2015年紹興繼續(xù)教育心理健康與調(diào)適76分

1、2015年紹興繼續(xù)教育心理健康與調(diào)適76分一、單選題（每題1分，共20題）1.“四海之內(nèi)皆兄弟”，體現(xiàn)了我國傳統(tǒng)文化中的心理健康觀的（）。 BA、適當約束自己的言行B、具有良好的人際關(guān)系C、抱有積極的生活態(tài)度D、完善的自我發(fā)展目標2、將焦慮、憤怒、悲傷等消極情緒通過傾訴、移情等正當途徑發(fā)泄出去，屬于（）。AA、釋放B、轉(zhuǎn)移C、放松D、宣泄3、如果一個人的行為不能按照社會認可的方式行事，那么此人就可能有精神障礙。這是以（）標準所作出的判斷。DA、醫(yī)學標準B、心理學標準C、內(nèi)省經(jīng)驗標準D、社會適應(yīng)標準4、在著名的“情緒 ABC理論”中，“ B”代表（）。AA、個體理性和非理性的信念B、情緒和行為相

2、關(guān)的激發(fā)事件C、個體對激發(fā)事件的看法、觀點和態(tài)度D、個體對激發(fā)事件的反應(yīng)結(jié)果5、壓力反應(yīng)又被稱為 “普遍適應(yīng)綜合癥 : 其中“適應(yīng)”是指（）。 DA、刺激防御系統(tǒng)幫助身體對付壓力源B、在作用發(fā)生時，單獨的因素總是或多或少一起發(fā)生的，至少是互相依賴的C、壓力源可以作用于身體的幾個部位D、每個個體都會調(diào)節(jié)自身以適應(yīng)不同程度的壓力6、通過專業(yè)指導下的放松訓練來緩解壓力的心身反應(yīng)癥狀，屬于（）。CA、釋放B、轉(zhuǎn)移C、松弛D、宣泄7、以下問題中，不適宜通過心理咨詢的方式解決的是（）。DA、適應(yīng)不良B、學習困難C、情緒不穩(wěn)定D、出現(xiàn)幻覺8、角色內(nèi)沖突是指同一個角色，由于社會上人們對他的期望與要求不一致，或

3、者角色承擔 者對這個角色的理解不一致，而在角色承擔者內(nèi)心產(chǎn)生的一種矛盾與沖突。根據(jù)上述定義,下列各項中屬于角色內(nèi)沖突的是（）o CA、小張最近手頭拮據(jù)，所以當他看到鄰居李大伯家全部外出無人時，產(chǎn)生了入室盜竊 的想法，為此他的思想上激烈斗爭了很久B、王女士在公司擔任部門經(jīng)理，回家后又要照顧年邁的父母和年幼的孩子，她感到身 心疲憊，最近她在猶豫要不要辭去部門經(jīng)理的職務(wù)C、小明的家長和老師都認為小明是個善于思考的孩子，希望他好好學習，長大后會有 一番作為，小明也知道學習的重要性，可就是有時會有懶惰的情緒D、小劉是個直言快語的人，有人喜歡他爽朗的個性，也有人不喜歡，但小劉并不介意 別人怎么想，依然我行

4、我素9、雙向心境障礙是指（）。 AA、發(fā)作時從抑郁到燥狂兩極癥狀都會出現(xiàn)B、重度抑郁C、循環(huán)心境障礙D、輕燥狂10、家庭是由不同個人 “系統(tǒng)”組成的，關(guān)于“家庭系統(tǒng)”，說法錯誤的是（）。AA、家庭中每個個體是獨立的，無需從 “個人系統(tǒng)”向“家庭系統(tǒng)”過渡 B、 “家庭系統(tǒng)”中各種因素更具多樣性和差異性 C、夫妻之間也會在很多方面存在差異 D、不能讓“都是一家人”掩蓋掉個體間的差異11、Gross認為，情緒發(fā)生的不同階段會產(chǎn)生不同的情緒調(diào)節(jié)，以下說法錯誤的是（）。DA、情境選擇，個體對自己將要遭遇的人和事做出回避的或接近的選擇B、情境修正，通過改變和修正誘發(fā)情緒的情境的某一個方面和特點C、注意分

