小學(xué)體育六年級第一學(xué)期單元計劃

1、小學(xué)體育六年級第一學(xué)期單元計劃一、跑（7.5課時） 學(xué)習(xí)目標發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、速度和一般耐力，并能在規(guī)定的距離內(nèi)達到一定的速度和耐力水平。樂于參加各項活動。體驗個人和集體活動的區(qū)別，培養(yǎng)奮勇爭先、超越自我、戰(zhàn)勝困難的心理品質(zhì)和發(fā)展互助合作、關(guān)心集體的社會適應(yīng)能力。課的順次學(xué)習(xí)內(nèi)容1叫號接力2不等距離的追逐跑3往返接力跑4障礙賽跑5定距離跑600800米6“十字接力”跑7換物接力跑8二人手拉手追拍9定時34分鐘跑10換戴袖標接力11自然地形跑12三人手拉手追拍13校園定向跑14定距離跑8001000米15“攻克堡壘”二、基本體操（5課時，） 學(xué)習(xí)目標掌握上課和集合的隊列、隊形的方法和能力，并基本做

2、到轉(zhuǎn)法正確，節(jié)奏準確，基本掌握徒手操和輕器械體操的動作與方法，集體動作協(xié)調(diào)一致，逐漸形成服從集體、聽從指揮，遵守紀律的良好作風(fēng)。課的順次學(xué)習(xí)內(nèi)容1用跑步法疏散和密集隊形2復(fù)習(xí)第三套小學(xué)生廣播操（七彩陽光）3跑步立定（口令、節(jié)奏）4棍棒操（14節(jié)）5棍棒操（58節(jié)）6錯肩行進：右（左）邊錯肩走（口令：從右（左）側(cè)錯肩走）7向右（左）走（節(jié)奏）8行進間轉(zhuǎn)彎裂隊走9向后轉(zhuǎn)-走（節(jié)奏）10行進間轉(zhuǎn)彎裂隊走三、跳躍（7.5課時） 學(xué)習(xí)目標熟練掌握用單雙腳跳躍的正確方法，基本學(xué)會跳高、跳遠的技術(shù)動作，提高靈敏、速度、力量和協(xié)調(diào)素質(zhì),培養(yǎng)勇敢、頑強和勇于克服困難的意志品質(zhì)。課的順次學(xué)習(xí)內(nèi)容1連續(xù)向前跳過低竹

3、竿2助跑跳起摸高3連續(xù)左右跳過竹竿4跳遠（跳過一定高度的橫繩）5助跑起跳，直線擺動坐上跳箱6米字形跨跳7跨越式跳高8雙人協(xié)同跳9跳高組合練習(xí)10考核：跨越式跳高11起跳后越過低皮筋12在起跳板上起跳13起跳后雙腳伸過標志線14連續(xù)跨越障礙15多人跳繩四、武術(shù)（3課時） 學(xué)習(xí)目標初步學(xué)習(xí)武術(shù)基本功、基本動作和簡單的動作組合，了解學(xué)習(xí)武術(shù)得意義及健身、健心的功能，發(fā)展身體的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)和平衡等素質(zhì)，提高自學(xué)、自練和自評的能力，體驗學(xué)習(xí)武術(shù)的樂趣。課的順次學(xué)習(xí)內(nèi)容1基本動作復(fù)習(xí)一（沖拳、推掌、彈踢、蹬腿、擺掌）（要求動作規(guī)范，到位）2基本動作復(fù)習(xí)二（撩掌、弓步、馬步、仆步）（要求動作規(guī)范，到位）

