2022年三年級(jí)上冊(cè)體健教案

1、學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò),僅供參考 第一章基本操作 單元備課 教材簡析：本章是基本動(dòng)作的熟識(shí)和學(xué)習(xí)通過第一節(jié)簡潔動(dòng)作的組合和其次節(jié)嬉戲明白基本 操作,規(guī)范基本操作；從而是同學(xué)更喜愛參與體育錘煉；教學(xué)目標(biāo)：1. 觀看所描述動(dòng)物的特點(diǎn)抓住關(guān)鍵幾個(gè)特點(diǎn)進(jìn)行描述；2. 做動(dòng)作力爭達(dá)到規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)；教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：教學(xué)難點(diǎn)：發(fā)揮想象,盡可能好的表現(xiàn)所要仿照的動(dòng)作；教學(xué)重點(diǎn)：規(guī)范操作,動(dòng)作的和諧性；教具和學(xué)具預(yù)備 : 多媒體,運(yùn)動(dòng)墊,爬桿爬繩等體育器材課時(shí)支配：第一節(jié)簡潔動(dòng)作組合 -1 課時(shí)其次節(jié)嬉戲 -5 課時(shí)課時(shí)備課 第一節(jié)簡潔動(dòng)作組合 教學(xué)目標(biāo)：通過基本動(dòng)作的學(xué)習(xí)提高同學(xué)錘煉身體的愛好和毅力 教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：教學(xué)

2、難點(diǎn)：發(fā)揮想象,盡可能好的表現(xiàn)所要仿照的動(dòng)作；教學(xué)重點(diǎn)：規(guī)范操作,動(dòng)作的和諧性；教具和學(xué)具預(yù)備：多媒體,運(yùn)動(dòng)墊,爬桿爬繩等體育器材 教學(xué)過程：一導(dǎo)入：學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò),僅供參考 通過多媒體播放螃蟹、兔子、小狗等常見動(dòng)物的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn),引導(dǎo)同學(xué)摸索動(dòng)物的 運(yùn)動(dòng)特點(diǎn),發(fā)揮想象力,調(diào)動(dòng)同學(xué)的學(xué)習(xí)積極性；二新授課：板書：簡潔動(dòng)作組合 1 老師講解并示范“ 兔跳” 的動(dòng)作要領(lǐng)：預(yù)備姿態(tài)屈膝半蹲,兩臂后擺；過程上體前傾,雙手前伸支撐墊床,快速推手抬上體,雙腳蹬地收縮；屈膝緩沖；. 分別請(qǐng)同學(xué)說說象形、兔跳、小狗爬行、螃蟹走路的動(dòng)作要領(lǐng),并請(qǐng)兩個(gè)表現(xiàn)積 極的同學(xué)到講臺(tái)上表演他們所懂得的這四個(gè)簡潔的動(dòng)作

3、組合；2. 以小組為單位,分別表演這四種動(dòng)作,全班參與；老師巡回指導(dǎo)；3. 同桌相互說說,在做動(dòng)作時(shí)體會(huì)到那些動(dòng)作要領(lǐng),并請(qǐng)積極的同學(xué)向全班說說,其他小組點(diǎn)評(píng)；4. 老師提問：這節(jié)課你學(xué)到了什么？有哪些心得體會(huì)？教學(xué)反思：其次節(jié)嬉戲 教學(xué)目標(biāo)：通過基本動(dòng)作的學(xué)習(xí)提高同學(xué)錘煉身體的愛好和毅力 教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：教學(xué)難點(diǎn)：發(fā)揮想象,盡可能好的表現(xiàn)所要仿照的動(dòng)作；教學(xué)重點(diǎn)：腕用力等規(guī)范操作,動(dòng)作的和諧性；教具和學(xué)具預(yù)備：多媒體,運(yùn)動(dòng)墊,爬桿爬繩等體育器材 教學(xué)過程：第一課時(shí) 一、導(dǎo)入：學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò),僅供參考 復(fù)習(xí)上節(jié)課的組合動(dòng)作,引出這節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容正向成橋、跳繩、爬桿等活動(dòng)；二、新授課

4、：板書：正向成橋、跳繩 1. 多媒體播放正向成橋、跳繩的表演介紹正向成橋的動(dòng)作要領(lǐng),并請(qǐng)一名同學(xué)上 前示范,提示留意撐手的方向,防止動(dòng)作錯(cuò)誤；動(dòng)作要領(lǐng)：手掌著地,手指朝腳 的方向；1. 跳繩是人的基本活動(dòng)才能之一,也是學(xué)校生學(xué)習(xí)和錘煉身體的主要內(nèi)容；依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求,這節(jié)課的主教材為短跳繩,短跳繩屬于大綱規(guī)定的必修 內(nèi)容,是一項(xiàng)傳統(tǒng)教材；同學(xué)通過參與跳繩項(xiàng)目的錘煉,可以增強(qiáng)腕部、上下肢、腰腹肌等部位的力氣,進(jìn)展身體的敏捷性、和諧性,跳繩才能；培育刻苦錘煉、遵守紀(jì)律、愛惜公物的好品質(zhì)；練習(xí)要點(diǎn)：留意手腳的和諧,分組練習(xí)單人跳、雙人跳、分組跳；并提示把握動(dòng) 作要領(lǐng)；2. 設(shè)計(jì)嬉戲,同學(xué)在嬉戲中