5、配，將注意力分配一部分到其他事件上D、反應(yīng)調(diào)整，通過對情緒反應(yīng)施加影響，以降低或增強情緒反應(yīng)12、如果有些目標經(jīng)過多次努力，仍無法實現(xiàn)，且實現(xiàn)的概率很小，這時應(yīng)該（）。BA、繼續(xù)努力B、學會放棄C、加大投入D、不斷幻想13、關(guān)于預防性壓力管理錯誤的是（）。 CA、增加積極壓力的最有效方法是改變你的工作重點、工作環(huán)境及個人生活B、預防性壓力管理的一個重要做法是增加積極壓力C、預防性個人壓力管理的目標是消除所有的壓力來源D、預防性管理的方法應(yīng)該是壓力管理的最基本目標14、系統(tǒng)脫敏法的理論基礎(chǔ)是（）。BA、社會交換論B、行為主義C、需要層次理論D、精神分析論15、遇有不良情緒時，最簡單的辦法就是（）

6、。CA、沉默B、謾罵C、宣泄D、下棋16、職業(yè)倦怠主要表現(xiàn)在除了（）以外的幾個方面。CA、情感衰竭B、去人性化C、食人格異常D、成就感下降17、小付與同事發(fā)生了一點爭執(zhí)，沒講兩句就一把把同事推開。這屬于（A、屈從型反應(yīng)模式B、攻擊型反應(yīng)模式C、超脫型反應(yīng)模式D、沖突型反應(yīng)模式18、情緒調(diào)節(jié)存在個體差異，其中（）不屬于這種差異。CA、情緒調(diào)節(jié)時間上的差異B、情緒調(diào)節(jié)目標上的差異C、情緒調(diào)節(jié)努力程度上的差異D、情緒調(diào)節(jié)能力上的差異19、哪一項不是很好的環(huán)境適應(yīng)性體現(xiàn)方面（）。DA、適應(yīng)各種各樣的自然環(huán)境B、適應(yīng)工作，樂于工作，而不是把工作當作一種累贅C、適應(yīng)各種人際關(guān)系D、適應(yīng)任何領(lǐng)導20、我們往

7、往用“四面楚歌”來形容（A、單一性壓力B、同時性疊加壓力C、繼時性疊加壓力D、破壞性壓力二、多選題（每題2分，共20題）21、當你的工作超負荷時，可以通過（）來管理自己的壓力。ABCDA、記錄你每天所做的事B、確定行為對于組織、職業(yè)發(fā)展、個人的重要性C、詳細說明你的工作期望和需要D、重新評估自己的能力22、心理平衡對個體的健康具有重要作用，以下說法錯誤的是（）。ABA、只要正確處理，個體可以做到?jīng)]有任何煩惱B、要多以批判的眼光看待別人C、在遇到煩惱時，需要保持良好、平和的心態(tài)，正確處理和對待D、心理健康的基礎(chǔ)是建立一種正確的人生觀、世界觀。23、基于信息理論的觀點，人們選擇和過濾所接收的信息和

8、價值觀（）。ABCDA、最終集成了自己的思維模式B、理想的思維模式對生活抱有積極的信念和期望C、不理想的思維模式只懂得如何選擇有效信息D、為個體提供了行為的準則 24、焦慮自評量表（）。 ABCA、是分析病人主觀癥狀的臨床工具B、適用于有焦慮癥狀的成年人C、能夠較好地反映出個體的焦慮感受D、都是正向計分題25、現(xiàn)代對健康的概念包含了以下哪幾個方面的完美狀態(tài)（）。ABCDA、身體健康B、心理健康C、社會適應(yīng)D、道德健康26、以下對壓力的理解正確的是（）。ABCA、壓力可以產(chǎn)生積極的作用B、如果壓力持續(xù)時間過長，工作的效率便開始降低C、如果工作要求距離你的能力越來越遠，這種消極壓力對一個人的發(fā)展影

9、響是致命的D、完全避免壓力是可能的27、一般認為，社會適應(yīng)能力包括（）。ABCDA、生活的自理能力B、人際交往與溝通能力C、工作、學習與從事事務(wù)的能力D、遵守道德、行政、法律和風俗的能力28、“適應(yīng)”是家庭和諧的關(guān)鍵，具體來說（）。ABA、“適應(yīng)”的基礎(chǔ)是“接納差異”“適應(yīng)”的手段是“快樂互動”“接納差異”就是忍受、屈服和回避D、“快樂互動”就是通過各種互動來改造對方，以達成雙方的一致和統(tǒng)29、關(guān)于“心理健康”與“心理不健康”的概念，以下說法正確的是（）。ABCDA、“心理健康”與“心理不健康”均屬于“心理正?！狈秶鶥、 “心理健康”屬于“心理正常”范圍，“心理不健康”則屬于“心理異常”范圍C

