腎-乃人生存之先天之本

1、腎-乃人生存之先天之本腎位于腰部，脊柱兩旁，左右各一。由于腎有“先天之精”為臟腑陰陽之本，生命之源，故稱其為“先天之本”，腎在五行中屬水，主要功能為藏精，主生長發(fā)育，生殖和水液代謝。藏 精精氣是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)，分“先天之精”和“后天之精”，先天-父母所賜；后天-脾胃運(yùn)化而生成的，水谷之精氣及臟腑活動中化生的精氣，通過代謝平衡后的剩余部分。二者相互為用，主要功能是促進(jìn)機(jī)體之生長。 女 子7歲：腎氣充盈，乳牙更換，毛發(fā)開始茂盛。14歲：天葵（促進(jìn)性機(jī)能的一種物質(zhì)）產(chǎn)生，任脈通暢，月經(jīng)來潮，能夠生育。21歲：腎氣充滿，智齒生，牙長全。28歲：筋骨強(qiáng)健有力，毛發(fā)最茂盛，身體最 堅(jiān)實(shí)。35歲：陰陽經(jīng)

2、脈氣血逐漸衰弱，面部開始憔悴，頭發(fā)開始變白。49歲：任脈氣血虛弱，天葵枯竭，月經(jīng)斷絕，形體衰老，無生育能力。 男 子8歲：腎氣充實(shí)，毛發(fā)開始茂盛，乳牙開始更換。16歲：腎氣旺盛，天葵產(chǎn)生，精氣滿溢而能外泄，可生育。24歲：腎氣充滿，筋骨強(qiáng)健，智齒生出，牙長全。32歲：筋骨盛大，肌肉豐滿而壯實(shí)。40歲：腎氣衰退，頭發(fā)開始脫落，牙齒松動。48歲：陽氣衰竭于上部，面色憔悴，兩鬢花白。56歲：肝氣衰退，筋脈活動不利。64歲：天葵枯竭，身體衰落，牙齒頭發(fā)脫落。以上就是人之機(jī)體，生、長、壯、老、死的自然規(guī)律，以腎中精氣盛衰密切相關(guān)。腎中精氣的效應(yīng)又概括為腎陰和腎陽。腎陰：對各臟腑組織起滋養(yǎng)濡潤作用。腎陽：

3、對各臟腑組織起推動溫煦的作用。陰虛的癥候：耳鳴、腰膝酸軟、遺精。陽虛的癥候：形寒肢冷、小便不利、水腫。 陰虛：肝失去腎陰的滋養(yǎng)：肝陽亢（肝腎同源）。心失去腎陰的滋養(yǎng)：心火上炎（心腎相交，水火既濟(jì)）。肺失去腎陰的滋養(yǎng)：干咳、潮熱、咽燥。 陽虛：脾失去腎陽的溫煦：腹瀉（脾陽靠腎陽推動）。心失去腎陽的溫煦：心悸、汗出肢冷、水腫。反之如各臟腑出現(xiàn)問題，也同樣會累及到腎。主水液津液代謝路程：胃的攝入 脾的運(yùn)化轉(zhuǎn)輸 肺的宣發(fā)肅降 腎的蒸騰氣化 以三焦為通道送至全身，經(jīng)過代謝后的津液則化為汗、尿液和氣排出體外。腎為納氣肺為氣之主，腎為氣之根，固攝受納之意，呼吸雖為肺主，確需依賴腎的納氣作用，才能使呼吸均勻，

4、反之呼吸表淺（舉例：活動即喘、呼多吸少）。在志為恐與驚相似，但驚為不自知，事出突然為驚；而恐為自知，俗稱膽怯。腎的恐與心主神明相關(guān)，神傷則心怯而恐，“驚則氣亂”。在液為唾唾液中較稠厚的為唾，為腎精所化，咽而不吐，有滋養(yǎng)腎中精氣之作用。多唾或久唾則耗損腎經(jīng)，所以古代導(dǎo)引術(shù)以舌抵上腭，待津液滿口后咽之，以養(yǎng)腎精。在色為黑 其味為咸適宜的食物有：烏梅、黑棗、黑芝麻、黑豆、黑木耳、女貞子海帶、海藻、海鹽等 *一定要因身體情況而定，以免誤食引起身體不適在體為骨，主骨生髓，其華在發(fā)精氣充盈才能充養(yǎng)骨髓，小兒囟門遲閉，老人骨質(zhì)脆弱，都與精氣不足有關(guān)，骨髓空虛。髓：骨髓、脊髓、腦髓。都為腎中精氣所化生。牙齒為

5、骨之余，牙齒的堅(jiān)固：1、跟精氣盛衰有關(guān)。2、跟手、足陽明經(jīng)的腸、胃，生理功能失調(diào)有關(guān)?！鞍l(fā)為血之余”：精氣經(jīng)血不足則發(fā)枯萎。在竅為耳及二陰：1、髓海得養(yǎng)，則聽覺靈敏、分辨力高。2、前陰生殖器，后陰肛門，尿液的排泄在膀胱，糞便的排泄在大腸的傳化，但都需要腎的氣化。命 火中醫(yī)認(rèn)為腎內(nèi)還有一種物質(zhì)叫“命門之火”，五臟的陰氣靠命火滋養(yǎng)，陽氣靠命火宣發(fā)，命火衰微則可引起陽虛，腎不納氣則會出現(xiàn)陽痿、早泄、不孕等。經(jīng) 絡(luò)足太陽膀胱經(jīng) 足少陰腎經(jīng)運(yùn)行時間：PM3:00-5:00 PM5:00-7:00膀胱經(jīng)病候：頭痛 腰痛 股關(guān)節(jié)屈伸不利 痔瘡 瘧疾 癲疾 目黃 鼻中流涕或血腎經(jīng)病侯： 面黑 咳嗽有血 喘 心

6、跳 目昏 舌干 咽腫 黃疸 足心熱痛。穴位治療：足太陽膀胱經(jīng)：1、睛明：目內(nèi)角稍上方0.3厘米凹陷處 主治：近視，流淚，色盲，角膜炎等。2、委中：腘窩橫紋中央肱二頭肌腱與半肌腱中間 主治：腹痛，高燒，嘔吐，肢痛等3、昆侖： 外踝高點(diǎn)與跟腱之間的凹陷處 主治：頭痛，頸椎病，足跟痛，眼疾等。穴位治療：足少陰腎經(jīng)1、涌泉：足底“人”字紋頂端凹陷處 主治：休克，失眠，失音，高熱等。2、照海：內(nèi)踝正下緣凹陷處主治：月經(jīng)不調(diào)，氣喘，咽痛，失眠等3、俞府：鎖骨下緣凹陷處，任脈旁開4厘米。主治：咳嗽，氣喘，食欲不振，嘔吐等。溫馨提示：不建議頻繁做足療，尤其體虛者會泄腎水。但因身體的不同情況和需要用不同的藥方泡腳會更有益健康食療：黑色 咸味入腎。 一定要因身體情況而定鍛煉方法： 男子：右手捂住丹田，左手捂住命門，吸氣時上身向左轉(zhuǎn)，呼氣時上身向右轉(zhuǎn)，以呼吸的長短決定