5、練習(xí)重點(diǎn),體會(huì)難點(diǎn)；3. 同桌相互說說,在做動(dòng)作時(shí)體會(huì)到那些動(dòng)作要領(lǐng),并請(qǐng)積極的同學(xué)向全班說說,老師補(bǔ)充：結(jié)合低年級(jí)同學(xué)特點(diǎn)分析,認(rèn)為他們年齡雖小,奇怪、愛動(dòng)但在課前 均基本接觸過跳動(dòng)動(dòng)作,特殊是同學(xué)善仿照,喜表現(xiàn),愛展現(xiàn)個(gè)體,完成獨(dú)立跳 躍很簡潔,但他們的個(gè)性也比較突出,合作完成一個(gè)任務(wù)的才能較差,不會(huì)相互 溝通與溝通,缺乏集體觀念；4. 老師提問：這節(jié)課你學(xué)到了什么？有哪些心得體會(huì)？三、鞏固練習(xí)：請(qǐng)同學(xué)自主訓(xùn)練今日的所學(xué)內(nèi)容；其次課時(shí) 一、導(dǎo)入：復(fù)習(xí)上一節(jié)課所學(xué)內(nèi)容,請(qǐng)同學(xué)說說動(dòng)作要領(lǐng) 二、新授課：板書：爬桿（爬繩）、單杠學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò),僅供參考1. 多媒體播放爬桿（爬繩）、單

6、杠的表演介紹爬桿單杠的動(dòng)作要領(lǐng),請(qǐng)同學(xué)練習(xí)；2. 爬桿和爬繩的不同,同學(xué)自己體會(huì)并小組溝通；老師巡察指導(dǎo)；爬桿（繩）：蹬夾腿與挽臂動(dòng)作的和諧協(xié)作是教學(xué)的重點(diǎn)；（臂力不足、夾桿不 牢是同學(xué)常常顯現(xiàn)的題）；3. 同桌相互說說,在做動(dòng)作時(shí)體會(huì)到那些動(dòng)作要領(lǐng),并請(qǐng)積極的同學(xué)向全班說說,4. 老師提問：這節(jié)課你學(xué)到了什么？有哪些心得體會(huì)？教學(xué)反思：第三課時(shí) 一、導(dǎo)入：復(fù)習(xí)上一節(jié)課所學(xué)內(nèi)容,請(qǐng)同學(xué)說說動(dòng)作要領(lǐng) 二、新授課：學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò),僅供參考 1. 板書：小搖籃、滾動(dòng)美 多媒體播放小搖籃、滾動(dòng)美 1. 的表演介紹小搖籃、滾動(dòng)美的動(dòng)作要領(lǐng),請(qǐng)同學(xué)練習(xí)；2. 小搖籃、滾動(dòng)美,練習(xí)要點(diǎn)：團(tuán)身滾動(dòng)

7、時(shí)能進(jìn)展背部肌肉力氣；提示：團(tuán)身滾 動(dòng)時(shí),身體團(tuán)成球,以腰背為支點(diǎn)利用慣性巧用力；熱身活動(dòng)：選用廣播操的學(xué)習(xí)激發(fā)同學(xué)的學(xué)習(xí)愛好,在動(dòng)感音樂的伴奏下 進(jìn)行熱身操練習(xí),使身體得到充分活動(dòng),為下面的學(xué)習(xí)做好預(yù)備；基本部分：老師引導(dǎo)讓同學(xué)體驗(yàn)生活經(jīng)受激發(fā)同學(xué)的學(xué)習(xí)愛好；講解示范動(dòng)作要領(lǐng)建立動(dòng)作概念；仿照自由滾動(dòng),自己制造的滾動(dòng)方式的區(qū)分；個(gè)別展現(xiàn),同學(xué)評(píng)判發(fā)覺問題；并體驗(yàn)勝利的樂趣；通過以上教學(xué)環(huán)節(jié),將學(xué) 習(xí)的重難點(diǎn)貫穿于不斷變化的活動(dòng)之中,讓同學(xué)在不知不覺中突破重難點(diǎn),完成 技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí),并在練習(xí)中體驗(yàn)到勝利的歡樂；然后再通過障礙賽跑嬉戲,對(duì) 所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶嵘蛻?yīng)用,同時(shí),進(jìn)展體能達(dá)到全面進(jìn)

8、展同學(xué)身體素養(yǎng)的 目的；終止部分：老師帶領(lǐng)同學(xué)拍打放松,然后,以同學(xué)談體會(huì)和收成的方式,3. 同桌相互說說,在做動(dòng)作時(shí)體會(huì)到那些動(dòng)作要領(lǐng),并請(qǐng)積極的同學(xué)向全班說說,4. 老師提問：這節(jié)課你學(xué)到了什么？有哪些心得體會(huì)？第四課時(shí) 一、導(dǎo)入：復(fù)習(xí)上一節(jié)課所學(xué)內(nèi)容,請(qǐng)同學(xué)說說動(dòng)作要領(lǐng) 二、新授課：板書：直沖云霄、鯉魚打挺 1. 多媒體播放直沖云霄、鯉魚打挺的表演并介紹直沖云霄、鯉魚打挺的動(dòng)作要領(lǐng),請(qǐng)同學(xué)練習(xí)；學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò),僅供參考 熱身活動(dòng)：選用廣播操的學(xué)習(xí)激發(fā)同學(xué)的學(xué)習(xí)愛好,在動(dòng)感音樂的伴奏下 進(jìn)行熱身操練習(xí),使身體得到充分活動(dòng),為下面的學(xué)習(xí)做好預(yù)備；基本部分：老師引導(dǎo)讓同學(xué)體驗(yàn)生活經(jīng)

9、受激發(fā)同學(xué)的學(xué)習(xí)愛好；講解示范動(dòng)作要領(lǐng)建立動(dòng)作概念；直沖云霄,自己制造的滾動(dòng)方式的區(qū)分；個(gè)別展現(xiàn),同學(xué)評(píng)判發(fā)覺問題；并體驗(yàn)勝利的樂趣；通過以上教學(xué)環(huán)節(jié),將學(xué) 習(xí)的重難點(diǎn)貫穿于不斷變化的活動(dòng)之中,讓同學(xué)在不知不覺中突破重難點(diǎn),完成 技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí),并在練習(xí)中體驗(yàn)到勝利的歡樂；然后再通過障礙賽跑嬉戲,對(duì) 所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶嵘蛻?yīng)用,同時(shí),進(jìn)展體能達(dá)到全面進(jìn)展同學(xué)身體素養(yǎng)的 目的；終止部分：老師帶領(lǐng)同學(xué)拍打放松；2. 直沖云霄、鯉魚打挺,練習(xí)要點(diǎn)；看誰的姿態(tài)美,相互學(xué)習(xí)；3. 同桌相互說說,在做動(dòng)作時(shí)體會(huì)到那些動(dòng)作要領(lǐng),并請(qǐng)積極的同學(xué)向全班說說,4. 老師提問：這節(jié)課你學(xué)到了什么？有哪些心得體會(huì)？