10、、心理不健康的人群可能有典型的精神障礙癥狀D、“心理健康”與“心理不健康”只是在心理正常的程度上存在區(qū)別。30、對同樣的一件事情，不同態(tài)度的人往往會產(chǎn)生不同的情緒表現(xiàn)。比如下雨有人喜、有人憂，這說明（）。 ABCA、情緒與個人的態(tài)度是緊密相聯(lián)的B、積極樂觀的態(tài)度會產(chǎn)生健康的情緒表現(xiàn)C、情緒可以通過改變自己的態(tài)度來控制D、每個人所產(chǎn)生出來的情緒表現(xiàn)是相同的31、角色扮演有助于人們維持選擇平衡，其原理是（）。ABCDA、通過扮演做決定的角色，設(shè)想決定后的結(jié)果，決定者更加徹底地搜索有關(guān)信息，迫使選擇者更審慎地尋找更好的活動方案B、角色扮演調(diào)動了決定者的情緒和情感，使決定者在想象中體驗到成功決定的快樂

11、與失敗 的痛苦C、角色扮演技術(shù)使決定者更全面地考慮決定過程的前后聯(lián)系，從多角度、多方位重新考慮 所選擇的方案D、角色扮演技術(shù)有助于決定者為應(yīng)付決定的消極反饋做準備32、焦慮是一種常見的負性情緒，有不同的分類，以下說法正確的是（）oACDA、正常的焦慮是指對周圍環(huán)境的恰當反應(yīng)B、破壞性焦慮是由與環(huán)境不相符合的不安全感引起，持續(xù)時間較短C、狀態(tài)焦慮是在某一個特定時間、情境下產(chǎn)生D、特質(zhì)性焦慮個體往往從幼年即顯示出焦慮傾向，可持續(xù)終生，具有個體差異性33、下列說法中正確的是（）oABDA、瞳孔的變化能反反應(yīng)個體的情緒變化B、經(jīng)過訓練人能夠較為自如的控制自己的面部表情C、面部表情和實際的情緒狀態(tài)一致D

12、、人對目光很難做到隨意控制34、對于不怕吃虧，甚至甘愿吃虧的人，下列哪些說法是恰當?shù)模?（）BCA、他們一定是人際交往中的弱者B、他們往往有較好的自我評價C、他們往往更自信D、他們一般都很自卑35、 宣泄一般是在背地里，在知心朋友中進行的。采取的形式可以有（）。ABCA、用過激的言辭抨擊、謾罵、抱怨惱怒的對象B、盡情地向至親好友傾訴自己認為的不平和委屈等C、通過體育運動、勞動等方式來盡情發(fā)泄D、暗地里向惱怒的對象進行“報復”36、關(guān)于壓力管理的說法正確的是（）。BCA、所有壓力管理方法可以適用于所有人B、只要不對集體、他人和自身產(chǎn)生不良影響，且具有良好效果，這種緩解壓力就值得嘗試C、壓力管理首

13、先要有積極的壓力觀D、壓力管理與時間管理是兩個概念，弁無交集37、情緒的三要素包括（）o ACDA、情緒的主觀體驗B、情緒的調(diào)節(jié)C、情緒的表現(xiàn)D、情緒的生理基礎(chǔ)38、以下說法正確的是（）。 ABCDA、身體健康狀況不佳可能與個體的壓力知覺水平有關(guān)B、不同個性特點的人在面對相同事件時，體驗到的壓力是不同的C、某些飲食可以降低壓力相關(guān)疾病的風險D、保持適當?shù)腻憻捘軒椭鷤€體更好地處理壓力39、情緒健康主要包括（）。 ABDA、愉快情緒多于不愉快情緒B、情緒穩(wěn)定性好，善于控制和調(diào)節(jié)自己的情緒C、想哭就哭，想鬧就鬧D、情緒反應(yīng)是由適當情境引起的，具強度與引起這種情緒的情境相符40、情緒調(diào)節(jié)從過程來看可以

14、分為（）。ABA、內(nèi)部調(diào)節(jié)B、外部調(diào)節(jié)C、先行關(guān)注調(diào)節(jié)D、反應(yīng)關(guān)注調(diào)節(jié)三、判斷題（每題1分，共20題） TOC o 1-5 h z 41、焦慮自評量表的問卷得分高于70分的，可以判斷為重度焦慮。（）DUIDUIDUICUOduidui一種有效的方法是可以42、從進化的角度來看，焦慮是動物“戰(zhàn)斗一一逃跑”反應(yīng)的體現(xiàn)。（）43、43、進入大自然可以有效調(diào)控壓力反應(yīng)。（）DUI44、我們的信念和期望、價值觀和認知風格決定了我們的行動。（）45、事故傾向性理論認為事故總會發(fā)生在特定的人群中。（）DUI46、“是藥三分毒”，即使在壓力反應(yīng)嚴重的情況下，也不能用藥。（）47、激情是一種消極的情緒狀態(tài)。（）

