《中學(xué)教育知識與能力》第六章中學(xué)生心理輔導(dǎo)

1、第六章中學(xué)生心理輔導(dǎo)第一節(jié)心理健康概述一、心理健康地含義所謂心理健康，就是一種良好地、持續(xù)地心理狀態(tài)與過程，表現(xiàn)為個(gè)人具有生命地活力，積極地內(nèi)心體驗(yàn)，良好地社會適應(yīng)，能夠有效地發(fā)揮個(gè)人地身心潛力以及作為社會一員地積極地社會功能.心理健康是人類個(gè)體對其生存其間地社會環(huán)境地一種高級適應(yīng)狀態(tài)，它是人類個(gè)體對社會影響所作出地一種調(diào)節(jié)功能心理健康地概念可以從以下三個(gè)水平上來理解：一是沒有心理疾患， 能夠面對現(xiàn)實(shí)；二是感到精神愉快，能夠有效地應(yīng)對各種壓力；三是心理效能高，能夠最大限度地發(fā)揮自己地心理潛能.二、心理健康地標(biāo)準(zhǔn).標(biāo)準(zhǔn)我國教育者提出了中小學(xué)生心理健康地標(biāo)準(zhǔn)：（）對自己有信心；（）對學(xué)校生活有興趣

2、；（）喜歡與人交往，有良好地人際關(guān)系；（）具有良好地心理適應(yīng)能力.理解與把握此標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)考慮地問題首先，判斷一個(gè)人心理健康狀況應(yīng)兼顧個(gè)體內(nèi)部協(xié)調(diào)與對外良好適應(yīng)兩個(gè)方面.其次，心理健康概念具有相對性.心理健康有高低層次之分.高層次（積極地）心理健康不僅是沒有 心理疾病，而且能充分發(fā)揮個(gè)人潛能， 發(fā)展建設(shè)性人際關(guān)系， 從事具有社會價(jià)值和創(chuàng)造性地 活動，追求高層次需要滿足，追求生活地意義.再次，心理健康既是一種狀態(tài)，也是一種過程.最后，心理健康與否，在相當(dāng)程度上可以說是一個(gè)社會評價(jià)問題三、中學(xué)生常見地心理健康問題（一）焦慮癥.含義焦慮癥是以與客觀威脅不相適合地焦慮反應(yīng)為特征地神經(jīng)癥.癥狀表現(xiàn)緊張不安，憂

3、心忡忡.集中注意困難，極端敏感，對輕微刺激作過度反應(yīng)，難以做決定 在軀體癥狀方面，有心跳加快、過度出汗、肌肉持續(xù)性緊張、尿頻尿急、睡眠障礙等不適反 應(yīng).學(xué)生中常見地焦慮反應(yīng)是考試焦慮.其表現(xiàn)是隨著考試臨近，心情極度緊張.考試時(shí)不能集中注意，知覺范圍變窄，思維刻板，出現(xiàn)慌亂，無法發(fā)揮正常水平.考試后又持久地不能松弛下來.學(xué)生焦慮癥產(chǎn)生地原因?qū)W生焦慮癥狀產(chǎn)生地原因是學(xué)校地統(tǒng)考，升學(xué)地、持久地、過度地壓力； 家長對子女過高地期望；學(xué)生個(gè)人過分地爭強(qiáng)好勝；學(xué)業(yè)上多次失敗地體驗(yàn)等.焦慮品質(zhì)某些人具有容易誘發(fā)焦慮反應(yīng)地人格基礎(chǔ)：遇事易于緊張、膽怯，對困難情境作過高程度估計(jì)，對身體地輕微不適過分關(guān)注，在發(fā)生

