高二體育教案：正面雙手墊球（排球）

1、Word - 28 -高二體育教案：正面雙手墊球（排球） 年 級(jí) 高二班級(jí) 題 復(fù)習(xí)：預(yù)備姿勢(shì)和移動(dòng) 目 學(xué)習(xí)：正面雙手墊球 分 第一組：20人 組 其次組：20人 教 學(xué) 目 的 學(xué)問、技能、思想教育方案 1 使同學(xué)能夠把握基本技術(shù)并在競賽中能運(yùn)用基本技術(shù)，了解最基本的競賽規(guī)章，懂得如何觀賞排球競賽。 2 促進(jìn)人體的正常生長發(fā)育。 3 培育同學(xué)的推斷力氣、分析力氣、應(yīng)變力氣，以及團(tuán)結(jié)協(xié)作、堅(jiān)韌拼搏的集體主義精神。 時(shí)間 支配 課的內(nèi)容 組織 教法 要求 說 明 開 始 部 分 2 1體委整隊(duì) 2師生問好 3體委報(bào)告 4檢查著裝 5宣布內(nèi)容 組織：四列橫隊(duì) 教法：老師語言手勢(shì)提示 要求：站姿端

2、正、精神飽滿 集合快速、安靜、整齊。 通過老師的人格力氣影響同學(xué)，一開課即形成嚴(yán)峻、緊急、活潑的課堂氣氛。 準(zhǔn) 確 部 分 10 準(zhǔn) 確 部 分 10 1隊(duì)形拼圖 2 體育玩耍 （6） 喊數(shù)抱團(tuán) 目的：調(diào)動(dòng)同學(xué)樂觀性，抓住同學(xué)留意力，進(jìn)展反應(yīng)力氣，為下面的課奠定基礎(chǔ) 意義： 1、在玩耍中進(jìn)展同學(xué)快速跑的力氣，提高同學(xué)靈敏與協(xié)調(diào)性 2、通過玩耍提高同學(xué)學(xué)習(xí)的愛好，在玩耍中充分發(fā)揮同學(xué)的自主能動(dòng)性，獨(dú)自思考和相互協(xié)調(diào) 同學(xué)在呈四列橫隊(duì)的基礎(chǔ)上，由老師組織下快速組成各種拼圖外形，如“王”、“工”、“土”、“”、“ ”最終組成一個(gè)同心圓，以利 下一個(gè)玩耍的連續(xù)進(jìn)行。 組織：準(zhǔn) 備 空地一塊。 方 法

3、同學(xué)沿同心圓圈逆時(shí)針方向跑步或做行進(jìn)間操，老師突然喊出一個(gè)數(shù)字“2個(gè)”、“3個(gè)”、“4個(gè)”。同學(xué)聽到數(shù)字后，馬上與接近的同伴按所喊出的數(shù)字抱成一團(tuán)。最終剩下沒有抱團(tuán)的人表演節(jié)目。 規(guī) 則 不得用推、拉等動(dòng)作擠出已抱團(tuán)的人。 在跑步中，老師指導(dǎo)同學(xué)進(jìn)行一些素養(yǎng)練習(xí)，熬煉同學(xué)身體，提高同學(xué)肢體平衡、協(xié)調(diào)力氣。 “同學(xué)們，您們小的時(shí)候是否做過拼圖玩耍？今日我們也來做一個(gè) 拼圖玩耍?！?“同學(xué)們?cè)?jīng)觀看過大型運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕式上由成千上萬的人組成的各種圖形，氣概輝宏，特殊好看。現(xiàn)在我們也來試試。” 培育同學(xué)的應(yīng)變力氣和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義觀念。 “同學(xué)們，現(xiàn)在我們做一個(gè)集中留意力玩耍，您們情愿嗎？” （情愿）

