企業(yè)職工職業(yè)生涯管理

1、 可修改 歡送下載 精品 Word 可修改 歡送下載 精品 Word 可修改 歡送下載 精品 Word廣闊(gungku)職業(yè)階層在職(zizh)場奮斗過程中的最正確(zhngqu)培訓(xùn)教材職業(yè)生涯中的養(yǎng)生(yngshng)方案(fng n) 劍歌在這本書中生動(dòng)介紹了身心體驗(yàn)、能量控制、飲食管理、運(yùn)動(dòng)管理、精神減壓、欲望管理、養(yǎng)生式思維等職場養(yǎng)生的全新的理念，并設(shè)計(jì)出一整套行之有效的職場養(yǎng)生管理系統(tǒng)，堪稱為當(dāng)代企業(yè)管理領(lǐng)域的重大突破，也不愧是廣闊職業(yè)階層在職場奮斗過程中的最正確培訓(xùn)教材。這本書匠心獨(dú)具，旁征博引，妙筆巧構(gòu)，表達(dá)了劍歌深沉而練達(dá)的人生風(fēng)格，充滿了哲理和智慧，稱的上是傳世之作。某著

2、名企業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)每月在北京舉辦一次不同內(nèi)容的培訓(xùn)講座。他們在7月份邀請劍歌講授?職業(yè)生涯中的養(yǎng)生方案?，消息一經(jīng)傳出，各企業(yè)人力資源負(fù)責(zé)人紛紛報(bào)名前來聽課，聽課人數(shù)竟然是平時(shí)上課人數(shù)的3倍之多。三個(gè)小時(shí)的講座令聽眾紛紛大呼過癮，認(rèn)為這無疑是一場超值的講座。講座結(jié)束后還有人不愿意離去，繼續(xù)不斷向劍歌提問請教，他們把劍歌的每一句話都紀(jì)錄了下來筆記本上。曾被財(cái)富周刊評為中國十佳最卓越企業(yè)雇主之一的北京視新中天廣告公司，那么邀請劍歌為自己的企業(yè)設(shè)計(jì)養(yǎng)生式管理模式。視新老板朱慶臣認(rèn)為，劍歌的職場養(yǎng)生理論符合視新公司的開展理念。而且他也深信：養(yǎng)生式管理將是未來中國企業(yè)的制勝法寶之一。某公司幾名員工聯(lián)名向人力

3、資源部申請，希望公司能引進(jìn)劍歌的培訓(xùn)課程，結(jié)果被公司人力資源總監(jiān)否認(rèn)后，這幾名員工便決定自己掏錢邀請劍歌前來上課。新加坡某網(wǎng)絡(luò)公司CEO對劍歌慕名已久，在北京出差時(shí)還專門拜訪劍歌，向他請教職場養(yǎng)生之道。廣州某公司銷售經(jīng)理被診斷為重度脂肪肝，他乘飛機(jī)專程拜見劍歌，希望找到一條既能康復(fù)又能保證工作績效的出路。某證券報(bào)一位女編輯聽了劍歌的講座后說，真可惜我遇到他太晚了，否那么我也不至于因?yàn)楣ぷ鞫隽宋笣?。劍歌原名王寶華，之所以創(chuàng)立職場養(yǎng)生理論，與他的個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)。他曾做過大學(xué)教師、武術(shù)教練、健身參謀，也做過某財(cái)經(jīng)媒體的助理總編，還在數(shù)家企業(yè)擔(dān)任過管理工作。由于長期目睹國內(nèi)企業(yè)殺雞取卵式的管理行為

4、，看到了西方那套唯績效管理模式的弊端，深刻體會到廣闊職業(yè)階層的痛苦。于是提出了“學(xué)會職場養(yǎng)生，創(chuàng)造綠色績效的口號，并將身心管理與績效管理相結(jié)合，創(chuàng)立了職場養(yǎng)生理論。劍歌認(rèn)為，掌控不了自己身體的人，必然掌控不了自己的績效(j xio)。所以，職業(yè)階層必須時(shí)常監(jiān)測自己身體的各項(xiàng)指標(biāo)，并采取一系列積極的調(diào)節(jié)、訓(xùn)練手段，來到達(dá)(dod)身體(shnt)績效的良性運(yùn)轉(zhuǎn)。配合職場養(yǎng)生理論(lln)，劍歌還編創(chuàng)了一套職場養(yǎng)生操，這套操曾獲得北京市優(yōu)秀健身工程(gngchng)一等獎(jiǎng)。根據(jù)訓(xùn)練效果發(fā)現(xiàn)，這套職場養(yǎng)生操對預(yù)防疾病、患者康復(fù)等可以起到明顯的效果。在劍歌的培訓(xùn)體系中，有很大局部是關(guān)于欲望管理訓(xùn)練的。

5、劍歌認(rèn)為，我們這一代人既是被繁重工作累垮的一代，也是被欲望放縱損毀了身心的一代。所以，人們除了進(jìn)行減壓訓(xùn)練以外，還必須進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠芾?。食欲、性欲、安樂欲、名利欲等等，都是?yīng)該被管理的對象?？傊袨楣芾聿蝗鐣r(shí)間管理，時(shí)間管理不如績效管理，績效管理不如欲望管理。欲望管理，原本是宗教中才有的東西。在資本主義高度興旺的西方，正是因?yàn)橛辛俗诮蹋麄€(gè)社會的欲望走向才能處于一個(gè)相對平衡的狀態(tài)。劍歌認(rèn)為，當(dāng)前的中國人大局部都是唯物主義者，不可能利用宗教來平衡自己的欲望。不過，這樣反而能帶來另一個(gè)好處，那就是：我們將會很容易地從傳統(tǒng)宗教中把欲望管理抽離出來，并獨(dú)立地利用欲望管理為現(xiàn)代化的開展提供效勞。為此

6、，他翻閱了大量宗教經(jīng)典，屢次請教社科院宗教學(xué)研究專家，并走訪了眾多寺廟道觀，終于提出了具有現(xiàn)代意義的欲望管理理論。某家公司在引進(jìn)?職業(yè)生涯中的養(yǎng)生方案?培訓(xùn)課程后調(diào)查發(fā)現(xiàn)，90%以上的員工都不同程度地樹立起了職場養(yǎng)生的觀念，50%的員工設(shè)立了自己的職場養(yǎng)生方案。在培訓(xùn)結(jié)束后3個(gè)月內(nèi)，員工上班時(shí)間的工作注意力提高了30%，員工對自己的健康滿意度提高了20%。甚至有一些身患疾病的員工，通過實(shí)施職場養(yǎng)生方案，使病情得到了很好的抑制，身體狀況有了明顯的好轉(zhuǎn)。很多員工嘗到了欲望管理的甜頭，于是也嘗試用劍歌的理論去教育自己的孩子。他們從養(yǎng)生的角度引導(dǎo)孩子領(lǐng)悟自律和道德標(biāo)準(zhǔn)，教孩子們學(xué)會掌握眼球管理的技巧，

7、從而擺脫色情網(wǎng)站和電子游戲的危害。熟悉劍歌的人都說，劍歌本人特顯年輕，38歲的人看似30左右的樣子，而且一直有著旺盛的工作精力。他和自己的兩個(gè)弟弟走在一起，別人會認(rèn)為他的年紀(jì)最小；他和自己的學(xué)生走在一起，別人會以為他是學(xué)生的弟弟；他見到過去的同學(xué)，會被對方驚呼：“你怎么越長越小了？。上過劍歌課程的人都說：“他的形象那么年輕，根本不像他的真實(shí)年齡。就沖這一點(diǎn)，我們也不由地服氣了。劍歌的職場養(yǎng)生培訓(xùn)課程引起了同行的關(guān)注，很多人想模仿他的課程，但卻總是不得要領(lǐng)。原因是他們?nèi)鄙賱Ω璧闹R背景、工作經(jīng)歷和身心體驗(yàn)。劍歌曾是高校武術(shù)比賽冠軍和健身房教練，精通(jngtng)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生和運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生原理，加之有多

