淺談中學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因及對策

1、淺談中學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因及對策從教十幾年來，我切身感受到學(xué)生體質(zhì)下降是不爭的事實，這種局面的造成是現(xiàn)行教育機制相對滯后的結(jié)果。素質(zhì)教育喊得轟轟烈烈，應(yīng)試教育做得扎扎實實，校內(nèi)外各種補習(xí)班，特長班擠占了學(xué)生有限的自由活動的時間，還說：不要讓孩子輸在起跑線上，殊不知，卻讓孩子跌倒在生命長河的健康線上。學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展是學(xué)校教育不可缺少的一部分，同時也是關(guān)系到青少年健康與否的關(guān)鍵，為了使學(xué)生能夠在緊張的同時娛樂身心、促進身體發(fā)育，達(dá)到強健體魄、振奮精神，只有通過體育課和學(xué)生的課余時間自己支配來完成。生活水平提高了，學(xué)習(xí)課時也增加了，學(xué)生的體質(zhì)反而下降了，這聽起來像是一件讓人疑惑的事情，但卻不是

2、危言聳聽。近幾年來學(xué)生身體形態(tài)和體能測試的數(shù)據(jù)給我們印證和強烈的警示，長此下去，必將影響到人才培養(yǎng)的質(zhì)量，那么到底什么原因造成了學(xué)生體質(zhì)下降的呢？中學(xué)生的身體素質(zhì)現(xiàn)狀分析 學(xué)生身體素質(zhì)整體呈下降趨勢主要表現(xiàn)在耐力、體力（短跑50米）、肺活量和爆發(fā)力水平降低，如圖：姓名性別50米立定跳遠(yuǎn)身高體重指數(shù)肺活量指數(shù)引體向上/仰臥起坐成績得分成績得分成績得分成績得分成績得分馬女1013301.882581.626040602130宋女112801.667401.536043633066劉女1078101.882431.566037403878王男944402.0572501.69605869340潘男9

3、05641.8566521.62606172230這是本人所帶班級抽樣調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，通過學(xué)生50米、男生引體向上、女生仰臥起坐測試項目的得分可以看出學(xué)生的體力、耐力、爆發(fā)力、力量耐力呈下降趨勢，從學(xué)生身高體重指數(shù)可以看出學(xué)生身高、體重等形態(tài)發(fā)育指標(biāo)呈現(xiàn)出增長趨勢，學(xué)生超輕、超重與肥胖率繼續(xù)增加，從學(xué)生肺活量指數(shù)可以看出學(xué)生肺活量明顯下降。二中學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因1.中學(xué)生青春期過早萌發(fā)，導(dǎo)致心理年齡比正常年齡大，不愛運動和矯揉造作被帶入課堂。中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，無論從身高、體重、還是身體的形態(tài)都在發(fā)生變化，這些變化讓他們不愿在同學(xué)面前表現(xiàn)自己。在課堂中，學(xué)生做操動作不規(guī)范、不到位，特別是

4、女同學(xué)不愿意站在男同學(xué)前面，更別提在男同學(xué)面前做什么高抬腿之類的練習(xí)了，這種現(xiàn)象經(jīng)常會有群體效應(yīng)，一個班有兩三個同學(xué)這樣，其他同學(xué)便會模仿，有個別同學(xué)認(rèn)真了，其他同學(xué)還會取笑。運動起來不大方，扭扭捏捏。雖然在課堂中經(jīng)常強調(diào)“大大方方”才是美，但是學(xué)生從思想上并沒有把這種“美”看做是健康體魄的來源，所以課堂中學(xué)生的不愛運動導(dǎo)致學(xué)生從思想上對體育鍛煉的不重視，也是學(xué)生體質(zhì)下降的原因之一。2.體育教學(xué)無法滿足學(xué)生的興趣、愛好和需求。學(xué)校每周兩節(jié)體育課根本無法滿足學(xué)生的鍛煉需求，體育課是以班為單位進行授課，一個體育教師根本無法顧及四五十個學(xué)生的鍛煉需求和無法滿足每個學(xué)生的興趣愛好。除了體育課和課外活動