4、 “但老師有一點(diǎn)要求：就是要一切行動(dòng)聽指揮，你們能做到嗎？” （能）下面跟老師做個(gè)玩耍喊數(shù)抱團(tuán)老師把主教材融于玩耍中，讓同學(xué)在玩中快活地了解、生疏教材。 “同學(xué)們，老師在中間，男生、女生圍成一個(gè)同心圓，逆時(shí)針跑動(dòng)，聽老師口令指揮。” 沒有準(zhǔn)時(shí)完成老師喊出的數(shù)字組合的同學(xué)，表演個(gè)節(jié)目或做一個(gè)俯臥撐，以示獎(jiǎng)罰分明，從而激勵(lì)同學(xué)們的活動(dòng)樂觀性。 時(shí)間 支配 課的內(nèi)容 組織 教法 要求 說 明 基 本 部 分 30 一、復(fù)習(xí)預(yù)備姿勢(shì)和移動(dòng)。 目的： 1、通過復(fù)習(xí)使同學(xué)進(jìn)一步生疏此所學(xué)內(nèi)容。 2、提高同學(xué)對(duì)預(yù)備姿勢(shì)和移動(dòng)技術(shù)重要性的生疏。 二、預(yù)備姿勢(shì)和移動(dòng) （1）預(yù)備姿勢(shì)動(dòng)作要點(diǎn)。兩腳稍分前后開立比肩

5、寬，腳尖稍內(nèi)扣朝前。重心下降并前傾，腳后跟稍提起，重心落在前腳掌，膝關(guān)節(jié)適當(dāng)彎曲。兩臂放松置于腹前，兩眼凝視前方。 （2）移動(dòng)動(dòng)作要點(diǎn)。正確推斷來球，使身體快速啟動(dòng)并保持重心傾始終球方向，移動(dòng)中重心相對(duì)穩(wěn)定。 1、 預(yù)備姿勢(shì)和移動(dòng)是復(fù)習(xí)內(nèi)容，在講清動(dòng)作要點(diǎn)后，應(yīng)以同學(xué)反復(fù)進(jìn)行徒手練習(xí)為輔，觸球練習(xí)主。 2、 同學(xué)間相互觀摩，依據(jù)正確動(dòng)作要點(diǎn)相互訂正。 3、 對(duì)同學(xué)輕視預(yù)備姿勢(shì)和移動(dòng)技術(shù)的觀點(diǎn)給于訂正。 基 本 部 分 30 基 本 部 分 30 三、正面雙手墊球。 墊球的特點(diǎn)與作用 墊球的特點(diǎn) 動(dòng)作簡潔易學(xué)，便于初學(xué)者把握 便于接離身體遠(yuǎn)、速度快、弧度低的球 墊球的精確性不及雙手傳球高 墊球的

6、作用 墊球在競賽中主要用于接發(fā)球、接扣球、接攔回球以及防守和處理各種困難球。 本課目的： 1、通過老師的講解、示范及同學(xué)的練習(xí)，達(dá)到同學(xué)初步生疏和了解。 2、通過不同的練習(xí)形式達(dá)到提高同學(xué)的學(xué)習(xí)愛好和培育集體主義觀念。 3、留意過程中理論與時(shí)間結(jié)合，排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與熬煉價(jià)值結(jié)合，排球的基本學(xué)問與技術(shù)特點(diǎn)結(jié)合，便于同學(xué)對(duì)排球運(yùn)動(dòng)有一個(gè)全面、系統(tǒng)地了解。 正面雙手墊球的動(dòng)作規(guī)格與要領(lǐng) 擊球手型、擊球點(diǎn)和擊球部位 墊擊手型 目前常用的方法有兩種 疊指法兩手手指上下相疊，兩拇指對(duì)齊平行相靠壓在上面一手的中指其次指節(jié)上，掌根緊靠，兩臂伸直相夾。留意手掌部分不能相疊 。 包拳法兩手抱拳互握，兩拇指平行放于