8、年的企業(yè)工作經(jīng)驗(yàn)，熟悉企業(yè)管理，所以講起職場養(yǎng)生來總是游刃有余。劍歌說，職場養(yǎng)生(yngshng)是一個(gè)新的理論，還需要實(shí)踐的檢驗(yàn)和進(jìn)一步的完善，所以他希望能有更多的人來參與到這個(gè)領(lǐng)域的探索中。 一、績效(j xio)管理與職場悲劇 - 一職業(yè)(zhy)階層的健康異常有一個(gè)體面的工作(gngzu)，有一份不錯(cuò)的工資收入。這是每一個(gè)職業(yè)者都試圖到達(dá)的目標(biāo)，也是很多人衡量成功與否的標(biāo)志。然而，當(dāng)你真的成為一名令人羨慕的職業(yè)階層后，你會發(fā)現(xiàn)其實(shí)你也未必幸福。 在某公司年度表彰大會上，榮獲最正確員工殊榮的Y先生卻無一絲笑容。盡管他被正式提升為公司的高級銷售經(jīng)理，年收入將到達(dá)50萬元，但他卻在為自己的身

9、體擔(dān)憂。前不久他剛被診斷為重度脂肪肝，醫(yī)生告誡他，如果不注意保養(yǎng)，他的病情很有可能向肝硬化開展。50萬元年收入，換來一個(gè)脂肪肝。這對于Y先生來說，自然是很難接受的事實(shí)。在別人眼中，Y先生是公司最有前途的年輕人，他剛進(jìn)公司時(shí)只有25歲，雖然一開始只是個(gè)小小的業(yè)務(wù)員，但經(jīng)過1年多的勤奮努力，加上他對銷售業(yè)務(wù)的聰明悟性，他終于成了全公司的銷售冠軍。同事們都很羨慕他，因?yàn)閅的提成收入很高，每天他臉上的情緒都很高昂，似乎正在享受著成功的喜悅。那時(shí)候，他的身體發(fā)福得很快，但他反而很開心，他把隆起的將軍肚視之為成功的標(biāo)志。然而就在體檢過后，他突然像是換了個(gè)人，就是這么一個(gè)脂肪肝，將Y從天堂打下了地獄。肥胖、

10、糖尿病、酒精中毒，是脂肪肝的三大病因。脂肪肝過去(guq)在我國很少見，一般主要出現(xiàn)在上了年紀(jì)的人群中。但近年來有迅速增加的趨勢，像Y這樣(zhyng)年紀(jì)輕輕就身患成年人疾病的職業(yè)者已經(jīng)越來越多。在上海市對外效勞(xio lo)2002年外企員工(yungng)體檢報(bào)告中，脂肪肝患病者占6.92%。北京(bi jn)的情況比上海要嚴(yán)重得多，2003年，北京外企效勞中心對FESCO員工的體檢結(jié)果說明，有17.03%的人患有不同程度的脂肪肝。有人說，要想成為一個(gè)成功的職業(yè)階層，健康不異常是不可能的，付出才有回報(bào)，成功的代價(jià)就是健康的失去。據(jù)?光明日報(bào)?報(bào)道國家有關(guān)部門公布的一個(gè)專項(xiàng)調(diào)查結(jié)果說明，

11、中關(guān)村知識分子平均死亡年齡為53.34歲，比10年前縮短了5.18歲。從2003年北京FESCO員工體檢結(jié)果看，只有13%的人在各項(xiàng)檢查中均未發(fā)現(xiàn)異常情況。除了17.03%脂肪肝患病比例外，還有20.3%的人患有高血脂，31.8%的女性患有乳腺增生。上海市外資企業(yè)雇員的年度體檢結(jié)果顯示：參加體檢的萬名外企員工中，名女性平均每人患病種，而多名男性平均每人患病種。二成功者的悲哀在市場經(jīng)濟(jì)條件下，人們總是將財(cái)富的多少作為成功與否的標(biāo)志。然而，無數(shù)戴上成功標(biāo)簽的人們卻并沒有感受多少成功的樂趣。?經(jīng)理人?雜志2003年7月發(fā)布的?2003中國經(jīng)理人痛苦指數(shù)調(diào)查?，該調(diào)查對722名經(jīng)理人進(jìn)行了深入調(diào)查，涉

12、及電信、金融、交通、教育、媒體、娛樂等假設(shè)干行業(yè)。調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)經(jīng)理人健康狀況不容樂觀。在所有被調(diào)查者中，30的人覺得時(shí)間不夠用，所以要分秒必爭；21的人總是睡眠缺乏，非常疲勞；12的人上床后思潮起伏，牽掛很多事，難以入睡。前面我們曾提到的Y，是一個(gè)智商非常高的人，得知自己患有重度脂肪肝后，他開始靜靜地反思自己的過錯(cuò)。Y想到，假設(shè)他現(xiàn)在仍然是一個(gè)業(yè)績一般、收入較低的業(yè)務(wù)員，恐怕就不會得這個(gè)討厭的脂肪肝。如果還是從前那個(gè)樣子的話，他每天就會擠公交車去拜訪客戶，或許還能多增加一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量；他會每天都回家吃妻子做的飯，也肯定不會出現(xiàn)脂肪過剩的現(xiàn)象。實(shí)際上，自從成為公司的銷售冠軍后，他就開始了“吃飯有美酒

13、佳肴，出門有轎車代步成功享受，可恰恰就是這種享受行為使他的身體變得令人擔(dān)憂了。與Y相比，某公司銷售部經(jīng)理C先生的命運(yùn)更慘，年僅34歲的C在深圳一家大酒店宴席廳里猝死了。C本來很快就要實(shí)現(xiàn)他自己的人生目標(biāo)：萬元的存款，一棟花園別墅，一輛“本田小車。然而，“心肌梗死的死亡證明卻比這些目標(biāo)來得更快。他不像Y那樣幸運(yùn)，可以有時(shí)機(jī)反思自己的問題。三無法(wf)維繼的團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力北京(bi jn)某大型建筑集團(tuán)公司的董事長柳先生，為了關(guān)心職工健康，他實(shí)施了一項(xiàng)全員(qun yun)定期體檢的方案(fng n)。但是他卻發(fā)現(xiàn)了一個(gè)奇怪的現(xiàn)象：每次體檢結(jié)束不久，總會有十幾名員工很快死去。原來這些員工本來就身患重

14、癥，只是自己沒有發(fā)現(xiàn)，平時(shí)對身體的不適也不以為然，等到(dngdo)體檢結(jié)果出來后，人的精神立馬就崩潰了。所以，每年體檢結(jié)束后的一段時(shí)間，也是公司員工死亡率最高的時(shí)候。令柳先生感到擔(dān)憂的是，每次體檢結(jié)束，總有一局部骨干力量提請辭職，還有一局部員工開始變得懶墮了。主要原因是受到了體檢結(jié)果的刺激。很多人看到自己的檢測指標(biāo)有問題，就遷怒于公司的殘酷剝削，發(fā)誓從此以后不再為公司賣命；有的人看見身邊的人突然患了絕癥，害怕自己重蹈覆轍，于是也嚇得不敢再努力工作了。實(shí)施全員體檢方案，原來是希望以這種福利措施來增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力。誰料到，體檢結(jié)果卻讓很多員工改變了勤奮工作的習(xí)慣。這實(shí)在是柳董事長不愿意看到的事情

