武術(shù)操《英雄少年》全套動(dòng)作教學(xué)教案

1、武術(shù)操英雄少年全套動(dòng)作教學(xué)教案(總29頁(yè))-CAL-FENGHAI.-(YICAI)-CompanyOne1-CAL-本頁(yè)僅作為文檔封面，使用請(qǐng)直接刪除武術(shù)健身操英雄少年教案一第五周第1次課教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運(yùn)動(dòng)教學(xué)目標(biāo)1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學(xué)生中開(kāi)展的意義，認(rèn)識(shí)到武術(shù)健身操的健身、健心作用。2、通過(guò)學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握抱拳禮，預(yù)備節(jié)和抻拉運(yùn)動(dòng)。提高學(xué)生的攻防意識(shí)和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)3、通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿

2、勢(shì)，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法，動(dòng)作節(jié)奏教學(xué)方法與教具講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法開(kāi)始部分一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師報(bào)告2.師生問(wèn)好3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求4.檢查著裝，安排見(jiàn)習(xí)生。組織教法：1、聲音宏亮2、精神飽滿3、注重儀表4、語(yǔ)言親切要求：快、靜、齊準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、慢跑兩圈組織：繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈（300m*2）。要求：認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作規(guī)范要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊2、徒手操頭部運(yùn)動(dòng)肩部運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)弓步壓腿側(cè)壓腿膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

3、要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊，組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)基本部分一、抱拳禮抱拳禮動(dòng)作要領(lǐng)：并步站立，左手四指并攏伸直成掌，拇指屈攏；右手成拳，左掌心掩貼右拳面，左指尖與下頦平齊。右拳眼斜對(duì)胸窩，置于胸前屈臂成圓，肘尖略下垂，拳掌與胸相距20-30厘米。頭正，身直，目視受禮者，面容舉止自然大方。組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)教與學(xué)：1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：第一節(jié)：起勢(shì)（48拍）動(dòng)作圖文解析1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：1兩臂不能端平，拳掌與胸相距20-30厘米。2左手四指并

4、攏伸直成掌，拇指屈攏。應(yīng)對(duì)策略：1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。2、練習(xí)動(dòng)作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。第一個(gè)八拍：12拍:雙掌上托左腳向左開(kāi)步，兩手掌由兩側(cè)從下經(jīng)胸前內(nèi)旋向上托起，掌心向上，目視雙掌34拍:胸前插掌兩掌向體側(cè)分開(kāi)，經(jīng)腹前向上交叉至胸前目視前方56拍:雙臂斜舉兩掌由胸前向下經(jīng)體側(cè)分開(kāi)至側(cè)上舉，目視左掌78拍:并步按掌兩掌經(jīng)頭上方經(jīng)胸前下按至腹前，左腳向右腳并步，頭向右擺，目視右側(cè)。第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，方向相反。第三、四個(gè)八拍：同第一、二個(gè)八拍。組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)教與學(xué)：1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：

5、1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：1兩臂頭上上舉，掌心向上。2手臂上舉和繞環(huán)時(shí)，動(dòng)作不舒展、幅度小。應(yīng)對(duì)策略：1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。2、練習(xí)動(dòng)作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。第二節(jié)：抻拉運(yùn)動(dòng)（48拍）動(dòng)作圖文解析第一個(gè)八拍：1拍:丁步抱掌2拍:弓步分掌3拍:弓步架按4拍:并步抱拳5拍:丁步抱掌6拍:弓步分掌7拍:弓步架按8拍:并步抱拳（圖略）第二、三、四個(gè)八拍：同第一八拍。組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)教與學(xué)：1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師講解清楚，示范正確，

6、糾錯(cuò)及時(shí)。應(yīng)對(duì)策略：2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。2、練習(xí)動(dòng)作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：1兩臂抱球太小或太大2手臂側(cè)舉，動(dòng)作不舒展、幅度小、不在一條直線上結(jié)束部分1、拉伸練習(xí)肩部拉伸練習(xí)體側(cè)拉伸聯(lián)系腹背拉伸練習(xí)膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)2、集合整隊(duì)，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見(jiàn)。組織：同上要求：認(rèn)真練習(xí)組織：要求：快、靜、齊課的密度課的密度7077練習(xí)密度30-35最高心率140次/min平均心率110次/min武術(shù)健身操英雄少年教案二第五周第2次課教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)開(kāi)合運(yùn)動(dòng)教學(xué)目標(biāo)1、了解武術(shù)