7、上面，兩掌根和兩小臂外旋緊靠，手腕下壓，使前臂形成一個(gè)墊擊平面 擊球點(diǎn)、擊球部位 正面雙手墊球的擊球點(diǎn)，一般應(yīng)盡量保持在腹前約一臂距離的位置。用腕上10厘米左右的兩小臂撓骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成平面擊球 墊球的動(dòng)作要領(lǐng)及重點(diǎn) 插-準(zhǔn)時(shí)移動(dòng)取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對(duì)準(zhǔn)來球，并初步取好手臂的角度。 夾-是指兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩(wěn)定的擊球面去迎擊球。 提-由下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動(dòng)作去迎擊來球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協(xié)調(diào)動(dòng)作的協(xié)作下伴送球。 移移動(dòng)到位，正面對(duì)準(zhǔn)來球 蹬手臂擊球時(shí)，下肢伸腿蹬地 跟重心隨球向前 要求： 同學(xué)通過老師的講解、示范，能夠在

8、頭腦中有一個(gè)正確的動(dòng)作定型，從而在練習(xí)中賜予加深和鞏固，最終基本把握。 教學(xué)組織：1、通過集體講解、示范使同學(xué)頭腦中形成正確的動(dòng)作定型。 2、接受徒手、觸球、競賽玩耍等多種形式的練習(xí)方式。 教學(xué)步驟與方法 講解示范 練習(xí)挨次 仿照試作 墊球手型的練習(xí)集體原地試作，老師進(jìn)行檢查訂正。留意墊球動(dòng)作要合理；小臂要夾緊；手臂要伸直；墊擊面要平整。 徒手試作 原地徒手仿照完整的墊球動(dòng)作，要做得正確、協(xié)調(diào)。 兩人一組，一人持球固定在小腹前高度，另一人從預(yù)備姿勢(shì)開頭，做墊擊動(dòng)作，但不將球擊出，只體會(huì)擊球動(dòng)作。擊球手型和觸球部位要正確，留意全身協(xié)調(diào)用力。 墊擊拋來的球 兩人一組，一拋一墊。球要拋準(zhǔn)，盡量固定拋

9、球的高度、速度及落點(diǎn)，墊球人用原地正面墊球的動(dòng)作將球墊回。當(dāng)時(shí)步學(xué)會(huì)墊球動(dòng)作后，再漸漸加大難度，適當(dāng)將球拋在練習(xí)人的前后、左右，要求練習(xí)者移動(dòng)后仍作正面墊球。 對(duì)墊 4-5人一個(gè)球，圍成一個(gè)圓相互對(duì)墊，但要求在上述練習(xí)中，都必需盡量接受正面墊球。 競賽玩耍。 老師依據(jù)分層次教學(xué)的目的，把練習(xí)過程中技術(shù)把握較快或較好的同學(xué)選出進(jìn)行玩耍性競賽，以此來提高同學(xué)學(xué)習(xí)愛好，激發(fā)學(xué)習(xí)熱忱。 墊球常見的錯(cuò)誤及訂正方法 初學(xué)者在墊球時(shí)有屈肘翹腕的現(xiàn)象，簡潔造成連擊犯規(guī).其主要緣由是動(dòng)作概念不清。 多做徒手動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)在抬臂墊球的同時(shí)要壓腕頂肘。 墊球時(shí)抬臂動(dòng)作過大，沒有運(yùn)用身體的協(xié)調(diào)力氣來墊球。主要緣由是動(dòng)作不

