常見(jiàn)的現(xiàn)代職業(yè)病及其防與治

1、常見(jiàn)的職業(yè)病及其防與治1上班族最常有的肌肉骨骼疾患 (Musculoskeletal Disorders) 電腦視覺(jué)癥候群 (Computer Vision Syndrome) 大廈癥候群 (Sick Building Syndrome)2肌肉骨骼疾患腰酸背痛!3背痛有哪些?上背痛： 從後頸部往下到肩胛骨中央、左右擴(kuò)及兩側(cè)肩膀中背痛： 從肩胛骨中央一直下到兩側(cè)肋骨下緣 下背痛： 俗稱(chēng)腰痛，指背部肋骨下緣以下4為什麼我的背會(huì)痛!?上背痛電腦族因?yàn)樽瞬涣?、生產(chǎn)線(xiàn)工作因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間重複相同動(dòng)作，容易造成肌筋膜疼痛癥候群 中背痛與胸髓神經(jīng)關(guān)係密切。肋間神經(jīng)痛是屬於這個(gè)區(qū)域的神經(jīng)痛。 下背痛常因粗重工作引

2、起，不斷彎腰、搬運(yùn)重物、因外傷閃到腰、長(zhǎng)時(shí)間處?kù)蹲说娜艘讓?dǎo)致下背軟組織的急慢性傷害，及椎間盤(pán)突出癥。5剖析下背痛!腰椎所受的壓力主要來(lái)自體重、肌力和外力一個(gè)體重70公斤的人平躺時(shí)，腰椎壓力約25公斤輕鬆站立時(shí)，腰椎壓力約70公斤正坐且不靠背，腰椎壓力約145公斤坐著向前傾20，腰椎壓力將近200公斤6背部筋膜發(fā)炎下背痛最常見(jiàn)的原因，包括背部的肌肉、韌帶、肌腱的急慢性拉傷、扭傷、挫傷7椎間盤(pán)突出癥椎間板周邊的纖維環(huán)破裂，導(dǎo)致中間的髓核向後突出，即產(chǎn)生局部的下背痛（多只患一側(cè)）若壓迫到神經(jīng)根，則引起坐骨神經(jīng)痛8脊椎滑脫癥一節(jié)脊椎在另一節(jié)脊椎上向前位移，通常是因?yàn)榉锤残詨毫υ斐?，?dāng)背部向後伸展時(shí)會(huì)

3、使疼痛加重9背痛的治療臥床休息最根本的治療方法，平躺在床上，膝蓋彎曲，腳墊高，或側(cè)躺腳彎曲，可減輕椎間盤(pán)的壓力而減輕疼痛，在急性期最好能臥床休息兩星期.牽引主要的目的乃在於強(qiáng)迫病患臥床休息藥物治療包括非腎上腺皮質(zhì)素消炎劑，肌肉鬆 弛劑及止痛劑物理治療包括熱敷，超音波，按摩及背架等等10背痛預(yù)防之道工作時(shí)要有間斷性的休息以及適當(dāng)伸展注意工作檯的高度以及擺置，盡量維持肩膀放鬆、上肢靠近身體的姿勢(shì)避免搬重。儘量不要超過(guò)20公斤避免長(zhǎng)時(shí)間處?kù)度碚駝?dòng)性的機(jī)械物上。注意日常生活及工作的姿勢(shì)11正確的坐姿坐辦公桌的策略舒適駕駛的姿勢(shì)正確的立姿正確的睡姿 搬運(yùn)物品12肌肉骨骼疾患肌肉及肌腱疾患13肌肉骨骼疾

4、患Hand and Forearm RegionDisorderDescription/Cause癥狀Extensor Tendinitis伸肌肌腱炎Affects muscles that straighten the finger, 與使用滑鼠及鍵盤(pán)有關(guān)手背疼痛Flexor Tendinitis屈肌肌腱炎Affects muscles used to bend fingers. 與手指過(guò)度活動(dòng)或緊握滑鼠有關(guān)手指疼痛Ganglion Cysts:腱鞘囊腫Bumps beneath the skin surface. 與過(guò)度彎曲手腕或關(guān)節(jié)有關(guān)疼痛及無(wú)力.Stenosing Tenosynovi

5、tisTypes:DeQuervains Disease (媽媽手), Trigger Finger(板機(jī)指)Tendon moves through swollen sheath. DeQuervains Disease: 與打字時(shí)緊握拇指或用力敲打空白鍵有關(guān) Trigger Finger: tendon gets locked in swollen tendon sheath.DeQuervains Disease: 大拇指根部外展時(shí)疼痛Trigger Finger:手指彎曲後要伸展時(shí)會(huì)有被卡住的感覺(jué)14肌肉骨骼疾患Elbow RegionDisorderDescription / Cau

6、ses癥狀Lateral Epicondylitis(網(wǎng)球肘)Tendons become irritated. Pain from the elbow down the forearm, on the outside of the elbow. 與桌子太高有關(guān)手肘外側(cè)疼痛，尤其是用力緊握或扭動(dòng)?xùn)|西時(shí)，痛楚會(huì)加劇。Medial Epicondylitis(高爾夫球肘)From rotation of forearm and bending of wrist at the same time.手肘內(nèi)側(cè)疼痛15肌肉骨骼疾患 網(wǎng)球肘 高爾夫球肘16肌肉骨骼疾患Shoulder RegionBicip