10、教學(xué)反思：第五課時(shí) 一、導(dǎo)入：復(fù)習(xí)上一節(jié)課所學(xué)內(nèi)容,請(qǐng)同學(xué)說說動(dòng)作要領(lǐng) 二、新授課：板書：幫忙和愛護(hù)、預(yù)備活動(dòng) 1 強(qiáng)調(diào)愛護(hù)于幫忙要領(lǐng)、預(yù)備活動(dòng)在體育運(yùn)動(dòng)中的重要性,請(qǐng)同學(xué)練習(xí)；2. 愛護(hù)與幫忙環(huán)節(jié)特殊留意愛護(hù)要到位；任何一項(xiàng)體育技術(shù)的學(xué)習(xí)都不能濫用保 護(hù)與幫忙,用多了同學(xué)就會(huì)存在依靠性,離開了老師的愛護(hù)與幫忙同學(xué)就不敢用學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò),僅供參考 了,用少了同學(xué)的學(xué)習(xí)又打折扣；3. 預(yù)備活動(dòng)是體操運(yùn)動(dòng)中必不行少的,他可以防止事故的發(fā)生,仍可以是你快速 的進(jìn)入運(yùn)動(dòng)角色；預(yù)備活動(dòng)不能太猛烈,強(qiáng)度要逐步增加；練習(xí)預(yù)備活動(dòng)：學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò),僅供參考八、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng),共四個(gè)八拍 十指相

11、扣,雙肘向前,右腳腳掌著地,都按順時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng) 十指相扣,雙肘向前,左腳腳掌著地,都按逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng) 3. 同桌相互說說,在做動(dòng)作時(shí)體會(huì)到那些動(dòng)作要領(lǐng),并請(qǐng)積極的同學(xué)向全班說說,4. 老師提問：這節(jié)課你學(xué)到了什么？有哪些心得體會(huì)？教學(xué)反思：其次章舞蹈與韻律基本操作 單元備課 教材簡析：本章是舞蹈與韻律基本動(dòng)作的學(xué)習(xí)通過五節(jié)的學(xué)習(xí)和練習(xí),提高同學(xué)對(duì)舞蹈 與韻律的喜愛,增強(qiáng)集體意識(shí)；培育同學(xué)的美滿意識(shí)；為了提高教學(xué)效率達(dá)到教 學(xué)目標(biāo)本節(jié)課我遵循同學(xué)為主體、老師為主導(dǎo)練習(xí)為主線這一原就依據(jù)教材及學(xué) 生的特點(diǎn)教學(xué)方法選用引導(dǎo)操作、談?wù)摗⒏爬?、練?xí)的方法和采納放伴奏音樂來 幫助教學(xué)努力營造一個(gè)“ 實(shí)在、

12、有序、輕松” 的氛圍激發(fā)同學(xué)學(xué)習(xí)愛好調(diào)動(dòng)同學(xué) 學(xué)習(xí)的主動(dòng)積極性參與教學(xué)全過程主動(dòng)探究、懂得和把握新學(xué)問；教學(xué)目標(biāo)：1. 學(xué)會(huì)簡潔的舞步,能跟著音樂起舞；學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò),僅供參考2. 培育同學(xué)的集體意識(shí)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能；3. 培育同學(xué)的審美意識(shí),增加同學(xué)對(duì)舞蹈和生活的喜愛教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：教學(xué)難點(diǎn)：舞蹈動(dòng)作與音樂的協(xié)作以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能教學(xué)重點(diǎn)：舞蹈動(dòng)作與音樂的協(xié)作以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能教具和學(xué)具預(yù)備 : 多媒體,音響等設(shè)備課時(shí)支配：1. 簡潔舞步練習(xí) -1 課時(shí)2. 墊步 -1 課時(shí)3. 兒童集體舞 -1 課時(shí)4. 轉(zhuǎn)體組合 -1 課時(shí)5. 兒童集體舞蹈幸福拍手歌-1 課時(shí)課時(shí)備課第一節(jié)簡潔舞步

13、練習(xí)教學(xué)目標(biāo)：學(xué)會(huì)基本的舞步,提高同學(xué)學(xué)習(xí)舞蹈的樂趣；教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：教學(xué)難點(diǎn)：跟著音樂有節(jié)奏的舞蹈；動(dòng)作的和諧性以及動(dòng)作要領(lǐng)的把握教學(xué)重點(diǎn)：規(guī)范操作,動(dòng)作的和諧性；教具和學(xué)具預(yù)備： 多媒體教學(xué)過程：一導(dǎo)入：通過多媒體播放跳街舞、芭蕾舞、拉丁舞的視頻,引導(dǎo)同學(xué)的學(xué)習(xí)愛好,發(fā)揮想象力,調(diào)動(dòng)同學(xué)的學(xué)習(xí)積極性；二新授課：板書：簡潔舞步練習(xí)1 老師講解并示范“ 簡潔的舞步如基本站立姿態(tài),前踢步” 的動(dòng)作要領(lǐng)：基本站立學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò),僅供參考 姿態(tài)要肩膀放松,兩手自然下垂,眼睛平視前方；前踢步兩手掐腰進(jìn)行練習(xí),腳 面要繃直；2. 分別請(qǐng)同學(xué)說說,動(dòng)作要領(lǐng),并請(qǐng)兩個(gè)表現(xiàn)積極的同學(xué)到講臺(tái)上表演他們

