全部排球詳細教案

1、排球普修課電子版教案(48學(xué)時)排球普修課電子版教案（48學(xué)時）級第 周第1 次課人數(shù)課型教師：教 材 內(nèi) 容1、排球運動導(dǎo)論教 學(xué) 任 務(wù)1、了解什么是排球運動及發(fā)展概況。2、使學(xué)生樹立正確的學(xué)習目的，激發(fā)其學(xué)習興趣與熱情。3、明確學(xué)習的要求。教學(xué) 重點1、排球運動的起源、發(fā)展2、排球運動的特點教學(xué) 難點重要 概念1、排球運動部分內(nèi)容練習分量組織教法時 間次 數(shù)基 本 部 分分 鐘開始部分（15分）介紹本學(xué)期排球課的大體安排。提出幾項有美的要求：認真上好每次課，做好課后筆記。按時出勤、遵守紀律、端正態(tài)度、團結(jié)互助。注意安全，防止受傷?？朔恢匾暭夹g(shù)的偏向。做到：多觀察，多思考，多發(fā)問，多討論

2、， 對所學(xué)的內(nèi)容達到：即能在動作上會做，又 能理論上會講，即能知道如何做，又能知道 為什么要這樣做。見習生的基本要求?；静糠郑褐v授理論課 A講排球運動概述（45分）觀看教學(xué)錄象（45分）級第 周第2 次課人數(shù)課型教師：劉傳進教 材 內(nèi) 容1、準備姿勢2、移動步法3、扣球兩步起跳方法4、止面上手傳球和下手發(fā)球教 學(xué) 任 務(wù)1、公布本學(xué)期教學(xué)計劃、教學(xué)內(nèi)容及學(xué)習重點、課堂組織紀律要求等。2、通過學(xué)習排球的準備姿勢與移動的練習、扣球兩步起跳方法、正面上手傳球和下手發(fā)球，達到使學(xué)生基本 掌握技術(shù)并激發(fā)學(xué)生學(xué)習排球運動的興趣，為今后的進一步學(xué)習其他項技術(shù)打下良好的教學(xué)基礎(chǔ)。教學(xué) 重點1、扣球助跑與起跳

3、的結(jié)合2、止面上手傳球和下手發(fā) 球的手型教學(xué) 難點1、扣球助跑與起跳的銜接2、止面上手傳球的手型3、下手發(fā)球的擊球時機重要 概念1、準備姿勢和移動2、傳球3、發(fā)球部分內(nèi)容練習分量組織教法時 間次 數(shù)準 備 部 分 20 分 鐘一、課堂常規(guī)：1、整隊集合、師生問好。2、點名、安排見習生。3、宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容與重點以及組織要 求。二、準備活動：1、圍繞場地慢跑，結(jié)合運球及熟悉球性、球 感的持球練習。2、徒手操：(1)頭頸運動(2)上肢運動(3)擴胸運動(4)腰部運動(5)腹背運動(6)踢腿運動(7)活動美節(jié)、壓韌帶3、游戲活動：(1)躲閃拍球。(2)運球躲閃拍球。2分 鐘18 分 鐘4X8拍一

4、、 兩列橫隊O O O O O OO O O O O O二、兩列橫隊成體操隊形三、游戲方法：每人抱一球，當聽到哨音后進行躲閃的同時， 去拍別人的球，被拍到次數(shù)少，而拍到他人次數(shù)多 者為勝。要求：不能出場地，不能推、拉、拖。*方法與要求同上?；?本 部 分 75 分 鐘一、學(xué)習準備姿勢與移動：(一)準備姿勢與移動的目的與作用：為了 迅速起動和快速移動，為了及時助跑、起跳、 倒地等完成各種擊球動作。(二)準備姿勢與移動的種類：1、準備姿勢的種類：稍蹲、半蹲、低蹲。2、移動的種類：并步、滑步、交叉步、跨步、4-5圈準備姿勢教學(xué)方法、組織及要點：O O O O O OO O O O O O1、動作的講

5、解要遵從從下至上的原則，腳-膝-身體重心跑步、綜合步O(1)準備姿勢：1、稍蹲：主要用于二傳、扣球、接高發(fā)球、 處理球2、半蹲：用于接發(fā)球、傳球、攔 篇 網(wǎng)、短距離移動、防守低球3、低蹲：用于后排防守、前場保護、接低遠球、倒地動作等(2)移動：1、并步：近距離的移動，如傳球、墊球、攔 網(wǎng)等技術(shù)。經(jīng)常與跨步或其他倒地擊球技術(shù) 結(jié)合使用。2、滑步：短距離的移動，來球距身體稍遠， 并步不能接近球時采用。3、交叉步：用于體側(cè) 23米左右的來球，或 二傳手和攔網(wǎng)者在網(wǎng)前移動及防守兩側(cè)來球 時運用。4、跨步：可以單獨使用，也可與滑步、交叉 步、跑步的最后一步結(jié)合運用。當來球低、 速度快、距離身體1米左右時

6、運用較多。5、跑步：經(jīng)常與交叉步、跨步等結(jié)合運用。6、綜合步：主要用于身體離球較遠，用一種 步法不便于完成擊球動作時采用。2-3組20分鐘每人510次每人510次上體手臂頭。2、半蹲準備姿勢，腳的站位比肩寬，膝部的投影在腳尖前。3、低蹲準備姿勢，肩部的投影超過膝關(guān)節(jié)。4、講解小范練習糾正小范練習。移動1、動作的講解要遵從從下至上的原則，腳-膝-身體重心 上體手臂頭。2、組織練習的順序原地徒手模仿練習一徒手移動模仿練習一結(jié)合球的各種練習。準備姿勢和移動的練習1、準備姿勢的徒手練習方法(1)學(xué)生試做準備姿勢，教師巡回檢查糾正動作。旨在建 立初步概念，體會完整動作。(2)全班學(xué)生分成兩排面對面站立，

7、一排做動作，另一排 糾正對方錯誤動作，兩排互教互學(xué)。(3)全班學(xué)生看教師信號做動作。教師手臂向前平舉時， 學(xué)生做半蹲準備姿勢；教師手臂上舉時，學(xué)生做稍蹲準備姿 勢；教師手臂向側(cè)下方舉時，學(xué)生做低蹲準備姿勢。如此反 復(fù)進行，教師隨時糾正動作，也可以讓一排學(xué)生做，另一排 學(xué)生糾正其動作。2、移動的徒手練習方法(1)學(xué)生徒手試做各種移動步法，體會完整動作。(2)全班學(xué)生由半蹲準備姿勢開始，根據(jù)教師手勢做各種 步法的左右快速移動。要求防止身體重心起伏跳動，移動后 保持好準備姿勢。(3) 34人一組，站在端線后，先做原地快速小步跑，聽 到教師口令后，快速起動沖刺跑過6m或跑過中線。3、結(jié)合球的練習方法(

8、1)兩人一組，相距23m,做好準備姿勢，一人向前、 后、左、右拋球，另一人移動后把球接住再拋回，連續(xù)進行 一定次數(shù)后兩人交換。(2)兩人一組，相距45m, 一人向前、后、左、右拋球， 另一人移動對準球后用頭將球頂回。規(guī)定完成若干次后互二、學(xué)習排球技術(shù)(一)正面上手傳球1、傳球的作用：組成各種進攻戰(zhàn)術(shù)，即二傳;接推攻球，接攔回高球，接發(fā)球和輕扣球，吊球，處理球。2、傳球的特點：準確性好；變化靈活；不便換。(3)學(xué)生面向教師站立，教師將球拋到學(xué)生身前、身后或 身體兩側(cè)，學(xué)生快速向前或轉(zhuǎn)身改變方向移動去接球。(4)學(xué)生面向教師站立，教師將球從學(xué)生胯下滾出，要求學(xué)生快速起動后在規(guī)定區(qū)域內(nèi)將球停住。正面