7、健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學(xué)生中開(kāi)展的意義，認(rèn)識(shí)到武術(shù)健身操的健身、健心作用。2、通過(guò)學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握開(kāi)合運(yùn)動(dòng)。提高學(xué)生的攻防意識(shí)和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)3、通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì)，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法，動(dòng)作節(jié)奏教學(xué)方法與教具講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法開(kāi)始部分一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師報(bào)告2.師生問(wèn)好3

8、.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求4.檢查著裝，安排見(jiàn)習(xí)生。組織教法：1、聲音宏亮2、精神飽滿3、注重儀表4、語(yǔ)言親切要求：快、靜、齊準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、慢跑兩圈組織：繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈（300m*2）。要求：認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作規(guī)范要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊2、徒手操頭部運(yùn)動(dòng)肩部運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)弓步壓腿側(cè)壓腿膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊，組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)基本部分一、復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運(yùn)動(dòng)組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)教與學(xué)：1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。2、

9、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：1兩臂頭上上舉，掌心向上。2手臂上舉和繞環(huán)時(shí)，動(dòng)作不舒展、幅度小。3兩臂抱球太小或太大4手臂側(cè)舉，動(dòng)作不舒展、幅度小、不在一條直線上二、學(xué)習(xí)開(kāi)合運(yùn)動(dòng)（48拍）動(dòng)作圖文解析第一個(gè)八拍：1拍:開(kāi)步劈掌應(yīng)對(duì)策略：1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。2、練習(xí)動(dòng)作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。2拍:振腳操拳3拍:弓步架推4拍:并步抱拳（圖略）5拍:開(kāi)步劈掌6拍:振腳操拳7拍:弓步架推8拍:并步抱拳（圖略）第二、三、四個(gè)八拍：同第一八拍。組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)教與學(xué)：1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要

10、求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。應(yīng)對(duì)策略：2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：1劈掌不到位。2下蹲不到位3弓步下不去4手臂上架不到位結(jié)束部分1、拉伸練習(xí)肩部拉伸練習(xí)體側(cè)拉伸聯(lián)系腹背拉伸練習(xí)膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)2、集合整隊(duì)，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見(jiàn)。組織：同上要求：認(rèn)真練習(xí)組織：要求：快、靜、齊心率負(fù)荷圖心率課的密度課的密度7077練習(xí)密度30-35最高心率140次/min平均心率110次/min時(shí)間武術(shù)健身操英雄少年教案三第六周第1次課教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運(yùn)動(dòng)、開(kāi)合運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)踢腿運(yùn)動(dòng)教學(xué)目標(biāo)1、了解

11、武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學(xué)生中開(kāi)展的意義，認(rèn)識(shí)到武術(shù)健身操的健身、健心作用。2、通過(guò)學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握踢腿運(yùn)動(dòng)。提高學(xué)生的攻防意識(shí)和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)3、通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì)，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法，動(dòng)作節(jié)奏教學(xué)方法與教具講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法開(kāi)始部分一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師報(bào)告2.師生問(wèn)

12、好3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求4.檢查著裝，安排見(jiàn)習(xí)生。組織教法：1、聲音宏亮2、精神飽滿3、注重儀表4、語(yǔ)言親切要求：快、靜、齊準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、慢跑兩圈組織：繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈（300m*2）。要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊2、徒手操頭部運(yùn)動(dòng)肩部運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)弓步壓腿側(cè)壓腿膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊，組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)要求：認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作規(guī)范基本部分一、復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運(yùn)動(dòng)，開(kāi)合運(yùn)動(dòng)組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)教與學(xué)：1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師講解清楚，示范正確，

13、糾錯(cuò)及時(shí)。2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：1兩臂頭上上舉，掌心向上。2手臂上舉和繞環(huán)時(shí)，動(dòng)作不舒展、幅度小。3兩臂抱球太小或太大4手臂側(cè)舉，動(dòng)作不舒展、幅度小、不在一條直線上二、學(xué)習(xí)踢腿運(yùn)動(dòng)（48拍）動(dòng)作圖文解析第一個(gè)八拍：1拍:弓步推掌應(yīng)對(duì)策略：1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。2、練習(xí)動(dòng)作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。2拍:架拳正踢3拍:弓步?jīng)_拳4拍:并步抱拳（圖略）5拍:弓步推掌6拍:架拳正踢7拍:弓步?jīng)_拳8拍:并步抱拳（圖略）第二、三、四個(gè)八拍：同第一八拍。組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)教與學(xué)：1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