14、所理 解的這幾個(gè)簡潔的動(dòng)作組合；3. 以小組為單位,分別練習(xí)這四種動(dòng)作,全班參與；老師巡回指導(dǎo)；3. 同桌相互說說,在做動(dòng)作時(shí)體會(huì)到那些動(dòng)作要領(lǐng),并請(qǐng)積極的同學(xué)向全班說說,其他小組點(diǎn)評(píng)；4. 老師提問：這節(jié)課你學(xué)到了什么？有哪些心得體會(huì)？教學(xué)反思：其次節(jié)墊步 教學(xué)目標(biāo)：學(xué)會(huì)基本的舞步,提高同學(xué)學(xué)習(xí)舞蹈的樂趣；教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：教學(xué)難點(diǎn)：跟著音樂有節(jié)奏的舞蹈；動(dòng)作的和諧性以及動(dòng)作要領(lǐng)的把握 教學(xué)重點(diǎn)：規(guī)范操作,動(dòng)作的和諧性；教具和學(xué)具預(yù)備：多媒體 教學(xué)過程：一導(dǎo)入：通過多媒體播放墊步、踵趾步、跑跳步、踏跳步、松軟步、足尖步的視頻,引導(dǎo) 同學(xué)的學(xué)習(xí)愛好,發(fā)揮想象力,調(diào)動(dòng)同學(xué)的學(xué)習(xí)積極性；二新授課：板書

15、：墊步 1 老師講解并示范 墊步的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳一前一后交替著地；踵趾步的動(dòng)作要領(lǐng)：腳跟、腳尖前后左右；踏跳步的動(dòng)作要領(lǐng)：繃腳向前后側(cè)踢,可加上手的動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)；松軟步：腳面要繃直,兩臂前后自然搖擺；學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò),僅供參考 足尖步：伸腿時(shí),下肢呈一條直線,身體跟著向前不能后坐；2. 分別請(qǐng)同學(xué)說說,動(dòng)作要領(lǐng),并請(qǐng)兩個(gè)表現(xiàn)積極的同學(xué)到講臺(tái)上表演他們所理 解的這幾個(gè)簡潔的動(dòng)作組合；3. 以小組為單位,分別練習(xí)這五種動(dòng)作,全班參與；老師巡回指導(dǎo)；3. 同桌相互說說,在做動(dòng)作時(shí)體會(huì)到那些動(dòng)作要領(lǐng),并請(qǐng)積極的同學(xué)向全班說說,其他小組點(diǎn)評(píng)；4. 老師提問：這節(jié)課你學(xué)到了什么？有哪些心得體會(huì)？

16、教學(xué)反思：學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò),僅供參考 第三節(jié)兒童集體舞 教學(xué)目標(biāo)：培育集體意識(shí),提高同學(xué)學(xué)習(xí)舞蹈的樂趣；教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：教學(xué)難點(diǎn)：邀請(qǐng)動(dòng)作,相互的協(xié)作,集體舞的和諧性；教學(xué)重點(diǎn)：動(dòng)作的和諧性；教具和學(xué)具預(yù)備：多媒體 教學(xué)過程：一導(dǎo)入：通過多媒體播放墊步、踵趾步、跑跳步、踏跳步、松軟步、足尖步的視頻,引導(dǎo) 同學(xué)的學(xué)習(xí)愛好,發(fā)揮想象力,調(diào)動(dòng)同學(xué)的學(xué)習(xí)積極性；二新授課：板書：墊步 預(yù)備活動(dòng)：頭部練習(xí)：向前低頭、向后仰頭、向左右歪頭,繞頭練習(xí)；留意：立腰、雙肩下 垂、腳尖繃直；肩部練習(xí)：雙手扶肩,雙肩通過向前、向后、向左右繞肩練習(xí)；留意脖子往上立,挑腰；1 老師講解并示范 墊步的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳

17、一前一后交替著地；踵趾步的動(dòng)作要領(lǐng)：腳跟、腳尖前后左右；踏跳步的動(dòng)作要領(lǐng)：繃腳向前后側(cè)踢,可加上手的動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)；松軟步：腳面要繃直,兩臂前后自然搖擺；足尖步：伸腿時(shí),下肢呈一條直線,身體跟著向前不能后坐；2. 分別請(qǐng)同學(xué)說說,動(dòng)作要領(lǐng),并請(qǐng)兩個(gè)表現(xiàn)積極的同學(xué)到講臺(tái)上表演他們所理 解的這幾個(gè)簡潔的動(dòng)作組合；3. 以小組為單位,分別練習(xí)這五種動(dòng)作,全班參與；老師巡回指導(dǎo)；學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò),僅供參考 3. 同桌相互說說,在做動(dòng)作時(shí)體會(huì)到那些動(dòng)作要領(lǐng),并請(qǐng)積極的同學(xué)向全班說說,其他小組點(diǎn)評(píng)；4. 老師提問：這節(jié)課你學(xué)到了什么？有哪些心得體會(huì)？教學(xué)反思：第四節(jié)轉(zhuǎn)體組合 教學(xué)目標(biāo)：培育集體意識(shí)

18、,提高同學(xué)學(xué)習(xí)舞蹈的樂趣；教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：教學(xué)難點(diǎn)：通過舞蹈練習(xí)增強(qiáng)節(jié)奏感；教學(xué)重點(diǎn)：動(dòng)作的和諧性；教具和學(xué)具預(yù)備：多媒體 教學(xué)過程：一導(dǎo)入：通過多媒體播放墊步、踵趾步、跑跳步、踏跳步、松軟步、足尖步的視頻,引導(dǎo) 同學(xué)的學(xué)習(xí)愛好,發(fā)揮想象力,調(diào)動(dòng)同學(xué)的學(xué)習(xí)積極性；二新授課：板書：轉(zhuǎn)體組合 預(yù)備活動(dòng)：頭部練習(xí)：向前低頭、向后仰頭、向左右歪頭,繞頭練習(xí)；留意：立腰、雙肩下 垂、腳尖繃直；肩部練習(xí)：雙手扶肩,雙肩通過向前、向后、向左右繞肩練習(xí)；留意脖子往上立,挑腰；新授課：1 多媒體播放轉(zhuǎn)體組合的視頻,同學(xué)們邊觀賞邊學(xué)習(xí) 2. 教同學(xué)唱樂譜,熟識(shí)樂譜的旋律；學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò),僅供參考 3.