9、上手傳球教法：1、講解與示范(1)講解：教師首先講解傳球技術(shù)在比賽中的作用，然后 講解傳球技術(shù)的特點和動作要領(lǐng)。講解內(nèi)容的先后順序一般 是：腳的站法，下肢姿勢，身體動作，手型、擊球點，觸球30分鐘15分鐘于傳低遠球。3、傳球的分類：按方面分為正面、側(cè)面、背 傳；按支撐分為原地、跳傳；按用途分為二 傳、假動作、其他運用等。4、技術(shù)動作：(1)準備姿勢：看清來球，迅速移動到球的 落點，對正來球，兩腳左右開立，約同肩寬， 左腳稍前，右腳腳跟稍提起，兩膝微屈，上 體稍前傾，兩臂彎曲置于胸前，兩肘自然下 垂，兩手成傳球手形，眼睛注視來球方向。(2)擊球點：擊球點在前額上方約一球距離 處。(3)傳球手形：

10、當手觸球時，手腕稍后仰，兩手自然張開， 手指微屈成半球狀。兩拇指相對成“一”字 形或“八”字形，兩拇指間的距離不能過大， 以防漏球。(4)擊球用力：球來時，兩手微張迎球，用 拇指內(nèi)側(cè)，食指全部，中指的二三指節(jié)觸球 的后下部，無名指和小指觸球兩端控制球方 向。用手指的彈力、手臂和身體協(xié)調(diào)的力量 將球傳出。5、技術(shù)要領(lǐng)：蹬地伸臂對正球，額前上方迎擊球；觸球手型呈半球， 指腕緩沖反彈球。(三)發(fā)球技術(shù)之一1、發(fā)球的作用：直接得分；破壞對方進攻戰(zhàn)術(shù)，減輕本方防守壓力，為防反創(chuàng)造條件；鼓舞全隊的士氣，動搖對方陣腳，挫傷對方的銳氣；2、發(fā)球的特點：自拋自擊，成敗取決于個人 對發(fā)球技術(shù)掌握的熟練程度和心理狀

11、態(tài)；站 位可自選取；有時間限制 8秒。3、發(fā)球的技術(shù)演變：(1)20世紀50年代，采用勾手大力和正面上手發(fā)球，力大、弧低、上旋。 (2)20世紀60年代，采用飄球，正面上手，勾手。 (3)20世的部位，迎擊球的動作及用力方法等。(2)示范：教師先做完整傳球動作的示范，然后再做分解 示范，也可邊講解邊示范，或重點示范傳球的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)， 也可結(jié)合正面示范、側(cè)面示范進行教學(xué)。2、組織練習順序原地模仿練習-原地傳球練習-移動傳球練習-轉(zhuǎn)方向傳 球練習-背傳練習-調(diào)整傳球練習-跳傳練習。3、傳球技術(shù)的練習方法(1)徒手模仿練習原地模仿練習.徒豐做傳球準備姿勢，聽教師的口令依次 做蹬地、展體。伸臂擊球動

12、作練習。重點體會傳球前的準備 姿勢，身體協(xié)調(diào)用力的動作和傳球的手型。原地傳球模仿練習：重點讓學(xué)生體會觸球手型，擊球點位置和身體協(xié)調(diào) 配合動作及傳球用力的全過程。 兩人一組，一人做好傳球 的手型持球于臉前上方，另一人用手扶住球，持球者以傳球 動作向前上方伸展，體會身體和手臂的協(xié)調(diào)用力。要求另一 人糾正持球者的手型及身體動作。(2)原地傳球練習每人一球，自己向額上方拋球：做好傳球手型在擊球點位 置將下落的球接住，然后自我檢查手型。(2)原地自傳球練習：要求把球傳向頭上正上方，傳球 高度離手1m。連續(xù)傳30次為一組。對墻自傳球練習：要求距離墻50cm左右連續(xù)對墻自傳球， 體會正確的手型和手指手腕用力

13、的肌肉感覺。(3)移動傳球練習每人一球行進間自傳球練習： 要求傳球手型正確，移動迅 速，保持正面?zhèn)髑?。每人一球向左、右、前。后移動傳球練習：要求自傳一次高球，再傳一次低球，提高控制球的能力?兩人一組， 一拋一傳球練習：要求拋者向左、右、前、后拋球，傳球者 根據(jù)來球快速移動傳球。兩人兩球一組，一人先后拋兩球，另一從先后傳兩球，可 先傳雙手拋輕球，然后過渡到傳單手肩上拋重一點的球，若干次數(shù)后交換。(4)調(diào)整傳球練習兩人一組相距6m在網(wǎng)前，用調(diào)整傳球動作傳高弧度球練 習：要求利用蹬腿，伸臂動作傳球。移動調(diào)整傳球練習：4號位隊員傳一般球至 5號位.5號 位隊員彳球到6號位，1號位隊員移動至6號位將球

14、調(diào)整到 4號位。要求依次循環(huán)練習。正面下手發(fā)球教法：1、講解與示范(1)講解：首先講解發(fā)球在比賽中的作用及所學(xué)的發(fā)球技 術(shù)動作名稱和技術(shù)特點；然后講解發(fā)球的準備姿勢與拋球方紀70年代，同上。(4)20世紀80年代，跳發(fā)、 遠距離飄、高點平?jīng)_飄。(5)20世紀90年代, 跳發(fā)、跳飄。4、發(fā)球的技術(shù)分類：正面上手與上手飄球； 勾手與勾手飄球；正面下手與側(cè)面下手發(fā)球； 發(fā)高吊球；跳發(fā)球等一 正面下手發(fā)球1、動作特點：動作簡單，易掌握，準確性大; 攻擊性不強；有利于接發(fā)球練習和教學(xué)比賽 使用2、技術(shù)動作方法：(1)準備姿勢：面對球網(wǎng)兩腳前后開立，左腳 前，兩膝彎曲，上體前傾，左手持球于腹前。(2)拋球

15、：拋在體前右側(cè)，離手一球高度，同 時右臂伸直，以肩為軸向后擺。(3)擊球：右腳蹬地，身體重心前移，在腹前 以全手掌擊球后下部。(四)正面扣球技術(shù) (分解教學(xué))法及揮臂與擊球的手法，最后提出下肢與腰腹協(xié)調(diào)配合用力 的方法，反復(fù)強調(diào)拋球是發(fā)好球的前提，擊球是關(guān)鍵，手法 是保證。(2)示范：在發(fā)球區(qū)域先做側(cè)面的發(fā)球完整動作示范，然 后再做正面、側(cè)面的分解動作示范，使學(xué)生看清楚拋球的高 度，揮臂路線，擊球手法，擊球部位，下肢配合動作和擊球 時重心前移等動作，加深學(xué)生對發(fā)球技術(shù)動作的直觀感受。2、組織練習的順序徒手模仿練習一拋球練習一擊固定球練習一拋球與擊球動作結(jié)合的練習-鞏固和提高發(fā)球技術(shù)的練習-結(jié)合

