積極心理治療-詳解

1、積極心理治療-詳解 積極心理治療(Pos市ve Psychotherapy)目錄? 1什么是積極心理治療? 2積極心理治療的特征3? 3積極心理治療的治療步驟4? 4積極心理治療的體系5? 5積極心理治療與積極心理學(xué)的區(qū)別4? 6積極心理治療的發(fā)展趨勢(shì)6? 7參考文獻(xiàn)什么是積極心理治療積極心理治療 是指以積極心理學(xué)思想為理論指導(dǎo)的一種心理療法 1。積極心理治療是由 諾斯拉特佩塞施基安1969年在德國開設(shè)自己的心理診所之后，逐漸形成的心理治療思 想。與從疾病出發(fā)、把患者看成是疾病載體的傳統(tǒng)的心理治療有所不同，積極心理治療從人 的發(fā)展的可能性和能力出發(fā)，強(qiáng)調(diào)每個(gè)人天賦的潛能在解決心理問題中的重要性

2、。積極心理 治療中的積極這個(gè)概念，意思是說治療并非首先以消除病人身上現(xiàn)有的紊亂為準(zhǔn)，而是首先 在于努力發(fā)動(dòng)患者身上存在的種種能力和自助潛力。積極心理治療拓展了積極心理健康的實(shí) 踐領(lǐng)域，豐富了積極心理健康的內(nèi)涵，為確立了積極心理健康教育奠定了實(shí)踐基礎(chǔ)工積極心理治療的特征3(一)積極的價(jià)值觀取向積極心理學(xué)主張，人的生命系統(tǒng)是一個(gè)開放的、自我決定的系統(tǒng)，他既有潛在的自我沖 突，也有自我完善的內(nèi)在能力，個(gè)體一般都能自我決定其最終發(fā)展?fàn)顟B(tài)?；谶@種積極的價(jià) 值觀取向，積極心理治療把整體的人作為研究對(duì)象，強(qiáng)調(diào)從正面界定和研究心理健康，關(guān)注 積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，認(rèn)為人的積極心理發(fā)展的過程同時(shí)也是應(yīng)對(duì)和消解心

3、理疾患的過程。認(rèn)為保障心理健康的關(guān)鍵在于對(duì)心理疾病的積極預(yù)防，而預(yù)防的關(guān)鍵則來自于對(duì)人內(nèi)部積極 潛力的塑造或喚醒。因此，積極心理治療認(rèn)為“治療并非首先以消除當(dāng)事人身上現(xiàn)有的紊亂 為準(zhǔn)(目的)，而是首先在于努力發(fā)動(dòng)當(dāng)事人身上存在的種種能力和自助潛.事實(shí)和給定的東西不一定必然是障礙和紊亂，也是每個(gè)人與生俱來的種種能力。(二)關(guān)注積極的人格特質(zhì)積極心理治療在個(gè)體水平上主要關(guān)注個(gè)體的積極人格特質(zhì)，期望通過培養(yǎng)積極人格特質(zhì) 來使當(dāng)事人激發(fā)起自身的力量而改變對(duì)問題的片面看法。積極心理學(xué)家們認(rèn)為，積極的人格 特質(zhì)主要是通過對(duì)個(gè)體的各種現(xiàn)實(shí)能力加以激發(fā)和強(qiáng)化，當(dāng)激發(fā)和強(qiáng)化使某種現(xiàn)實(shí)能力變成 一種穩(wěn)定的東西時(shí)，

4、積極人格特質(zhì)就形成了。積極心理學(xué)家們?cè)诓煌膱?chǎng)合曾提出過許多種 積極人格特質(zhì)，并對(duì)其中的一些積極人格特質(zhì)進(jìn)行了因素分析研究。概括起來說，積極心理 治療著重提倡培養(yǎng)四種積極人格特質(zhì)：主觀幸福感(subjective well-being)即在評(píng)價(jià)自己的存在時(shí)，自己對(duì)已有的生活狀態(tài)所持的一種肯定態(tài)度；自我決定(self-determination) :即自己對(duì)自己的發(fā)展能做出某種合適的選擇；樂觀情緒 (optimism):即對(duì)自己的外在行為所 產(chǎn)生的一種積極情緒體驗(yàn)；快樂感(happiness):即自我在日常生活中所保持的一種積極心0(三)跨文化性的研究視野積極心理治療認(rèn)為，人在出生以后，個(gè)人經(jīng)驗(yàn)

5、的建立依賴于對(duì)內(nèi)外環(huán)境的體驗(yàn)，不同的 文化背景對(duì)每個(gè)人形成獨(dú)一無二的心理經(jīng)驗(yàn)產(chǎn)生著巨大的影響。因此每個(gè)人在與其他人打交 道時(shí)都存在一個(gè)跨文化的問題。如果我們能使當(dāng)事人相信，同樣的行為在另一種文化或另一 個(gè)時(shí)代會(huì)受到另一種尺度的評(píng)價(jià)，會(huì)被看作是異常的或受歡迎的，當(dāng)事人的視野就會(huì)被擴(kuò) 大。積極心理治療認(rèn)為，直接影響人心理發(fā)展的文化背景主要來自兩個(gè)方面：首先是社區(qū)文 化背景，每個(gè)人生活在不同的社區(qū)，不同的社區(qū)有不同的文化基調(diào)，人生活在某個(gè)社區(qū)自然 就會(huì)形成與社區(qū)文化基調(diào)相接近的文化特征。其次，不同的人生活在不同的家庭，不同的家 庭有它獨(dú)特的教養(yǎng)方式，而這也會(huì)使每個(gè)人具有獨(dú)特的文化編碼。因此，積極心理治療的一 個(gè)最重要的方法就是對(duì)每一個(gè)人的文化現(xiàn)象做出具體分析，并在跨文化的基礎(chǔ)上激發(fā)每個(gè)人 自身的“積極”體驗(yàn)并使之變成為一種人格類的東西。由于每個(gè)人都是在社區(qū)和家庭以自己 的方式去體驗(yàn)世界，并且發(fā)展出符合自身特性的反應(yīng)