高中心理健康 澄清我的價(jià)值觀 澄清我的價(jià)值觀 - PPT 課件

1、澄清我的價(jià)值觀2021 深圳中學(xué)學(xué)生輔導(dǎo)中心 張悅昕朋友請(qǐng)聽好TO節(jié)目組： 我大學(xué)學(xué)的是葡萄牙語專業(yè)，大學(xué)畢業(yè)后去了一個(gè)與葡萄牙相關(guān)的工作崗位，每天都是一些很瑣碎的工作，我感覺繼續(xù)這樣下去沒有什么發(fā)展，所以我有想是不是轉(zhuǎn)行？但是現(xiàn)在轉(zhuǎn)行的話，曾經(jīng)付出那么多年的時(shí)間去學(xué)葡萄牙語，但似乎成為一個(gè)沒有用的東西；如果再去學(xué)另外一個(gè)技術(shù)，把它作為支撐生活的手段，那我又何必在大學(xué)學(xué)四年的語言。我覺得很痛苦朋友請(qǐng)聽好如果你現(xiàn)在有這樣的迷茫，就應(yīng)該照著自己心里所想去學(xué)，畢竟現(xiàn)在還年輕。如果是你的話，你會(huì)給他什么樣的建議呢？是轉(zhuǎn)行還是不轉(zhuǎn)行？你過去所學(xué)以及現(xiàn)在所經(jīng)歷的對(duì)于你的人生來說肯定會(huì)是一種積累，以后某個(gè)時(shí)

2、刻也許就會(huì)派上用場(chǎng)，但是現(xiàn)在到底要如何選擇，我也不知道。朋友請(qǐng)聽好你想要的到底是什么？當(dāng)下生活中，類似讓你感到十分糾結(jié)/痛苦的情境？選科時(shí)的猶豫學(xué)習(xí)上的取舍人際上的糾結(jié)學(xué)習(xí)生活中那些讓我們糾結(jié)的事兒同學(xué)甲：當(dāng)初選科時(shí)因?yàn)橛X得選物理今后在選專業(yè)和大學(xué)時(shí)可以有更多的選擇，現(xiàn)如今高二開學(xué)一段時(shí)間了，感覺在物理學(xué)習(xí)上越來越力不從心，擔(dān)心再這樣下去自己會(huì)越來越差。想轉(zhuǎn)科去學(xué)自己比較擅長的歷史，覺得會(huì)輕松很多可是感覺中途插班進(jìn)去，別人已經(jīng)比自己多學(xué)了很多，擔(dān)心自己跟不上，也擔(dān)心選擇歷史后今后不好挑專業(yè)。同學(xué)乙：馬上臨近期中考了，很焦慮。我很想每天能有額外的時(shí)間用來復(fù)習(xí)，可是感覺需要復(fù)習(xí)的內(nèi)容太多了，不知道

3、從何下手。而且我每天還要完成當(dāng)天老師布置的作業(yè)，感覺要做的事情實(shí)在太多了，有的時(shí)候就啥也不想干了。A有利弊，B也有利弊，難以權(quán)衡每件事情好像都很重要，難以取舍我想要的到底是什么？什么是我更看重的？價(jià)值觀是什么？ 價(jià)值觀是一種抽象的目標(biāo)，超越了具體的行動(dòng)和環(huán)境；它來自我們對(duì)內(nèi)心感受的評(píng)價(jià)，沒有對(duì)錯(cuò)，只有真實(shí)與否；它提供給你工作與生活的內(nèi)驅(qū)動(dòng)力，是關(guān)于“什么是重要的”觀念。洛克奇人類價(jià)值觀的本質(zhì)澄清我的價(jià)值觀價(jià)值觀大羅盤請(qǐng)同學(xué)們拿出你準(zhǔn)備好的那張白紙，將它折出9個(gè)格子。在中間那格寫上自己的名字。在其余8格上分別寫上8樣自己想要擁有的（可以是已經(jīng)擁有的，或者是已經(jīng)擁有但還想完善的，也可以是未曾擁有但