15、。在深圳一家大公司工作的辜先生，年薪多萬元。一次體檢中發(fā)現(xiàn)，自己“尿液中紅細(xì)胞偏高。醫(yī)生告訴他，他的腎小球可能有點(diǎn)問題，如果不注意休息，可能會導(dǎo)致腎功能衰竭、尿毒癥等等。在震驚之余，他開始冷靜分析，認(rèn)為自己的身體疾病是過度勞累造成的，于是，他決定給自己放一年的假，辭掉了30萬元年薪的職位。 像辜先生這樣為了身體健康而辭職的人并不少見，從理論上講，當(dāng)一個(gè)人的銀行存款到達(dá)100萬元以后，他就可以找一個(gè)低薪但又輕松的工作。這對他來說，是一種解脫，對公司而言，那么可能是失去了一位難得的高級人才。四績效管理的誤區(qū) 績效管理，是現(xiàn)代企業(yè)提高公司利潤的法寶之一。?高效能人士的七個(gè)習(xí)慣?、?時(shí)間管理?、?工程

16、管理?等績效管理的代表性課程，已經(jīng)成為眾多企業(yè)員工的必修課。與此相應(yīng)的是，企業(yè)會迅速建立起一整套的績效管理制度。從總經(jīng)理到普通員工，從銷售人員到打字員，都會按照制度原那么去設(shè)定自己的年度目標(biāo)、季度目標(biāo)。每個(gè)季度結(jié)束后，公司會對員工進(jìn)行績效考核，評價(jià)他們的任務(wù)完成情況。只看結(jié)果，不問過程。這是績效管理最大的特點(diǎn)(tdin)之一。如果你總是無法完成任務(wù)，即使你有天大的理由，也改變不了公司對你的評價(jià)，更不用說得到上層的賞識了。在這種情況下，一些很有能力的員工也有可能被辭退。前面(qin mian)所提到的Y先生，剛進(jìn)公司時(shí)也曾經(jīng)遇到過差點(diǎn)被辭退的命運(yùn)，那時(shí)候他負(fù)責(zé)一個(gè)(y )新產(chǎn)品的銷售，他上面的銷

17、售總監(jiān)對這個(gè)產(chǎn)品寄予厚望，也相信Y有足夠的能力把這個(gè)(zh ge)產(chǎn)品賣得很火。但是，Y進(jìn)公司(n s)3個(gè)月也沒有賣出去一件產(chǎn)品，按照公司績效管理制度，Y應(yīng)該是屬于試用期不合格的人。Y的銷售總監(jiān)愛惜Y是個(gè)人才，還是決定正式聘用他。又是3個(gè)月過去了，Y還是沒有完成銷售任務(wù)。銷售總監(jiān)終于忍耐不住，他對Y交待說，你還是準(zhǔn)備另尋出路吧。就在Y絕望之際，銷售總監(jiān)卻因財(cái)務(wù)問題被迫辭職。于是Y先生又幸運(yùn)地留在了公司。這次的他和前6個(gè)月的情況已經(jīng)大不一樣，他的銷售額從原先的每季度的0，一下子上升到了每季度100萬元的成績。之后每個(gè)季度的任務(wù)完成都有大幅度的提高，再以后，他便成為公司當(dāng)之無愧的銷售明星。回憶剛

18、進(jìn)公司的前6個(gè)月，Y先生感慨萬分，他說他也沒有料到竟然連續(xù)6個(gè)月實(shí)現(xiàn)零銷售額，那時(shí)候他連死的心都有了。他說公司的績效考核還是很有問題的，公司資源都被老員工占有，給新員工的業(yè)務(wù)拓展帶來了很大的困難，但公司卻很短視地要求新員工在3個(gè)月之內(nèi)必須產(chǎn)生業(yè)績。如果你不能完成任務(wù)，即使你很有銷售天賦，很理解公司的產(chǎn)品，也免不了被辭退的命運(yùn)。也就是說，公司寧愿留用那些霸占公司資源的平庸的老員工，卻不愿意給沒有業(yè)績但卻極具銷售才能的新人。也許是因?yàn)樵?jīng)有過差點(diǎn)被辭退的經(jīng)歷，Y先生養(yǎng)生了精神高度緊張的習(xí)慣。他對利潤數(shù)字非常敏感，腦子里總是銷售任務(wù)和客戶名單，連吃飯、做夢都在想著銷售額。一直到Y(jié)先生成為公司的銷售冠

19、軍后，他也沒有改掉精神高度緊張的問題。他以為必須不斷努力，才能不被別人超越，才能防止被淘汰的命運(yùn)。Y先生的脂肪肝不能不說和公司的績效管理制度有關(guān)。有些公司雖然沒有建立績效考核制度，但公司老板絕對是只看績效而不問過程的人。在中國期貨市場剛剛興起的時(shí)候，有很多期貨公司都招聘大量的期貨經(jīng)紀(jì)人。無數(shù)青年男女抱著“不做總統(tǒng)，就做經(jīng)紀(jì)人的理想，來到了期貨公司的陣營中。年輕漂亮的于小姐就是期貨經(jīng)紀(jì)人中的一員，她的口才、舉止深得公司老板贊賞。但畢竟是初次接觸期貨，在三個(gè)月的試用期內(nèi)她做得很辛苦，由于每月只拿300元試用期工資，她只能住地下室，吃很廉價(jià)的飯，有時(shí)連公交車都舍不得坐，為了保持形象，她還得穿著高跟鞋

20、走很長時(shí)間路去拜訪客戶。三個(gè)月的試用期內(nèi)，她沒有開展到一個(gè)客戶。她告訴老板，她已經(jīng)拜訪了300家客戶，積累了1000多張客戶名片，相信這些客戶一定很快會來公司開戶的。老板卻認(rèn)為她這是自欺欺人的把戲， 老板將公司的規(guī)定給她看：三個(gè)月沒有客戶，經(jīng)紀(jì)人必須離開。于是，于小姐帶著遺憾離開了。失去(shq)了300元月薪(yuxn)的工作，于小姐(xio ji)連地下室都住不起了。每天晚上她不得不混進(jìn)大學(xué)宿舍，和認(rèn)識的女生擠在一張床上睡覺。好在“天無絕人之路，不久(bji)后她應(yīng)聘到了一家新的期貨公司，在她給以前曾經(jīng)拜訪過的客戶打 時(shí)，竟然(jngrn)有好幾位都愿意讓她做經(jīng)紀(jì)人。于小姐說這件事很搞笑，

21、她是拿著第一家的工資積累了大量的客戶，但她的業(yè)績卻奉獻(xiàn)給了第二家公司。原因是第一家公司太短視了。在中國，短視的企業(yè)豈止一家、兩家？哪家單位不是“認(rèn)錢不認(rèn)人呢？那位曾經(jīng)被期貨經(jīng)紀(jì)公司績效考核制度拒之門外的于小姐，后來成了一家期貨公司的總經(jīng)理。在期貨行業(yè)，有一個(gè)奇怪的現(xiàn)象。擁有大客戶的經(jīng)紀(jì)人很容易被聘請為期貨公司的總經(jīng)理，于小姐就是一個(gè)典型的例子。即使她永遠(yuǎn)難忘自己曾有過的不幸經(jīng)歷，她也還是延續(xù)了大多數(shù)期貨公司“認(rèn)錢不認(rèn)人的做法。不管多有才華的經(jīng)紀(jì)人，只要三個(gè)月之內(nèi)不出單量，就必須走人。也許這就是她對社會的報(bào)復(fù)，是對自己曾經(jīng)受到過的不公待遇的彌補(bǔ)吧。于小姐已經(jīng)是35歲了，她說這個(gè)時(shí)候一定要拼命，否

22、那么就容易被淘汰。傳統(tǒng)企業(yè)把商場比喻成戰(zhàn)場，要求員工在最年富力強(qiáng)的時(shí)候進(jìn)行全力沖刺，戰(zhàn)場上打仗的都是血?dú)夥絼偟哪贻p人，過了一定的年齡就要解甲歸田。企業(yè)招聘的年齡限制那么是在35歲，員工上了35歲還沒有升職的話，他在領(lǐng)導(dǎo)眼中根本上沒有什么戰(zhàn)斗力，或者就有可能是恃才傲物的不穩(wěn)定分子。盡管于小姐是總經(jīng)理，但來自董事會的壓力一直沒有得到過緩解，在成為公司總裁后，她一直沒少為營業(yè)額操心，但經(jīng)紀(jì)人的水平總是讓她大為不滿。公司最大的業(yè)務(wù)額竟然要來自于她本人。她說她既是公司的總經(jīng)理，又是公司公司的期貨經(jīng)紀(jì)人。所以她仍然過得很辛苦。經(jīng)過10多年時(shí)間的期市拼殺，但是她的身體也大不如以前，每天都要靠鎮(zhèn)靜劑才能睡覺。