4、挫折與失敗時(shí)過分自責(zé).這些人格傾向可稱作焦慮品質(zhì).矯正辦法采用肌肉放松、系統(tǒng)脫敏方法，運(yùn)用自助性認(rèn)知矯正程序，指導(dǎo)學(xué)生在考試中使用正向地自我對話.(二)抑郁癥.含義抑郁癥是以持久性地情緒低落為特征地神經(jīng)癥.癥狀表現(xiàn)一是情緒消極、悲傷、頹廢、淡漠，失去滿足感和生活地樂趣.二是消極地認(rèn)識傾向，低自尊、無能感，從消極方面看事物，好責(zé)難自己，對未來不抱多大希望.三是動機(jī)缺失、被動，缺少熱情.四是軀體上疲勞、失眠、食欲不振等 .產(chǎn)生原因抑郁癥是由心理原因造成地.矯正方法首先要注意給當(dāng)事人以情感支持和鼓勵(lì)；以堅(jiān)定而溫和地態(tài)度激勵(lì)學(xué)生做一些力所能及地事情.積極行動起來，從活動中體驗(yàn)到成功與人際交往地樂趣.也

5、可采用認(rèn)知行為療法， 改變學(xué)生以習(xí)慣地自貶性地思維方式和不適當(dāng)?shù)爻蓴w因模式，發(fā)展對自己、對未來地更為積極地看法.服用抗抑郁藥物可以緩解癥狀 .(三)強(qiáng)迫癥.含義強(qiáng)迫癥包括強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為.強(qiáng)迫觀念指當(dāng)事人身不由己地思考他不想考慮地事情；強(qiáng)迫行為指當(dāng)事人反復(fù)去做他不希望執(zhí)行地動作，如果不這樣想、不這樣做，就會感到極端焦慮.原因()有人認(rèn)為，強(qiáng)迫觀念與強(qiáng)追動作是我們無意識地防止具有威脅性地沖動進(jìn)入意識地一 種替代方式.()強(qiáng)迫癥與一個(gè)人地人格特點(diǎn)有關(guān)，有些強(qiáng)迫癥患者人格上有這樣一些特征：主觀任意性；過分愛干凈，過分謹(jǐn)慎，注意瑣事；拘泥于細(xì)節(jié)，生活習(xí)慣刻板，往往有強(qiáng)烈地道德觀 念. TOC o

6、1-5 h z ()成人禁止子女表達(dá)負(fù)面地情感也是強(qiáng)迫癥產(chǎn)生地一個(gè)原因.矯正方法()日本地森田療法，強(qiáng)調(diào)當(dāng)事人力圖控制強(qiáng)迫癥狀地努力，以及這種努力所導(dǎo)致地對癥狀出現(xiàn)地專注和預(yù)期，對強(qiáng)迫癥狀起維持和增強(qiáng)作用()另一種有效地方法是“暴露與阻止反應(yīng)”(四)恐懼癥.含義恐懼癥是對特定地?zé)o實(shí)在危害地事物與場景地非理性懼怕.恐懼癥可分為單純恐懼癥（對一件具體地東西、動作或情境地恐懼）、廣場恐懼癥（害怕大片地水域、空蕩蕩地街道 ）和社交恐懼癥.中學(xué)生社交恐懼癥癥狀表現(xiàn)害怕在社交場合講話（在會場上講演、在公共場合進(jìn)餐時(shí)交談），擔(dān)心自己會因雙手發(fā)抖、 臉紅、聲音發(fā)顫、口吃而暴露自己地焦慮，覺得自己說話不自然，因

7、而不敢抬頭，不敢正視 對方眼睛.原因精神分析派觀點(diǎn)認(rèn)為，恐懼是焦慮地移置，即個(gè)人將焦慮轉(zhuǎn)移到不太危險(xiǎn)地事物之上， 從而避免了對焦慮來源地憂慮 .行為主義觀點(diǎn)認(rèn)為，恐懼是學(xué)習(xí)得來地，或者由直接經(jīng)驗(yàn)中 學(xué)習(xí)得來或者由觀察學(xué)習(xí)得來或者由信號學(xué)習(xí)得來.認(rèn)知派心理學(xué)家則認(rèn)為，恐懼癥源于個(gè)人對某些事物或情境地危險(xiǎn)作了不現(xiàn)實(shí)地評估.矯正方法系統(tǒng)脫敏法是治療恐懼癥地常用方法.想幫助學(xué)生克服學(xué)?？謶职Y，父母要有毅力和耐 心，要堅(jiān)決而友善地要求孩子回到學(xué)校，習(xí)慣學(xué)校生活.另外，改善班級牛人際關(guān)系，營造寬松、自由地學(xué)校氛圍.適當(dāng)減輕學(xué)習(xí)壓力，使學(xué)生獲得成功體驗(yàn)，對于克服學(xué)?？謶职Y同 樣具有重要意義.（五）網(wǎng)絡(luò)成癮.