15、cuo48、發(fā)生工作安全事故的直接原因是不安全的行為和物的不安全狀態(tài)。（）49、思維是大腦的功能，而情緒則是心臟的功能。（）cuo50、保持心理健康的關(guān)鍵是要學會自我調(diào)適，善于駕馭個人情感。（）51、生活事件量表適用于16歲以上的人群。（） cuo52、家庭和諧是一個動態(tài)發(fā)展變化著的問題。（）dui53、任何鍛煉方式都可以有效減輕壓力。（）cuo54、行為主義理論的假設(shè)認為認定行為均是后天習得的。（）dui55、有人提出“為健康而哭”的箴言，這表明我們在排解不良情緒時,在適當?shù)膱龊峡抟粓?。（?dui56、飲食搭配要根據(jù)個體、地域等差異而有所不同。（）dui57、職業(yè)健康心理學的主要目標是提高

16、工作生活質(zhì)量，促進員工安全、健康和幸福。（）dui58、在個體生氣時，可能會抑制胃酸的分泌，從而影響食欲。（）dui59、家庭成員間不能只關(guān)注對方說了什么，還要關(guān)注其人格特點、文化等因素。（）dui60、個體處于長期處于壓力狀態(tài)，只會對自己產(chǎn)生不良的后果。（）cuo四、案例分析題（每題5分，共4題）61、小田和小蘭新婚不久，小田對小蘭關(guān)愛有加，但是小蘭似乎一點都不感激小田所做的所有事情，認為這就是丈夫理所應(yīng)當為妻子做的，因此也從來不對小田有任何關(guān)心或者回報，甚至還要求小田加倍對自己好。小田對此很不滿，卻不敢表達他的憤怒，害怕小蘭生氣翻臉,只能保持沉默，將苦水往肚子里咽。（1）、小田的憤怒方式屬

17、于哪一類型？BA、攻擊型憤怒方式B、消極型憤怒方式C、投射攻擊型憤怒方式D、 反思型攻擊方式(2)、小田的憤怒方式有哪些表現(xiàn)？ABCA、羞于直面問題，害怕挑戰(zhàn)或者失去別人的支持B、不惜一切代價避免沖突C、過分關(guān)心他人的想法，不想別人察覺自己是一個易怒的人D、將自己的情緒、行為歸結(jié)到別人身上，從而否認自身的情緒行為62、小南是一名大四的學生，曾在學校做學生干部，學習工作都很優(yōu)秀。一個月前，小南到新單位實習，接觸全新的工作，一切都這么陌生又新鮮，當時覺得激情昂揚，對自己信心滿滿，想要風風火火干出點成果。然而才一個月，小南就對這些工作失去了興趣，弁對自己的能力產(chǎn)生了懷疑，擔心自己的能力是否出現(xiàn)問題，

18、憂心忡忡，晚上都睡不好覺。(1)、壓力反應(yīng)有三個階段，分別是()。ACDA、警戒階段B、平衡階段C、抵抗階段D、衰竭階段(2)、小南目前處于()階段。 CA、警戒階段B、平衡階段C、抵抗階段D、衰竭階段63、陳女士自述：我和老公認識七年，也在一起七年了?？山Y(jié)了婚后我才知道，他對他家看 得太重了。他有事，無論大小，都不與我商量，只與他妹妹商量。而且因為以前我家里人反 對我們的婚姻，他現(xiàn)在好像可以報復一樣，對我家人很不好。我們在這個問題上總是不能溝通，我覺得可能從骨子里我們性格就不和吧。而且他說， 這個是不能改變的。我覺得我這樣過會很累的，不想過了。(1)、和諧婚姻需要什么因素？ABCDA、愛B、適應(yīng)C、包容D、責任(2)、本案例中的夫妻應(yīng)該怎么改善關(guān)系？ABCDA、改善和鞏固家庭內(nèi)“社會支持”水平B、正確認識和對待家庭成員的“個性差異”C、及時消除家庭成員的“煩惱”D、預防和隨時處理好“家庭事件”64、小園是一名公務(wù)員，在大學期間，與同班男生確立了戀愛關(guān)系，畢業(yè)