23、你能說她成功了嗎？績效管理這個(gè)詞從西方引進(jìn)以后，曾經(jīng)引起了很多國內(nèi)企業(yè)管理層的頂禮膜拜?？冃Ч芾淼暮锰幨呛苊黠@的，可以增加員工的危機(jī)意識和工作的緊迫感，靠數(shù)字論成敗，以業(yè)績行賞罰，防止了員工的責(zé)任推諉現(xiàn)象。但是崇尚績效管理的企業(yè)往往并不能得到持續(xù)的優(yōu)良業(yè)績，企業(yè)管理層往往還要繼續(xù)為業(yè)績提心吊膽。難道是績效管理模式有什么問題嗎？某雜志社社長社長助理小呂，曾是北大中文系的高材生。該社社長錢先生發(fā)現(xiàn)，小呂不 僅善于選題籌劃，而且在廣告營銷方面也頗具特長。李社長干脆就讓小呂專門從事廣告業(yè)務(wù)，給他的考核任務(wù)與普通的廣告業(yè)務(wù)員一樣，底薪500元原先是5000元，提成為10%。錢社長的意圖很明顯：降低底薪，

24、增加小呂的生存危機(jī)感和工作緊迫感。錢社長的高壓政策果然成功了，小呂經(jīng)過半年時(shí)間的艱苦努力，終于贏得了很多的客戶。但就在錢社長暗自快樂的時(shí)候，小呂卻辭職了，而且還成立了自己的公關(guān)公司，當(dāng)然也帶走了他的客戶。小呂的話說得很明白：如果一個(gè)雜志社的編輯能成為一個(gè)成功的銷售人員，那么他完全有能力成為一個(gè)公司的老板。錢社長終于明白了：績效管理也許能夠發(fā)現(xiàn)一些庸人，但是濫用績效管理也容易傷害有能力的人。小呂離開后，錢社長元?dú)獯髠?，不得不親自充當(dāng)業(yè)務(wù)員，身體累得夠嗆，經(jīng)常要掛著吊針上班。很多白手起家的公司老板，都有強(qiáng)烈的業(yè)績意識，但也因此對手下人定下過于嚴(yán)厲的業(yè)績指標(biāo)。希望制造(zhzo)員工的生存危機(jī)感，以

25、提高員工的工作動(dòng)力。但是，這實(shí)際上是很不“養(yǎng)生(yngshng)的管理行為。員工一旦在只有(zhyu)高壓沒有親情的環(huán)境下工作，就很難不抱有日后翅膀長硬后堅(jiān)決離開(l ki)的想法。這也就是很多家族企業(yè)老板的悲哀。大企業(yè)同樣缺乏凝聚力。盡管很多企業(yè)將團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練引入內(nèi)部課堂，但團(tuán)隊(duì)精神卻很難落實(shí)，原因是在績效(j xio)指標(biāo)任務(wù)下，企業(yè)內(nèi)部的資源爭奪現(xiàn)象很劇烈，每個(gè)員工都把自私的一面暴露無遺。很多優(yōu)秀員工在公司外面兼職，很多部門經(jīng)理在外面開有自己的公司。據(jù)說國內(nèi)某 生產(chǎn)企業(yè)里，幾乎每個(gè)部門經(jīng)理都有自己的公司，每個(gè)經(jīng)理也都把部門的生意給自己的公司做。對于這些經(jīng)理的“吃里爬外，很多人感到很難理解。經(jīng)

26、理們那么有著自己的盤算：公司的績效管理如此無情，而且自己提升的可能性也不大了，干脆利用現(xiàn)有的權(quán)利力為自己謀些利益，免得有朝一日自己被人取代時(shí)會落得個(gè)兩手空空。從眾多的案例可以看出，績效管理并不是萬能的，企業(yè)管理者過分迷信績效管理，也很容易走進(jìn)績效管理的誤區(qū)之中。過分迷信績效管理，至少會出現(xiàn)以下幾個(gè)方面的問題：第一，績效考核的硬性指標(biāo)過于無情，容易用一刀切的形式將優(yōu)秀員工排斥到局外；第二，績效管理“只看業(yè)績不問過程，不利于對問題的發(fā)現(xiàn)、歸納、總結(jié)，不利于工程的進(jìn)一步開發(fā)、完善；第三，過分依賴績效管理，會使員工處于高度的緊張中，容易造成員工生理和心理的損毀現(xiàn)象；第四，過分依賴績效管理，容易使得老員

27、工形成濃厚的資源占有欲，給新員工造成很大的工作難度，無法實(shí)現(xiàn)公司的現(xiàn)有資源的最正確配置；第五，過分依賴績效管理，使企業(yè)失去親和力和凝聚力，員工沒有長久呆下去的愿望。企業(yè)的團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗路無法為繼。二、綠色績效：職場成功(chnggng)的新標(biāo)志 - 這幾年以來，社會各界開始對職業(yè)者的健康問題給予(jy)了更多的關(guān)注，?經(jīng)理人?雜志(zzh)發(fā)布了?2003中國(zhn u)經(jīng)理人痛苦指數(shù)調(diào)查?，指出(zh ch)大局部中國經(jīng)理人都處于痛苦之中，之后又有很多媒體將白領(lǐng)健康作為報(bào)道重點(diǎn)。?謹(jǐn)防“過勞死?成為某門戶網(wǎng)“五.一特別籌劃的專題；?時(shí)尚健康.男士?公布了?中關(guān)村高智人群“健商調(diào)查結(jié)果?；一篇題為

28、?月薪6千的悲慘生活?的文章那么在網(wǎng)上廣為流傳。 從當(dāng)前社會輿論看，人們已經(jīng)從對高薪階層的羨慕之情轉(zhuǎn)為同情之心。由此看來，以收入水平來定位成功標(biāo)志的觀念也需要改變了。那么，我們應(yīng)該拿什么樣的標(biāo)準(zhǔn)來衡量職業(yè)者的成功與否呢？傳統(tǒng)的工作績效是不能丟棄的，但只有工作績效還完全不夠，還需要有身體績效。于是工作績效+身體績效就成了新時(shí)代職業(yè)階層的奮斗目標(biāo)。我們也可以把這樣的奮斗目標(biāo)稱之為綠色績效。一什么是綠色績效綠色績效=身體績效+工作績效身體績效包括體檢結(jié)果、身體素質(zhì)、身體狀態(tài)；工作績效包括工作成績、工作能力、工作狀態(tài)。綠色績效取決于體檢結(jié)果、身心狀況體驗(yàn)、工作狀態(tài)評價(jià)、工作績效滿意度等指標(biāo)。在這種評價(jià)

29、體系中，一個(gè)億萬富翁的綠色績效值完全有可能還不如一個(gè)普通的公司職員。所謂事業(yè)成功的傳統(tǒng)標(biāo)志將被完全刷新，人們的價(jià)值取向也將發(fā)生非常重大的變化。調(diào)查(dio ch)說明(shumng)，現(xiàn)代人綠色(l s)績效值走向不容樂觀，大局部(jb)人都認(rèn)為自己的綠色績效值應(yīng)該具有很大的上升空間(kngjin)，但卻沒有具體的方法來實(shí)現(xiàn)綠色績效值的改善。因此，本項(xiàng)訓(xùn)練方案?職業(yè)生涯中的養(yǎng)生方案?便具有了極其重要的現(xiàn)實(shí)意義。二綠色績效管理系統(tǒng)的建立綠色績效管理系統(tǒng)包括兩項(xiàng)主要內(nèi)容：身體績效和工作績效。而身體與工作績效的總和也可以稱之為綠色績效。那么，應(yīng)該怎樣給自己的綠色績效管理系統(tǒng)打分呢？我們不妨把每一小項(xiàng)