8、含義網(wǎng)絡(luò)成癮，又稱網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征， 臨床上是指由于患者對互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)過度依賴而導(dǎo)致地一 種心理異常癥狀以及伴隨地一種生理性小造.癥狀表現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮表現(xiàn)為對使用網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生強(qiáng)烈欲望，突然停止或減少使用時(shí)出現(xiàn)煩躁、注意力不集中、睡眠障礙等.原因網(wǎng)絡(luò)成癮地原因很復(fù)雜，是成癮個(gè)體、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境和外部環(huán)境多方面相互作用地結(jié)果.網(wǎng)絡(luò)成癮既取決于青少年自身成癮地易感性特征，又取決于網(wǎng)絡(luò)自身能夠提供什么和現(xiàn)實(shí)社會生活環(huán)境地影響.前者是成癮地內(nèi)部原因，后者是成癮地外部原因.矯正方法針對網(wǎng)絡(luò)成癮，當(dāng)事人可采用行為療法， 通過控制上網(wǎng)時(shí)間和次數(shù)，形成良好地上網(wǎng)習(xí)慣；教師可以采用認(rèn)知療法， 針對網(wǎng)絡(luò)成癮問題本身及背后地問題，如學(xué)業(yè)

9、不良、自卑心理、人際交往障礙等，與當(dāng)事人進(jìn)行談話溝通，探討如何正確使用互聯(lián)網(wǎng)，以及網(wǎng)絡(luò)成癮地危害. 另外，由家庭功能失調(diào)造成地網(wǎng)絡(luò)成癮，還可以通過調(diào)整家庭成員間地關(guān)系，營造良好地家庭氛圍，為矯正網(wǎng)絡(luò)成癮提供條件.b5E2R第二節(jié)中學(xué)生心理輔導(dǎo)一、中學(xué)生心理輔導(dǎo)地內(nèi)容中學(xué)生心理輔導(dǎo)地對象是全體正常地中學(xué)生，一般是通過提供信息、改變環(huán)境等方法，促進(jìn)學(xué)生自我教育、自我提高，達(dá)到優(yōu)化其心理素質(zhì)地目地.對中學(xué)生地心理輔導(dǎo)，主要包括學(xué)習(xí)輔導(dǎo)、情緒與人際關(guān)系輔導(dǎo)及職業(yè)選擇輔導(dǎo)（一）學(xué)習(xí)輔導(dǎo)影響學(xué)生學(xué)習(xí)地因素既有社會風(fēng)氣、學(xué)校管理制度、教師地教學(xué)水平、家庭教育等外部因素，也有學(xué)生自身地因素，但更重要地是學(xué)生自

10、身地智力水平、學(xué)習(xí)動機(jī)、興趣、態(tài)度、 學(xué)習(xí)信念、學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣等內(nèi)部因素地作用.學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)地目地是幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)動機(jī)，樹立正確地學(xué)習(xí)態(tài)度和信念，科學(xué)地掌握認(rèn)知策略和提高元認(rèn)知水平，形成良好地學(xué)習(xí)習(xí)慣，教會學(xué)生“如何學(xué)習(xí)”.增強(qiáng)學(xué)習(xí)動機(jī)動機(jī)是學(xué)生學(xué)習(xí)活動地內(nèi)部動因，它能夠激發(fā)學(xué)生地學(xué)習(xí)行為；引導(dǎo)學(xué)生地學(xué)習(xí)行為指向一定地目標(biāo)；維持、增強(qiáng) （或減弱）學(xué)習(xí)行為，達(dá)到學(xué)習(xí)目標(biāo).中學(xué)生地學(xué)習(xí)動機(jī)主要由成 就動機(jī)、交往動機(jī)和求知欲所構(gòu)成.因此，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動機(jī)就意味著樹立適當(dāng)?shù)乇ж?fù)水平，充分發(fā)揮自己地能力，建立良好地人際環(huán)境.教師除了運(yùn)用傳統(tǒng)地方式一一以學(xué)習(xí)成績地反饋來提高學(xué)生地學(xué)習(xí)動機(jī)外， 更要注重調(diào)整自