10、太嫻熟，身體協(xié)調(diào)性差。 多做徒手和墊擊固定練習(xí)，體會(huì)身體協(xié)調(diào)用力的方法；可結(jié)合一拋一墊來訂正動(dòng)作。 墊擊部位不合理，墊在手腕、拇指或肘關(guān)節(jié)部位。產(chǎn)要緣由是兩臂前臂沒有對(duì)準(zhǔn)球或墊擊動(dòng)作不正確。 多練習(xí)由預(yù)備姿勢(shì)到兩臂組成墊擊面插入球下對(duì)準(zhǔn)球的徒手動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)兩前臂伸直靠緊，養(yǎng)成用正確的墊擊面去找球的習(xí)慣。 結(jié) 束 部 分 3 集合整隊(duì) 放松練習(xí) 總結(jié)嘉獎(jiǎng) 收送器械 組織：四列橫隊(duì) 教法：總結(jié)、講評(píng)、嘉獎(jiǎng) 要求：整隊(duì)快、靜、齊 通過播送輕音樂，在老師的語言示意下，使同學(xué)處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的身心達(dá)到放松。 “在這次學(xué)習(xí)中，大家不但熬煉了身體，增長了學(xué)問，而且熬煉了意志，其中表現(xiàn)突出的有” 鼓舞與嘉獎(jiǎng)并用。

11、教授本課老師：孫舟 學(xué)校：洛陽市第八中學(xué) 年 級(jí) 高二班級(jí) 題 復(fù)習(xí)：預(yù)備姿勢(shì)和移動(dòng) 目 學(xué)習(xí)：正面雙手墊球 分 第一組：20人 組 其次組：20人 教 學(xué) 目 的 學(xué)問、技能、思想教育方案 1 使同學(xué)能夠把握基本技術(shù)并在競賽中能運(yùn)用基本技術(shù)，了解最基本的競賽規(guī)章，懂得如何觀賞排球競賽。 2 促進(jìn)人體的正常生長發(fā)育。 3 培育同學(xué)的推斷力氣、分析力氣、應(yīng)變力氣，以及團(tuán)結(jié)協(xié)作、堅(jiān)韌拼搏的集體主義精神。 時(shí)間 支配 課的內(nèi)容 組織 教法 要求 說 明 開 始 部 分 2 1體委整隊(duì) 2師生問好 3體委報(bào)告 4檢查著裝 5宣布內(nèi)容 組織：四列橫隊(duì) 教法：老師語言手勢(shì)提示 要求：站姿端正、精神飽滿 集

12、合快速、安靜、整齊。 通過老師的人格力氣影響同學(xué)，一開課即形成嚴(yán)峻、緊急、活潑的課堂氣氛。 準(zhǔn) 確 部 分 10 準(zhǔn) 確 部 分 10 1隊(duì)形拼圖 2 體育玩耍 （6） 喊數(shù)抱團(tuán) 目的：調(diào)動(dòng)同學(xué)樂觀性，抓住同學(xué)留意力，進(jìn)展反應(yīng)力氣，為下面的課奠定基礎(chǔ) 意義： 1、在玩耍中進(jìn)展同學(xué)快速跑的力氣，提高同學(xué)靈敏與協(xié)調(diào)性 2、通過玩耍提高同學(xué)學(xué)習(xí)的愛好，在玩耍中充分發(fā)揮同學(xué)的自主能動(dòng)性，獨(dú)自思考和相互協(xié)調(diào) 同學(xué)在呈四列橫隊(duì)的基礎(chǔ)上，由老師組織下快速組成各種拼圖外形，如“王”、“工”、“土”、“”、“ ”最終組成一個(gè)同心圓，以利 下一個(gè)玩耍的連續(xù)進(jìn)行。 組織：準(zhǔn) 備 空地一塊。 方 法 同學(xué)沿同心圓圈逆

13、時(shí)針方向跑步或做行進(jìn)間操，老師突然喊出一個(gè)數(shù)字“2個(gè)”、“3個(gè)”、“4個(gè)”。同學(xué)聽到數(shù)字后，馬上與接近的同伴按所喊出的數(shù)字抱成一團(tuán)。最終剩下沒有抱團(tuán)的人表演節(jié)目。 規(guī) 則 不得用推、拉等動(dòng)作擠出已抱團(tuán)的人。 在跑步中，老師指導(dǎo)同學(xué)進(jìn)行一些素養(yǎng)練習(xí)，熬煉同學(xué)身體，提高同學(xué)肢體平衡、協(xié)調(diào)力氣。 “同學(xué)們，您們小的時(shí)候是否做過拼圖玩耍？今日我們也來做一個(gè) 拼圖玩耍?！?“同學(xué)們?cè)?jīng)觀看過大型運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕式上由成千上萬的人組成的各種圖形，氣概輝宏，特殊好看?，F(xiàn)在我們也來試試?！?培育同學(xué)的應(yīng)變力氣和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義觀念。 “同學(xué)們，現(xiàn)在我們做一個(gè)集中留意力玩耍，您們情愿嗎？” （情愿） “但老師有一點(diǎn)