30、規(guī)定為50分，也就是說，體檢結(jié)果、身體素質(zhì)、身體狀態(tài)、工作成績、工作能力、工作狀態(tài)這六小項(xiàng)分別占50分。那么總分就是300分。其中身體績效150分=體檢結(jié)果50分+身體素質(zhì)50分+身體狀態(tài)50分；工作績效150分=工作成績50分+工作能力50分+工作狀態(tài)50分。以下是每個(gè)小項(xiàng)的打份標(biāo)準(zhǔn)：A體檢結(jié)果打分標(biāo)準(zhǔn)健康狀況良好：40-50健康無異常：30-40健康稍有異常：20-30急性病發(fā)作，或患有慢性?。?0-20患有不治之癥：5-10B身體素質(zhì)打分標(biāo)準(zhǔn)擁有運(yùn)發(fā)動(dòng)一般的身體素質(zhì)：40-50身體素質(zhì)較好，柔韌性、力量都不錯(cuò)：30-40身體素質(zhì)一般：20-30身體比擬虛弱：10-20身體素質(zhì)很差：5-1

31、0C身體狀態(tài)打分標(biāo)準(zhǔn)精神飽滿，感覺(gnju)渾身有使不完的勁：40-50精神(jngshn)較好，無疲倦感：30-40精神一般，略有(l yu)疲倦：20-30勉強(qiáng)(min qing)工作，必須靠咖啡、茶葉提神：10-20身體勞累，精神(jngshn)極度疲倦：5-10D工作成績打分標(biāo)準(zhǔn)超額完成工作任務(wù)：40-50順利完成工作任務(wù)：30-40勉強(qiáng)完成工作任務(wù)：20-30沒有完成工作任務(wù)：10-20離工作任務(wù)差得太遠(yuǎn)：5-10E工作能力打分標(biāo)準(zhǔn)工作能力非常出眾：40-50工作能力比擬出色：30-40工作能力一般：20-30工作能力較差：10-20工作能力很差：5-10F工作狀態(tài)打分標(biāo)準(zhǔn)工作熱情

32、高漲，一天的絕大局部精力都集中在工作上：40-50工作熱情比擬高，上班時(shí)間的工作精力非常集中：30-40工作熱情一般，上班時(shí)間偶爾也會分心：20-30工作熱情不高，上班時(shí)間經(jīng)常分心：10-20工作(gngzu)情緒低迷，心思根本不在工作上：5-10三綠色(l s)績效的ZY值衰減(shui jin)：成功路上的警報(bào)第一種衰減形式：身體績效拖累(tuli)綠色績效在綠色(l s)績效管理系統(tǒng)下，很多人會發(fā)現(xiàn)：雖然近期加官進(jìn)爵了，但綠色績效值卻下降了。還有人會發(fā)現(xiàn)，盡管自己很注意身體保養(yǎng)，但綠色績效值仍然下降了。這實(shí)際上就暴露了職業(yè)階層中普遍存在的問題：追求工作績效，往往要以犧牲身體能源的再生能力

33、作為代價(jià)；而追求身心愉悅那么會造成工作績效的下降。前面我們所說到的Y先生，他給自己剛進(jìn)公司的綠色績效值打分為150分，屬于中等。但當(dāng)他被提升為公司的高斷劬恚曄杖虢锏?0萬人民幣后，綠色績效值卻下降到了140分，原因是雖然他的工作成績和工作能力分別提高了35分和30分，但體檢結(jié)果卻下降了35分主要是重度脂肪肝拖累，而身體素質(zhì)、身體狀態(tài)、工作狀態(tài)也都出現(xiàn)了不同程度的下降。以下是Y在2年中的綠色績效觀測圖表：(圖1)數(shù)據(jù)列表2002-3-3002-6-3002-9-3002-12-3003-3-3003-6-30 03-9-3003-12-30體檢結(jié)果404040404030255身體素質(zhì)(shn

34、t s zh)4040404040302515身體(shnt)狀態(tài)4040404040302515身體(shnt)績效120120120120120907535工作(gngzu)成績55153040404040工作(gngzu)能力510153040404040工作(gngzu)狀態(tài)2040404545403525工作(gngzu)績效305570105125120115105綠色(l s)績效150175190225245210190140圖2身體(shnt)績效與工作績效走勢150135120 身體績效(j xio)曲線105958065 工作(gngzu)績效曲線504530150 1季

35、度(jd) 2季度(jd) 3季度(jd) 4季度(jd) 1季度(jd) 2季度 3季度 4季度圖3綠色績效走勢圖3002702402101801501209060300 1季度 2季度 3季度 4季度 1季度 2季度 3季度 4季度Y的綠色績效呈沖高回落走勢，而且在最近的幾個(gè)季度里下降幅度極大，主要是因?yàn)樯眢w績效的急轉(zhuǎn)向下而造成的。像Y這種的因身體績效而嚴(yán)重拖累綠色績效的現(xiàn)象，主要出現(xiàn)在企業(yè)的精英或骨干力量身上。猝死的彭作義和楊邁都屬于這種情況。第二種衰減形式：工作績效拖累綠色績效在某外企做文秘的章小姐為了保養(yǎng)自己的身體，不愿意在工作上多花心思，經(jīng)常隨便應(yīng)付手里的工作，同事們對她很有意見。

36、但她也并沒有增加運(yùn)動(dòng)健身，身體指標(biāo)一般，工作成績下降很快。所以在一年的時(shí)間里，她的綠色績效值從185分下降到了150分，雖然下降幅度比擬慢，但也似乎看不到她的綠色績效值今后會有上升的可能性。以下(yxi)是章小姐(xio ji)在2年中的綠色績效觀測(gunc)圖表：(圖1)數(shù)據(jù)(shj)列表2002-3-3002-6-3002-9-3002-12-3003-3-3003-6-3003-9-3003-12-30體檢(tjin)結(jié)果3540304035404040身體素質(zhì)3040304035404040身體(shnt)狀態(tài)3040304035404040身體(shnt)績效95120901201

37、05120120120工作(gngzu)成績3025302520252010工作(gngzu)能力3025302520252010工作(gngzu)狀態(tài)3025302520252010工作(gngzu)績效9075907560756045綠色(l s)績效185195180195165195180150圖2身體(shnt)績效與工作績效走勢150135120 身體績效(j xio)曲線105958065 工作績效(j xio)曲線504530150 1季度(jd) 2季度(jd) 3季度 4季度 1季度 2季度 3季度 4季度圖3綠色績效走勢圖300270240210180 150120906

38、0300 1季度(jd) 2季度(jd) 3季度(jd) 4季度(jd) 1季度(jd) 2季度 3季度 4季度章小姐的身體績效走勢良好，但工作績效持續(xù)下滑，最終導(dǎo)致綠色績效出現(xiàn)不理想的結(jié)局。這種情況多出現(xiàn)在那些沒有敬業(yè)精神的員工身上。第三種衰減形式：工作績效與身體績效同時(shí)下降蔡先生是一家國有企業(yè)的董事長，今年55歲，正面臨著退休問題的困擾。他至今沒有考慮好退休以后該干什么，而且自己的身體狀況也不是很好，高血壓、心臟病、糖尿病、肥胖癥等成年人病早就纏繞他多年了。雖然他還在董事長的位子上，而且還拿著1萬元的月薪，出入有專車接送，但他的工作已經(jīng)明顯力不從心，他甚至有一種虛度光陰的感覺。目前他所在的