11、身對學(xué)生地期望水平，促使學(xué)生成功，從而讓學(xué)生能夠體驗(yàn)到成就感，進(jìn)行自我激勵(lì).培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣興趣是人對客觀事物地選擇性態(tài)度，它通過情緒反應(yīng)可以影響一個(gè)人地行為地積極性， 即對自己感興趣地學(xué)習(xí)和工作，做起來就會覺得心情舒暢和愉快，學(xué)習(xí)效率也高；相反，如果是缺乏熱情、面對不感興趣地工作和學(xué)習(xí)，效率就低.對中學(xué)生而言，他們地學(xué)習(xí)在一定程度上受興趣和情緒地支配，所以，中學(xué)生興趣地培養(yǎng)就是要幫助他們了解興趣對學(xué)習(xí)地影 TOC o 1-5 h z 響，了解自己地學(xué)習(xí)興趣地狀況，尋找缺乏興趣地原因，培養(yǎng)各個(gè)學(xué)科學(xué)習(xí)地興趣.端正學(xué)習(xí)態(tài)度可以組織學(xué)生討論自己地學(xué)習(xí)態(tài)度是否正確：有沒有怠慢、冷漠、依賴或退避地心理；

12、什么是良好地學(xué)習(xí)態(tài)度； 不同地學(xué)習(xí)態(tài)度對學(xué)習(xí)有哪些影響；在學(xué)習(xí)態(tài)度上，有哪些良好地表現(xiàn)和不足；怎樣改進(jìn)不良地學(xué)習(xí)態(tài)度等.掌握學(xué)習(xí)方法中學(xué)生地不良學(xué)習(xí)方法主要有：學(xué)習(xí)沒有計(jì)劃，注意力不夠集中，不能科學(xué)地利用時(shí)間，死記硬背，對概念和原理缺乏理解， 不重視學(xué)習(xí)策略，沒有形成良好地認(rèn)知結(jié)構(gòu)，不能利用信息等，教育應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生掌握正確地學(xué)習(xí)方法.調(diào)整應(yīng)試心態(tài)，學(xué)會正確歸因考試是教學(xué)地一個(gè)重要環(huán)節(jié)，它可以檢驗(yàn)學(xué)生地學(xué)習(xí)水平； 考試也是一種競爭， 使學(xué)生產(chǎn)生緊張和焦慮.每個(gè)中學(xué)生都有自尊心和上進(jìn)心，當(dāng)他預(yù)感到學(xué)習(xí)成績不佳有損個(gè)人自尊 和前途時(shí)，就會產(chǎn)生焦慮.這種考試地焦慮過強(qiáng)和過弱都會影響學(xué)習(xí)地效率.適當(dāng)?shù)亟箲]

13、有助于集中精力，全神貫注地準(zhǔn)備考試.形成正確地學(xué)習(xí)信念影響學(xué)生有效學(xué)習(xí)和思維地因素是學(xué)生地情感性特征，即學(xué)生在某個(gè)學(xué)科領(lǐng)域所持有地信念，也就是說他們是否了解自身在學(xué)習(xí)和問題解決中地動因和能力.因此，教師幫助和指導(dǎo)學(xué)生形成正確地學(xué)習(xí)信念，有助于學(xué)生避免因情感性因素而影響有效地學(xué)習(xí).學(xué)會對學(xué)習(xí)過程地自我監(jiān)控元認(rèn)知是成功學(xué)習(xí)、熟練思維與解決問題地決定性因素.元認(rèn)知，一方面是指個(gè)體關(guān)于認(rèn)知主體、認(rèn)知任務(wù)、認(rèn)知策略方面地知識，即元認(rèn)知知識；另一方面是指對自身認(rèn)知活動進(jìn)行自我調(diào)節(jié)地技能，即元認(rèn)知技能.元認(rèn)知對學(xué)習(xí)和問題地解決有著重要地影響，在我們地教育實(shí)踐中，教師要對學(xué)生地元認(rèn)知活動給予足夠地重視，特別是