14、要求：就是要一切行動(dòng)聽指揮，你們能做到嗎？” （能）下面跟老師做個(gè)玩耍喊數(shù)抱團(tuán)老師把主教材融于玩耍中，讓同學(xué)在玩中快活地了解、生疏教材。 “同學(xué)們，老師在中間，男生、女生圍成一個(gè)同心圓，逆時(shí)針跑動(dòng)，聽老師口令指揮。” 沒有準(zhǔn)時(shí)完成老師喊出的數(shù)字組合的同學(xué)，表演個(gè)節(jié)目或做一個(gè)俯臥撐，以示獎(jiǎng)罰分明，從而激勵(lì)同學(xué)們的活動(dòng)樂觀性。 時(shí)間 支配 課的內(nèi)容 組織 教法 要求 說 明 基 本 部 分 30 一、復(fù)習(xí)預(yù)備姿勢(shì)和移動(dòng)。 目的： 1、通過復(fù)習(xí)使同學(xué)進(jìn)一步生疏此所學(xué)內(nèi)容。 2、提高同學(xué)對(duì)預(yù)備姿勢(shì)和移動(dòng)技術(shù)重要性的生疏。 二、預(yù)備姿勢(shì)和移動(dòng) （1）預(yù)備姿勢(shì)動(dòng)作要點(diǎn)。兩腳稍分前后開立比肩寬，腳尖稍內(nèi)扣朝

15、前。重心下降并前傾，腳后跟稍提起，重心落在前腳掌，膝關(guān)節(jié)適當(dāng)彎曲。兩臂放松置于腹前，兩眼凝視前方。 （2）移動(dòng)動(dòng)作要點(diǎn)。正確推斷來球，使身體快速啟動(dòng)并保持重心傾始終球方向，移動(dòng)中重心相對(duì)穩(wěn)定。 1、 預(yù)備姿勢(shì)和移動(dòng)是復(fù)習(xí)內(nèi)容，在講清動(dòng)作要點(diǎn)后，應(yīng)以同學(xué)反復(fù)進(jìn)行徒手練習(xí)為輔，觸球練習(xí)主。 2、 同學(xué)間相互觀摩，依據(jù)正確動(dòng)作要點(diǎn)相互訂正。 3、 對(duì)同學(xué)輕視預(yù)備姿勢(shì)和移動(dòng)技術(shù)的觀點(diǎn)給于訂正。 基 本 部 分 30 基 本 部 分 30 三、正面雙手墊球。 墊球的特點(diǎn)與作用 墊球的特點(diǎn) 動(dòng)作簡潔易學(xué)，便于初學(xué)者把握 便于接離身體遠(yuǎn)、速度快、弧度低的球 墊球的精確性不及雙手傳球高 墊球的作用 墊球在競賽

16、中主要用于接發(fā)球、接扣球、接攔回球以及防守和處理各種困難球。 本課目的： 1、通過老師的講解、示范及同學(xué)的練習(xí)，達(dá)到同學(xué)初步生疏和了解。 2、通過不同的練習(xí)形式達(dá)到提高同學(xué)的學(xué)習(xí)愛好和培育集體主義觀念。 3、留意過程中理論與時(shí)間結(jié)合，排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與熬煉價(jià)值結(jié)合，排球的基本學(xué)問與技術(shù)特點(diǎn)結(jié)合，便于同學(xué)對(duì)排球運(yùn)動(dòng)有一個(gè)全面、系統(tǒng)地了解。 正面雙手墊球的動(dòng)作規(guī)格與要領(lǐng) 擊球手型、擊球點(diǎn)和擊球部位 墊擊手型 目前常用的方法有兩種 疊指法兩手手指上下相疊，兩拇指對(duì)齊平行相靠壓在上面一手的中指其次指節(jié)上，掌根緊靠，兩臂伸直相夾。留意手掌部分不能相疊 。 包拳法兩手抱拳互握，兩拇指平行放于上面，兩掌根和兩