16、教學(xué)比賽的實戰(zhàn)發(fā)球練習。3、發(fā)球技術(shù)的練習方法1)、徒手模仿練習(1)全班學(xué)生徒手模仿發(fā)球揮臂動作和拋球動作，體會發(fā) 球用力順序和揮臂的軌跡，掌握正確的揮臂方向和速度。(2)徒手做拋球揮臂擊球動作練習：即做好準備姿勢，左 手前上置于擊球點位置，右手做揮臂擊球練習(擊在左手掌 上)，體會擊球手法和擊球部位，練習拋球、揮臂、擊球動 作的協(xié)調(diào)性。2)、結(jié)合球的練習(1)拋球練習：做拋球練習時，要求掌心向上平穩(wěn)的托送雄，練習正確的拋球手法，體會拋球的位置和高度。(2)固定目標的拋球練習：每人一球站在網(wǎng)或墻邊，利用 球網(wǎng)或墻壁的適當高度作為標記，練習拋球的準確性。(3)做拋球、抬臂和引臂的配合練習：體會

17、拋球的位置、高度和振臂引臂的連貫動作。3)、擊固定練習(1)模仿發(fā)球揮臂動作擊固定球練習：即一人雙手持球置于腹前或頭上，另一人做揮臂擊球練習(不要將球擊出)，體會擊球部位和手法。(2)擊固定球或吊球練習：即用一手將球按在墻上，一手揮臂練習擊固定球或?qū)⑶虻踉诳罩校毩晸]臂擊球，主要體會揮臂動作，擊球手法，擊球點和擊球部位。(3)兩人徒手對擊練習：兩人面對面站立，做好發(fā)球的準備姿勢，同時做擊球動作使手掌對擊。 體會揮臂擊球時手臂 發(fā)力的肌肉用力感覺。4)、拋擊結(jié)合練習(1)拋球與揮臂擊球練習：結(jié)合拋球、引臂和揮臂擊球的 練習(不要把球擊出)。體會拋球、引臂和揮臂擊球動作的 協(xié)調(diào)配合。(2)對墻或擋

18、網(wǎng)做拋球與揮臂擊球練習：體會拋球與手臂 揮擺的配合以及擊球手法的用力。(3)兩人站在兩條邊線上對發(fā)練習：體會揮臂路線與正確 的擊球部位，或兩人隔網(wǎng)對發(fā)球練習，先 9m左右，后逐漸(1)準備姿勢：站在離網(wǎng)三米左右處，兩腳自 然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，兩臂自然 下垂，觀察二傳來球，隨時準備向各個方向 助跑起跳。(2)助跑：助跑的目的是為了狄得一定的水平 速度，增加彈跳高度，平且選擇適當?shù)钠鹛?點。助跑的時機、方向、步法、速度、節(jié)奏 是根據(jù)來球的方向、速度和弧線來決定的。 因此，要全面熟練掌步、兩步、三步及 多步助跑的步法。以兩步助跑為例：助跑時，左腳先向前邁出 一步，接著右腳再迅速跨出一大步，

19、左腳及 時并上，落在右腳側(cè)前方，兩腳尖稍向內(nèi)收 準備起跳。助跑的第一步要小，目的是對正 上步方向，使身體獲得向前的水平速度，第 二步要大，目的是接近球和提高助跑的速度， 右腳落地支撐點在身體之前，有利于制動。2拉長距離，置端線后發(fā)球體會控制球的力量與弧度。5)、鞏固和提高發(fā)球技術(shù)的練習(1)鞏固發(fā)球練習：三人一組，發(fā)球與接發(fā)球者相距12m左右，另一人站在接發(fā)球者右前方做二傳，三人規(guī)定次數(shù)與組數(shù)交換。(2)發(fā)球準確性練習：可將對方場地劃分成左右或前后部 分；或規(guī)定區(qū)域，進行點線(直線、斜線)結(jié)合的練習。(3)發(fā)球攻擊性練習：在準確性的基礎(chǔ)上，降低發(fā)出球的 弧度，加快發(fā)球速度，發(fā)力量重、飄度大，或

20、向場地的“三 角區(qū)”，1、5號邊角處的發(fā)球練習。扣球助跑技術(shù)的教學(xué)步驟、講解與示范(1)講解：教師首先講解扣球技術(shù)在排球比賽中的作用，技術(shù)方法與動作要領(lǐng)。在初步掌擁技術(shù)動作后，在進一步講解 助跑節(jié)奏、時機、起跳點的選擇，擊球點及手掌包滿球時的 鞭甩動作等。(2)示范：教師首先做完整扣球技術(shù)的示范，讓學(xué)生建立完整、直觀的動作概念。然后做分解示范(可徒手，也可以結(jié) 合球)，關(guān)鍵環(huán)節(jié)放慢示范速度，必要時也可邊講解邊示范， 重點突出動作要領(lǐng)和關(guān)鍵。教師示范扣球時，力量要適當， 動作要輕松，效果好。要引導(dǎo)學(xué)生觀察技術(shù)動作的結(jié)構(gòu)，揮 臂動作的發(fā)力，擊球的手法，球飛行的路線，弧度與旋轉(zhuǎn)等。、組織練習順序助跑

21、起跳練習-揮臂擊球練習-原地自拋自扣練習-助 跑起跳扣拋球練習-4號位完整扣傳球練習。(三)扣球技術(shù)的練習方法1、助跑起跳練習(1)原地雙腳起跳練習：全班同學(xué)聽教帥口令練習原地起 跳技術(shù)。要求雙腳蹬地力猛快速，兩手臂配合劃弧擺動起跳， 順勢扣球手臂上舉，后引，抬頭，展腹，身體成反弓形，落 地時雙腳前腳掌過渡到全腳著地，屈膝緩沖。(2) 一步或兩步助跑起跳練習：集體聽教師口令做一步或 兩步助跑起跳。要求練習速度由慢到快，手腳配合協(xié)調(diào)，注 意控制身體平衡。(3)學(xué)生分別站在進攻線后，聽教帥口令向網(wǎng)前做兩步助 跑起跳練習，在此基礎(chǔ)上再學(xué)習多步助跑，變方向助跑和跑 動起跳。要求學(xué)生注意助跑起跳的節(jié)奏和

22、起跳點位置的選 擇。結(jié) 束 部 分5一、課后放松小結(jié)二、布置課外練習內(nèi)容三、回收器材四、宣命卜課一、 兩列橫隊O O O O O OO Q O O O O分 鐘練503 60%習運動負密荷預(yù)計度場一、一塊排球場地二、30個排球器材課后小結(jié)反思排球普修課電子版教案(48學(xué)時)級第 周第3 次課人數(shù)課型教師：劉傳進教 材 內(nèi) 容1、原地雙手止面墊球2、移動傳球3、下手發(fā)球教 學(xué) 任 務(wù)1、通過復(fù)習排球的準備姿勢與移動，提高學(xué)生對準備姿勢與移動技術(shù)動作掌握的熟練程度2、通過學(xué)習原地正面雙手的墊球等技術(shù)，提高學(xué)生對排球技術(shù)的認知程度3、通過進一步學(xué)可下手發(fā)球技術(shù)，達到使學(xué)生基本掌握技術(shù)并激發(fā)學(xué)生學(xué)習排

23、球運動的興趣，為今后的進一步學(xué)習其他項技術(shù)打下良好的教學(xué)基礎(chǔ)。教學(xué) 重點1、雙手止面墊球手型2、下手發(fā)球的用力3、移動中判斷傳球的位置教學(xué) 難點1、雙手止面墊球的部位2、下手發(fā)球的全身的協(xié)調(diào)用力3、人和球的正確位置重要 概念1、墊球2、協(xié)調(diào)用力3、位置感部分內(nèi)容練習分量組織教法時 間次 數(shù)準 備 部 分 20 分 鐘一、課堂常規(guī)：1、整隊集合、師生問好。2、點名、安排見習生。3、宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容與重點以及組織要 求。二、準備活動：1、圍繞場地慢跑，結(jié)合運球及熟悉球性、球 感的持球練習。2、徒手操：(1)頭頸運動(2)上肢運動(3)擴胸運動(4)腰部運動(5)腹背運動(6)踢腿運動(7)活動