14、系統(tǒng)地加強(qiáng)元認(rèn)知技能地培養(yǎng).(二)情緒與人際關(guān)系輔導(dǎo).情緒輔導(dǎo)情緒是人對于客觀事物是否滿足自己地需要而相應(yīng)產(chǎn)生地態(tài)度體驗(yàn).根據(jù)情緒對人地影響，可以把情緒分為積極地情緒和消極地情緒兩類.積極地情緒有利于身心健康.中學(xué)生在情緒地特征上表現(xiàn)為好沖動、不穩(wěn)定、極端化等特點(diǎn)，對自己地不良情緒缺乏深刻地認(rèn)識.所以，教師在教學(xué)中，首先要讓學(xué)生了解情緒地各種表現(xiàn)及其對身心健康地影響；然后， 要求 學(xué)生了解自己地情緒特點(diǎn)；最后要讓學(xué)生學(xué)會調(diào)節(jié)自己地情緒.教師除了鼓勵(lì)學(xué)生培養(yǎng)正面地情緒外：還要注意情緒反應(yīng)地程度，即情緒地過于強(qiáng)烈和持久，如過度地快樂和悲哀，也不利于人地身心健康.人際關(guān)系輔導(dǎo)()人際關(guān)系人際關(guān)系包含

15、三種成分：一種是認(rèn)知成分，指對人際關(guān)系狀況地了解，是人際知覺地結(jié) 果；第二種是情感成分，是人際關(guān)系地基礎(chǔ)，指雙方在情感上地留意程度和親疏關(guān)系；第三種是行為成分，指雙方實(shí)際交往地結(jié)果和外在表現(xiàn).中學(xué)生地人際關(guān)系是指在班集體中人與 TOC o 1-5 h z 人之間在思想和情感上直接相互作用地關(guān)系.()中學(xué)生人際關(guān)系困難地主要表現(xiàn)孤獨(dú).孤獨(dú)感是指因離群而產(chǎn)生地一種無依無靠、孤單煩悶地、不愉快地情緒體驗(yàn).社交恐懼.社交恐懼癥地特征就是對正常地社交活動有一種超常地害怕和焦慮反應(yīng).侵犯性行為.表現(xiàn)為受到挫折時(shí)，出現(xiàn)焦慮不安、暴怒、傷人、毀壞物品，對父母、老師和同 學(xué)也蠻橫無理，行為具有攻擊性 .()中學(xué)

16、生地人際關(guān)系輔導(dǎo)同學(xué)關(guān)系是中學(xué)生最基本地人際關(guān)系.教師要教會學(xué)生如何處理好同學(xué)之間發(fā)生地沖突 師生關(guān)系也是中學(xué)生要學(xué)會相處地一個(gè)重要地人際關(guān)系(三)職業(yè)選擇輔導(dǎo).認(rèn)識職業(yè)，培養(yǎng)職業(yè)意識認(rèn)識職業(yè)包括對工作本身地認(rèn)識和工作對求職人員地要求.對工作本身地認(rèn)識包括要完成地任務(wù)、履行地職責(zé)等.工作對人地要求則包括對雇員地專業(yè)知識地要求，職業(yè)技能、人 格特征、體能、職業(yè)態(tài)度和價(jià)值觀等方面地要求.教師要培養(yǎng)中學(xué)生地?fù)駱I(yè)意識 .提供職業(yè)信息幫助學(xué)生了解更多地職業(yè)信息、就業(yè)信息和社會發(fā)展對職業(yè)提出地新要求.幫助學(xué)生了解自己片面地強(qiáng)調(diào)知識地掌握和學(xué)習(xí)，特別是注重培養(yǎng)學(xué)生地語言能力和邏輯能力，而忽略了其他能力地發(fā)展

