圈教師觀察學 生練習，并 從旁鼓勵學 生克服困 難，積極練 習學生認真完 成教師布置 的練習任務組織：全班集體進行練 習要求：按教師要求完成 練習徒手操練 習448拍教師講解及 示范練習方 法，并用口 令指揮學生 進行練習學生認真聽 教師講解示 范練習動 作，并在教 師的口令指 揮下進行練 習組織：成四列 隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX X XXXXXXX要求：跟上節(jié)拍，充分 活動各關(guān)節(jié)耐力跑17男1000米女800米教師講解耐 力跑當中容

34、 易出現(xiàn)的問 題，如“第 二次呼吸” 等，并教學 生在跑步過 程中的呼吸 方法學生認真聽 教師講解練 習方法在練 習當中按教 師的要求進 彳丁跑完以后 不要即刻坐 下或即刻喝 水組織：全班分男、女兩 組進行練習 要求：發(fā)揮頑強拼搏的 意志品質(zhì)上肢力量 練習 啞鈴上舉7啞鈴側(cè)平 舉810*3 組10*3組教師講解并 示范練習方 法及動作提 醒學生練習 中要注意安 全學生練習 時進行指導學生認真聽 教師講解練 習方法及需 要注意的安 全事項認真 練習發(fā)展上 肢力量組織：全班集體練習 隊行：XXXXXXXXXXX X X X XXX安K/ 息女土 9 Ik J,l序進行練習放松操248拍教師講解并

35、示范練習動 作，用口令 進行指揮認真聽教師 講解示范練 習動作，在 教師口令指 揮下進行練 習隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXX 要求：充分進行放松下課常規(guī)3011次指導學生小 結(jié)，答疑； 組織、收還器械小結(jié)歸納總 結(jié)，提出問 題討論，教 師答疑，收 還器械；行 禮解散隊形：XXXXXXXXXXXXXXXX X X XXXXXXXXXXXXXX 要求：調(diào)動起學生學習 積極性場地器材鉛球4個反思：根據(jù)高考制度的改革加強對肄業(yè) 班的耐力訓練。體育課教案第六周（共兩次）一一期中測試學校：初中 班級：十字路初中 執(zhí)教者：體育組教學、800M 跑（女）、IOOoM

36、跑Y門第1課時內(nèi) 容二、立定跳遠（男女）教 學 目 標1、認知目標：培養(yǎng)學生實地考試的興趣。2、技能口標：使大多數(shù)學生初步掌握中長跑的難度， 發(fā)展學生身體的耐力，身體彈跳和協(xié)調(diào)靈敬等素質(zhì)。3、情感目標：通過教學，培養(yǎng)學生自信、勇敢、果斷 以及勇于實踐與合作的精神。重難點重點：2-10人一組不穿釘鞋，用站立式起跑，搶跑及處 罰同50M跑。立定跳遠的起跳動作?難點：需要恒心與技巧教 學 程 序教學內(nèi)容教師活動學生活動組織與要求時 間 次 數(shù)、激 趣 執(zhí)J 身 階 段一、課堂常規(guī)：1、體育 委員整 隊、報告 人數(shù)2、師生 問好3、宣布 本課教學 內(nèi)容。4、安全 性教育3、熱身1、師生 親切問 好。?

37、2、宣布 本課內(nèi) 容。?3、教師 講解課堂 要求和任 務。?4、教師 帶領(lǐng)學生 做熱身運 動。1、了解 本課的 學習內(nèi) 容，產(chǎn) 生興 趣。2、精神 飽滿， 對學習 充滿自 信,反映 敏捷.組織：四列橫隊 x?x?x?x?x X?X?X?X?X X?X?X?X?X x?x?x?x? x? o要求：精神飽滿 認真聽講10分運動、穩(wěn) 定 惜 緒 階 段1、放松 活動。2、師生 互評。3、安排 收回器 材。4、師生 再見。1、教師 引導放 松。2、提問：通過 今天的學 習，你有 什么收獲 呢？3、師生 評議本 課。1、輕松 愉悅、 舒展協(xié) 調(diào)。2、樂于 言語O3、送還 器材。1、組織：四列 橫隊2、要

38、求:身心 放松暢所欲言5分器材標志桿4個、秒表一 只、跳遠場地。練習密度3035%?平均心率120140 次/分2013年十字路初中十字路初中體育學業(yè)考試評分標準（男）分數(shù)1000 米 跑（分秒）立定跳遠（米）心 實球米 擲 T籃球運球 投籃 （秒）握力體 指數(shù)103 3014169093 501224ff8384 021032”7674z 158396664z 356455254 4555z5144 554574935 05363”4825 15267”4615, 2517143（女）分數(shù)800米跑（分秒）立定跳遠（米）擲實心 球（米）1分鐘仰臥 起坐 （次）籃球運球 投籃 （秒）握力何 重

