高中心理健康 澄清我的價值觀 澄清我的價值觀 - PPT 課件

1、澄清我的價值觀2021 深圳中學(xué)學(xué)生輔導(dǎo)中心 張悅昕朋友請聽好TO節(jié)目組： 我大學(xué)學(xué)的是葡萄牙語專業(yè)，大學(xué)畢業(yè)后去了一個與葡萄牙相關(guān)的工作崗位，每天都是一些很瑣碎的工作，我感覺繼續(xù)這樣下去沒有什么發(fā)展，所以我有想是不是轉(zhuǎn)行？但是現(xiàn)在轉(zhuǎn)行的話，曾經(jīng)付出那么多年的時間去學(xué)葡萄牙語，但似乎成為一個沒有用的東西；如果再去學(xué)另外一個技術(shù)，把它作為支撐生活的手段，那我又何必在大學(xué)學(xué)四年的語言。我覺得很痛苦朋友請聽好如果你現(xiàn)在有這樣的迷茫，就應(yīng)該照著自己心里所想去學(xué)，畢竟現(xiàn)在還年輕。如果是你的話，你會給他什么樣的建議呢？是轉(zhuǎn)行還是不轉(zhuǎn)行？你過去所學(xué)以及現(xiàn)在所經(jīng)歷的對于你的人生來說肯定會是一種積累，以后某個時

2、刻也許就會派上用場，但是現(xiàn)在到底要如何選擇，我也不知道。朋友請聽好你想要的到底是什么？當(dāng)下生活中，類似讓你感到十分糾結(jié)/痛苦的情境？選科時的猶豫學(xué)習(xí)上的取舍人際上的糾結(jié)學(xué)習(xí)生活中那些讓我們糾結(jié)的事兒同學(xué)甲：當(dāng)初選科時因為覺得選物理今后在選專業(yè)和大學(xué)時可以有更多的選擇，現(xiàn)如今高二開學(xué)一段時間了，感覺在物理學(xué)習(xí)上越來越力不從心，擔(dān)心再這樣下去自己會越來越差。想轉(zhuǎn)科去學(xué)自己比較擅長的歷史，覺得會輕松很多可是感覺中途插班進(jìn)去，別人已經(jīng)比自己多學(xué)了很多，擔(dān)心自己跟不上，也擔(dān)心選擇歷史后今后不好挑專業(yè)。同學(xué)乙：馬上臨近期中考了，很焦慮。我很想每天能有額外的時間用來復(fù)習(xí)，可是感覺需要復(fù)習(xí)的內(nèi)容太多了，不知道

3、從何下手。而且我每天還要完成當(dāng)天老師布置的作業(yè)，感覺要做的事情實在太多了，有的時候就啥也不想干了。A有利弊，B也有利弊，難以權(quán)衡每件事情好像都很重要，難以取舍我想要的到底是什么？什么是我更看重的？價值觀是什么？ 價值觀是一種抽象的目標(biāo)，超越了具體的行動和環(huán)境；它來自我們對內(nèi)心感受的評價，沒有對錯，只有真實與否；它提供給你工作與生活的內(nèi)驅(qū)動力，是關(guān)于“什么是重要的”觀念。洛克奇人類價值觀的本質(zhì)澄清我的價值觀價值觀大羅盤請同學(xué)們拿出你準(zhǔn)備好的那張白紙，將它折出9個格子。在中間那格寫上自己的名字。在其余8格上分別寫上8樣自己想要擁有的（可以是已經(jīng)擁有的，或者是已經(jīng)擁有但還想完善的，也可以是未曾擁有但

