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1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)專心-專注-專業(yè)精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè) 城關(guān)中學(xué)近視眼防控宣傳一、近視的原因不少青少年看書、看電視等連續(xù)三至四小時不休息,這樣使眼睛負擔(dān)過重,眼內(nèi)外肌肉長時間處于緊張狀態(tài)而得不到休息,久而久之,當(dāng)看遠處時,眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài),這樣看遠處就感到模糊而形成近視。另外,用眼距離過近會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張,從而可形成近視。不少學(xué)生有在車上或走路時看書的習(xí)慣,有的甚至躺在床上看書,這樣更加容易造成視力惡化。因為無論是坐車還是走動,都會導(dǎo)致身體在搖動,眼睛和書本距離無法固定,這樣將加重眼睛的負擔(dān),經(jīng)常如此就
2、可能引起近視。而如果躺著看書會使兩眼不在水平狀態(tài),加重眼睛疲勞感,使眼睛負擔(dān)為正常時候的2至3倍。另外,各種電子產(chǎn)品的普及也是造成近視的重要原因,因為無論是電視還是電腦都將產(chǎn)生各種射線,引起眼部干燥和疲勞。在農(nóng)村地區(qū),由于電視的信號不足,造成接收率不高,屏幕不清晰,雪花點也多,很易使眼肌疲勞。而經(jīng)常玩電子游戲機和電腦的同學(xué)更易損壞視力。二、近視眼的危害近視學(xué)生在緊張的腦力勞動后,比其他人更容易發(fā)生疲勞、頭痛、眼球干澀、頭暈?zāi)垦:蜕窠?jīng)管能癥,近視學(xué)生還容易產(chǎn)生心理沖突、焦慮和抑郁等不良情緒,高度近視合并視網(wǎng)膜裂孔,會導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落、致盲。因此,近視對學(xué)生的學(xué)習(xí)和健康成長影響很大。三、防止假性近視
3、“真性化”青少年的近視分為三種,假性近視、真性近視和真假混合性近視。真性近視與假性近視均表現(xiàn)為遠視力下降,近視力好。假性近視為功能性,由于經(jīng)常近距離看書、寫字,使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張,從而形成屈折性(調(diào)節(jié)性)近視,即假性近視,多發(fā)生于青少年,視力可在數(shù)周或1至2個月內(nèi)下降,適當(dāng)休息后又可得到某種程度的恢復(fù)。真性近視為器質(zhì)性改變,不能自然恢復(fù)。由于眼睛長期調(diào)節(jié)過度,使睫狀肌不能靈活伸縮,加上青少年眼球組織嬌嫩,眼球壁受壓漸漸延伸,眼球前后軸變長,超過了正常值就形成了軸性近視眼,所謂真性近視。由于只有假性近視真正具有治療價值,通過矯正避免成為真性近視。因此,應(yīng)該防止假性近視向真性近視的惡化。真性近視與假性近視的確定必須由專業(yè)的眼科醫(yī)師或?qū)I(yè)驗光師診斷確定。三、近視眼的預(yù)防方法做到科學(xué)用眼,近視眼是可以得到預(yù)防或阻止近視程度的加深。1.避免或改正不合理的用眼習(xí)慣,不要趴著、躺著、行走或在車上看書;2.看書距離要保持在3033厘米;3.近距離用眼時間不要太久。讀書寫字40分鐘左右要休息眼睛,看綠色植物,遠眺(距離越遠越好,至少5米以外景物);4.光線要適當(dāng),家庭看書燈泡一般不宜超過60瓦,以乳白色燈泡為宜;5.積極參加體育鍛煉,做好眼保健操;6.減少看電視、玩電腦的時間;每次看電視或操作電腦時間不超過2小時,連續(xù)觀看電視或
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