5、，學(xué)生幾乎沒有時間進行體育鍛煉，而體育活動是實現(xiàn)學(xué)校體育目標(biāo)的基本途徑，只有在活動中才能增強體質(zhì)，然而只要活動，難免磕磕碰碰，哪怕學(xué)生在體育課上出現(xiàn)了擦破皮的“事故”，維權(quán)意識過分的家長就興師動眾找學(xué)校、找老師，甚至胡攪蠻纏，擾亂正常的教學(xué)秩序。面對這種現(xiàn)狀，我們體育教師上課時如履薄冰，加之受場地、器材的影響，部分體育課上原有的跳躍、投擲、單雙杠等項目不得不放棄，導(dǎo)致體育課難以保證鍛煉強度和負(fù)荷，上課又不能放任自由，又沒辦法滿足每個學(xué)生的興趣愛好，這也是近幾年來影響學(xué)生體質(zhì)下降的原因之一。3.家庭教育。家庭教育對一個學(xué)生的身體健康，個人成長具有舉足輕重的作用，父母們真正做到了讓孩子們 “衣來伸

6、手、飯來張口”的狀況，而忘記了意志品質(zhì)、抗挫能力的訓(xùn)練，不少獨生子女表現(xiàn)的弱不禁風(fēng)，不愿意進行艱苦的體育鍛煉，而家長們從“牙牙學(xué)語”之時就給以全面呵護，走路怕摔，跑步怕倒。記得有一次上體育課，我讓學(xué)生練習(xí)排球低手發(fā)球練習(xí)，有一位女生練習(xí)不到5分鐘，便跑到我跟前，伸出略帶紅印的手告訴我，老師你看我的手都打紅了，能不能不練了，給我請個假，對于這樣的要求被我一口回絕了，她很無奈的回到隊伍中間，而她并沒有繼續(xù)練習(xí)，而是看著其她同學(xué)練習(xí)。沒有想到一件意外的事發(fā)生了，發(fā)球的同學(xué)不小心把球發(fā)到了她的臉上，頓時她跑到旁邊抱著一位見習(xí)生大哭起來，同學(xué)們停止了練習(xí)，我無奈走到旁邊安慰了她幾句，變讓她在旁邊休息一會

7、。我就在想，這樣的練習(xí)算是沒有負(fù)荷的練習(xí)，只是簡單的技巧練習(xí)，就這樣經(jīng)不起風(fēng)雨，即便學(xué)習(xí)再好，將來怎能肩負(fù)重任？再者有些家長把體育活動和學(xué)習(xí)成績對立起來，認(rèn)為體育鍛煉勢必會影響學(xué)習(xí)成績，成績不好的原因都?xì)w于參加了體育鍛煉，家長和學(xué)生對體育鍛煉的認(rèn)識存在誤差和局限性，“認(rèn)為只要孩子不生病就是健康、胖一點總比瘦一點好”，未來的競爭主要靠腦力的競爭，體育鍛煉太危險等等。在這種錯誤思想的引導(dǎo)下，許多家長不讓孩子做家務(wù)，除了學(xué)習(xí)就是吃喝休息，從小就沒有培養(yǎng)吃苦耐勞，科學(xué)鍛煉的習(xí)慣，久而久之，學(xué)生的體質(zhì)就跟不上智力的發(fā)展，成為體質(zhì)不健全的人，如學(xué)生中的“胖墩兒”和“眼鏡兒”越來越多，越是這樣學(xué)生就越不愛鍛

8、煉，父母就越遷就孩子，形成不良循環(huán)，這種情況是中學(xué)生體質(zhì)水平下降的主觀原因，也成為現(xiàn)實中體育鍛煉的主要障礙。4、體育活動開展力度不夠。就學(xué)校而言，每周利用早晨和下午自習(xí)課的時間開展體育興趣活動，學(xué)生參加了體育鍛煉，但是他們的競技能力沒有得到很好的發(fā)揮，由于受多種因素的影響，學(xué)校連運動會都沒有舉辦過，學(xué)生的水平在長時間得不到發(fā)揮，從而失去了鍛煉的興趣，三天打魚、兩天曬網(wǎng)。雖然縣上舉辦運動會，但時間相隔太長，即便舉辦運動會，宣傳力度不夠，舉辦運動會時只有裁判和運動員，沒有觀眾，參加者的信心被這種場面一掃而光，從而大大降低了他們的斗志，喪失了對體育活動的興趣，從思想上越來越來輕視體育鍛煉。那么，不愛