19、動(dòng)畫演示隊(duì)形的變化方法；4. 動(dòng)作方法：第一組練習(xí)：第一個(gè)八拍：按隊(duì)形跑跳側(cè)擺手前進(jìn),第八拍雙手掐腰,左腳側(cè)點(diǎn)地；其次個(gè)八拍向右旋轉(zhuǎn)90 ,每二拍一個(gè)方向；第三個(gè)八拍：向右旋轉(zhuǎn)180 ,每二拍一個(gè)方向；第四個(gè)八拍：兩人相向,右臂互挽,左臂斜上舉跑跳步轉(zhuǎn)半周,然后按隊(duì) 形跑跳步側(cè)擺手回到原位；其次組練習(xí)：第一個(gè)八拍按隊(duì)形所示,跑跳步側(cè)擺手前進(jìn)；其次個(gè)八拍：貓?zhí)椴侥マD(zhuǎn) 540 ；第三個(gè)八拍：跑跳步側(cè)擺手回到原位；第四個(gè)八拍：貓?zhí)椴侥マD(zhuǎn) 540 ；2. 同學(xué)自由練習(xí) 3. 老師提問：這節(jié)課你學(xué)到了什么？有哪些心得體會(huì)？教學(xué)反思：第五節(jié)兒童集體舞 教學(xué)目標(biāo)：培育集體意識(shí),提高同學(xué)學(xué)習(xí)舞蹈的樂趣；教

20、學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：教學(xué)難點(diǎn)：通過舞蹈練習(xí)增強(qiáng)節(jié)奏感；教學(xué)重點(diǎn)：個(gè)人動(dòng)作的和諧性,集體動(dòng)作的和諧統(tǒng)一 教具和學(xué)具預(yù)備：多媒體 教學(xué)過程：一導(dǎo)入：練習(xí)上節(jié)課學(xué)習(xí)的轉(zhuǎn)體組合,引出本節(jié)課的內(nèi)容；學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò),僅供參考 二新授課：板書：兒童集體舞幸福拍手歌1. 預(yù)備活動(dòng)：頭部練習(xí)：向前低頭、向后仰頭、向左右歪頭,繞頭練習(xí)；留意：立腰、雙肩下 垂、腳尖繃直；肩部練習(xí)：雙手扶肩,雙肩通過向前、向后、向左右繞肩練習(xí)；留意脖子往上立,挑腰；2. 多媒體播放舞曲,同學(xué)們邊觀賞邊學(xué)習(xí) 3. 動(dòng)作方法：預(yù)備：面對(duì)圓心相互拉手,站成單圓圈或站成如干橫隊(duì)；預(yù)備拍：右腳原地踏一步,起左腳；第一小節(jié)：左腳開頭,向左側(cè)

21、橫走四步；其次小節(jié)：第一拍,左側(cè)踵步,同時(shí)右腿膝關(guān)節(jié)彎曲；其次、三拍身體左側(cè)傾,雙手在頭的兩側(cè)擊掌兩次；第四拍,左腳收回成正步,同時(shí)相互拉手；第三四小節(jié)與第一二小節(jié)動(dòng)作相同,但方向相反；第五六小節(jié)：左右腳交替做前踵步4 次,同時(shí)雙臂曲肘交替掏手；一只手為五指并攏,指尖向上,手心向里,另一只手掌托在肘部；反之,就動(dòng)作相反；最終一 拍右腳收回,腳尖點(diǎn)地；第七小節(jié)：舞姿不變右腳起步,向右平踏步轉(zhuǎn)走一周；第八小節(jié)：第一拍右側(cè)踵步,其次三拍雙手在頭右側(cè)擊掌兩次,第四拍右腳收回 重踏一步,同時(shí)左腳原地抬起,預(yù)備新一便動(dòng)作的開頭；音樂反復(fù),動(dòng)作重復(fù)進(jìn)行；2. 同學(xué)自由練習(xí) 3. 老師提問：這節(jié)課你學(xué)到了什么

22、？有哪些心得體會(huì)？教學(xué)反思：學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò),僅供參考 第三章身體活動(dòng)嬉戲 單元備課 教材簡析：本章是走、跑、跳、投是人的四種基本活動(dòng)才能；進(jìn)行走、跑、跳、投的練 習(xí),可以使學(xué)校生保持正確的身體姿態(tài),錘煉靈敏性、反應(yīng)才能、和諧性、觀看 力和思維才能,培育集體主義精神、審美意識(shí)和自控才能；教學(xué)目標(biāo)：1. 培育同學(xué)的平穩(wěn)才能；2. 培育同學(xué)的集體意識(shí)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能；3. 培育同學(xué)的審美意識(shí),增加同學(xué)運(yùn)動(dòng)的喜愛；教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：教學(xué)難點(diǎn)重點(diǎn)：同學(xué)靈敏性、反應(yīng)才能、和諧性、觀看力和思維才能的訓(xùn)練；教具和學(xué)具預(yù)備 : 多媒體,體育器材等設(shè)備 課時(shí)支配：1. 夾球走、集體蹲走、障礙跑、連續(xù)兔跳、連