24、美節(jié)、壓韌帶2 分 鐘18 分 鐘O O O O O OO O O O O OO O O O00ooo o o o徒手操要求：注意力集中，精神飽滿，動作有力、規(guī)范， 聽從教師的口令節(jié)奏?；?本 部 分 75 分 鐘一、復(fù)習準備姿勢與移動、止面雙手墊球技術(shù)二、復(fù)習卜手發(fā)球復(fù)習內(nèi)容教法：1、學(xué)生站成四列橫隊，聽口令做動作。2、教師巡回檢查，及時糾正錯誤。3、墊球練習分兩人一組， 先練習墊拋球，每人30次交換； 再練習對墊。要求：1、學(xué)生注意力集中，動作規(guī)范。2、教師隨時觀察學(xué)生動作，及時指出錯誤并幫助糾正。 復(fù)習內(nèi)容教法：1、兩人一組。每人練習傳雙手、傳單手肩上拋球各30次，三、移動傳球（一）判斷

25、來球的弧線（二）選擇適宜的移動步伐（三）快速移動到球的卜方（四）選擇正確的擊球位置（五）運用正確的手型（六）選用恰當?shù)牧α克摹W(xué)習正面墊球技術(shù)（一）墊球的作用：1、接發(fā)球、接扣球、接攔回球以及防守和處 理困難球。2、還可用墊球來組織進攻。（二）墊球的特點：1、動作簡單易學(xué)。2、便于接離身體遠、速度快、弧度低的來球。3、準確性/、及傳球高。4、技術(shù)多樣，身體觸球部位不受限制。（二）墊球技術(shù)的演變與分類1、墊球技術(shù)的演變：（1）20世紀50年代，有虎口、手掌、手腕關(guān) 節(jié)部位，后抱拳墊球和翹腕墊球等方法。主 要用于接各種大力發(fā)球和扣球，當時稱為下 手傳球。（2）20世紀60年代，前臂墊球，用于接飄球

26、、 接扣球和吊球。（3）20世紀90年代，用身體任何部位。2、墊球技術(shù)的分類：按動作分為止囿、體側(cè)、 背向、跨步、低姿、單手、側(cè)倒、滾翻、前 撲、魚躍、擋球、其他部位墊球等；按用途 分為接發(fā)球、接扣球、接攔回球、接傳墊球。（四）技術(shù)動作方法：1、準備姿勢：面對來球，成半蹲或稍蹲姿勢 站上。交換。2、兩人一組。每人練習正面下手發(fā)球 30次，交換。要求：傳球兩人間距離由 6米-9米；發(fā)球兩人間距離由12米18米；傳球技術(shù)教法：1、每人一球行進間自傳球練習：要求傳球手型正確，移動迅速，保持正面?zhèn)髑颉?、每人一球向左、右、前。后移動傳球練習：要求自傳一次高球，再傳一次低球，提高控制球的能力。3、兩人一

27、組，一拋一傳球練習：要求拋者向左、右、前、 后拋球，傳球者根據(jù)來球快速移動傳球。4、兩人兩球一組，一人先后拋兩球，另一人先后傳兩球， 可先傳雙手拋輕球，然后過渡到傳單手肩上拋重一點的球， 若干次數(shù)后交換。墊球技術(shù)的教學(xué)1、講解與示范（1）講解：教師首先講解墊球技術(shù)在排球比賽中的作用，技術(shù)特點和動作要領(lǐng)。 重點講解手型，墊擊部位， 擊球點， 手臂角度及身體上下肢的協(xié)調(diào)用力動作。（2）示范：教師先做墊球的完整動作示范，讓學(xué)生建立墊 球技術(shù)的完整動作概念。然后再進行分解示范，也可以邊 講解邊示范，讓學(xué)生加深印象。做側(cè)面示范時，要讓學(xué)生 看清兩臂向前插臂。蹬地、提肩、頂肘、壓腕的身體協(xié)調(diào) 動作；做正面

28、示范時，要讓學(xué)生看清手型，墊擊部位平面，兩手夾臂的動作。正面與側(cè)面示范要結(jié)合運用。如圖所示。O O O O O O O O O O2、組織練習順序徒手試做-擊固定球練習-墊拋球練習-移動墊球練習- 接發(fā)球練習-接扣球練習-結(jié)合教學(xué)比賽及各種串連練 習。3、墊球技術(shù)的練習方法1）、徒手模仿練習（1）兩手疊掌或抱拳互握的墊球手型練習：要求前臂夾緊并伸直，形成墊擊平面，教師及時檢查。（2）結(jié)合半蹲準備姿勢的原地集體徒手模仿墊球練習：要求先慢后快，重心低，動作協(xié)調(diào)，教師及時檢查與糾正錯 誤動作。（3）原地與移動的徒手墊球動作練習：聽教師口令做原地墊球徒手動作；看教師手勢做前、后、左、右的并步、交2、手

29、型：兩手掌根相靠，兩手指重疊，手掌 互握，兩拇指平行向前，手所壓，兩前臂 外翻成一個平面。3、墊球動作：當球飛到腹前約一臂距離時， 兩臂夾緊前伸，插入球下，同時配合蹬地、 跟腰、提肩、頂肘、壓腕、抬臂等全身協(xié)調(diào) 動作迎向來球，身體重心隨著擊球動作向前 上方移動。4、擊球點與部位：保持在腹前局度，擊球后 卜部5、球觸手臂部位：腕上 10公分處，撓骨內(nèi) 側(cè)平面6、擊球后動作：重心向抬臂方回伴送，松開 雙臂7、技術(shù)要領(lǐng)：兩臂夾緊插球下，提高送臂腕 下壓；蹬地跟腰前臂墊，輕球重球有變化； 撤臂緩加墊重球，輕球主動抬臂擊?！安濉保翰宓角蛳拢弧皧A”：手臂夾，掌根靠 攏，手腕卜壓；“抬”：蹬地抬臂，提肩頂肘

30、。五、身體素質(zhì)訓(xùn)練1、折返跑 6-9-12-18 米X 22、仰臥舉腿3X20次3、六級蛙跳3X6次叉步、跨步的移動墊球動作練習。要求動作正確、協(xié)調(diào)。連貫。2)、結(jié)合球的練習(1)擊固定球練習：兩人一組，一人雙手持球于腹前，另 一人做墊擊動作。重點體會正確的擊球點、手型及手臂用 力時的肌肉感覺。(2)墊拋球練習：兩人或三人一組，相距4mi, 一拋一墊或一拋二墊。要求先教會學(xué)生用雙手下手拋球，拋出的球 弧度適宜，不太旋轉(zhuǎn)，落點準確。墊球者先將球墊高墊穩(wěn)， 然后要求墊準到位。(3)對墻墊球練習：學(xué)生每人一球，距墻 2m處連續(xù)對墻 自墊。要求墊擊手型，墊擊點和墊擊部位正確， 用力協(xié)調(diào)， 控制球能力強

31、。(4)轉(zhuǎn)換方向墊球練習：三人一組成三角形，一人拋球， 一人變換方向墊球，另一人接球或傳球給拋球者，循環(huán)往 復(fù)。(5)多球練習：兩人兩球一組，一人先后拋出兩球，另一 人先后墊兩球，可先雙手拋輕球，后單手肩上拋重一點的 球，若干次后交換。3)、結(jié)合移動的墊球練習(1)移動自墊球練習：每人一球，向左、向右。向前、向 后移動墊球。要求學(xué)生在移動墊球時低重心移動正面墊球。(2)兩人或三人一組，一人拋球，另一人或兩人輪流向左、 右、前、后移動墊球。要求移動速度不宜太快，墊出的球 要稍高，并控制好落點。墊球者盡量做到正對墊球方向墊 球。(3)三人一組跑動墊球或 4人一組三角移動墊球。 要求墊 球人盡量移動