4、向往擁有的）?？梢杂靡粋€詞語描述，也可以用短語來表述。姓名澄清我的價值觀價值觀大羅盤人生總是很難完美，在人生的旅途中我們總是會因為各種原因暫時做出一些取舍?，F(xiàn)在面對你所寫這8樣對你來說重要的東西，請你做出你的第一次抉擇，刪掉其中兩樣。接下來面對剩下的6樣，請你做出你的第二次抉擇，刪掉其中的三樣。最終，你還剩下三樣?xùn)|西，這三樣?xùn)|西對你來說分別都意味著什么呢？哪一樣又是最為重要的呢？ “若失去了其中一樣，對另外兩樣的影響是什么？”澄清我的價值觀價值觀大羅盤同學(xué)甲：當(dāng)初選科時因為覺得選物理今后在選專業(yè)和大學(xué)時可以有更多的選擇，現(xiàn)如今高二開學(xué)一段時間了，感覺在物理學(xué)習(xí)上越來越力不從心，擔(dān)心再這樣下去自

5、己會越來越差。想轉(zhuǎn)科去學(xué)自己比較擅長的歷史，覺得會輕松很多，可是感覺中途插班進(jìn)去，別人已經(jīng)比自己多學(xué)了很多，擔(dān)心自己跟不上，也擔(dān)心選擇歷史后今后不好挑專業(yè)。如何幫助同學(xué)甲？成就：自我實現(xiàn)，能夠成為行業(yè)的頂尖人士，實現(xiàn)財富自由。獨立自主：擁有自我意志，自主地去安排自己的生活，自主地把握自己的時間?？鞓罚盒睦斫】?，情緒平穩(wěn)，愉悅放松，而非焦慮不安的。成就挑戰(zhàn)與創(chuàng)新獨立自由健康同學(xué)甲友誼自我成長家庭和睦平安快樂澄清我的價值觀價值觀大羅盤如何幫助同學(xué)甲？成就挑戰(zhàn)與創(chuàng)新獨立自主健康同學(xué)甲人際關(guān)系自我成長家庭和諧友愛快樂物理歷史價值觀在我們面臨選擇時能夠給到我們的是指引，但卻不會是唯一的答案。另外一種選擇

6、會不會更好？當(dāng)你清楚地知道自己是因為什么而選時，那么在接下來的過程中你會更加堅定地去面對自己的選擇，也會更有勇氣去迎接選擇中所蘊(yùn)含的挑戰(zhàn)。關(guān)于價值觀，需要澄清的兩方面（1）這些東西，是我想要的，還是別人想要的？（2）這些東西背后有什么隱含的意義？關(guān)于價值觀，需要澄清的兩方面一、區(qū)分別人的價值觀和自己的價值觀同學(xué)丙：接連幾次考試都考的不怎么樣，現(xiàn)在一到考試感覺腦子就發(fā)懵，怎么會這樣呢，如果繼續(xù)照這樣下去我怎么可能考得上理想的大學(xué)，如果只去了一個普通的大學(xué)，感覺以后也沒什么出息，周圍的人都會看不起我。問：為何同學(xué)丙會對考試如此擔(dān)憂與在意呢？好成績 好大學(xué)、好工作、好生活 成就感被社會認(rèn)可，被更多的

7、人認(rèn)可（1）這些東西，是我想要的，還是別人想要的？關(guān)于價值觀，需要澄清的兩方面一、區(qū)分別人的價值觀和自己的價值觀 一旦我們將他人的認(rèn)可放在了首位，就很容易將別人的價值標(biāo)準(zhǔn)當(dāng)成是自己的，從而忽略了自己內(nèi)心真正的興趣、感受和聲音，這會讓我們看不見自己。我所追求的，是我自己內(nèi)心真正想要的嗎，還是只是因為別人覺得這是重要的？關(guān)于價值觀，需要澄清的兩方面二、理解工具型價值觀和終極型價值觀工具型價值觀：“事物”終極型價值觀：“感覺”Eg. 薪資待遇、金錢、朋友Eg. 幸福、安全、開心、穩(wěn)定問：為什么這么想要拍得“金錢”呀？答：當(dāng)我擁有了金錢時，其余那些我都能夠輕易獲得了。問：那當(dāng)你擁有了金錢時，你會去干嘛呢？答：買房、買車、周游世界。問：為什么想要擁有這些東西呢？他沉默了一會兒，說：這會讓我感到安全、自由、被尊重。當(dāng)我們