7、ital Tendinitis二頭肌腱炎Where biceps muscle goes into shoulder joint. 常因桌子太高或太遠(yuǎn)所引起手臂舉高往前伸或是在太高或太遠(yuǎn)的桌子上移動(dòng)滑鼠時(shí)會(huì)引發(fā)疼痛Rotator Cuff Tendinitis旋轉(zhuǎn)帶肌腱炎Affects muscles and tendons near shoulder joint. 常因鍵盤(pán)太高而引起手臂往後方外展時(shí)會(huì)引發(fā)疼痛Neck and Scapular RegionTrapezius Myositis斜方肌炎肌肉因過(guò)度使用而發(fā)炎肌肉僵硬，肩頸酸痛，活動(dòng)受限Paraspinals/ Rhomboid/

8、Spasm脊旁肌/菱形肌抽筋肌肉因過(guò)度使用而發(fā)炎，可以是因?yàn)樽甸g盤(pán)突出或關(guān)退化造成肌肉僵硬，肩頸酸痛，活動(dòng)受限17肌肉骨骼疾患 周邊神經(jīng)疾患18肌肉骨骼疾患Carpal Tunnel Syndrome (手腕隧道癥候群):正中神經(jīng)受壓迫，手指麻痛感Guyanas Canal Syndrome尺神經(jīng)在手腕處受壓迫，小指及手掌內(nèi)側(cè)麻木感Cubital Tunnel Syndrome尺神經(jīng)在手肘處受壓迫，小指及手掌內(nèi)側(cè)麻木感19肌肉骨骼疾患Radial Tunnel Syndrome橈神經(jīng)受壓迫，又稱(chēng)“週末夜麻痺 Saturday night palsy”，前臂麻痛，手掌無(wú)力而成垂手狀Cervica

9、l Radiculopathy頸椎神經(jīng)根病變，出現(xiàn)手麻，手痛，頸痛，甚至於手無(wú)力Thoracic Outlet Syndrome(胸廓出口癥候群)勞動(dòng)後或疲倦時(shí)有一邊肩膀酸軟無(wú)力的情形，加上同側(cè)的手指會(huì)有麻脹的感覺(jué) 20電腦視覺(jué)癥候群癥狀： 眼睛乾澀酸痛、眼睛紅、視力模糊、怕光、頭疼、肩頸酸痛成因： 專(zhuān)心注視電腦營(yíng)幕時(shí)，眨眼次數(shù)降低，眼睛表面水份迅速蒸發(fā)近距離工作時(shí)，眼球使用過(guò)度的調(diào)節(jié)力，眼睛容易疲勞長(zhǎng)時(shí)間的螢?zāi)婚W爍21電腦視覺(jué)癥候群-如何預(yù)防正確姿勢(shì)要領(lǐng)22電腦視覺(jué)癥候群-如何預(yù)防文件架高度和螢?zāi)桓叨认嗤?，避免視線(xiàn)來(lái)回移動(dòng)的眼睛瞬間再對(duì)焦23電腦視覺(jué)癥候群-如何預(yù)防避免螢?zāi)婚W爍避免螢?zāi)环垂?

10、4電腦視覺(jué)癥候群-如何預(yù)防記得眨眼休息時(shí)可按摩或熱敷眼睛勿長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦螢?zāi)蛔⒁馐覂?nèi)溼度25大廈癥候群癥狀暈眩、頭痛、容易疲倦、喉嚨乾涸、眼睛刺痛、咳嗽、氣喘、鼻敏感、皮膚感敏及乾燥癥狀只有在辦公室工作時(shí)才會(huì)出現(xiàn) 成因空氣污染：與大廈室內(nèi)環(huán)境空氣有關(guān)。 大廈的環(huán)境：大廈位置、溫度及濕度、室內(nèi)照明、以及辦公室用品心理因素：精神緊張及工作壓力26辦公室的健康殺手甲醛：常見(jiàn)於纖維板、木傢具、隔板，萬(wàn)能膠等，輕微的會(huì)引起頭痛、喉痛及疲累，長(zhǎng)時(shí)間吸入可導(dǎo)致噁心、呼吸系統(tǒng)疾病等電磁幅射：使用無(wú)線(xiàn)電話(huà)、電腦及各類(lèi)電器用品時(shí)產(chǎn)生的幅射臭氧 ：操作影印機(jī)時(shí)釋放的臭氧，吸入造成咳嗽、頭痛、疲乏、減弱身體抵抗力。27辦公室的健康殺手香煙：香煙及二手煙，使眼鼻喉嚨澀痛、頭痛、嘔心等，長(zhǎng)期會(huì)增加罹患心臟病及肺癌風(fēng)險(xiǎn)化學(xué)氣體：油漆、塗改液、清潔劑、影印碳粉等的揮發(fā)氣體