32、到位，對正來球，把球準確墊到位。4)、結(jié)合接發(fā)球的墊球練習(1)兩人一組相距 78m,先一擲一墊球練習，再過渡到 一人下手發(fā)球或上手發(fā)球，一人接發(fā)球。要求接至假設(shè)的 二傳位置上。(2)兩人一組相距 9m, 一發(fā)一墊，或三人一組，一發(fā)二 人輪流接發(fā)球。要求開始發(fā)球要穩(wěn)，然后逐步拉長發(fā)球的 距離，增加發(fā)球的難度。(3)三人隔網(wǎng)或不隔網(wǎng)，一發(fā)一墊一傳練習。要求發(fā)球準， 接發(fā)球者積極移動取位把球墊到傳球隊員的位置上，傳球 隊員再將球傳給發(fā)球人。5)、結(jié)合接扣球、吊球的墊球練習(1)兩人一組，一扣一防練習。要求接扣球者做好防守準 備姿勢，開始練習時扣球要穩(wěn)，隨著防守者逐步適應(yīng)，可 逐步增大扣球的難度。(

33、2)三人一組，一扣一防一傳練習。要求扣球隊員扣、吊 結(jié)合，防守隊員相互配合，互相呼應(yīng)，互相保護。(3)輪流連續(xù)接扣球練習。由教師在網(wǎng)前扣球或在高臺上 隔網(wǎng)扣球。要求接扣球者在5、6、1號位連續(xù)接扣球練習。結(jié) 束 部 分5 分 鐘一、課后放松小結(jié)二、布置課外練習內(nèi)容三、回收器材四、宣命卜課一、 兩列橫隊O O O O O OO O O O O O練 習 密 度運動負 荷預(yù)計場 地 器 材一、一塊排球場 二、30個排球課 后 小 結(jié) 與 反 思排球普修課電子版教案(48學(xué)時)級第 周第4 次課人數(shù)課型教師：劉傳進教 材 內(nèi) 容1、扣球手法2、扣球揮臂動作3、移動傳、墊球與改變方向傳球教 學(xué) 任 務(wù)

34、1、通過復(fù)習排球止面上手傳球、止面卜手發(fā)球技術(shù)及止面扣球技術(shù)的助跑起跳，進一步鞏固學(xué)生的技術(shù)動作2、學(xué)習扣球的手法、揮壁動作，達到使學(xué)生基本掌握技術(shù)并激發(fā)學(xué)生對學(xué)習排球運動技術(shù)的興趣，為今后的 進一步學(xué)習其他項技術(shù)打下良好的教學(xué)基礎(chǔ)。教學(xué) 重點1、扣球的擊球部位2、扣球揮臂的“鞭甩”動作教學(xué) 難點1、擊球時用力2、擊球的力量傳遞重要 概念1、揮壁2、鞭甩部分內(nèi)容練習分量組織教法時 間次 數(shù)準 備 部 分 20 分 鐘一、課堂常規(guī)：1、整隊集合、師生問好。2、點名、安排見習生。3、宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容與重點以及組織要 求。二、準備活動：1、圍繞場地慢跑，結(jié)合運球及熟悉球性、球 感的持球練習。2、

35、排球游戲活動：(1)傳球接力。(2)墊球接力。O O O O O OO O O O O O8方法：全班按人數(shù)分成3- 4組，人數(shù)均等，排頭每人持一 球，跑動中進行自傳球，返回交給同伴，以用時少隊為勝。要求：球不能落地，落地要重新進行。方法：全班按人數(shù)分成 3- 4組，人數(shù)均等，排頭每人持一 球，跑動中進行自墊球，返回交給同伴，以用時少隊為勝。要求：球不能落地，落地要重新進行?；?本 部 分 75 分 鐘一、復(fù)習排球止面上手傳球復(fù)習內(nèi)容教法：1、兩人一組。每人練習傳雙手、傳單手肩上拋球各30次，交換。2、兩人一組。每人練習正面下手發(fā)球30次，交換。要求：傳球兩人間距離由 6米-9米；發(fā)球兩人間距

36、離由12米18米；3、每人一球行進間自傳球練習：要求傳球手型正確，移動、復(fù)習、糾正、鞏固墊球技術(shù)三、正面扣球技術(shù)(分解教學(xué))手法(1)準備姿勢：站在離網(wǎng)三米左右處，兩腳自 然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，兩臂自然 下垂，觀察二傳來球，隨時準備向各個方向 助跑起跳。(2)助跑：助跑的目的是為了獲得一定的水平 速度，增加彈跳高度，平且選擇適當?shù)钠鹛?點。助跑的時機、方向、步法、速度、節(jié)奏 是根據(jù)來球的方向、速度和弧線來決定的。 因此，要全面熟練掌握一步、兩步、三步及 多步助跑的步法。以兩步助跑為例：助跑時，左腳先向前 邁出一步，接著右腳再迅速跨出一大步，左 腳及時并上，落在右腳側(cè)前方，兩腳尖稍向 內(nèi)

37、收準備起跳。助跑的第一步要小，目的是 對正上步方向，使身體獲得向前的水平速度， 第二步要大，目的是接近球和提高助跑的速 度，右腳落地支撐點在身體之前，有利于制 動。迅速，保持正面?zhèn)髑颉?、每人一球向左、右、前。后移動傳球練習：要求自傳一次高球，再傳一次低球，提高控制球的能力。5、兩人一組，一拋一傳球練習：要求拋者向左、右、前、 后拋球，傳球者根據(jù)來球快速移動傳球。6、兩人兩球一組，一人先后拋兩球，另一從先后傳兩球， 可先傳雙手拋輕球，然后過渡到傳單手肩上拋重一點的球， 若干次數(shù)后交換。墊球技術(shù)復(fù)習內(nèi)容教法：1、墊拋球練習：兩人或三人一組，相距4m, 一拋一墊或一拋二墊。要求先教會學(xué)生用雙手下手

38、拋球， 拋出的球弧度適宜，不太旋轉(zhuǎn)，落點準確。墊球者 先將球墊高墊穩(wěn)，然后要求墊準到位。2、對墻墊球練習：學(xué)生每人一球，距墻2m處連續(xù)對墻自墊。要求墊擊手型，墊擊點和墊擊部位正確， 用力協(xié)調(diào)，控制球能力強。3、轉(zhuǎn)換方向墊球練習： 三人一組成三角形， 一人拋 球，一人變換方向墊球，另一人接球或傳球給拋球 者，循環(huán)往復(fù)。4、多球練習：兩人兩球一組，一人先后拋出兩球， 另一人先后墊兩球，可先雙手拋輕球，后單手肩上 拋重一點的球，若干次后交換?？矍蚣夹g(shù)的分解教學(xué)一正面扣球技術(shù)是其他扣球技術(shù)的基礎(chǔ)，教學(xué)中應(yīng)首先學(xué)習， 在此基礎(chǔ)上再學(xué)習其他扣球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)扣球?？矍蚣夹g(shù)比較 復(fù)雜，初學(xué)時較難掌握，所以在教學(xué)