17、小臂外旋緊靠，手腕下壓，使前臂形成一個(gè)墊擊平面 擊球點(diǎn)、擊球部位 正面雙手墊球的擊球點(diǎn)，一般應(yīng)盡量保持在腹前約一臂距離的位置。用腕上10厘米左右的兩小臂撓骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成平面擊球 墊球的動(dòng)作要領(lǐng)及重點(diǎn) 插-準(zhǔn)時(shí)移動(dòng)取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對(duì)準(zhǔn)來球，并初步取好手臂的角度。 夾-是指兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩(wěn)定的擊球面去迎擊球。 提-由下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動(dòng)作去迎擊來球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協(xié)調(diào)動(dòng)作的協(xié)作下伴送球。 移移動(dòng)到位，正面對(duì)準(zhǔn)來球 蹬手臂擊球時(shí)，下肢伸腿蹬地 跟重心隨球向前 要求： 同學(xué)通過老師的講解、示范，能夠在頭腦中有一個(gè)正確

18、的動(dòng)作定型，從而在練習(xí)中賜予加深和鞏固，最終基本把握。 教學(xué)組織：1、通過集體講解、示范使同學(xué)頭腦中形成正確的動(dòng)作定型。 2、接受徒手、觸球、競賽玩耍等多種形式的練習(xí)方式。 教學(xué)步驟與方法 講解示范 練習(xí)挨次 仿照試作 墊球手型的練習(xí)集體原地試作，老師進(jìn)行檢查訂正。留意墊球動(dòng)作要合理；小臂要夾緊；手臂要伸直；墊擊面要平整。 徒手試作 原地徒手仿照完整的墊球動(dòng)作，要做得正確、協(xié)調(diào)。 兩人一組，一人持球固定在小腹前高度，另一人從預(yù)備姿勢(shì)開頭，做墊擊動(dòng)作，但不將球擊出，只體會(huì)擊球動(dòng)作。擊球手型和觸球部位要正確，留意全身協(xié)調(diào)用力。 墊擊拋來的球 兩人一組，一拋一墊。球要拋準(zhǔn)，盡量固定拋球的高度、速度及落點(diǎn)，墊球人用原地正面墊球的動(dòng)作將球墊回。當(dāng)時(shí)步學(xué)會(huì)墊球動(dòng)作后，再漸漸加大難度，適當(dāng)將球拋在練習(xí)人的前后、左右，要求練習(xí)者移動(dòng)后仍作正面墊球。 對(duì)墊 4-5人一個(gè)球，圍成一個(gè)圓相互對(duì)墊，但要求在上述練習(xí)中，都必需盡量接受正面墊球。 競賽玩耍。 老師依據(jù)分層次教學(xué)的目的，把練習(xí)過程中技術(shù)把握較快或較好的同學(xué)選出進(jìn)行玩耍性競賽，以此來提高同學(xué)學(xué)習(xí)愛好，激發(fā)學(xué)習(xí)熱忱。 墊球常見的錯(cuò)誤及訂正方法 初學(xué)者在墊球時(shí)有屈肘翹腕的現(xiàn)象，簡潔造成連擊犯規(guī).其主要緣由是動(dòng)作概念不清。 多做徒手動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)在抬臂墊球的同時(shí)要壓腕頂肘。 墊球時(shí)抬臂動(dòng)作過大，沒有運(yùn)用身體的協(xié)調(diào)力氣來墊球。主要緣由是動(dòng)作不