14、4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。應(yīng)對(duì)策略：2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：1弓步不到位。2踢腿太低3手臂上架不到位4勾手易忘結(jié)束部分1、拉伸練習(xí)肩部拉伸練習(xí)體側(cè)拉伸聯(lián)系腹背拉伸練習(xí)膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)2、集合整隊(duì)，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見(jiàn)。組織：同上要求：認(rèn)真練習(xí)組織：要求：快、靜、齊心率負(fù)荷圖心率課的密度課的密度7077練習(xí)密度30-35最高心率140次/min平均心率110次/min時(shí)間武術(shù)健身操英雄少年教案四第六周第2次課教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運(yùn)動(dòng)、開(kāi)合運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)側(cè)展

15、運(yùn)動(dòng)教學(xué)目標(biāo)1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學(xué)生中開(kāi)展的意義，認(rèn)識(shí)到武術(shù)健身的健身、健心作用。2、通過(guò)學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握踢腿運(yùn)動(dòng)。提高學(xué)生的攻防意識(shí)和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)3、通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì)，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法，動(dòng)作節(jié)奏教學(xué)方法與教具講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法開(kāi)始部分一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向

16、老師報(bào)告2.師生問(wèn)好3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求4.檢查著裝，安排見(jiàn)習(xí)生。組織教法：1、聲音宏亮2、精神飽滿3、注重儀表4、語(yǔ)言親切要求：快、靜、齊準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、慢跑兩圈組織：繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈（300m*2）。要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊2、徒手操頭部運(yùn)動(dòng)肩部運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)弓步壓腿側(cè)壓腿膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊，組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)要求：認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作規(guī)范基本部分一、復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運(yùn)動(dòng)，開(kāi)合運(yùn)動(dòng)，踢腿運(yùn)動(dòng)組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)教與學(xué)：1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：

17、1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：參照上面應(yīng)對(duì)策略：1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成二、學(xué)習(xí)側(cè)展運(yùn)動(dòng)（48拍）動(dòng)作圖文解析第一個(gè)八拍：1拍:并步擊拳動(dòng)作。2拍:弓步雙剔3拍:側(cè)身斜插4拍:并步抱拳（圖略）5拍:并步擊拳6拍:弓步雙剔7拍:側(cè)身斜插8拍:并步抱拳（圖略）第二、三、四個(gè)八拍：同第一八拍。組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)教與學(xué)：1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。應(yīng)對(duì)策略：2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成

18、動(dòng)作。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：1弓步的轉(zhuǎn)換2側(cè)身斜插動(dòng)作容易變形結(jié)束部分1、拉伸練習(xí)肩部拉伸練習(xí)體側(cè)拉伸聯(lián)系腹背拉伸練習(xí)膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)2、集合整隊(duì)，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見(jiàn)。組織：同上要求：認(rèn)真練習(xí)組織：要求：快、靜、齊心率負(fù)荷圖心率課的密度課的密度7077練習(xí)密度30-35最高心率140次/min平均心率110次/min時(shí)間武術(shù)健身操英雄少年教案五第七周第1次課教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運(yùn)動(dòng)、開(kāi)合運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)，側(cè)展運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)教學(xué)目標(biāo)1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學(xué)生中開(kāi)展的意義，認(rèn)識(shí)到武術(shù)健身操的健身、健心作用。2、通過(guò)學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。

19、提高學(xué)生的攻防意識(shí)和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)3、通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì)，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法，動(dòng)作節(jié)奏教學(xué)方法與教具講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法開(kāi)始部分一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師報(bào)告2.師生問(wèn)好3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求4.檢查著裝，安排見(jiàn)習(xí)生。組織教法：1、聲音宏亮2、精神飽滿3、注重儀表4、語(yǔ)言親切要求：快、

20、靜、齊準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、慢跑兩圈組織：繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈（300m*2）。要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊2、徒手操頭部運(yùn)動(dòng)肩部運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)弓步壓腿側(cè)壓腿膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊，組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)要求：認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作規(guī)范基本部分一、復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運(yùn)動(dòng)、開(kāi)合運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)，側(cè)展運(yùn)動(dòng)組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。教與學(xué)：難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：參照上面1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。應(yīng)對(duì)策略：2、學(xué)生練習(xí)1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