23、續(xù)雙腳跳-1 課時(shí) 2. 跳動(dòng)橡皮筋、雙人蹲立、兩人互背、看誰勁大、迎面接力賽-1 課時(shí) 課時(shí) 3. 摸高、抓尾巴、探路者、蹲踞式跳遠(yuǎn)、過獨(dú)木橋-1課時(shí)備課 第一節(jié)夾球走、集體蹲走、障礙跑、連續(xù)兔跳、連續(xù)雙腳跳 教學(xué)目標(biāo)：1. 學(xué)會(huì)基本的夾球走、集體蹲走、障礙跑、連續(xù)兔跳、連續(xù)雙腳跳的姿態(tài)以及掌 握動(dòng)作要領(lǐng)；2. 提高走的愛好和腿部的控球才能,進(jìn)展同學(xué)掌握跑的才能和克服困難的才能；教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作的和諧性以及動(dòng)作要領(lǐng)的把握學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò),僅供參考 教學(xué)重點(diǎn)：規(guī)范操作,動(dòng)作的和諧性；教具和學(xué)具預(yù)備： 多媒體、球、山羊跳板 教學(xué)過程：一導(dǎo)入：回憶上節(jié)課學(xué)習(xí)的關(guān)于舞蹈的基本學(xué)

24、問 二新授課：板書：夾球走、集體蹲走、障礙跑、連續(xù)兔跳、連續(xù)雙腳跳 1 老師講解并示范夾球走、 集體蹲走、障礙跑、連續(xù)兔跳、連續(xù)雙腳跳的動(dòng)作要領(lǐng),要求同學(xué)認(rèn)真觀看,然后仿照；2. 老師在觀看同學(xué)的仿照的同時(shí),說說每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)：夾球走： 將球夾于膝關(guān)節(jié)處,兩臂側(cè)平舉,聽到“ 開頭” 口令后,向前走看誰先 到終點(diǎn)；先到終點(diǎn)的一方為勝,球在中途掉了,即為失??；集體蹲走： 前后蹲立,兩手扶前面人的腰,聽到開頭口令后,集體向前走,先到 終點(diǎn)組的獲勝；障礙跑： 兩路縱隊(duì),聽到開頭口令后,沿著自己的跑道,跨過障礙,跑道最頂端,然后轉(zhuǎn)身返回,與下一同伴擊掌,在由此同伴連續(xù)跑；直到本隊(duì)全部的同伴跑完；哪隊(duì)先跑

25、完哪隊(duì)獲勝；連續(xù)兔跳： 像小兔子一樣連續(xù)跳四五次,留意手腳的和諧性；連續(xù)雙腳跳：雙腳連續(xù)的進(jìn)行跳動(dòng)練習(xí)；留意雙腳落地后不要停頓,接著進(jìn)行下 一次跳動(dòng)；跳相同的次數(shù)看哪個(gè)小伴侶跳的最遠(yuǎn),也可以看誰連續(xù)跳動(dòng)的時(shí)間最 長；3. 小組為單位,分別練習(xí)這四種動(dòng)作,全班參與；老師巡回指導(dǎo)；4. 同桌相互說說,在做動(dòng)作時(shí)體會(huì)到那些動(dòng)作要領(lǐng),并請(qǐng)積極的同學(xué)向全班說說,其他小組點(diǎn)評(píng)；4. 老師提問：這節(jié)課你學(xué)到了什么？有哪些心得體會(huì)？教學(xué)反思：學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò),僅供參考 其次節(jié)跳動(dòng)橡皮筋、雙人蹲立、兩人互背、看誰勁大、迎面接力賽 教學(xué)目標(biāo)：學(xué)會(huì)基本跳動(dòng)橡皮筋、雙人蹲立、兩人互背、看誰勁大、迎面接力賽姿

26、態(tài)以及掌 握動(dòng)作要領(lǐng)；保持身體的一樣性和動(dòng)作的和諧性 教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作的和諧性以及動(dòng)作要領(lǐng)的把握 教學(xué)重點(diǎn)：規(guī)范操作,動(dòng)作的和諧性；教具和學(xué)具預(yù)備： 皮筋、接力棒等體育器材 教學(xué)過程：一導(dǎo)入：回憶上節(jié)課學(xué)習(xí)的夾球走、集體蹲走、障礙跑、連續(xù)兔跳、連續(xù)雙腳跳的動(dòng)作要 領(lǐng) 二新授課：板書：跳動(dòng)橡皮筋、雙人蹲立、兩人互背、看誰勁大、迎面接力賽姿態(tài)以及把握 動(dòng)作要領(lǐng)；1 老師講解并示范跳動(dòng)橡皮筋、雙人蹲立、兩人互背、看誰勁大、迎面接力賽姿態(tài) 以及把握動(dòng)作要領(lǐng)要求同學(xué)認(rèn)真觀看,然后仿照；2. 老師在觀看同學(xué)的仿照的同時(shí),說說每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)：跳動(dòng)橡皮筋： 橡皮筋的高度和距離要依據(jù)同學(xué)們的實(shí)際情形

27、打算,先低、近距離 進(jìn)行練習(xí),在逐步增加高度和距離；雙人蹲立： 背部挺拔和諧一樣；練習(xí)開頭后可用“ 一蹲” 、“ 二立” 的口令；開 始動(dòng)作可以稍慢一些；兩人互背： 兩人的肘關(guān)節(jié)互勾在一起,背起時(shí)肯定不要松肘；看誰勁大： 兩人的肘關(guān)節(jié)互勾在一起,分別向前拉,看誰拉過前面的線；迎面接力賽： 兩邊相距 30 米做迎面接力；接力時(shí),掉棒的隊(duì)為輸；3. 小組為單位,分別練習(xí)這四種動(dòng)作,全班參與；老師巡回指導(dǎo)；學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò),僅供參考 4. 同桌相互說說,在做動(dòng)作時(shí)體會(huì)到那些動(dòng)作要領(lǐng),并請(qǐng)積極的同學(xué)向全班說說,其他小組點(diǎn)評(píng)；4. 老師提問：這節(jié)課你學(xué)到了什么？有哪些心得體會(huì)？教學(xué)反思：第三節(jié)