39、時宜采用分解教學(xué)法， 將助跑、起跳和扣球揮臂環(huán)節(jié)分別進行學(xué)習，待學(xué)生掌握后，再用完整教學(xué)法教授扣球的完整動作。:一)扣球技術(shù)的教學(xué)步驟、講解與示范(1)講解：教師首先講解扣球技術(shù)在排球比賽中的作用，技術(shù)方法與動作要領(lǐng)。在初步掌擁技術(shù)動作后，在進一步講解 助跑節(jié)奏、時機、起跳點的選擇，擊球點及手掌包滿球時的 鞭甩動作等。(2)示范：教師首先做完整扣球技術(shù)的示范， 讓學(xué)生建立完 整、直觀的動作概念。然后做分解示范(可徒手，也可以結(jié) 合球)，關(guān)鍵環(huán)節(jié)放慢示范速度，必要時也可邊講解邊示范， 重點突出動作要領(lǐng)和關(guān)鍵。教師示范扣球時，力量要適當， 動作要輕松，效果好。要引導(dǎo)學(xué)生觀察技術(shù)動作的結(jié)構(gòu)，揮 臂動

40、作的發(fā)力，擊球的手法，球飛行的路線，弧度與旋轉(zhuǎn)等。、組織練習順序助跑起跳練習-揮臂擊球練習-原地自拋自扣練習-助 跑起跳扣拋球練習-4號位完整扣傳球練習。(3)起跳：在助跑跨出取后 小沙的同時，兩 臂繞體側(cè)向后引，左腳在落地制動的過程中， 兩臂自后積極向前擺動，隨著雙腿蹬地向上 起跳，兩臂配合起跳用力上擺。實踐證明： 踝關(guān)節(jié)角度為80-90度，膝關(guān)節(jié)100-110度， 雕關(guān)節(jié)90-100度，能獲得更局的彈跳高度。(4)空中擊球：起跳后，挺胸展腹，上體稍向 右轉(zhuǎn)，右臂向后上方抬起，身體成反弓形。揮臂時，以迅速轉(zhuǎn)體、收腹動作發(fā)力，依次 帶動肩、肘、腕各部位關(guān)節(jié)成鞭甩動作向前 上方揮動。擊球時，五指

41、微張成勺形并保持 緊張，用全手掌包滿球，以掌心為擊球中心， 擊球的后中部，同時主動用力屈腕屈指向前 推壓，使扣出的球加速上旋。擊球點在起跳 和手臂伸直最高點的前上方。一、身體素質(zhì)訓(xùn)練1、折返跑 6-9-12-18 米X 22、仰臥舉腿3X20次3、六級蛙跳3X9米(三)扣球技術(shù)的練習方法1、助跑起跳練習(1)原地雙腳起跳練習：全班同學(xué)聽教帥口令練習原地起 跳技術(shù)。要求雙腳蹬地力猛快速，兩手臂配合劃弧擺動起跳， 順勢扣球手臂上舉，后引，抬頭，展腹，身體成反弓形，落 地時雙腳前腳掌過渡到全腳著地，屈膝緩沖。(2) 一步或兩步助跑起跳練習：集體聽教師口令做一步或 兩步助跑起跳。要求練習速度由慢到快，

42、手腳配合協(xié)調(diào)，注 意控制身體平衡。(3)學(xué)生分別站在進攻線后，聽教帥口令向網(wǎng)前做兩步助 跑起跳練習，在此基礎(chǔ)上再學(xué)習多步助跑，變方向助跑和跑 動起跳。要求學(xué)生注意助跑起跳的節(jié)奏和起跳點位置的選 擇。2、扣球揮臂動作的擊球手法練習(1)徒手模仿扣球揮臂練習 按規(guī)定的隊形聽教師口令做揮 臂練習。要求揮臂放松自然，弧形揮動，有鞭甩動作。；(2)扣固定球練習：扣吊球或兩人一組，人雙手球高舉，另一人原地扣固定球； 或自己左手舉球，右手做揮臂擊球練 習，要求擊球時全手掌包滿球，做快速鞭打動作。(3)自拋自扣練習：每人一球，距墻 5m左右先拋一次扣一 次，然后連續(xù)對墻扣反彈球，或兩人面對相距6-7m對扣，也

43、可在低網(wǎng)上 拋自扣等。要求擊球力量不宜過大，動作放 松，手腕有推壓鞭甩動作，使擊出的球成上旋飛行。(4)扣拋球練習：兩人或多人一組，人站在距墻5m處拋球， 另一人或多人依次對墻扣拋球。在低網(wǎng)前的一拋一扣練習， 或在網(wǎng)前輪流扣教師的拋球練習，要求拋球距離有近到遠， 弧度由低到高，扣球者好起跳點，保持好擊球點，揮臂擊球 手法正確結(jié) 束 部 分5 分 鐘一、課后放松小結(jié)二、布置課外練習內(nèi)容三、回收器材四、宣命卜課一、 兩列橫隊O O O O O OO O O O O O8排球普修課電子版教案（48學(xué)時）級第 周第5 次課人數(shù)課型教師：劉傳進教 材 內(nèi) 容1、一般二傳技術(shù)2、改變方1可墊球3、扣球揮臂

44、擊球動作4、原地起跳扣球5、完整扣球技術(shù)動作。教 學(xué) 任 務(wù)1、通過重點復(fù)習、糾正、鞏固排球的技術(shù)，達到使學(xué)生基本掌握傳、墊、扣球技術(shù)的目的并調(diào)動學(xué)生學(xué)習排 球運動的興趣，為今后的進一步學(xué)習其他項技術(shù)打下良好的教學(xué)基礎(chǔ)。2、學(xué)習扣球完整動作，達到使學(xué)生基本掌握技術(shù)的目的3、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生的團隊精神教學(xué) 重點1、規(guī)范學(xué)生的技術(shù)動作2、提高學(xué)生的完整技術(shù)串聯(lián)能力教學(xué) 難點1、傳、墊球的協(xié)調(diào)用力 2、扣球助跑、起跳、揮 壁、擊球的銜接重要 概念1、扣一般球2、串聯(lián)技術(shù)部分內(nèi)容練習分量組織教法時 間次 數(shù)準 備 部 分 20 分 鐘一、課堂常規(guī)：1、整隊集合、師生問好。2、點名、安排見習

45、生。3、宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容與重點以及組織要求。二、準備活動：1、圍繞場地慢跑，結(jié)合運球及熟悉球性、球 感的持球練習。2、游戲活動：活動籃筐游戲目的：提高學(xué)生投籃的準確性移動中傳球的能力，培養(yǎng)集體主義精神。游戲準備：籃球一個，籃球場地一塊。O O O O O OO O O O O O方法：把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊，站在自己的半個場地 內(nèi)，每隊指定3人手拉手圍成圓圈作為活動的籃筐，在本隊場內(nèi)任意活動。游戲從中圈跳球開始，雙方象籃球比那樣進 行攻、守對抗。獲球隊通過傳球，設(shè)法將球投入對方的籃筐， 每投中一球得1分，防守隊設(shè)法得球轉(zhuǎn)入反攻，游戲反復(fù)進 行。在規(guī)定的比賽時間內(nèi)，以得分多的隊為勝。要求

46、：1、做“活動籃筐”的隊員，不準松手 或縮小圓圈。2、進攻隊員只準傳球，不準運球或持球跑。出現(xiàn)違例和犯規(guī)時，均由對方發(fā)界外球?；?本 部 分 75 分 鐘一、復(fù)習、糾正、鞏固準備姿勢與移動技術(shù)準備姿勢與移動技術(shù)復(fù)習內(nèi)容教法：1、學(xué)生站成四列橫隊，聽口令做動作。2、教師巡回檢查，及時糾正錯誤。3、兩人一組，相距2 3m,做好準備姿勢，一人向前、后、 左、右拋球，另一人移動后把球接住再拋回，連續(xù)進行一定 次數(shù)后兩人交換。4、兩人一組，相距4 5m, 一人向前、后、左、右拋球， 另一人移動對準球后用手將球傳、墊回。規(guī)定完成若干次后、復(fù)習、糾正、鞏固傳球技術(shù)三、復(fù)習、糾正、鞏固墊球技術(shù)四、學(xué)習正面扣球