4、3復(fù)習(xí)少年拳第一套1-54復(fù)習(xí)少年拳第一套695基本動作復(fù)習(xí)6少年拳第一套完整動作（展示）五、投擲（6課時） 學(xué)習(xí)目標積極地參與投擲練習(xí)和游戲，初步學(xué)會跑幾步肩上投擲的方法，能將投擲物投中一定的目標，擲向一定的遠度。發(fā)展上肢力量及身體協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì), 樹立安全意識，養(yǎng)成守紀律，聽指揮和活潑有序活動的良好品質(zhì)與習(xí)慣。課的順次學(xué)習(xí)內(nèi)容1上步擲壘球2擲遠比賽3跪姿雙手向前推實心球。4雙手向前拋實心球5持壘球擲過排球網(wǎng)6打簡易保齡球7原地背后過肩投擲8自然跑幾步背后過肩投擲9雙手向后拋實心球10自然跑幾步向前推實心球11攻防游戲12轉(zhuǎn)體向后拋球六、韻律操和舞蹈（1課時） 學(xué)習(xí)目標通過學(xué)習(xí)和實踐，對韻律

5、活動和舞蹈有初步的了解并積極參與練習(xí)和主動地學(xué)習(xí)，敢于在同伴面前充分地表現(xiàn)。在做操和舞蹈的表現(xiàn)中，動作協(xié)調(diào)，姿態(tài)優(yōu)美、自然，通過自我表現(xiàn)和互相觀察，矯正姿態(tài)，為身體的正常生長發(fā)育和以后的學(xué)習(xí)與提高打下良好的基礎(chǔ)。能夠與同伴互幫互學(xué)，積極合作，相互激勵，共同提高，發(fā)揚集體主義的精神。課的順次學(xué)習(xí)內(nèi)容1趣味韻律操（七大節(jié)，是四個小節(jié)動作組成）12趣味韻律操（七大節(jié)，是四個小節(jié)動作組成）2七、技巧與器械（11課時） 學(xué)習(xí)目標能做出單干動作和簡單的組合動作，發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),提高控制身體的平衡能力和時空感,積極展示自我，體驗在運動時的不同的心理感受和集體學(xué)習(xí)的樂趣，樹立自尊與自信，克服膽怯、畏

6、難等心理障礙。課的順次學(xué)習(xí)內(nèi)容1前滾翻轉(zhuǎn)體180度起立接后滾翻起立2肩肘倒立：雙人配合3高處跳下前滾翻4穿臂前后翻5有人扶持手倒立（雙人）6蹲懸垂7坐位體前屈8雙手抱球肩側(cè)前滾翻9跳上成正撐，前翻下10腳蹬墻成手倒立（自我保護方法）11靠墻手倒立112跳箱蓋上前滾翻13支撐跳躍（上步助跑、起跳練習(xí)）14支撐跳躍（撐“駱駝”練習(xí)）15山羊分腿騰越（有人保護）16靠墻手倒立217前滾翻分腿起18跳下成前滾翻起立19“波浪”后滾翻20攀爬高跳箱21坐位體前屈（考核）22越過障礙前滾翻八、小球類游戲（11.5課時） 學(xué)習(xí)目標能積極地參與小球類活動，初步掌握所學(xué)球類項目的技能，知道球類運動的常用術(shù)語，會

7、做簡單組合動作。發(fā)展肌肉、韌帶彈性、力量；提高速度、靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)準確的時空感覺；形成克服困難的堅強意志品質(zhì)。提高社會交往能力，知道集體體育活動中如何與他人合作，為將來適應(yīng)社會打下基礎(chǔ)。課的順次學(xué)習(xí)內(nèi)容1乒乓球：跑動顛球2乒乓球：兩人空中擋球3羽毛球：顛球接力4羽毛球：高手擊拋（發(fā)）來的空中球5羽毛球：2人一組，正反拍低手對擊球6籃球：原地各種方式運球7籃球：曲線運球接力8籃球：3人一組站成三角形互相傳接球9足球：2人相距6-8米，互相踢球10足球：踢球比準11足球：運球繞過各種障礙12籃球：原地雙手胸前投籃13籃球：原地單手肩上投籃14乒乓球：在地面上做發(fā)球練習(xí)15乒乓球：臺面發(fā)球與擋球練習(xí)16羽毛球：高手擊拋