老年人可不可以辟谷辟谷

1、第 PAGE5 頁 共 NUMPAGES5 頁老年人可不可以辟谷辟谷養(yǎng)生有一定研究的人應(yīng)該都聽過辟谷養(yǎng)生方法，很多老人相信辟谷可以治百病，那么這是真的嗎?老年人可以辟谷嗎?下面WTT為你介紹。老年人可不可以辟谷1、“辟谷”從字面理解,即限制米谷食物攝入之意。不過,真正的“辟谷”并不是完全不吃東西,而是限制飲食,可以吃些粥之類的清淡飲食,并少量食用松子、茯苓、白術(shù)等,將人體新陳代謝調(diào)節(jié)至較低程度,減輕胃腸負擔(dān),讓胃腸得以休息,從而到達養(yǎng)生目的。2、雖說“辟谷”于中國古代道家的養(yǎng)生之法,傳統(tǒng)中醫(yī)汲取了局部道家養(yǎng)生精華,但是這一方法只合適訓(xùn)練有素、修煉得道的人,一般人并不建議嘗試。3、關(guān)于“辟谷”,

2、不少人夸張了它的神奇成效,有些人甚至把辟谷描繪為可以醫(yī)治百病的靈丹,似乎經(jīng)過幾個周期的“辟谷”,絕大多數(shù)頑疾都可康復(fù),這顯然與客觀事實不符。4、老年人、生長發(fā)育期的兒童、孕婦和乳母、體質(zhì)虛弱的人不合適辟谷。這些人群各個臟器衰退、發(fā)育等不健全,長期不進食有礙自身臟器功能正常運轉(zhuǎn),不利于胎兒、新生兒和兒童的正常生長發(fā)育。5、另外,還有相當(dāng)一局部人不適宜“辟谷”,大致有:5.1、患有腎功能、肝功能、心功能等臟器功能障礙的人。采用不得當(dāng)?shù)摹氨俟取?長時間不進食,反而增加臟器受損程度,威脅生命。5.2、患有營養(yǎng)不良的人。本身身體就缺乏多種營養(yǎng)素,再加上長期不進食,營養(yǎng)缺乏癥進一步加重,各個臟器就不能正常

3、工作,身體代謝紊亂,引起免疫功能受損,出現(xiàn)感染等多種并發(fā)癥。5.3、糖尿病病人。這局部人的血糖穩(wěn)定是最重要的,而長期不進食食物,會引起血糖的很大波動,就容易出現(xiàn)各種急慢性并發(fā)癥,有害身體安康。5.4、有消化系統(tǒng)疾病的人。長期不進食會使人體的消化系統(tǒng)功能減退、腸黏膜的萎縮、腸道菌群的移位等,或加重膽結(jié)石、胃潰瘍、敗血癥等。5.5、患有惡性腫瘤、結(jié)核病、甲狀腺功能亢進的病人,大手術(shù)后的病人。這些人群疾病的代謝特點就是每日消耗的熱量較高,需要所謂的“高營養(yǎng)”,而假如長期不給熱量,這無形當(dāng)中增加了疾病的進程,有害安康。6、“辟谷”是一種極端的養(yǎng)生方法,只合適少數(shù)常年修煉有素的人。而常人斷食容易引起營養(yǎng)

4、不良,抵抗力下降,感染病毒,安康更無從談起。對于那些本身患有慢性病、體弱的人士更不可輕易嘗試“辟谷”和斷食。中老年人辟谷養(yǎng)生八大原那么1、服氣是辟谷的前提,練辟谷者必須先練服氣。辟谷層次要逐漸進步,確定辟谷時間要量力而行。2、辟谷時要盡量防止不蹲,如下蹲后應(yīng)漸漸立起,睡在床上也要漸漸的起來,不要急速爬起,防止過分劇烈的動作。3、辟谷后舌苔變厚,口中吐臭氣,皮膚也會有酸臭味,小便變黃變濁,無大便或拉稀便如便似醬油狀、柏油狀,這些都是正?，F(xiàn)象,是身體排毒的表現(xiàn)。4、辟谷時會有氣沖病灶反響,在正邪相博之時會把隱病激發(fā)出來,出現(xiàn)這種現(xiàn)象時要正確理解,不要害怕有此反響是身體好,氣感強、祛病快的表現(xiàn)。5、

5、最好在晚上10時完畢辟谷,同時進食少量稀粥,然后立即打坐。這時練功只是放松入靜,沒有運用意念,時間愈長愈好。此時打坐效果顯著,有人辟谷時還無氣感,此時才有氣感。6、恢復(fù)飲食后不要馬上進補,要有三五天的緩慢恢復(fù)期后才正常飲食。7、辟谷者要樂觀豁達,心平氣和,整個辟谷期間都要保持心情樂觀和情緒穩(wěn)定。8、為治病而辟谷者,并非辟谷時間越長、辟谷層次愈高愈好。病重、體弱者辟谷時應(yīng)量力而行,適可而止。老人辟谷能緩解一些疾病對于糖尿病對于糖尿病患者來說，控制血糖的首選方法就是節(jié)食。假如節(jié)食和改變生活習(xí)慣可以將血糖維持在合理程度，那么就不必求助于藥物，這也是不少辟谷推崇者聲稱辟谷可以“治愈”糖尿病的原因之一;但并非所有糖尿病患者均適用節(jié)食的療法，某些糖尿病類型容易在饑餓的條件下誘發(fā)酮癥酸中毒。因此對于患者來說，節(jié)食的詳細操作要有明確的方案和安排，并兼顧自身感受，最好在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進展，而不可盲目投身辟谷的懷抱追求“根治”，以免造成不必要的費事。對于心血管疾病由于肥胖是心血管疾病的獨立危險因素，因此節(jié)食和控制體重?zé)o疑也將使人們遠離這一人類第一安康殺手的威脅。動脈硬化及粥樣斑塊是冠心病(心肌堵塞)，腦血管病(