39、指婁103, 24M48266993, 384234 6383, 5036425774, 0330495064, 2326553954, 3022613844, 3718673734 4414733624, 5110783415, 0048233注：評分成績不到上限算下限初三年級體育與健康課課時計劃對象：初中 第七周1次課 教師：體育組教 學 內(nèi) 容快速跑 折回接力教 學 目 標通過快速跑學習發(fā)展學生的反映素質(zhì)、運動 速度和位移速度，發(fā)展快速跑能力，提高無氧代 謝能力，發(fā)展腿部肌肉后蹬力量。通過游戲游戲的方法提高學生練習積極性教學內(nèi)容次數(shù)教師指導學生活動組織與要求上課常規(guī)301次教師提前 到場

40、準備 與檢查器 械接受體委 報告，向 學生問好 宣布本課 內(nèi)容與目 標查向告問 整檢，報師 委，數(shù)師教 體隊人教向好組織：四列橫隊 隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXX錶:i中，認真 聽講，明確目標，做好 安全檢查繞操場慢 跑53圈教師觀察學 生練習，并 從旁鼓勵學 生克服困 難，積極練 習學生認真完 成教師布置 的練習任務組織：全班集體進行練 習要求：按教師要求完成 練習徒手操練 習44X8拍教師講解及 示范練習方 法，并用口 令指揮學生 進行練習學生認真聽 教師講解示 范練習動 作，并在教 師的口令指 揮下進行練 習隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

41、X要求：跟上節(jié)拍，充分 活動各關(guān)節(jié)50米跑 練習1523次教師講解練 習方法，并 用語言指揮 學生進行練 習，提醒學 生要注意擺 臂學生認真聽 教師講解練 習方法，并 按要求進行 練習組織：全班集體練習 隊形：X XKXX 收X XXXX 冬要求：學生按順序進行 練習大魚網(wǎng)1523次教師講解游 戲方法和在 游戲中所要 注意的事項 教師用語言 指揮學生游 戲?qū)W生認真聽 教師講解游 戲方法，當 游戲開始時 認真參與游 戲，相互之 間進行鼓勵組織：全班分兩組進行 游戲隊形：放松操44X8拍教師講解并 示范練習動 作，用口令 進行指揮認真聽教師 講解示范練 習動作，在 教師口令指 揮下進行練 習組織：

42、全班集體進行練 習隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：充分進行放松下課常規(guī)3011次指導學生小 結(jié)，答疑； 組織、收還 器械小結(jié)歸納總 結(jié)，提出問 題討論，教 師答疑，收 還器械；行 禮解散組織：成四列橫隊XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX X XXXXXXX要求：調(diào)動起學生學習 積極性場地器材籃球場1塊體育課教案第七周第二次一一急行跳遠學校：初中 班級：初中 執(zhí)教者：體育組教 學 內(nèi) 容急行跳遠？腳步以及騰空游戲式練習？ ？第1課時教學目標1、認知Ll標：培養(yǎng)學生學習蹬踏的興趣，通過跳躍游戲練習，培 養(yǎng)學生跳得高跳得遠的意識。2、技能LI

43、標：使大多數(shù)學生初步掌握急行跳遠的蹬踏動作，發(fā)展 學生身體的柔韌性，平衡感覺和協(xié)調(diào)靈墩等素質(zhì)。3、情感H標：通過教學，培養(yǎng)學生自信、勇敢、果斷以及勇于實 踐與合作的精神。重重點：單腳踏跳、雙腳落地?？難點：動作連貫、協(xié)調(diào)難點教 學 程 序教學內(nèi)容教師活動學生活動組織與要求時間次數(shù)一、課堂1、師生1、了解組織：四列橫隊IO分、常規(guī)：親切問本課的X?X?X?X?X激1、體育好。學習內(nèi)X?X?X?X?X趣委員整?2、宣布容，產(chǎn)x?x?x?x?x執(zhí)J 隊、報告本課內(nèi)生興x?x?x?x?身人數(shù)容。趣。x? O階2、師生?3、教師2、精神要求：精神飽滿段問好3、宣布 本課教學 內(nèi)容。4、安全 性教育3、熱

44、身 運動講解課堂 要求和任 務。?4、教師 帶領(lǐng)學生 做熱身運 動。飽滿， 對學習 充滿自 信,反映 敏捷.認真聽講二一、急行1、教師1、仔細組織如圖：20分、跳遠講解示范觀察、X?X?X?X10分技1、急行急行跳遠認真聽X?X?X?X能跳遠腳步的動作要講動作x?x?x?x掌練習領(lǐng)要領(lǐng)。 握2、急彳丁2、組織2、進行要求：認真聽講階跳遠跳過學生進行徒手練仔細觀察，段障礙物的練習腳步練習3、組織習。3、分組積極學練，掌握動作，3、學生 展示 二、游 戲：障礙 跑跳1、方法：利用 標志桿設(shè) 置成障礙 物，進行 跨過障礙 物接力 跑。2、規(guī) 則：站在 起跑線后 被拍到手 方可跑 出。？學生分4組進行