47、技術(shù)之二(4)空中擊球：起跳后，挺胸展腹，上體稍向 右轉(zhuǎn)，右臂向后上方抬起，身體成反弓形。 揮臂時，以迅速轉(zhuǎn)體、收腹動作發(fā)力，依次 帶動肩、肘、腕各部位關(guān)節(jié)成鞭甩動作向前 上方揮動。擊球時，五指微張成勺形并保持 緊張，用全手掌包滿球，以掌心為擊球中心， 擊球的后中部，同時主動用力屈腕屈指向前 推壓，使扣出的球加速上旋。擊球點在起跳 和手臂伸直最高點的前上方。(5)落地：空中完成擊球動作后，身體自然下互換。5、學(xué)生面向教師站立，教師將球拋到學(xué)生身前、身后或身 體兩側(cè)，學(xué)生快速向前或轉(zhuǎn)身改變方向移動去接球。6、學(xué)生面向教師站立，教師將球從學(xué)生胯下滾出，要求學(xué) 生快速起動后在規(guī)定區(qū)域內(nèi)將球停住。傳球

48、技術(shù)復(fù)習內(nèi)容教法：1、每人一球行進間自傳球練習：要求傳球手型正確，移動 迅速，保持正面?zhèn)髑颉?、每人一球向左、右、前。后移動傳球練習：要求自傳一 次高球，再傳一次低球，提高控制球的能力。3、兩人一組，一拋一傳球練習：要求拋者向左、右、前、 后拋球，傳球者根據(jù)來球快速移動傳球。4、兩人兩球一組，一人先后拋兩球，另一從先后傳兩球， 可先傳雙手拋輕球，然后過渡到傳單手肩上拋重一點的球, 若干次數(shù)后交換。墊球技術(shù)復(fù)習內(nèi)容教法：1、墊拋球練習：兩人或三人一組，相距 4mi, 一拋一墊或一 拋二墊。要求先教會學(xué)生用雙手下手拋球， 拋出的球弧度適 宜，不太旋轉(zhuǎn)，落點準確。墊球者先將球墊高墊穩(wěn)，然后要 求墊準

49、到位。2、對墻墊球練習：學(xué)生每人一球，距墻2m處連續(xù)對墻自墊。 要求墊擊手型，墊擊點和墊擊部位正確，用力協(xié)調(diào)，控制球 能力強。3、轉(zhuǎn)換方向墊球練習：三人一組成三角形，一人拋球，一 人變換方向墊球，另一人接球或傳球給拋球者，循環(huán)往復(fù)。4、多球練習：兩人兩球一組，一人先后拋出兩球，另一人 先后墊兩球，可先雙手拋輕球，后單手肩上拋重一點的球， 若干次后交換?？矍蚣夹g(shù)內(nèi)容教法：1、扣拋球練習：兩人或多人一組，人站在距墻5m處拋球，另一人或多人依次對墻扣拋球。在低網(wǎng)前的一拋一扣練習， 或在網(wǎng)前輪流扣教師的拋球練習，要求拋球距離由近到遠， 弧度由低到高，扣球者掌握好起跳點，保持好擊球點，揮臂 擊球手法正確

50、。2、4號位扣球練習：扣球者每人一球 ，先將球傳給3號位, 再由3號位把球順網(wǎng)拋或傳給 4號位，扣球者上步 助跑起 跳扣球，要求掌握好 上步起跳時機，在空中保持好人與球 的位置關(guān)系。3、個人跑動扣球或結(jié)合“中、邊二三”進攻戰(zhàn)術(shù)的扣球練 習：要求由4號位正6到3號位或2號位扣球，或由3號位跑落，為了避免腿部負擔過重，應(yīng)盡量用雙腳 的前腳掌先著地，同時順勢屈膝，緩沖身體 卜落力里。(6)技術(shù)要領(lǐng)：助跑節(jié)奏慢到快，一步定向二步邁；后步跨 上猛蹬地，兩臂配合向上擺；腰腹發(fā)力應(yīng)領(lǐng) 先，協(xié)調(diào)揮臂如甩鞭；擊球保持最高點，全 掌包球擊上旋。(7)易犯錯誤與糾正到4號位或2號位扣球等，主要培養(yǎng)扣球者在不同位置的

51、扣 球能力，場上應(yīng)變能力和集體戰(zhàn)術(shù)的配合能力。3、完整扣球練習(1)助跑起跳扣固定球練習：教師在網(wǎng)前高凳上，手托球， 學(xué)生依次扣高出網(wǎng)口的球。(2)扣拋球練習：兩人或多人一組，人站在距墻5m處拋球， 另一人或多人依次對墻扣拋球。在低網(wǎng)前的一拋一扣練習， 或在網(wǎng)前輪流扣教師的拋球練習，要求拋球距離有近到遠， 弧度由低到高，扣球者好起跳點，保持好擊球點，揮臂擊球 手法正確。(3) 4號位扣球練習：扣球者每人一球 ,先將球傳給3號 位，再由3號位把球順網(wǎng)拋或傳給 4號位，扣球者上步 助 跑起跳扣球，要求掌握好 上步起跳時機，在空中保持好人 與球網(wǎng)的位置關(guān)系。(4)結(jié)合一傳的扣球練習：接對方發(fā)的輕球，

52、墊給3號位二二傳，然后二傳把球傳向4號位，由4號位助跑起跳扣球 壯。要求中等力量扣球，注意正確的揮臂擊球手法，選好擊 球點，防止手觸網(wǎng)或過中線犯規(guī)。(5)個人跑動扣球或結(jié)合“中、邊二三”進攻戰(zhàn)術(shù)的扣球 練習：要求由4號位跑到3號位或2號位扣球，或由3號位 跑到4號位或2號位扣球等，主要培養(yǎng)扣球者在不同位置的 扣球能力，場上應(yīng)變能力和集體戰(zhàn)術(shù)的配合能力。易犯錯誤糾正方法1、助跑起跳前 沖，擊球點保 持不好.上步時間 早，起跳早.擊球手法不正確，手未包 滿，擊出的球 不旋轉(zhuǎn)1、進一步講解，并多做助 跑起跳練習2、做限制性練習，如設(shè)置 障礙物起跳，地上劃出起 跳點與落點3、扣固定球，接拋球，一 步起

53、跳扣球1、以口令、信號限制起動 起跳時間2、固定二傳弧度練習扣球1、擊固定球，對墻平扣、打旋轉(zhuǎn)2、低網(wǎng)原地扣球練習3、練習手腕推壓、鞭甩動 作五、身體素質(zhì)訓(xùn)練1、折返跑 6-9-12-18 米X 22、仰臥舉腿3X20次3、六級蛙跳3X9米結(jié) 束部 分5分 鐘一、課后放松小結(jié)二、布置課外練習內(nèi)容三、回收器材四、宣命卜課一、 兩列橫隊O O O O O OO O O O O O0排球普修課電子版教案(48學(xué)時)級第 周第6 次課人數(shù)課型教師：劉傳進教 材 內(nèi) 容1、調(diào)整傳球2、接發(fā)球的完整墊球技術(shù)3、原地扣球的技術(shù)動作教 學(xué) 任 務(wù)1、通過繼續(xù)糾正、鞏固學(xué)生的傳、墊、扣、發(fā)技術(shù)2、了解二傳的作用