28、摸高、抓尾巴、探路者、蹲踞式跳遠(yuǎn)、過獨(dú)木橋 教學(xué)目標(biāo)：學(xué)會(huì)基本摸高、抓尾巴、探路者、蹲踞式跳遠(yuǎn)、過獨(dú)木橋姿態(tài)以及把握動(dòng)作要領(lǐng)；保持身體的一樣性和動(dòng)作的和諧性 教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作的和諧性以及動(dòng)作要領(lǐng)的把握 教學(xué)重點(diǎn)：規(guī)范操作,動(dòng)作的和諧性；教具和學(xué)具預(yù)備： 皮筋、接力棒等體育器材 教學(xué)過程：一導(dǎo)入：回憶上節(jié)課學(xué)習(xí)跳動(dòng)橡皮筋、雙人蹲立、兩人互背、看誰勁大、迎面接力賽動(dòng)作 要領(lǐng) 二新授課：板書：摸高、抓尾巴、探路者、蹲踞式跳遠(yuǎn)、過獨(dú)木橋 1 老師講解并示范摸高、抓尾巴、探路者、蹲踞式跳遠(yuǎn)、過獨(dú)木橋姿態(tài)以及把握動(dòng) 作要領(lǐng)要求同學(xué)認(rèn)真觀看,然后仿照；2. 老師在觀看同學(xué)的仿照的同時(shí),說說每個(gè)動(dòng)

29、作的要領(lǐng)：摸高： 跳動(dòng)前進(jìn)可進(jìn)行先助跑；抓尾巴： 兩人一組系毛巾的同學(xué)在前面跑,為系毛巾的同伴在后面追；追上后把 同伴的尾巴拽下來,然后互換角色；學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò),僅供參考 探路者： 障礙物各不相同,要留意安全奧！蹲踞式跳遠(yuǎn)： 包括四個(gè)連續(xù)的動(dòng)作：助跑、起跳、騰空和落地；助跑要放松、自 然、逐步加速,最終幾步加快步頻,步點(diǎn)要精確；起跳腳踏上起跳標(biāo)志后,蹬伸 用力起跳快,擺臂擺腿協(xié)作快；騰空后起跳腿向前上方提舉,身體呈團(tuán)身蹲踞姿 勢(shì)；兩腿向前伸落入沙坑,屈膝緩沖安全著地；過獨(dú)木橋： 留意安全,增加身體的和諧性；3. 小組為單位,分別練習(xí)這四種動(dòng)作,全班參與；老師巡回指導(dǎo)；4. 同桌相互

30、說說,在做動(dòng)作時(shí)體會(huì)到那些動(dòng)作要領(lǐng),并請(qǐng)積極的同學(xué)向全班說說,其他小組點(diǎn)評(píng)；4. 老師提問：這節(jié)課你學(xué)到了什么？有哪些心得體會(huì)？教學(xué)反思：第四章球類活動(dòng)嬉戲 單元備課 教材簡析：球類是依據(jù)學(xué)校生的特點(diǎn),采納小場(chǎng)地和簡潔規(guī)章進(jìn)行的足球、籃球、排球 等活動(dòng)；在活動(dòng)中可以充分調(diào)動(dòng)學(xué)校生參與的積極性和主動(dòng)性；球類活動(dòng)可以全 面錘煉身心,提高身體素養(yǎng)和日?；净顒?dòng)才能；教學(xué)目標(biāo)：1. 培育同學(xué)對(duì)球類活動(dòng)的喜愛；2. 明白常見的幾種球類活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)規(guī)章,加強(qiáng)對(duì)體育活動(dòng)的喜愛；3. 培育同學(xué)的團(tuán)隊(duì)意識(shí),增加同學(xué)身體和諧才能；教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：教學(xué)難點(diǎn)重點(diǎn)：同學(xué)靈敏性、反應(yīng)才能、和諧性、觀看力和思維才能的訓(xùn)練；教具

31、和學(xué)具預(yù)備 : 學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò),僅供參考 多媒體,體育器材等設(shè)備 課時(shí)支配：1. 籃球 -1 課時(shí) 2. 排球 -1 課時(shí) 3. 足球 -1 課時(shí)課時(shí)備課 第一節(jié)籃球 教學(xué)目標(biāo)：1. 熟識(shí)球性與傳球、接球、運(yùn)球結(jié)合起來進(jìn)行；2. 明白運(yùn)球方法和競(jìng)賽規(guī)章；3. 提高運(yùn)球、控球才能增加同學(xué)的團(tuán)隊(duì)合作意思；教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：教學(xué)難點(diǎn)：把握競(jìng)賽規(guī)章 教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)運(yùn)球和控球 教具和學(xué)具預(yù)備： 多媒體、籃球 教學(xué)過程：一導(dǎo)入：提問同學(xué)知不知道籃球規(guī)章？最喜愛的籃球明星是誰？他的打球優(yōu)點(diǎn)在哪里？二新授課：板書：籃球 1. 練一練：讓手與球更接近一些：練習(xí)拋接球、手指撥球、胯下繞球、圍繞身體、行進(jìn)運(yùn)

32、球、與同伴相互傳球；2. 常試競(jìng)賽：熟識(shí)籃球的競(jìng)賽規(guī)章 3. 熟識(shí)籃球的嬉戲：獨(dú)拋：方法：拋球、擊掌、接球；雙人互拋；頸部圍繞交接球；腰部環(huán) 繞交接球 4. 爭球：四人一組,三人用雙手握住同一個(gè)球,四人喊搶球的口令,搶到球者把學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò),僅供參考 球舉過頭頂；5. 原地運(yùn)球：動(dòng)作要領(lǐng) 手指自然分開,成基本站立姿態(tài)做原地運(yùn)球；原地左右運(yùn)球前后運(yùn)球胯下運(yùn)球 6. 雙手胸前傳球手形傳球方法接球方法練習(xí)方法 7. 投籃雙手胸前投籃；原地單手肩上投籃（動(dòng)作要領(lǐng)：一手持球與肩上,另 一手輕撫球前部,雙腿略曲蹬腿的同時(shí)伸直球臂,掌心向上,用反腕和手指的力量將球投出）；低手投籃；練習(xí)方法：用低