21、動(dòng)作。4、學(xué)生練習(xí)2、參照上面的教案二、擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（48拍）動(dòng)作圖文解析第一個(gè)八拍：1拍:馬步雙砸2拍:胸前合肘3拍:擰身邊打4拍:并步抱拳（圖略）5拍:馬步雙砸6拍:胸前合肘（圖略）7拍:擰身邊打8拍:并步抱拳（圖略）第二個(gè)八拍：1拍:馬步下切2拍:弓步?jīng)_拳3拍:擰身盤(pán)肘4拍:并步抱拳（圖略）5拍:馬步下切6拍:弓步?jīng)_拳7拍:擰身盤(pán)肘8拍:并步抱拳（圖略）第三、四個(gè)八拍：同第一、二八拍。組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)教與學(xué)：1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。應(yīng)對(duì)策略：2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。1、在教

22、師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：1馬步與弓步的轉(zhuǎn)換結(jié)束部分1、拉伸練習(xí)肩部拉伸練習(xí)體側(cè)拉伸聯(lián)系腹背拉伸練習(xí)膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)2、集合整隊(duì)，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見(jiàn)。組織：同上要求：認(rèn)真練習(xí)組織：要求：快、靜、齊心率課課的密度練習(xí)密度707730-35的負(fù)心荷圖率最高心率密度平均心率140次/min110次/min時(shí)間武術(shù)健身操英雄少年教案六第七周第2次課教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運(yùn)動(dòng)、開(kāi)合運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)，側(cè)展運(yùn)動(dòng)，擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)俯仰運(yùn)動(dòng)教學(xué)目標(biāo)1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學(xué)生中開(kāi)展的意義，認(rèn)識(shí)到武術(shù)健身操的健身、健心作用。2、通過(guò)學(xué)習(xí)

23、與練習(xí)，掌握俯仰運(yùn)動(dòng)。提高學(xué)生的攻防意識(shí)和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)3、通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì)，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法，動(dòng)作節(jié)奏教學(xué)方法與教具講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法開(kāi)始部分一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師報(bào)告2.師生問(wèn)好3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求4.檢查著裝，安排見(jiàn)習(xí)生。組織教法：1、聲音宏亮2、精神飽滿3、注重儀表

24、4、語(yǔ)言親切要求：快、靜、齊準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、慢跑兩圈組織：繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈（300m*2）。要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊2、徒手操頭部運(yùn)動(dòng)肩部運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)弓步壓腿側(cè)壓腿膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊，組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)要求：認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作規(guī)范基本部分復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運(yùn)動(dòng)、開(kāi)合運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)，側(cè)展運(yùn)動(dòng)，擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。教與學(xué)：難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：參照上面1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。應(yīng)對(duì)策略：2、學(xué)生練習(xí)1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍

25、完成3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)動(dòng)作。4、學(xué)生練習(xí)2、參照上面的教案二、學(xué)習(xí)俯仰運(yùn)動(dòng)（48拍）動(dòng)作圖文解析第一個(gè)八拍：1拍:開(kāi)步上托2拍:俯身右按3拍:俯身左按4拍:并步抱拳（圖略）5拍:開(kāi)步上托6拍:俯身左按7拍:俯身右按8拍:并步抱拳（圖略）第二個(gè)八拍：1拍:弓步推掌2拍:虛步下插3拍:弓步架推4拍:并步抱拳（圖略）5拍:弓步推掌6拍:虛步下插7拍:弓步架推8拍:并步抱拳（圖略）第三、四個(gè)八拍：同第一、二八拍。組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)教與學(xué)：1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。應(yīng)對(duì)策略：2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，注意

26、觀察，認(rèn)真練習(xí)。1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：1弓步與虛步的轉(zhuǎn)換結(jié)束部分1、拉伸練習(xí)肩部拉伸練習(xí)體側(cè)拉伸聯(lián)系腹背拉伸練習(xí)膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)2、集合整隊(duì)，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見(jiàn)。組織：同上要求：認(rèn)真練習(xí)組織：要求：快、靜、齊心率課課的密度練習(xí)密度707730-35的負(fù)心荷圖率最高心率密度平均心率140次/min110次/min時(shí)間武術(shù)健身操英雄少年教案七第八周第1次課教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運(yùn)動(dòng)、開(kāi)合運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)，側(cè)展運(yùn)動(dòng)，擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，俯仰運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)跳躍運(yùn)動(dòng)教學(xué)目標(biāo)1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學(xué)生中開(kāi)展的意義，認(rèn)識(shí)到武術(shù)健