54、，并學(xué)習調(diào)整傳球技術(shù)3、通過進一步復(fù)習所學(xué)技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練能力和團結(jié)互助、積極競爭以及集體主義的精神。教學(xué) 重點1、培養(yǎng)學(xué)生在場上的位置感2、進一步提高學(xué)生對墊球技術(shù)的運用能力教學(xué) 難點1、學(xué)生的判斷、取位2、扣球技術(shù)的連貫性重要 概念1、調(diào)整傳球2、背弓部分內(nèi)容練習分量組織教法時 間次 數(shù)準 備 部 分 20 分 鐘一、課堂常規(guī)：1、整隊集合、師生問好。2、點名、安排見習生。3、宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容與重點以及組織要求。二、準備活動：1、圍繞場地慢跑，結(jié)合運球及熟悉球性、球 感的持球練習。2、游戲活動：(1)躲閃拍球。(2)運球躲閃拍球。O O O O O OO O O O O OO

55、O O OOQOooo o o o方法：每人抱一球，當聽到哨音后進行躲閃的同時，去拍別 人的球，被拍到次數(shù)少，而拍到他人次數(shù)多者為勝。要求：不能出場地，不能推、拉、拖。*方法與要求同上。基 本 部 分 75 分 鐘一、排球?qū)ｍ椉夹g(shù)練習1、傳球技術(shù)練習。(1)傳止面雙手拋球(2)傳單手肩上拋球2、墊球技術(shù)練習。(1)墊止面雙手拋球(2)墊單手肩上拋球3、傳、墊球串連技人練習。4、四號位扣球技術(shù)練習，傳球練習方法：兩人一組，相距 35米。每人練習50次后 交換。每人練習2組。墊球練習方法：兩人一組，相距 35米。每人練習50次后 交換。每人練習2組。正面順網(wǎng)二傳的教學(xué)1、講解：講解內(nèi)容的先后順序一

56、般是：腳的站法，下肢姿 勢，身體動作，手型、擊球點，觸球的部位，迎擊球的動作 及用力方法等。2、示范：教師先做完整傳球動作的示范，然后再做分解示 范，也可邊講解邊示范，或重點示范傳球的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)， 也可結(jié)合正面示范、側(cè)面示范進行教學(xué)。3、練習方法：(1)順網(wǎng)傳6號位雙手拋球。(2)順網(wǎng)傳6號位單手拋球。(3)順網(wǎng)傳6號位下手發(fā)輕球。(4)順網(wǎng)傳6號位墊球。(5)二傳隊員分別在場區(qū)不同的位置接來至1、6、5號場區(qū)的球(6)二傳隊員分別在場區(qū)不同的位置接來至2、3、4號場區(qū)的球(7)二傳隊員分別在場區(qū)不同的位置接來至場區(qū)外的球 體側(cè)墊球的技術(shù)教學(xué)1、講解與示范(1)講解：教師首先講解體側(cè)墊球技術(shù)

57、在排球比賽中的重要作用，再講解體側(cè)墊球技術(shù)的動作方法和要領(lǐng)。(2)示范：正面、側(cè)面與背面示范相結(jié)合進行教學(xué)。2、組織練習方法(1)分隊練習：0 0 0 0 0 k(2)分組練習：。曝5o*o3、練習方法(1)隔網(wǎng)墊拋球(2)隔網(wǎng)墊小力量拋球(3)隔網(wǎng)墊高弧線拋球(4)隔網(wǎng)墊高弧線發(fā)球(5)隔網(wǎng)墊中等力量發(fā)球(6)隔網(wǎng)墊低弧線中等力量發(fā)球(7)隔網(wǎng)墊低弧線大力量發(fā)球發(fā)球技術(shù)復(fù)習教學(xué)法4發(fā)球(1)鞏固發(fā)球練習：三人一組，發(fā)球與接發(fā)球者相距12m二、學(xué)習正面順網(wǎng)二傳技術(shù)順網(wǎng)二傳與正面上手傳球基本動作差不 太多，但由于一傳大多來自后場區(qū)，二傳隊 員需要將球改變方向，轉(zhuǎn)一個角度傳球。因 此當一傳來球時，

58、二傳隊員不宜正對來球方 向，要適當轉(zhuǎn)向傳出方向，盡量保持正面?zhèn)?球，使球順網(wǎng)飛行。順網(wǎng)正面二傳可根據(jù)扣 球手的需要將球傳高一點或傳低一點。調(diào)整傳球由于一傳來球沒用固定的場區(qū)，二傳隊員需 要將球改變方向，轉(zhuǎn)一個角度傳球。因此當 一傳來球時，二傳隊員不宜正對來球方向， 要適當轉(zhuǎn)向傳出方向，盡量保持正面?zhèn)髑颍?使球向4號位飛行。調(diào)整傳球可根據(jù)扣球手 的需要將球傳高一點或傳低一點。三、學(xué)習體側(cè)墊球技術(shù) (接發(fā)球完整技術(shù)) 1、體側(cè)墊球技術(shù)的方法：左側(cè)墊球時，先以右腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，左 腳向左跨出一步，身體重心移至左至左腳， 并保持兩膝彎曲。兩臂向左側(cè)伸出，使左臂 高于右臂，右肩微向下傾斜。擊球時，用向 右

59、轉(zhuǎn)體和收腹的動作，配合提肩抬臂在身體 左側(cè)稍前的位置截住球，兩臂墊擊球的后下 部。來球在右側(cè)時，以相反方向的動作擊球。2、體側(cè)墊球技術(shù)分析：(1)雙手體側(cè)墊球的擊球點位置應(yīng)在體側(cè)前 方，要搶先在稍偏側(cè)前的位置截擊來球。不 能當球飛到體側(cè)時，再隨球擺臂向后讓球。 因越向體側(cè)后方讓，墊球點離身體越遠，容 易造成球觸手后向側(cè)方飛出。墊球時，要注 意調(diào)整和控制兩臂組成的墊擊面，使球準確 地反彈墊向目標。(2)來球平?jīng)_追胸時，若來不及后退采用正 面墊球，應(yīng)向側(cè)橫跨一步，跨出腿稍屈，身 體重心移至跨出腿上，讓球后采用體側(cè)墊球。 此時除跨步讓開來球路線的動作及時外，必 須迅速抬起雙臂使墊擊面對準來球，爭取及

60、 時截住來球路線，才能將球向前上方墊起。 3、體側(cè)墊球技術(shù)的技術(shù)要領(lǐng)：向左跨步側(cè)前伸臂，向右轉(zhuǎn)體提肩擊球。4、體側(cè)墊球的易犯錯誤與糾正左右，另一人站在接發(fā)球者右前做二傳，三人規(guī)定次數(shù)與組數(shù)交換。(2)發(fā)球準確性練習：可將對方場地劃分成左右或前后部 分；或規(guī)定區(qū)域，進行點線(直線、斜線)結(jié)合的練習。(3)發(fā)球攻擊性練習：在準確性的基礎(chǔ)上，降低發(fā)出球的 弧度，加快發(fā)球速度，發(fā)力量重、飄度大，或向場地的“三 角區(qū)”，1、5號邊角處的發(fā)球練習?？矍蚣夹g(shù)復(fù)習內(nèi)容教法：1、扣拋球練習：兩人或多人一組，人站在距墻5m處拋球，另一人或多人依次對墻扣拋球。在低網(wǎng)前的一拋一扣練習， 或在網(wǎng)前輪流扣教師的拋球練習，