33、手投籃將球拋給對(duì)方,投 5-10 個(gè) 球看誰投中的次數(shù)多；同桌相互說說,在做動(dòng)作時(shí)體會(huì)到那些動(dòng)作要領(lǐng),并請(qǐng)積極的同學(xué)向全班說說,其他小組點(diǎn)評(píng)；4. 老師提問：這節(jié)課你學(xué)到了什么？有哪些心得體會(huì)？教學(xué)反思：其次節(jié)排球 教學(xué)目標(biāo)：3. 熟識(shí)球性與傳球、接球、運(yùn)球結(jié)合起來進(jìn)行；4. 明白運(yùn)球方法和競(jìng)賽規(guī)章；4. 提高運(yùn)球、控球才能增加同學(xué)的團(tuán)隊(duì)合作意思；教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：教學(xué)難點(diǎn)：把握競(jìng)賽規(guī)章 教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)運(yùn)球和控球 教具和學(xué)具預(yù)備： 多媒體、排球 教學(xué)過程：一導(dǎo)入：通過多媒體播放排球的創(chuàng)造和進(jìn)展歷史,激發(fā)同學(xué)對(duì)學(xué)習(xí)排球的愛好 二新授課：學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò),僅供參考 板書：排球1. 練一練：墊

34、吊排球和同伴一起練自拋?zhàn)詨|2. 排球運(yùn)動(dòng)的好處：（1）可以增強(qiáng)爆發(fā)了和手眼的和諧協(xié)作才能（2）增強(qiáng)腰背肌力,排除因久坐學(xué)習(xí)可能產(chǎn)生的肌肉勞損；（3）養(yǎng)成和諧協(xié)作和遵守規(guī)章的良好習(xí)慣,有助于與同伴友好相處；3. 坐地排球：小伴侶要坐在地上發(fā)球、接球；4. 來回?cái)S球：用 2-8 米的網(wǎng),兩隊(duì)各 5-10 人,用球 3-6 個(gè)；相互把球擲過網(wǎng),落 入對(duì)方場(chǎng)內(nèi),同時(shí)又要接住對(duì)方擲來的球；5. 拳擊式排球：用拳擊球過網(wǎng)；對(duì)方單拳擊回或雙拳墊回,不得用身體其他部位觸球,一人不能連續(xù)擊球兩次,球觸網(wǎng)落地或出界為失敗,然后由對(duì)方拳擊發(fā)球；6. 次序擊球時(shí)排球：場(chǎng)地要求同上,每隊(duì) 3-4 人,但接球后要先傳給相

35、鄰的隊(duì)友,并按次序再傳給下 一個(gè)人,最終一人擊球過網(wǎng)；7. 學(xué)習(xí)墊球 墊球是排球運(yùn)動(dòng)最基本和最有用的技術(shù),學(xué)會(huì)墊球就可以打排球了！手形 部位與用力練習(xí) 1：仿照墊球動(dòng)作；練習(xí)2：越多越好；練習(xí)3：兩人對(duì)練；練習(xí) 4：對(duì)墻墊球 8. 學(xué)習(xí)發(fā)球：發(fā)球是競(jìng)賽的開頭,也是攻擊的開頭,下面我們學(xué)習(xí)側(cè)面下手發(fā)球；練一練：對(duì)墻發(fā)球；兩人對(duì)發(fā)球；發(fā)球過網(wǎng)；發(fā)準(zhǔn)球嬉戲 同桌相互說說,在做動(dòng)作時(shí)體會(huì)到那些動(dòng)作要領(lǐng),并請(qǐng)積極的同學(xué)向全班說說,其他小組點(diǎn)評(píng)；4. 老師提問：這節(jié)課你學(xué)到了什么？有哪些心得體會(huì)？教學(xué)反思：學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò),僅供參考 其次節(jié)足球 教學(xué)目標(biāo)：5. 熟識(shí)球性與傳球、接球、運(yùn)球結(jié)合起來進(jìn)行；6. 明白運(yùn)球方法和競(jìng)賽規(guī)章；5. 提高運(yùn)球、控球才能增加同學(xué)的團(tuán)隊(duì)合作意思；教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：教學(xué)難點(diǎn)：把握競(jìng)賽規(guī)章 教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)運(yùn)球和控球 教具和學(xué)具預(yù)備： 多媒體、足球 教學(xué)過程：一導(dǎo)入：通過多媒體播放足球的創(chuàng)造和進(jìn)展歷史,激發(fā)同學(xué)對(duì)學(xué)習(xí)足球的愛好 二新授課：板書：足球 1. 足球運(yùn)動(dòng)的好處：足球運(yùn)動(dòng)會(huì)能全面提高體能,使你具有田徑運(yùn)動(dòng)員的速度、馬拉松運(yùn)動(dòng)員的耐 力、舉重運(yùn)動(dòng)員的力氣、體操運(yùn)動(dòng)員的柔韌性；足球運(yùn)動(dòng)能培育英勇堅(jiān)強(qiáng)、堅(jiān)強(qiáng)不拔的意志品質(zhì),提高相互協(xié)作、團(tuán)結(jié)協(xié)作的 才能；2. 練一練：腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球腳內(nèi)側(cè)傳球腳內(nèi)側(cè)觸球腳內(nèi)側(cè)接球后傳球3. 學(xué)一學(xué) 曲線運(yùn)球時(shí)用腳背內(nèi)、外、