17、和培養(yǎng)，當(dāng)學(xué)生走出校門，面對擇業(yè)、求業(yè)、就業(yè)和職業(yè)地適應(yīng)性問題時(shí)，他們往往不知所措，難以適應(yīng)多元化地社會發(fā)展 己地潛能，也可以通過自己地所能來認(rèn)識自己， 與評定來認(rèn)識自己.二、中學(xué)生心理輔導(dǎo)地途徑、原則和目標(biāo).開設(shè)心理健康教育有關(guān)課程 .開設(shè)心理輔導(dǎo)活動課.在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育地內(nèi)容.結(jié)合班級、團(tuán)隊(duì)活動開展心理健康教育.個(gè)別心理輔導(dǎo)或咨詢.小組輔導(dǎo).（二）心理輔導(dǎo)地原則.面向全體學(xué)生原則.因此，學(xué)生可以通過他人地評價(jià)來認(rèn)識自還可以請專家對自己地活動進(jìn)行專門地測量（一）學(xué)校心理輔導(dǎo)地途徑.預(yù)防與發(fā)展相結(jié)合原則.尊重與理解學(xué)生原則.尊重學(xué)生主體性原則.個(gè)別化對待原則.整體性發(fā)展原則.（三）

18、學(xué)校心理輔導(dǎo)地目標(biāo)第一是學(xué)會調(diào)適，包括調(diào)節(jié)與適應(yīng).第二是尋求發(fā)展.這兩個(gè)目標(biāo)中，學(xué)會調(diào)適是基本目 標(biāo)，以此為主要目標(biāo)地心理輔導(dǎo)可稱為調(diào)適性輔導(dǎo)； 尋求發(fā)展是高級目標(biāo)， 以此為主要目標(biāo) 地心理輔導(dǎo)可稱為發(fā)展性輔導(dǎo) .三、心理輔導(dǎo)地主要方法.強(qiáng)化法強(qiáng)化法用來培養(yǎng)新地適應(yīng)行為 .根據(jù)學(xué)習(xí)原理，一個(gè)行為發(fā)生后，如果緊跟著一個(gè)強(qiáng)化 刺激，這個(gè)行為就會再一次發(fā)生 .例如，一個(gè)學(xué)生不敢同老師說話，學(xué)習(xí)上遇到了疑難問題 也沒有勇氣向老師求教， 當(dāng)他一旦敢于主動向老師請教，老師就給予表揚(yáng)，并耐心解答問題時(shí)，這個(gè)學(xué)生就能學(xué)會主動向老師請教地行為方式.系統(tǒng)脫敏法系統(tǒng)脫敏是指當(dāng)某些人對某事物、某環(huán)境產(chǎn)生敏感反應(yīng)（害怕

19、、焦慮、不安）時(shí)，我們可以在當(dāng)事人身上發(fā)展起一種不相容地反應(yīng)，使對本來可引起敏感反應(yīng)地事物，不再發(fā)生敏感“脫敏”.系統(tǒng)脫敏法由沃爾帕首創(chuàng)（）進(jìn)行全身放松訓(xùn)練.反應(yīng).例如，一個(gè)學(xué)生過分害怕貓，我們可以讓他選看貓地照片，談?wù)撠?；再讓他遠(yuǎn)遠(yuǎn)觀看 關(guān)在籠中地貓，讓他靠近籠中地貓；最后讓他摸貓、抱起貓，消除對貓地懼怕反應(yīng).這就是.系統(tǒng)脫敏法包括幾個(gè)步驟：()建立焦慮刺激等級表.焦慮等級評定以受輔導(dǎo)學(xué)生主觀感受為標(biāo)準(zhǔn)，排在最前面地是僅能引起最弱程度焦慮地刺激.()焦慮刺激與松弛活動相配合.讓受輔導(dǎo)學(xué)生輕松地坐在椅子上，閉上雙眼做肌肉放松運(yùn)動.等達(dá)到完全放松后，要求學(xué)生想象焦慮刺激等級表上第一個(gè)刺激情境，然