27、身操的健身、健心作用。2、通過(guò)學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握跳躍運(yùn)動(dòng)。提高學(xué)生的攻防意識(shí)和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)3、通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì)，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法，動(dòng)作節(jié)奏教學(xué)方法與教具講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法開(kāi)始部分一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師報(bào)告2.師生問(wèn)好3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求4.檢查著裝，安排見(jiàn)習(xí)生。組織教法：1

28、、聲音宏亮2、精神飽滿3、注重儀表4、語(yǔ)言親切要求：快、靜、齊準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、慢跑兩圈組織：繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈（300m*2）。要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊2、徒手操頭部運(yùn)動(dòng)肩部運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)弓步壓腿側(cè)壓腿膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊，組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)要求：認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作規(guī)范基本部分復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運(yùn)動(dòng)、開(kāi)合運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)，側(cè)展運(yùn)動(dòng)，擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，俯仰運(yùn)動(dòng)，組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)教與學(xué)：1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)二、跳躍運(yùn)動(dòng)（48拍）動(dòng)作圖文解析第一個(gè)八拍：1拍:跳步前推要求：

29、1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：參照上面應(yīng)對(duì)策略：1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。2、參照上面的教案2拍:跳步抱拳3拍:跳步側(cè)推4拍:跳步抱拳（圖略）5拍:提膝右沖6拍:跳步抱拳（圖略）7拍:提膝左沖8拍:跳步抱拳（圖略）第二、三、四個(gè)八拍：同第一八拍。組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)教與學(xué)：1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。應(yīng)對(duì)策略：2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：1手型的轉(zhuǎn)換25

30、至8拍容易送拐結(jié)束部分1、拉伸練習(xí)肩部拉伸練習(xí)體側(cè)拉伸聯(lián)系腹背拉伸練習(xí)膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)2、集合整隊(duì)，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見(jiàn)。組織：同上要求：認(rèn)真練習(xí)組織：要求：快、靜、齊心率負(fù)荷圖心率課的密度課的密度7077練習(xí)密度30-35最高心率140次/min平均心率110次/min時(shí)間武術(shù)健身操英雄少年教案八第八周第2次課教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運(yùn)動(dòng)、開(kāi)合運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)，側(cè)展運(yùn)動(dòng)，擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，俯仰運(yùn)動(dòng)，跳躍運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)收勢(shì)教學(xué)目標(biāo)1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學(xué)生中開(kāi)展的意義，認(rèn)識(shí)到武術(shù)健身操的健身、健心作用。2、通過(guò)學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握收勢(shì)。提高學(xué)生的攻防意識(shí)和

31、協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)3、通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì)，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法，動(dòng)作節(jié)奏教學(xué)方法與教具講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法開(kāi)始部分一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師報(bào)告2.師生問(wèn)好3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求4.檢查著裝，安排見(jiàn)習(xí)生。組織教法：1、聲音宏亮2、精神飽滿3、注重儀表4、語(yǔ)言親切要求：快、靜、齊準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)

32、備活動(dòng)1、慢跑兩圈組織：繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈（300m*2）。要求：認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作規(guī)范要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊2、徒手操頭部運(yùn)動(dòng)肩部運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)弓步壓腿側(cè)壓腿膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊，組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)基本部分復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運(yùn)動(dòng)、開(kāi)合運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)，側(cè)展運(yùn)動(dòng)，擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，俯仰運(yùn)動(dòng)，跳躍運(yùn)動(dòng)組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)教與學(xué)：1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：參照上面應(yīng)對(duì)策略：二、：收勢(shì)（48拍）動(dòng)作圖文解析第一個(gè)八拍：1拍:開(kāi)步前舉1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。2、參照上面的教案2拍:屈膝下按3拍:兩臂側(cè)舉4拍:屈膝下按（圖略）5拍:提膝側(cè)展6拍:雙臂下捧7拍:提