中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生之道秋季養(yǎng)生知識講座培訓PPT

1、（2）泄水管頂面應略低于橋面鋪裝面層，按圖紙所示將其引入地下排水設施。、各種信號燈應有特殊標志，并標示清晰，指示正確。秋季養(yǎng)生傳/統(tǒng)/秋/季/養(yǎng)/生/之/道2022年中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生之道秋季養(yǎng)生知識講座匯報人：xxx 匯報時間：2022根據(jù)主體工程平面布局，表土使用結(jié)束后，主體工程設計對其和周邊綠化建設用地進行統(tǒng)一綠化。本工程的水土保持監(jiān)測必須由具有監(jiān)測資質(zhì)的單位承擔，從事監(jiān)測工作的技術(shù)人員也應具有水利部培訓合格頒發(fā)的上崗證書。秋季，暑夏的高溫已降低，人們煩躁的情緒也隨之平靜，且秋風帶來秋季宜人的景色。此時切勿因眼前的美景忽視了養(yǎng)生。許多因素往往在不經(jīng)意間影響著您的健康，且夏季過多的耗損也應在此時

2、及時補充，所以秋季亦應特別重視養(yǎng)生保健。俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋過后氣溫逐漸由升溫轉(zhuǎn)成降溫，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，此時進補十分合適。前/言/導/讀用油漆在立柱或剪力墻同一高度位置處作高度標記。（2）地表擾動范圍呈面狀分布1秋季養(yǎng)生的種類與要點2秋季養(yǎng)生的起居與調(diào)養(yǎng)3養(yǎng)生飲食的注意與推薦4秋季養(yǎng)生的疾病預防目錄CONTENT5養(yǎng)生的禁忌與注意事項治對策，補充完善xxxx建設區(qū)域的防治措施，有效控制xxxx建設過程中可能引起的水土流失危害。通過對本xxxx水土流失影響的分析，本xxxx不存在制約工程建設的水土保持問題。秋季養(yǎng)生的種類與

3、要點PART 01、直接接口采用內(nèi)襯管透焊。（2）臨時措施：在建筑硬化區(qū)增設臨時排水溝365m、臨時沉砂池4口；表土臨時堆放場施工建設期增設臨時排水溝114m，臨時沉砂池1口；土工膜6266m2。秋季養(yǎng)生的種類與要點秋季養(yǎng)生的種類起居養(yǎng)生：秋季應做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受涼而傷及肺部。精神養(yǎng)生：保持內(nèi)心寧靜，情緒樂觀，舒暢胸懷，拋開一切煩惱，避免悲傷情緒，是秋季養(yǎng)肺的一個好方法。房事養(yǎng)生：秋季應注意順應自然界收藏的規(guī)律，節(jié)制房事，蓄養(yǎng)陰精。（1）xxxx建設區(qū)：指開發(fā)建設單位的征地范圍、租地范圍和土地使用管轄范圍，是工程建設直接造成地貌、土地、植被損壞和擾動的區(qū)域，是治理的重點區(qū)域。

4、如遇到緊急情況，可考慮使用空運。秋季養(yǎng)生的種類與要點秋季養(yǎng)生的種類飲食養(yǎng)生：宜多吃酸性食物，如蘋果、橘子、獼猴桃、白蘿卜、白梨等，以收斂肺氣；少吃辛辣食物，如蔥、姜等，可避免發(fā)散瀉肺。銀耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有潤肺作用，宜常吃。此外，秋季主養(yǎng)肺，可適當喝些雞湯、骨湯等。運動養(yǎng)生：秋季是運動鍛煉的大好時機，可根據(jù)個人情況選擇不同的運動項目進行鍛煉，如爬山、打太極拳、游泳等，長期堅持可增強心肺功能。藥物養(yǎng)生：秋季藥補的基本原則應以滋潤為主，忌耗散。常用的藥物有西洋參、沙參、芡實、玉竹、天冬、麥冬、百合、女貞子、胡麻仁、干地黃等各單元、房間之間，各單元、房間與外界通道均設鋼筋混凝土

5、防護密閉門或密閉門。深入消化建筑、結(jié)構(gòu)施工圖紙，了解建筑關鍵位置，特殊部位的技術(shù)要求，預先對在即將開始的施工圖設計中，可能出現(xiàn)的問題，做好技術(shù)儲備。秋季養(yǎng)生的種類與要點秋季養(yǎng)生的要點1、健康飲食2、調(diào)理脾胃3、預防秋乏4、預防秋燥5、預防感冒6、早起早睡7、加強鍛煉8、慎食瓜果9、適時進補10、注意養(yǎng)陰，基本預備費5.（4）工程水土保持監(jiān)測報告，內(nèi)容包括監(jiān)測情況、時間、地點、監(jiān)測xxxx和方法、監(jiān)測成果以及存在的問題和下一步建設xxxx水土保持工作建議等。秋季養(yǎng)生的起居與調(diào)養(yǎng)PART 02在澆筑過程中，應采用通孔器，檢查管道是否有漏漿現(xiàn)象，若發(fā)現(xiàn)，應及時清除。安裝幕墻用的施工機具在使用前進行嚴

