水平四（初一）體育《彎道跑》教案

1、中學(xué)體育課教案任課老師：班級：初一 人數(shù)：日期:課的內(nèi)容：1、彎道跑2、游戲：追、逃游戲3、復(fù)習(xí)第九套廣播體操課的任務(wù)：1、使學(xué)生了解并初步掌握彎道跑技術(shù)的動(dòng)作方法和動(dòng)作要領(lǐng),2、提高學(xué)生的速度素質(zhì)和反響能力。3、加強(qiáng)平安教育。彎道跑教學(xué)難點(diǎn)：克服離心力彎道跑教學(xué)重點(diǎn)：身體稍向內(nèi)傾側(cè)課.型：新授課課的局部課的內(nèi)容組織、教法和要求 0時(shí) 間次 數(shù)強(qiáng) 度1、集合整隊(duì)，檢查人數(shù)、服裝組織：四列橫隊(duì)1準(zhǔn)2、宣布上課，師生問好3、宣布本課內(nèi)容、安排見習(xí)生甲叩甲甲甲即甲甲 甲肝甲甲甲甲甲阡備部4、安排場地、器材5、準(zhǔn)備活動(dòng)：.繞操場跑一圈t61中.徒手操七節(jié)，每節(jié)4X8拍圖一分頭部運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)要求：體側(cè)運(yùn)

2、動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)1、集合快、靜、齊體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)腹部運(yùn)動(dòng)2、精神飽滿，跑跳運(yùn)動(dòng)3、準(zhǔn)備活動(dòng)充分一、復(fù)習(xí)第九套廣播體操：一、復(fù)習(xí)第九套廣播體操：全班跟著音樂節(jié)奏復(fù)習(xí)一遍。.集合隊(duì)形成體操隊(duì)形散開；.通過復(fù)習(xí)，提高動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng) 等。1基二、追、逃游戲：二、追、逃游戲：中本1.介紹練習(xí)方法及要求： OAOAOAOAO101偏2.甲乙兩人或兩隊(duì)在相距2-3大部米的兩條白線后相對站立，聽到相距3米2口令后，一方立即轉(zhuǎn)身逃跑，另 一方迅速追趕，在20米距離內(nèi)指揮員分被抓，必須做3次俯臥撐。練習(xí)AOAOAOAOAO3-4 次。11111游戲隊(duì)形1圖二三、彎道跑：三、彎道跑：結(jié)束部分153!581大小5動(dòng)作要領(lǐng)：1、擺臂：外側(cè)手臂由內(nèi)向外擺 動(dòng)，內(nèi)側(cè)手臂小幅擺動(dòng)；2、身體：身體內(nèi)傾，但要保持 正直或稍向前；3、腳部：外側(cè)腳的腳掌內(nèi)側(cè)著 地，內(nèi)側(cè)腳的腳掌外側(cè)著地； 4、路線：保持在距內(nèi)道20厘米 路線上跑進(jìn)。5、彎道上不能用全速，用約95% 的速度跑進(jìn)，在直道上才能用全 速。四、身體素質(zhì)訓(xùn)練：600米變速跑.放松深呼吸，跟著音樂節(jié)奏做放松操.總結(jié).收還器材.教師講解動(dòng)作要領(lǐng).學(xué)生練習(xí).每五人為一組，聽哨聲跑出 一組。.練習(xí)3-5次。圖三四、身體素質(zhì)訓(xùn)練：男女生分開練習(xí)，各一組，時(shí) 間控制在女生180秒、男生175秒 以內(nèi)。.要求:放松主動(dòng)積極.認(rèn)真聽總結(jié)，整理好器材 rjjirjjirjjirjjirjprj