9、參加體育活動的人又是一種什么態(tài)度？所以，體育活動開展力度不夠也是導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)下降的原因之一。5.學(xué)業(yè)壓力及學(xué)生鍛煉身體意識不強。人們都知道運動與鍛煉的重要性，但是學(xué)生們在以考分確定人生的旅途中，鍛煉就顯得不重要了，家長們最關(guān)心的是孩子考多少分，排多少名，而很難關(guān)心孩子的體質(zhì)。所以參與鍛煉的時間很少。然而部分學(xué)生根本沒有提高身體素質(zhì)，強身健體的概念，這部分學(xué)生主要是獨生子女，從小受家長的過分溺愛，一點不如意就覺得委屈，根本不愿意參加體育鍛煉，課余時間，寧可把大量的時間放在看電視、玩電腦、泡網(wǎng)吧上，也不愿意參加一些有意義的活動，如打乒乓球、打籃球、打羽毛球等。最主要的是現(xiàn)在的學(xué)生缺少吃苦，拼搏的精

10、神，遇難事就退縮，不能積極主動參與體育鍛煉。堅強的毅力我們只有在參加體育鍛煉的過程中才能培養(yǎng)出來，面對現(xiàn)在的學(xué)生我們拿什么來培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神，沒有這樣的精神參加體育鍛煉又談何容易？又拿什么來增強學(xué)生的體質(zhì)？6.女同學(xué)的體質(zhì)下降比男同學(xué)更為突出。為什么這樣說呢?就我所帶的班級中，就其中一項50米測試成績來看，全班女生能達(dá)到國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)的僅僅只能占到全班女生總?cè)藬?shù)的三分之一，還有37名女生甚至連國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)的最低分10分都達(dá)不到，這不是危言聳聽，體質(zhì)下降必然會導(dǎo)致女生的疾病呈上升趨勢，如神經(jīng)衰弱、肥胖癥、婦科病的患者比例明顯上升，這些疾病困擾了女生身體的正常發(fā)育，并嚴(yán)重影響了女生的身

11、體健康。三確保中學(xué)生體質(zhì)健康的有效措施1.樹立健康第一的思想。全面實施學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)校教育要樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進學(xué)生積極地參加體育鍛煉，作為體育教師要上好每一節(jié)課，增強學(xué)生的體質(zhì)和提高學(xué)生的健康水平，幫助學(xué)生有的放矢的設(shè)定自己的鍛煉目標(biāo)，有針對性地選擇鍛煉方式，制定切實可行的鍛煉計劃，把學(xué)生培養(yǎng)成德、智、體、美、勞全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。2.提高課堂效率，激發(fā)學(xué)生運動興趣和愛好。體育課是全體學(xué)生參加體育鍛煉的重要方式，在體育教學(xué)中，體育教師可以根據(jù)不同年級以及不同季節(jié)，有計劃、有內(nèi)容，循序漸進地組織不同形式的體育活動，幫助學(xué)生樹立終身參與體育活動的思想。同時，用不同形式培養(yǎng)學(xué)生

12、的運動意識，開展豐富多彩的課外活動和各運動項目的興趣培訓(xùn)小組，組織學(xué)生積極參與鍛煉，堅持參加體育鍛煉的積極性。3加大宣傳教育力度，營造良好的學(xué)校體育氛圍。學(xué)校應(yīng)充分運用各種媒體，采用各種形式，廣泛深入地開展“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的宣傳，并加強對學(xué)生體育價值觀，社會責(zé)任感和集體榮譽感的教育，培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉的精神。4.改善體育場地設(shè)施，因地制宜，充分利用學(xué)校的地理環(huán)境，為學(xué)生提供體育鍛煉的條件。5.以身作則、共同鍛煉。家長是學(xué)生的第一位老師，調(diào)查表明，如家長喜歡體育鍛煉的，他們的孩子百分之九十都是喜歡運動的，在不影響孩子學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，周末家長不妨和孩子們一起制定一份合適的鍛煉計劃，讓你的孩子