39、企業(yè)正處于嚴(yán)重的虧損狀態(tài)，對此他也無能為力。蔡先生試著給自己建立一個(gè)綠色績效管理系統(tǒng)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)了很讓他傷感的曲線圖。以下是蔡先生為自己設(shè)立的8年中的綠色績效圖表：(圖1)數(shù)據(jù)列表19971998199920002001200220032004體檢(tjin)結(jié)果3530302520151510身體素質(zhì)(shn t s zh)3530302520151510身體(shnt)狀態(tài)3530302520151510身體(shnt)績效10590907560454530工作(gngzu)成績4035302520252010工作(gngzu)能力4035302520252010工作(gngzu)狀態(tài)403

40、5302520252010工作(gngzu)績效120105907560756045綠色(l s)績效22519518015012012010575圖2身體(shnt)績效與工作績效走勢150135120 身體(shnt)績效曲線105958065 工作(gngzu)績效曲線5045301597 98 99 00 01 02 03 04圖3綠色(l s)績效走勢圖30027024021018015012090603097 98 99 00 01 02 03 04蔡先生的身體績效和工作績效同時(shí)連年下滑，并且相互拖累，最終使綠色績效走向衰敗。這種情況多出現(xiàn)在失去工作信心和生活(shnghu)希望的

41、人身上。四綠色(l s)績效管理的意義首先，綠色績效管理系統(tǒng)可以幫助職場人士理性、客觀地看待自己的奮斗(fndu)成果。一個(gè)收入很低的職員，只要擁有一定的工作能力，保持旺盛的工作斗志，并擁有良好的身體條件，他的綠色績效值就不會太低。相反，那些看起來已經(jīng)“功成名就(gng chng mng ji)的人，由于缺乏其他指標(biāo)的配合，綠色(l s)績效值反而會比擬(bn)低。其次，綠色績效管理系統(tǒng)可以起到人生預(yù)警作用。如果發(fā)現(xiàn)綠色績效值太低，就應(yīng)該引起職業(yè)者的警惕。發(fā)現(xiàn)這種情況后，應(yīng)該檢查一下，到底是哪項(xiàng)指標(biāo)是綠色績效值下降的罪魁禍?zhǔn)?。也許是身體指標(biāo)出現(xiàn)了異常，也許工作指標(biāo)下滑太厲害，有時(shí)候是兩者都下降

42、了。一旦查明原因，就應(yīng)該及時(shí)采取應(yīng)對措施。再次，綠色績效管理系統(tǒng)可以起到人生預(yù)警作用。如果發(fā)現(xiàn)綠色績效值太低，就應(yīng)該引起職業(yè)者的警惕。發(fā)現(xiàn)這種情況后，應(yīng)該檢查一下，到底是哪項(xiàng)指標(biāo)是綠色績效值下降的罪魁禍?zhǔn)住Ｒ苍S是身體指標(biāo)出現(xiàn)了異常，也許工作指標(biāo)下滑太厲害，有時(shí)候是兩者都下降了。一旦查明原因，就應(yīng)該及時(shí)采取應(yīng)對措施。五綠色績效管理的柔性調(diào)節(jié)一旦發(fā)現(xiàn)綠色績效值出現(xiàn)異常，應(yīng)該引起重視并采取相應(yīng)措施。但處理方式一定要循序漸進(jìn)，以柔和調(diào)節(jié)為主，切不可操之過急。比方，當(dāng)發(fā)現(xiàn)工作成績下滑太厲害時(shí)，不應(yīng)該采用延長工作時(shí)間的方式去應(yīng)對，而是要從工作方法上進(jìn)行反思；當(dāng)身體績效下降時(shí)，不應(yīng)該立即采取加大運(yùn)動(dòng)量的方式

43、，而是應(yīng)該先從靜養(yǎng)和頭腦放松開始做起。青啤前董事長彭作義，在連續(xù)多天緊張工作后，到海上去游泳，但卻倒在了海灘上，從此辭別人世；愛立信中國公司的前總裁楊邁，在忙碌的談判之后，到健身房鍛煉，卻猝死在跑步機(jī)前。他們的猝死與沒有遵循柔和調(diào)節(jié)的原那么有關(guān)。按理說，長時(shí)間高強(qiáng)度的工作后，身體最需要的是放松和休息，而不是運(yùn)動(dòng)鍛煉。但他們都沒有進(jìn)行綠色績效值觀測，也就沒有發(fā)現(xiàn)綠色績效值出現(xiàn)的異常，所以在緊張忙碌之余還是選擇了高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，于是導(dǎo)致了悲劇的發(fā)生。 Y先生在患脂肪肝后，一度曾有過辭職的打算。但他經(jīng)過一番考慮，認(rèn)為辭職不能增加他的綠色績效值，所以他還是繼續(xù)留在了工作崗位上。不過他已經(jīng)為自己立下了新的

44、奮斗目標(biāo)：在保證工作業(yè)績的條件下，縮短工作時(shí)間，增加休息、睡眠、鍛煉時(shí)間，爭取在1年時(shí)間內(nèi)讓體重恢復(fù)到剛進(jìn)公司時(shí)的65公斤，并徹底辭別脂肪肝。如果這個(gè)目標(biāo)真能實(shí)現(xiàn)，他的綠色績效值就能上升到200以上。到那時(shí)，他將成為一個(gè)真正成功的職場人士。至于他的目標(biāo)到底是否能夠?qū)崿F(xiàn)，我們只能拭目以待了。三、職場養(yǎng)生(yngshng)訓(xùn)練：綠色績效的保障 - 當(dāng)綠色績效概念退出以后，我們便面對著一個(gè)(y )問題，也就是：如何提高綠色績效。在這里，我們再提出另一個(gè)新概念：職場養(yǎng)生訓(xùn)練。一什么(shn me)是職場養(yǎng)生1.什么(shn me)是養(yǎng)生？ 養(yǎng)，是滋養(yǎng)(zyng)、培養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)；生是生命。養(yǎng)生就是指，對生

45、命活力的滋補(bǔ)、培養(yǎng)。2.什么是職場養(yǎng)生？職場養(yǎng)生是指，通過身體績效和工作績效的全面管理，使人的生命活力得到提高，職業(yè)壽命得到延長。二在工作中養(yǎng)生，在養(yǎng)生中工作傳統(tǒng)的績效管理，是不會考慮員工的養(yǎng)生能力的。而綠色績效管理那么倡導(dǎo)養(yǎng)生式的職場奮斗，注意做到“在工作中養(yǎng)生，在養(yǎng)生中工作。職場養(yǎng)生的最正確狀態(tài)是：用健康的身體創(chuàng)造良好績效，用良好的績效塑造更健康的身體。三ZY職場養(yǎng)生訓(xùn)練目標(biāo)職場養(yǎng)生能力主要取決于以下幾個(gè)(j )方面的因素：1.對身體(shnt)“內(nèi)環(huán)境(hunjng)的重視(zhngsh)程度2.健康(jinkng)能源攝取能力3.身體掌控能力4.能量駕馭能力5.運(yùn)動(dòng)導(dǎo)引能力6.心理減壓

46、能力7.欲望管理能力8.養(yǎng)生式思維能力以上目標(biāo)，也就是本書所要探討的訓(xùn)練內(nèi)容。如果你對這樣的訓(xùn)練感興趣，就請翻看后面的章節(jié)吧。 關(guān)注身體“內(nèi)環(huán)境 人們常說“錢乃身外之物，賺取身外之物，原本是要為“身內(nèi)之物效勞的。但現(xiàn)實(shí)生活中卻很少有人能真正看淡這個(gè)身外之物。人們?yōu)榱双@得身外之物，不惜掠奪性地開采自己的“身內(nèi)之物健康能源氣血資源。于是，成功者總是無法體會到真正的快樂。一、身外之物與“身內(nèi)之物 -人們常說“錢乃身外之物，賺取身外之物，原本是要為“身內(nèi)之物效勞的。但現(xiàn)實(shí)生活中卻很少有人能真正看淡這個(gè)身外之物。人們?yōu)榱双@得身外之物，不惜掠奪性地開采自己的“身內(nèi)之物健康能源氣血資源。于是，成功者總是無法

