小學《關(guān)于學生睡眠管理實施方案》

1、小學關(guān)于學生睡眠管理實施方案一、指導(dǎo)思想為進一步貫徹落實教育部關(guān)于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知和2021年全國教育工作會議精神，抓好學生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質(zhì)管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發(fā)展，現(xiàn)就進一步加強我校學生睡眠管理做如下具體方案。二、管理目標學校層面學校把科學睡眠宣傳教育與管理納入課程教學體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力宣傳普及。教師了解分析當前學生的睡眠狀況，針對學生睡眠的實際情況進行科學性

2、研究，制定相關(guān)行動策略，以促進學生保障睡眠時間，提高學生睡眠質(zhì)量。教師在教育學生的同時還要引導(dǎo)、配合家長加強過程管理，豐富評價方式，培養(yǎng)學生良好的生活、睡眠習慣。家庭層面家長要增強對孩子睡眠重要性的認識，同時參照學校的促進學生健康睡眠的行動指南，做好孩子睡眠管理工作，保障孩子的睡眠時間，改善孩子的睡眠質(zhì)量，家校聯(lián)動共同促進學生的健康發(fā)展。學生要明白睡眠對于自身健康成長的意義，要重視自己的睡眠情況，增強自我管理意識，培養(yǎng)良好作息習慣，努力讓自己擁有高質(zhì)量的睡眠。三、行動指南（一）學校篇1.豐富科學睡眠宣傳課程。通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，

3、大力宣傳普及健康睡眠宣傳教育。增強師生、家長的健康睡眠意識，積極引導(dǎo)共同參與到學生睡眠管理中來。嚴格執(zhí)行上午上課時間。從學生健康成長的角度出發(fā),保障學生睡眠時間，上午上課時間統(tǒng)一安排在8：30,且不得要求學生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學活動。對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校提前開門、妥善安置。夏令時節(jié)，為孩子提供午睡時間。切實減輕學生作業(yè)負擔。各科教師嚴格按規(guī)定控制課外作業(yè)，班主任合理調(diào)控作業(yè)總量（一、二年級不布置書寫作業(yè)，其他年級每天書面作業(yè)完成時間不超過60分鐘）。優(yōu)化作業(yè)設(shè)計，落實減負增效。對不能按時完成作業(yè)的學生進行針對性幫助和輔導(dǎo)并調(diào)整作業(yè)。積極引導(dǎo)制定學生睡眠計劃。立足家校共

4、育，引導(dǎo)家長與學生系統(tǒng)、科學、合理制定學生的睡眠計劃，協(xié)助家長督促學生自覺遵守，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。倡導(dǎo)建立學生睡眠異常檔案。立足學生個體，了解班級內(nèi)睡眠異常學生的情況，建立檔案，合理介入，幫助學生養(yǎng)成良好的睡眠習慣。（二）家庭篇加強健康睡眠認識。家長、孩子共同學習2019中國青少年兒童睡眠白皮書等文章，增強青少年睡眠重要性的認識。同時家長以身作則，帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習慣。減輕課外學業(yè)負擔。家長應(yīng)該切實減輕孩子學業(yè)負擔,不要自行布置孩子課外作業(yè)，不盲目參加課外培訓(xùn)，不跟風報班，應(yīng)根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇。避免發(fā)生學校減負、家庭增負的現(xiàn)象，從而占用孩子的睡眠時間。培養(yǎng)按時作息習慣。小學生自律能力不強，家長應(yīng)重視培養(yǎng)孩子良好的作息習慣。根據(jù)不同年段孩子應(yīng)需的睡眠時間以及學校建議的上床入眠時間點（見附件1）,和孩子一起制定科學的作息時間表，督促其養(yǎng)成按時作息的習慣，保證孩子每天有充足的睡眠時間。營造良好睡眠環(huán)境。引導(dǎo)孩子睡前不做劇烈的運動，不玩電子產(chǎn)品，不吃零食；關(guān)閉燈源，控制音量。睡眠異常，共同尋求幫助。四、評價方式學校將學生睡眠情況納入