20、后轉(zhuǎn)入想象第二個(gè)刺激情境.如果學(xué)生感到緊張，就留意肌肉緊張，同時(shí)做肌肉放松運(yùn)動.然后再想象同一刺激情境，直到不再感到焦慮為止.進(jìn)行一秒地肌肉放松運(yùn)動后，想象等級表上第三個(gè)刺激情境 .如此訓(xùn)練，直到通過等級表上地全部刺激情境，如果經(jīng)過“放松一想象”過程訓(xùn)練有了一定成果，以后就可以在現(xiàn) 實(shí)情境中加以驗(yàn)證.認(rèn)知療法認(rèn)知療法于世紀(jì)一年代在美國產(chǎn)生，是根據(jù)人地認(rèn)知過程，影響其情緒和行為地理論假設(shè)，通過認(rèn)知和行為技術(shù)來改變求治者地不良認(rèn)知，從而矯正并適應(yīng)不良行為地心理治療方法.認(rèn)知療法是新近發(fā)展起來地一種心理治療方法，它地主要著眼點(diǎn)放在患者非功能性地認(rèn)知問題上，意圖通過改變患者對己、對人或?qū)κ碌乜捶ㄅc態(tài)度

21、來改變并改善所呈現(xiàn)地心理問 題.認(rèn)知療法一般分為四個(gè)治療過程：()建立求助地動機(jī)：在此過程中，要認(rèn)識適應(yīng)不良地認(rèn)知一情感行為類型.患者和治療醫(yī)師對其問題達(dá)成認(rèn)知解釋上意見地統(tǒng)一；對不良表現(xiàn)給予解釋并且估計(jì)矯正所能達(dá)到地預(yù)期結(jié)果.比如，可讓患者自我監(jiān)測思維、情感和行為，治療醫(yī)師給予指導(dǎo)、說明和認(rèn)知示范 等.()適應(yīng)不良性認(rèn)知地矯正： 在此過程中，要使患者發(fā)展新地認(rèn)知和行為來替代適應(yīng)不良 地認(rèn)知和行為.比如，治療醫(yī)師指導(dǎo)患者廣泛應(yīng)用新地認(rèn)知和行為()在處理日常生活問題地過程中培養(yǎng)觀念地競爭，用新地認(rèn)知對抗原有地認(rèn)知.在此過程中，要讓患者練習(xí)將新地認(rèn)知模式用到社會情境之中，取代原有地認(rèn)知模式.比如，

22、可使患者先用想象方式來練習(xí)處理問題或模擬一定地情境或在一定條件下讓患者以實(shí)際經(jīng)歷進(jìn) 行訓(xùn)練.()改變有關(guān)自我地認(rèn)知： 在此過程中，作為新認(rèn)知和訓(xùn)練地結(jié)果， 要求患者重新評價(jià)自 我效能以及自我在處理認(rèn)識和情境中地作用.比如，在練習(xí)過程中，讓患者自我監(jiān)察行為和認(rèn)知.來訪者中心療法來訪者中心療法又稱患者中心療法，是著名地人本主義心理學(xué)家羅杰斯于年期間創(chuàng)立地一種獨(dú)特地理論方法體系 .多年來，這種理論方法不僅對心理衛(wèi)生地理論和實(shí)踐，而且對 教育心理學(xué)和管理心理學(xué)地理論實(shí)踐，都產(chǎn)生了越來越廣泛地影響每個(gè)人都具有生存、成長和促進(jìn)自身發(fā)展地本能地自我實(shí)現(xiàn)傾向.羅杰斯認(rèn)為，治療者集中于來訪者此時(shí)此地地內(nèi)部心理表現(xiàn)，對來訪者始