養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣遠(yuǎn)離傳染病

1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，遠(yuǎn)離傳染病尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：大家上午好！我是高一（2 ） 班學(xué)生崔雨默。我今天國(guó)旗下講話的題目是：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣， 遠(yuǎn)離傳染病。4月7日是世界衛(wèi)生日，之所以確定世界衛(wèi)生日，是希望引起世 界各國(guó)對(duì)衛(wèi)生問(wèn)題的重視，并發(fā)動(dòng)世界各國(guó)人民普遍關(guān)心和改善當(dāng)前 的衛(wèi)生狀況，提高人類健康水平。如何為自己的身體健康建立一道平安的屏障呢？預(yù)防非常關(guān)鍵。 要讓自己養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，這才是防病、抗病的秘訣。眾所周知春季是流感、流腦、腮腺炎、麻疹、水痘、風(fēng)疹等呼吸 道傳染病的高發(fā)季節(jié)，隨著春季氣溫的不斷回升，可惡的病菌就開(kāi)始 猖獗起來(lái)，給我們的健康造成了威脅。人體一旦感染這些病菌

2、，就會(huì) 出現(xiàn)發(fā)燒、頭痛、腹瀉等現(xiàn)象，身體嚴(yán)重不適，影響我們正常的工作 和學(xué)習(xí)生活。那么，如何預(yù)防這些疾病的傳播呢？不同的傳染病有不同的治療 方法，但基本的預(yù)防措施是相通的，我們只要注意以下幾點(diǎn)：就能有 效地減少疾病的發(fā)生和傳播。1、合理安排作息時(shí)間，保持健康的身體狀態(tài)：早睡早起，保證 充足的睡眠和休息；積極參加體育鍛煉，多到戶外呼吸新鮮空氣，每 天散步、慢跑、做操等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強(qiáng)體質(zhì)。2、合理膳食，增加營(yíng)養(yǎng)，多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食 些富含優(yōu)質(zhì)蛋白及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新 鮮蔬菜、水果等。3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手、勤洗澡、勤換衣服、勤剪指

3、甲。特別是飯前飯后、便前便后、吃藥之前、接觸過(guò)血液、淚液、鼻 涕、痰液和唾液之后、做完掃除工作之后、接觸錢幣之后、戶外活動(dòng)、 購(gòu)物之后等等，要及時(shí)清洗雙手。貼身的衣物、被褥、枕巾要常換常 洗，如果有條件最好定期在太陽(yáng)光下曝曬消毒。4、每天開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，尤其宿舍、電腦室、教 室等。5、不食用加工不清潔的食物，不將校外雜貨零食帶入校內(nèi)，不 喝生水。6、不隨地吐痰、不朝向別人打噴嚏；不隨手扔垃圾，不隨便堆 放垃圾。7、如果發(fā)現(xiàn)有發(fā)熱、頭暈、口干、流汗、高燒不退等病癥，應(yīng) 立即到正規(guī)的醫(yī)院就醫(yī)，并及時(shí)通知學(xué)校。8、不到人口密集、人員混雜、空氣污染的場(chǎng)所去，如：個(gè)體飲 食店、網(wǎng)吧、游藝活動(dòng)室等。9、防止接觸傳染病人，盡量不到傳染病流行疫區(qū)；傳染病人用 過(guò)的物品及房間適當(dāng)消毒，如日光下晾曬衣被，房?jī)?nèi)門把手、桌面、 地面用消毒劑噴灑、擦拭。同學(xué)們，預(yù)防春季傳染病要從我們自身做起，只有養(yǎng)成良好的衛(wèi) 生習(xí)慣，才能遠(yuǎn)離傳染病。身體是革命的本錢，唯獨(dú)擁有健康的體魄， 才能更好地生活與學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。為了讓我們的校 園生活更加精彩，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉、保持身體健康，養(yǎng)成良