體育與健康《趣味跳繩》優(yōu)質(zhì)教學(xué)設(shè)計、教案

1、趣味跳繩教案年級：人數(shù)：44人 日期:教師:教學(xué)復(fù)習(xí)：單人跳繩重點：嘗試雙人跳繩的不同玩法。內(nèi)容嘗試：快速、雙人跳繩難點：能夠掌握快速跳繩跑中的最佳繩間節(jié)奏。教學(xué)1、運動技能目標(biāo)：通過跳繩的教學(xué)，使學(xué)生熟練掌握跳繩的技術(shù)，并能掌握 能利用跳繩創(chuàng)造出更多的新的練習(xí)方法。2種以上跳繩的方法，目標(biāo)2、身體健康：發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力和協(xié)調(diào)能力。3、社會適應(yīng)： 采用個體和小組結(jié)合形式的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生合作創(chuàng)新的意識，使他們能建立和諧的人 際關(guān)系，樂于合作，增強集體凝聚力教學(xué)目標(biāo)課的 部分課的內(nèi)容組織教法與學(xué)練法設(shè)計意圖練習(xí) 時間教師活動學(xué)生活動一、課堂常規(guī)：組織：全班同學(xué)成四列

2、 橫隊集中練習(xí)。要求：(1)按四列橫隊集1、建立師生良 好關(guān)系活 躍 情 緒1、2、集合整隊師生問好組織教法：(1 )檢查學(xué)生服裝(2)安全教育并安排合整隊，要求做到 快、靜、齊”。(2)見習(xí)生隨堂見習(xí)2、站隊“快、靜、 齊”3、明確目標(biāo)3、宣布課的任務(wù)，講本節(jié)見習(xí)生上課,協(xié)助教師完成珠的女俳(3)教師宣布本節(jié)課教學(xué)。4、安排見習(xí)生的主要任務(wù)及內(nèi)容。10激成一列橫隊向前跑發(fā) 興 趣二、熱身部分：慢跑前踢腿跑后踢腿跑跳繩慢跑老師指揮嘗試跑動語言提醒，注意節(jié)奏進，然后成一路縱隊到異側(cè)面要求：保持好隊形 跑動時輕松自然。要求：配合老師完 成徒手操。要求：動作規(guī)范、標(biāo)4、體會跳繩慢 跑的步伐節(jié)奏， 為

3、接卜來的快 速跑跳繩打基 礎(chǔ)。5、達到熱身活 動關(guān)節(jié)的目的。2、繩操1、聽講解看不范育 心 強 體增 智 促 技輕 松 愉 悅 體 驗 收 獲ITT：頭部運動 第二節(jié)：上肢運動 第二節(jié)：體側(cè)運動 第四節(jié)：體轉(zhuǎn)運動 第五節(jié)：腿部運動 第六節(jié)：全身運動原地單人跳繩1、計秒時30秒跳2、雙腳交替跳3、計時30秒跳4、雙飛跳5、計數(shù)140個跳快速跑步跳繩嘗試雙人跳繩，小組創(chuàng)編花樣快速跑動跳繩接力1、放松活動2、總結(jié)收回器械3、宣布卜課組織教法：(1 )組織學(xué)生成體操 隊形散開。1、教師講解徒手操的動 作和要求。2、師一同練習(xí)教師指導(dǎo)、糾正錯誤語言激勵指導(dǎo)、自我展示1、教師講解示范2、巡回指導(dǎo)1、教師講

4、解示范2、巡回指導(dǎo)3、期望能至少創(chuàng)編 4-5種雙人跳的方法1、介紹比賽方法2、提出比費要求放松練習(xí)明確練習(xí)動作。2、在教師口令指 揮下認(rèn)真練習(xí)。學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，保質(zhì)保量1、發(fā)揮想象，互相 交流，創(chuàng)編新動作。2、創(chuàng)編成果展示， 并進行自評和互評。學(xué)生認(rèn)真聽講積極參 與，爭創(chuàng)佳績發(fā)展學(xué)生的主 體性，體驗運 動快樂及敢于 控制探究的精 神。發(fā)展學(xué)生的 奔跑能力，體 驗跑動中的繩 間最佳干奏。發(fā)揮學(xué)生的 主體性，體驗 合作的快樂及 敢于探究的精 神。發(fā)展學(xué)生的快速能力，體驗快速跑中跳繩間最佳干奏。主要是教會學(xué)生放松身體的 方法，讓學(xué)生在輕松的氛圍581075認(rèn)真聽講下課幫助收回器械中結(jié)束本堂課的教學(xué)預(yù)計生理負(fù)荷與練習(xí)密度場地器材脈搏曲線Ib_ _ 一 k.標(biāo)志桿1 標(biāo)志物若葉繩子49條一全課平均心率：100次/min課中最高心率： 120次/min全課練習(xí)密度：70%基本部分練習(xí)密度：40%女生隊形變換示意圖 常規(guī)部分熱身部分：男生第一排整體跑到對面的標(biāo)志物，然后整體向左轉(zhuǎn)，跑到女生后面；當(dāng)男生到達對面時 女生就起動到對面向右轉(zhuǎn)跑到男生后，依次進