45、跳 躍障礙物 的練習。4、教師 巡回、指 導、糾錯1、組織 學生擺設(shè) 個障礙 物。2、講解 示范游戲 的方法， 規(guī)則。3、組織 學生分4 小組游戲 比賽，并 小結(jié)。導語：同 學們，如 果把這些 標志桿當 作前進中 遇到的障 礙，我們 該怎么辦 呢？進行有 跳躍障 礙物的 練習。4、同伴 間互 幫、互 學1、擺標 志桿設(shè) 障礙?2、認 真了解 游戲的 方法和 規(guī)則。3、參與 游戲。4、參與 跑跳過 障礙游 戲。4、組織 進行分 組比 賽。？5、繼續(xù) 參與游 戲同伴互評， 共同進步。組織：（4組）? ? ?x ? ? ? X X? X ?x ?x ? ? ?X? 要求： 激情參與 愉快游戲 團結(jié)合

46、作 獲取勝利三1、放松1、教師1、輕松、活動。引導放愉悅、穩(wěn)2、師生松。舒展協(xié)定互評。2、提調(diào)。情3、安排問：通過2、樂于緒收回器今天的學言語階材。習，你有O段4、師生什么收獲3、送還再見。呢？器材。3、師生評議本課。場標志桿4個，繩子練習密度地8條次/分器排球4個材教學反思：1、組織：四列 橫隊2、要求：身心 放松暢所欲言5分3035%?平均心率 110120初中室內(nèi)體育課教案（雨天）第八周第一次運動損傷的預防及處理學校：十字路初中班級：十字路初中教者：體育組教學任務：1、了解運動損傷的概念及發(fā)生原因;2、對常見的運動損傷掌握簡易的處理方法。一、運動損傷的概念和分類：1、定義：體育運動中，造

47、成人體組織或器官在解剖上的破壞 或生理上的紊亂，稱為運動損傷。2、分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷；按病程可分為 急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度 可分為輕度、中度損傷和重傷。二、運動損傷發(fā)生的原因：1、認識不足，措施不當。對運動損傷預防的重要性認識不足，未能積極地采取有效的預防措施，易導致運動損傷的發(fā)生。2、準備運動不足：A、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損 傷、扭傷；B、準備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能 尚未達到適宜水平；C、準備活動的內(nèi)容不得當；D、過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是 有所下降。3、不良的心理狀態(tài)：

48、如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥；或 在練習中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動作要領(lǐng)掌握不正確，一時 不能適應體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導致大量 出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。6、組織紀律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。初屮室內(nèi)體育課教案（雨天）第八周第二次運動損傷的預防及處理一、運動損傷的預防1、學習運動創(chuàng)傷的預防知識，克服麻痹思想。2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。3、在激烈運動和比賽前

49、都要做好準備活動。4、要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當控制運動量。5、掌握運動要領(lǐng)，加強保護和幫助。6、加強醫(yī)務監(jiān)督，提高自我保健意識。二、常見的運動損傷與處理1、擦傷（皮膚表而受到磨擦后的損傷）處理：A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即 可自愈。B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢 體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法。冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制 神經(jīng)的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組 織損傷。2、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出.血）處理：應使受傷者坐下，頭后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前

50、額和鼻梁上，一般即可止血。3、扭傷（當關(guān)節(jié)活動范圍超過正常限度時，附在關(guān)節(jié)周圍的 韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）重度扭傷處理：應先止血、止痛?？砂咽軅w抬高，用冷 水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼 痛。不要亂揉私心動，防止增加岀血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加 壓包扎。受傷48小時以后改用熱敷，促進淤血的吸收。4、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌 肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。）處理同（3） O5、腦震蕩（頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經(jīng) 細胞、纖維受到過度震動。）可分為輕度、中度和重度腦震蕩。處理：對輕

51、度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后， 可在一星期后參加適當?shù)幕顒?。對中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對 安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時送醫(yī)院治療。6、脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常 的解剖位置。）處理：動作要輕巧，不可亂伸亂扭?？梢韵壤浞螅峡?帶，保持關(guān)節(jié)固定不動，再請醫(yī)生矯治。7、骨折（骨的完整性受破壞）處理：首先應防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎 固定，送醫(yī)院治療。思考題：1、 體育課中的準備活動有哪些作用?2、運動損傷發(fā)生的原因有哪些？3、預防運動損傷的注意事項有哪些？4、止血的方法有哪幾種？扭傷后如何處理?初三年級體育與健康課課時計劃對象：初中 第九周 第一次課 教師：體育組教 學 內(nèi) 容緊急疏散 演練教 學 U 標通過演練提高學生疏散的秩序性 掌握疏散的步驟和重要性 培養(yǎng)學生關(guān)愛生命，提高安全常識的理念教學內(nèi)容次數(shù)教師指導學生活動組織與要求上課常規(guī)1,1次1