47、體會到真正的快樂。最近(zujn)常聽到一句話“有什么(shn me)千萬別有病，沒什么千萬別沒錢?？涩F(xiàn)實(shí)世界的人們(rn men)往往將健康和金錢作為了互相交換的對象。先累出了病，才能賺到錢；等賺到了錢，就必然又因 生活(shnghu)不檢點(diǎn)而搞出一身的病來。某證券報(bào)社的張小姐因工作勞累而患胃潰瘍住院，面對過去(guq)的職業(yè)生涯她感慨萬分，她說，過去總想多賺點(diǎn)錢好安身立命，現(xiàn)在倒好，失去了健康的身體怎么也安不起來了。二、“內(nèi)環(huán)境的得與失 -財(cái)富的多少，不代表身體的健康程度。有的人雖然生活清貧，但胸有浩然之正氣，身體的內(nèi)環(huán)境健康良好；有的人雖然富有，但身體內(nèi)部已經(jīng)一塌糊涂，這樣的人當(dāng)然不會享

48、受到人生的真正樂趣。體形、相貌之魅力，也不代表身體之健康程度。有些男人貌不驚人，有些女人姿色平庸，但他們身體的免疫力卻極強(qiáng)；有些男人體形魁梧，但卻外強(qiáng)中干，有些女人天生貌美如花 ，但卻總是病蔫蔫的樣子。某公司一美女周旋于眾多男同事之間，過著眾星捧月般的生活，但她卻時(shí)常被自己身體的腸胃疾病、肝炎病毒等困擾。終于有一天，男同事們都疏遠(yuǎn)了她，因?yàn)樗麄兊弥怂捏w檢結(jié)果。乘火車出差，見同座位的一年輕女子連續(xù)幾頓沒有吃飯，問其緣故，她說是有慢性胃潰瘍，所以經(jīng)常沒有食欲。后來見她與其他人交談，聲稱有假設(shè)干個(gè)優(yōu)秀男人正在追她，而她也正在與其中一個(gè)最帥的男人談戀愛，但她并沒有決定嫁給他，因?yàn)樗€想乘著年輕多玩

49、幾年，享受不同風(fēng)格的男人。筆者認(rèn)為她是在自欺欺人說謊了，一來她并不具備傾國傾城的美貌，二來其身體“內(nèi)環(huán)境極差卻還不潔身自好，試問，哪個(gè)男人會喜歡這樣的女子？可配美人圖“內(nèi)環(huán)境(hunjng)的好壞，不僅決定著人體的健康程度，也時(shí)刻在影響(yngxing)著我們的工作質(zhì)量。當(dāng)大腦和軀體在積極工作的時(shí)候，我們身體的“內(nèi)環(huán)境(hunjng)也正經(jīng)歷著從營養(yǎng)(yngyng)攝入到能量消耗的過程。所以，我們必須學(xué)會觀察身體“內(nèi)環(huán)境(hunjng)，及時(shí)調(diào)整身心狀態(tài)，以保持能量的充足和暢通，從而使大腦處于高效工作狀態(tài)。血液中充滿了酒精的人，必定不會在商場上走出太遠(yuǎn)的路程；身體有疾患的人，必然使工作業(yè)績遭受

50、拖累。身體內(nèi)環(huán)境出問題的企業(yè)家，不僅會遇到健康威脅，也會讓企業(yè)效益遇到挑戰(zhàn)。 三、中國古人的“內(nèi)視養(yǎng)生觀 - 我們的祖先特別珍惜自己的身體，所以中國人也是非常善于養(yǎng)生的民族?！梆B(yǎng)生一詞最早出現(xiàn)在?莊子內(nèi)篇?中。所謂養(yǎng)，是指滋養(yǎng)、培養(yǎng)、保養(yǎng)、養(yǎng)育、修養(yǎng)；所謂生，是指生命。養(yǎng)生就是通過身心養(yǎng)護(hù)，以獲得更加旺盛的生命力。中國古人所講的養(yǎng)生，主要是指“內(nèi)養(yǎng)，也就是說要從改善身體的內(nèi)環(huán)境入手，通過內(nèi)視入靜、呼吸調(diào)節(jié)、意念冥想、肢體導(dǎo)引、欲望管理等一系列的手段，來到達(dá)身體免疫力 的提高。中國古人向來認(rèn)為“天地是個(gè)大宇宙，人體是個(gè)小宇宙，所以不提倡人們總是把目光盯在外部世界上，而是應(yīng)該以天地萬物的變化機(jī)理來

51、作為調(diào)節(jié)身心的依據(jù)，以此到達(dá)天人合一的美妙景界。因此，中國的儒、釋、道、醫(yī)、武等各宗各派無不把“內(nèi)視作為養(yǎng)生的關(guān)鍵途徑。古人內(nèi)視的習(xí)慣源于對自身體內(nèi)資源的珍惜，養(yǎng)生者“內(nèi)視的對象包括：丹田、氣血、經(jīng)絡(luò)、穴位、腑臟等?？鬃?kn z)曰“君子有三戒：少之時(shí)，血?dú)馕炊?，戒之在色；及其壯也，血?dú)夥絼偅渲诙?；及其老也，血?dú)饧此ィ渲诘?。這說明孔子非常重視人體內(nèi)氣血(q xu)資源的健康狀況，他認(rèn)為，性欲、物欲、利欲等，都會影響到身體內(nèi)部的平衡，所以一定要很好地進(jìn)行約束。孟子曰“夫志，氣之帥也，氣，體之充也，.持其志，無暴其氣。.吾善養(yǎng)吾浩然(ho rn)之正氣.其為氣也，至大至剛(zh d zh

52、 gng)，以直養(yǎng)而無害，那么(n me)塞于天地之間。其為氣也，配義與道；無是，餒也。在孟子看來：一方面，毅力、志向是人體之氣的統(tǒng)帥，有志向的人完全可以駕馭自己的氣血運(yùn)行；另一方面，為了實(shí)現(xiàn)人生志向，人就不應(yīng)該輕易浪費(fèi)氣血資源。總之他認(rèn)為，追求道德真理的人，是內(nèi)心純粹的人，所以胸中總有浩然之正氣。不講道德的人，是欲念雜亂的人，也是體內(nèi)氣機(jī)逆亂的人。中國古代著名文學(xué)家蘇軾，在?上張安道養(yǎng)生訣?中描述自己常用的養(yǎng)生方法：每夜于子午后，披衣起，面東假設(shè)南盤足，口齒三十六通，握固，閉息，內(nèi)視五臟：肺白、肝青、脾黃、心赤、腎黑。次想心為炎火，光明洞澈，下入丹田中，待腹?jié)M氣極，即徐出氣，出入均調(diào)，即以舌

53、接唇齒內(nèi)外。蘇軾這種內(nèi)視方法可能是與傳統(tǒng)的陰陽五行觀念有關(guān)，能夠想像象人體的五臟具有五種顏色，說明人進(jìn)入了入靜的狀態(tài)，外部世界已經(jīng)無法吸引人的思維意識了。內(nèi)視在養(yǎng)生中往往可以起到抵御外界誘惑、降低身體損耗的作用。所以老子認(rèn)為“五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽，馳騁畋獵，令人心發(fā)狂，難得之貨，令人行妨。人們應(yīng)該“致虛極，守靜篤，“塞其兌，閉其戶，“見素抱樸，少私寡欲，絕學(xué)無優(yōu)。莊子那么認(rèn)為“無視無聽，抱神以靜，形將自正。必清必靜，無勞汝形，無搖汝精，乃可以長生?易經(jīng).艮卦?曰：“艮其背，不獲其身，行其庭，不見其人。無咎。意思是，集中注視背部命門，就能得到身心縹緲的美妙感覺，即使有人走進(jìn)院