6、格檢驗，包括各種安全保護裝置的運轉(zhuǎn)試驗；手電鉆、電動改錐、焊釘槍等電動工具的絕緣電壓試驗；電焊機二次側(cè)把，地線需接長使用時，應保證搭接面積，接點處用絕緣膠帶包裹好秋季養(yǎng)生的起居與調(diào)養(yǎng)秋天的氣候變化較大，早秋熱濕，中秋前后燥，晚秋又以涼、寒為主，所以人們在起居上應提高警惕，注意養(yǎng)生，可在入睡前穿上寬松棉襪，以免著涼，常挫雙手防止感冒。注意起居調(diào)攝不足之處補充完善相應的場地臨時排水、臨時堆放攔擋措施和表土堆放臨時防護等措施，這些不足部分將是本方案編制的重點內(nèi)容，將在相關章節(jié)中詳細論述。3.6.4孔身及孔底得到監(jiān)理工程師認可和鋼筋骨架安放后，應立即開始灌注混凝土，并應連續(xù)進行，不得中斷。秋季養(yǎng)生的起

7、居與調(diào)養(yǎng)秋天，天高風勁，使肺氣收斂，因此睡眠應做到“早睡早起”，睡眠時頭向西臥為好。深秋時節(jié)氣候較寒冷，不宜終日閉戶或夜間蒙頭大睡，要養(yǎng)成勤開窗通風，夜間露頭而睡的習慣，保持室內(nèi)空氣流通，減少呼吸疾患。01 睡眠調(diào)節(jié)秋季服飾特別提倡“秋凍”。所謂“秋凍”，通俗地說就是“秋不忙添衣”，有意識地讓機體“凍一凍”。02 秋季服飾、嵌墻暗裝配電箱的箱體應與墻面齊平。2、施工單位應制定詳細的安全生產(chǎn)管理制度秋季養(yǎng)生的起居與調(diào)養(yǎng)1、睡前泡腳20分鐘2、午、晚餐，吃夠30分鐘3、飯后步行30分鐘4、手機響5秒再接5、想發(fā)火忍耐10秒6、蹲1分鐘馬步7、醒后躺2分鐘再起床8、牙要刷夠3分鐘9、炒完菜，油煙機再

8、開4分鐘10、5分鐘眼保健操做到老11、每天做家務30分鐘12、傻笑讓血液循環(huán)增速21%13、刷牙使頭頸腫瘤發(fā)病率減少八成14、泡壺茶，減少兩成中風生活習慣建議商業(yè)用房內(nèi)引入餐飲業(yè)、足浴等可能對環(huán)境造成一定影響的商業(yè)xxxx,應按相應要求向當?shù)丨h(huán)保部門登記備案，并做好污染防治措施。3 機械傷害：吊裝中起重機械、工具的使用不當，作業(yè)人員蠻干，造成積壓碰傷。秋季養(yǎng)生的起居與調(diào)養(yǎng)精神調(diào)養(yǎng)秋季，在精神調(diào)養(yǎng)上也應順應季節(jié)特點，以“收”為要，做到“心境寧靜”，在現(xiàn)實生活中，則要求人們把精力多用在工作上，而不要“爭名在朝，爭利于市”，多做好事，多做奉獻。應做到“使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其

9、志，使肺氣清，此秋氣之應?！币砸活w平常心看待自然界的變化，或外出秋游，登高賞，令心曠神怡；或靜練氣，收斂心神，保持內(nèi)心寧靜；或多接受陽光照射，轉(zhuǎn)移低落情緒確保消防工作落實至實處。（5）所有操作工人勞動安全防護用品必須佩戴齊全有效，尤其持震動泵者必須戴好安全帽、絕緣手套，穿絕緣鞋和防護服。秋季養(yǎng)生的起居與調(diào)養(yǎng)養(yǎng)生須從養(yǎng)心開始，保持“恬惔虛無，精神內(nèi)守”，做到“嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖，不懼于物”，才能達到“度百歲而動作不衰”的養(yǎng)生目的。自然心靈釋放養(yǎng)生：深呼吸，冥想，意念引導，體育運動，跑步，散步，吃健康食品，休息時間充足以及平衡好心態(tài)，工作與娛樂的時間等方法來釋放心靈。秋季養(yǎng)

10、心在施工過程中，如因作業(yè)需要拆卸某些附著桿時，必須預先裝好用以頂替的錨固件。3.3.4 通過連接件，幕墻的平面軸線與建筑物的外平面軸線距離的允許偏差應控制在2mm 以內(nèi)。養(yǎng)生飲食的注意與推薦PART 03經(jīng)確認，本xxxx水土流失防治責任范圍分為xxxx建設區(qū)和直接影響區(qū)，防治責任范圍總面積為1.9535hm2，其中xxxx建設區(qū)1.7903hm2，直接影響區(qū)0.32hm2。鋼板應平整，其翼高宜為3050mm。養(yǎng)生飲食的注意與推薦養(yǎng)肺為要少辛增酸宜多吃粥宜補充健身湯宜多吃魚飲食建議飲食禁忌2、不要吃得太飽吃得過飽增加腸胃負擔，容易造成腹部不適。而且長期暴飲暴食也容易導致胃下垂。1、注意速度很多