4、向往擁有的）?？梢杂靡粋€(gè)詞語描述，也可以用短語來表述。姓名澄清我的價(jià)值觀價(jià)值觀大羅盤人生總是很難完美，在人生的旅途中我們總是會(huì)因?yàn)楦鞣N原因暫時(shí)做出一些取舍?，F(xiàn)在面對(duì)你所寫這8樣對(duì)你來說重要的東西，請(qǐng)你做出你的第一次抉擇，刪掉其中兩樣。接下來面對(duì)剩下的6樣，請(qǐng)你做出你的第二次抉擇，刪掉其中的三樣。最終，你還剩下三樣?xùn)|西，這三樣?xùn)|西對(duì)你來說分別都意味著什么呢？哪一樣又是最為重要的呢？ “若失去了其中一樣，對(duì)另外兩樣的影響是什么？”澄清我的價(jià)值觀價(jià)值觀大羅盤同學(xué)甲：當(dāng)初選科時(shí)因?yàn)橛X得選物理今后在選專業(yè)和大學(xué)時(shí)可以有更多的選擇，現(xiàn)如今高二開學(xué)一段時(shí)間了，感覺在物理學(xué)習(xí)上越來越力不從心，擔(dān)心再這樣下去自

5、己會(huì)越來越差。想轉(zhuǎn)科去學(xué)自己比較擅長的歷史，覺得會(huì)輕松很多，可是感覺中途插班進(jìn)去，別人已經(jīng)比自己多學(xué)了很多，擔(dān)心自己跟不上，也擔(dān)心選擇歷史后今后不好挑專業(yè)。如何幫助同學(xué)甲？成就：自我實(shí)現(xiàn)，能夠成為行業(yè)的頂尖人士，實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由。獨(dú)立自主：擁有自我意志，自主地去安排自己的生活，自主地把握自己的時(shí)間。快樂：心理健康，情緒平穩(wěn)，愉悅放松，而非焦慮不安的。成就挑戰(zhàn)與創(chuàng)新獨(dú)立自由健康同學(xué)甲友誼自我成長家庭和睦平安快樂澄清我的價(jià)值觀價(jià)值觀大羅盤如何幫助同學(xué)甲？成就挑戰(zhàn)與創(chuàng)新獨(dú)立自主健康同學(xué)甲人際關(guān)系自我成長家庭和諧友愛快樂物理歷史價(jià)值觀在我們面臨選擇時(shí)能夠給到我們的是指引，但卻不會(huì)是唯一的答案。另外一種選擇

6、會(huì)不會(huì)更好？當(dāng)你清楚地知道自己是因?yàn)槭裁炊x時(shí)，那么在接下來的過程中你會(huì)更加堅(jiān)定地去面對(duì)自己的選擇，也會(huì)更有勇氣去迎接選擇中所蘊(yùn)含的挑戰(zhàn)。關(guān)于價(jià)值觀，需要澄清的兩方面（1）這些東西，是我想要的，還是別人想要的？（2）這些東西背后有什么隱含的意義？關(guān)于價(jià)值觀，需要澄清的兩方面一、區(qū)分別人的價(jià)值觀和自己的價(jià)值觀同學(xué)丙：接連幾次考試都考的不怎么樣，現(xiàn)在一到考試感覺腦子就發(fā)懵，怎么會(huì)這樣呢，如果繼續(xù)照這樣下去我怎么可能考得上理想的大學(xué)，如果只去了一個(gè)普通的大學(xué)，感覺以后也沒什么出息，周圍的人都會(huì)看不起我。問：為何同學(xué)丙會(huì)對(duì)考試如此擔(dān)憂與在意呢？好成績 好大學(xué)、好工作、好生活 成就感被社會(huì)認(rèn)可，被更多的

7、人認(rèn)可（1）這些東西，是我想要的，還是別人想要的？關(guān)于價(jià)值觀，需要澄清的兩方面一、區(qū)分別人的價(jià)值觀和自己的價(jià)值觀 一旦我們將他人的認(rèn)可放在了首位，就很容易將別人的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)當(dāng)成是自己的，從而忽略了自己內(nèi)心真正的興趣、感受和聲音，這會(huì)讓我們看不見自己。我所追求的，是我自己內(nèi)心真正想要的嗎，還是只是因?yàn)閯e人覺得這是重要的？關(guān)于價(jià)值觀，需要澄清的兩方面二、理解工具型價(jià)值觀和終極型價(jià)值觀工具型價(jià)值觀：“事物”終極型價(jià)值觀：“感覺”Eg. 薪資待遇、金錢、朋友Eg. 幸福、安全、開心、穩(wěn)定問：為什么這么想要拍得“金錢”呀？答：當(dāng)我擁有了金錢時(shí)，其余那些我都能夠輕易獲得了。問：那當(dāng)你擁有了金錢時(shí)，你會(huì)去干嘛呢？答：買房、買車、周游世界。問：為什么想要擁有這些東西呢？他沉默了一會(huì)兒，說：這會(huì)讓我感到安全、自由、被尊重。當(dāng)我們