54、子里，也會對他視而不見。這樣做，對身體有益無害。據(jù)歷史學(xué)家考證，中國明朝的大學(xué)問家林兆恩，曾經(jīng)創(chuàng)造了“艮背功養(yǎng)生法，教人學(xué)習(xí)后，治好了很多老百姓的疾病。配圖：中國古人的養(yǎng)生理論總是和經(jīng)絡(luò)、氣血聯(lián)系在一起幻覺與故步自封：內(nèi)視的誤區(qū)內(nèi)視固然有其養(yǎng)生的積極意義，但也容易使養(yǎng)生者進(jìn)入幻覺世界，甚至有的人會把內(nèi)視過程中發(fā)生的幻覺作為所謂的“特異功能，有的人宣稱自己刀槍不如，有的人宣稱能發(fā)放外氣，結(jié)果導(dǎo)致了愚昧迷信現(xiàn)象的發(fā)生。善于(shny)“內(nèi)視(ni sh)的人，特別重視自己身體的不良變化，也能夠及時(shí)進(jìn)行身心(shnxn)調(diào)節(jié)，所以患病的時(shí)機(jī)(shj)比擬(bn)少。當(dāng)然，過分注重“內(nèi)視的人也可能會輕

55、視對外部世界的改造，身體的良好狀況無法帶來生產(chǎn)力的提高，這是傳統(tǒng)文化的弊端。從歷史角度來看，中國人過于重視養(yǎng)生“內(nèi)視，民族性格過于含蓄和內(nèi)斂，缺少了一種開拓進(jìn)取的精神，無視了對外部世界的改造，以至于科技和生產(chǎn)力水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于西方國家。養(yǎng)生文化后來之所以在中國日漸沒落，與中國人力圖接軌世界先進(jìn)文化的思想有著密切的關(guān)系。遺憾的是，由于丟棄養(yǎng)生內(nèi)視的習(xí)慣，我們將為自己的物質(zhì)追求付出很大的身體代價(jià)?，F(xiàn)代人面對的外界誘惑太多，視線很少能收斂在身體內(nèi)部，目光總是鎖定在物欲目標(biāo)上，眼球也往往被商家所征服。實(shí)際上，現(xiàn)在的中國人已經(jīng)很少有人去主動(dòng)“內(nèi)視了，所以也很容易無視自己身體的不良狀況。 四、冷落“內(nèi)環(huán)境的

56、利欲之心 -與古人極度珍惜自己的“內(nèi)環(huán)境相比，現(xiàn)代中國人更重視外部的物欲追求。這與西方文化的沖擊有關(guān)，也與市場經(jīng)濟(jì)所造成的壓力有關(guān)。過度珍惜自己的“內(nèi)環(huán)境，就會無視對外環(huán)境的改造，就會造成科技的落后和生產(chǎn)力的低下。十年動(dòng)亂期間，由于無視了經(jīng)濟(jì)開展，我們又嘗到了貧窮的滋味。于是，一待改革開放，中國人便感受到了開展經(jīng)濟(jì)的緊迫性。 然而，開展的緊迫性又帶來了另一個(gè)消極的因素，那就是人們?yōu)榱巳〉媒?jīng)濟(jì)利益，往往不惜付出大量的能源消耗，這種能源消耗包括自然能源，也包括人們的身體能源。日本(r bn)知名經(jīng)濟(jì)評論家長谷川慶太郎，曾發(fā)表題為?中國(zhn u)的未來取決于日本?的文章，認(rèn)為雖然中國是公認(rèn)的全球

57、新興制造業(yè)大國，但制造業(yè)大國不等于(dngy)經(jīng)濟(jì)大國，甚至中國目前是否已經(jīng)是一個(gè)十足的制造業(yè)大國，也有商榷余地。原因在于，中國的經(jīng)濟(jì)成就是建立在大量能源消耗的根底(gnd)之上。中國(zhn u)GDP占全球不過4%，但耗油占全球新增值的30%，用鋼占全球新增值的30%，用水泥占全球新增值的40%。為了追求GDP的快速增長，中國耗用了大量初級勞動(dòng)力，進(jìn)口了大量興旺國家的知識技術(shù)產(chǎn)權(quán)，并付出了自然環(huán)境和生態(tài)資源惡化的代價(jià)。作者分析認(rèn)為，這樣的局面是因?yàn)橹袊俗非蠖唐诶娑斐傻?。與中國大量能源損耗換來缺乏以稱道的GDP指標(biāo)相對應(yīng)，中國的職業(yè)階層同樣也在以大量的身體資源損耗換來微缺乏道的工作績效

58、。前面我們已經(jīng)說到過，有人用脂肪肝換來了50萬元人民幣的年收入；有人好不容易爬上總裁的位置，卻三天兩頭要住院治療；有人拼命工作了一個(gè)月，就以“心肌梗死的方式辭別了人生。 五、醫(yī)療依賴與人之劣根 -現(xiàn)代社會已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)物欲世界，外界的誘惑使得人們不再“內(nèi)視自己的身體。而醫(yī)療技術(shù)的開展在解決了人類的很多疾苦的同時(shí)，也助長了很多人的惰性和貪欲。某些人不再相信“潔身自好的意義，也不再關(guān)注自己的“內(nèi)環(huán)境，而是把身體的命運(yùn)完全交給了醫(yī)學(xué)還有人把自己的身體交給了保健品。然而，雖然醫(yī)療技術(shù)的開展速度很快，但人類惰性和貪欲的增長卻總是超出醫(yī)學(xué)的開展，所以總會有新的疾病令醫(yī)學(xué)無可奈何。等到醫(yī)學(xué)難題得到解決時(shí)，很

59、多人早就不幸離去了。 雞尾酒療法為艾滋病患者帶來了一絲希望，很多人便認(rèn)為自己可以去隨意享受與陌生人之間的性愛了。不過雞尾酒療法昂貴的治療費(fèi)用卻并非任何人都能夠承當(dāng)，世界上每年死于艾滋病的人還在不斷增加著。很多貿(mào)然進(jìn)行“性探索的人總是抱著美好希望，認(rèn)為艾滋病將會被徹底攻克，人們可以毫無顧忌地享受性的歡愉。但是，無論多么先進(jìn)的醫(yī)療技術(shù)，其神奇療效總是會被人類的欲望放縱所破壞。經(jīng)常上醫(yī)院的人，未必是真正愛惜自己的人。一個(gè)(y )人胃部不舒服時(shí)，如果總先想到的是吃藥，而不反思自己的不良生活習(xí)慣，那么他的胃病可能永遠(yuǎn)不會好。他總是犯同樣的錯(cuò)誤，從來不珍惜(zhnx)自己體內(nèi)環(huán)境的健康狀況。聰明的人病人在

60、病愈后，總是會總結(jié)(zngji)自己生病的原因，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以防止(fngzh)病情(bngqng)下次復(fù)發(fā)。 六、重提“內(nèi)視 -當(dāng)東方人羨慕西方人在物質(zhì)世界中的開拓成果時(shí)，西方人也開始對含蓄而內(nèi)斂的東方文化產(chǎn)生了濃厚的興趣。針灸推拿、太極、瑜伽受到眾多西方人的喜愛，而這幾樣?xùn)|西都很容易讓人進(jìn)入“內(nèi)視的境界。日本曾經(jīng)出版兩本暢銷書，一本是春山茂雄的?腦內(nèi)革命?，另一本是光岡知足的?腸內(nèi)革命?。兩位作者都提倡人類應(yīng)關(guān)注自己的身體內(nèi)部。 東西方文明交融的結(jié)果讓人們意識到，人類不僅要“外求，還應(yīng)該“內(nèi)視。春山茂雄在?腦內(nèi)革命?一書中指出，體內(nèi)去甲腎上腺素的過量分泌是人衰老的主要原因，腦內(nèi)嗎