降血糖的食療方法

1、降血糖的食療方法文章目錄*一、降血糖的食療方法1.降血糖有哪些食療方法 2. 降血糖吃什么好3.降血糖喝什么中藥*二、降血糖如何調(diào)理*三、 降血糖要注意什么降血糖的食療方法1、降血糖有哪些食療方法1.1、葛根粉粥葛根30g,粳米50go將葛根切片，水磨澄清取淀粉。粳米浸 泡一夜,與葛根粉同入砂鍋內(nèi),加水500ml,文火煮至粥稠服用。 功能清熱除煩、生津止渴。鯽魚白扁豆粥鯽魚肉200g,白扁豆25g,小米30g,鹽、蔥花適量。將小米、 白扁豆洗凈,加水適量,大火煮5分鐘,改文火煮至八成熟后,將 鯽魚肉放入,煮至爛熟,撒少許蔥花、精鹽即可。此粥益氣滋陰 , 可輔助治療糖尿病。香蕉粥香蕉250克，冰

2、糖、粳米各100克。香蕉去皮，切成丁。粳米 淘洗干凈，清水浸泡2小時(shí)，撈出瀝干。將鍋內(nèi)加清水1000毫升, 加入粳米,旺火煮沸,再加入香蕉丁、冰糖,改用小火熬30分鐘即 成。玉米須煲瘦肉取玉米須30克、瘦豬肉100克，加水共煮湯。待熟后去玉米須，飲湯食肉。本方適用于一般糖尿病患者，但偏于腎陽不足者不 宜。2、降血糖吃什么好2.1、玉米玉米味甘性平，具有健脾利濕、開胃益智、寧心活血的作用。 玉米油中的亞油酸能防止膽固醇向血管壁沉淀,對(duì)防止高血壓、 冠心病有積極作用。此外,它還有利尿和降低血糖的功效,特別適 合糖尿病患者食用。小麥小麥味甘，性平微寒,有健脾益腎、養(yǎng)心安神功效。心煩失眠 者可用小麥與

3、大米、大棗一起煮粥服食。此外,麥萩含高膳食纖 維，對(duì)高脂蛋白血癥、糖尿病、動(dòng)脈粥樣讓男性“精”力充沛的 良方！小米小米又名粟米,味甘性平,有健脾和胃的作用,適用于脾胃虛 熱、反胃嘔吐、腹瀉及產(chǎn)后、病后體虛者食用。小米熬粥時(shí)上面 浮的一層細(xì)膩的黏稠物，俗稱為“米油”。中醫(yī)認(rèn)為，米油的營養(yǎng) 極為豐富,滋補(bǔ)力最強(qiáng),有“米油可代參湯”的說法。黃豆黃豆性平味甘，有健脾益氣的作用，脾胃虛弱者宜常吃。用黃 豆制成的各種豆制品如豆腐、 豆?jié){等,也具有藥性：豆腐可寬中益氣、清熱散血,尤其適宜痰熱咳喘、傷風(fēng)外感、咽喉腫痛者食用3、降血糖喝什么中藥3.1、生石膏30克，黃苓10克，地骨皮、生知母各15克，天門冬、麥

4、門冬、天花粉、粳米各 20克，生甘草 8克制用法:水煎服，每日1齊I。生地、山藥各20克，五味子、麥門冬、葛根各 10克， 蛤粉、海浮石各12克，花粉15克，雞內(nèi)金5克制用法：水煎服赤小豆30克，懷山藥40克。豬胰臟1具制用法：水煎 服，每日1齊%以血糖降低為度。西瓜子50克，粳米30克。制用法：先將西瓜子和水搗 爛，水煎去渣取汁，后入米作粥。任意食用。適應(yīng)癥:糖尿病肺熱津傷證桑瞟峭60克，制用法：研粉末,用開水沖服,每次6克, 每日3次，至愈為度。降血糖如何調(diào)理1、把血糖控制在一個(gè)穩(wěn)定的范圍內(nèi)“血糖高”對(duì)機(jī)體的危害是巨大的,因?yàn)檫@是多發(fā)動(dòng)脈硬化的癥結(jié)。而年輕人就出現(xiàn)“血糖高”癥狀,預(yù)示疾病對(duì)

5、機(jī)體的損害提前到來。防止心血管疾病的第一道防線就是減少“血糖高”，控制“血 糖高工預(yù)防“血糖高”首先應(yīng)從生活方式開始。2、健康飲食在飲食結(jié)構(gòu)上以碳水化合物為主（約占總進(jìn)食量的60溢右）, 蛋白為輔（指肉類占總進(jìn)食量的30溢右），脂肪應(yīng)在5-10%即可, 這就是說要多吃蔬菜,少吃油肉,同時(shí)還應(yīng)注意規(guī)律飲食、節(jié)制飲 食，飯到八成飽即可，有饑餓感時(shí)以水果、蔬菜、堅(jiān)果類補(bǔ)充。3、加強(qiáng)鍛煉鍛煉的好處很多,研究表明,有“三高”的人通過鍛煉可使血 壓、血糖及體重下降,很多病人僅通過飲食、鍛煉就拋棄了藥罐 子，達(dá)到了治療目的。對(duì)還沒有出現(xiàn)“三高”的病人 ，或僅發(fā)現(xiàn)一 高的病人,鍛煉同樣可以達(dá)到預(yù)防作用。4、戒除煙酒吸煙對(duì)心、肺都有危害,尤其已有“三高”的病人危害更大, 統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明,吸煙者發(fā)生心血管死亡或致殘的幾率要比不吸煙 者高了 4倍，而已存在“三高”的情況下這個(gè)幾率還要大幅度上 升。降血糖要注意什么1、不宜吃易使血糖升高的食物白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芬糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、 水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、 甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點(diǎn)等。2、不要飲酒因?yàn)榫浦兴木凭缓渌麪I養(yǎng)素只供熱能 ，每克酒精產(chǎn) 熱約7千卡（294焦）,長期飲用對(duì)肝臟不利,而且易引起血清甘油