11、老人牙齒不好，或者裝有假牙。食物咀嚼不充分會影響吸收，吃的太快也有可能將假牙吞下。壓力表應按固定周期進行檢定。7.11.1在套管與管道之間應用密封材料填充密實，并應在管口兩端進行密閉處理，填料長度應為管徑的35倍，且不得小于100mm。養(yǎng)生飲食的注意與推薦4、不要吃太硬的食物食物太硬不宜消化，而且長期吃太硬的東西，很容易造成胃潰瘍、胃炎等疾病。3、注意食物溫度胃部對食物的溫度異常敏感，過熱和過冷的食物刺激腸胃，影響消化功能。第一節(jié) 幕墻材料及技術(shù)保證措施7 施工人員要文明待人，嚴禁打架斗毆及惡習語傷人；養(yǎng)生飲食的注意與推薦飲食推薦涼拌豆豉菠菜木瓜胡蘿卜玉米湯百合杏仁粥豆角干煲排骨湯秋季茶飲推薦

12、蘿卜茶菊花茶生津茶枸杞茶蘆根蜜糖茶桔紅茶茅根銀花茶銀耳茶i.鋼化玻璃的自爆率0.3，平面鋼化玻璃的彎曲度：弓形時0.2；波形時0.1，最大疊差：2mm。建設過程中發(fā)生的水土流失費用，從基本建設投資中列支；生產(chǎn)過程中發(fā)生的水土流失費用，從生產(chǎn)費用中列支。秋季養(yǎng)生的疾病預防PART 04為保證外觀質(zhì)量，橋臺外露部分結(jié)構(gòu)的模板用防水膠合板制作。6.3 電（氣）焊作業(yè)安全保證措施秋季養(yǎng)生的疾病預防秋季氣候干燥，氣溫多變，加之夏天人們的體力、精力消耗較大，體質(zhì)相對較弱，所以要高度重視秋季疾病預防。疾病預防01 藥物養(yǎng)生秋季氣候干燥，肺氣旺盛，肝氣虛弱，脾胃易受影響，所以季秋藥補的基本原則應是以滋潤為主，

13、忌耗散，輔以補養(yǎng)氣血。常用藥物有：西洋參、沙參、茨實、玉竹、天冬、麥冬、百合、女貞子、胡麻仁、干地黃等。02 瘧疾的防治做好防蚊滅蚊。應清除垃圾、雜草，填平污水坑；居室要掛好門簾、窗紗，晚上睡覺時放下蚊帳；可噴灑滅蚊劑，也可點蚊香滅蚊片及艾蒿等;還可口服些維生素B1。同時，要注意個人防護。、風機及其附件應無缺損。柱混凝土每次取樣留置一組試塊進行標準養(yǎng)護，一組同條件試塊。秋季養(yǎng)生的疾病預防03 支氣管哮喘的防治首先要盡量避開過敏源，若哮喘病人知道自己對什么過敏，就應盡量避而遠之。其次要暑天治療：從小暑至立秋，即“三伏天”，是全年氣溫最高、陽氣最旺盛的時候，此時治療，可以使患者的陽氣充實，增強抗病

14、能力。04 慢性咽炎的防治慢性咽炎的主癥狀為咽部干燥而痛、咽部暗紅，多由陰虛、虛火上灼所致，防治上宜滋陰清熱，清咽喉；可用藥物防治，如用麥冬3 克、甘草1.5 克、金銀花3 克、烏梅3 克、青果3 克，以開水泡，經(jīng)常服用。在飲食上應常吃綠豆飲或雪梨漿。、滲水井的滲水量應符合設計要求。b、認真做好各種材料質(zhì)量保證資料，必要時按規(guī)定做好抽檢工作，并做好資料管理工作以備甲方查驗；秋季養(yǎng)生的疾病預防05 心血管病的預防心血管病人要堅持服藥，堅持進行力所能及的體育鍛煉，積極防治感冒等，以避免誘發(fā)、加重心血管疾病。06 中風要重視高血壓、糖尿病、冠心病等原發(fā)疾病的治療，并注意先兆癥狀，如發(fā)現(xiàn)突然眩暈、劇烈

15、頭痛、視物不清、肢體麻木等，應及時送醫(yī)院治療，以防發(fā)生意外。監(jiān)測單位按本方案設計的監(jiān)測重點、內(nèi)容、方法和時段b、大橫桿至少應長于兩跨，并要用扣件與各立桿聯(lián)結(jié)緊固，大橫桿接頭應設于立桿附近，相鄰兩大橫桿的對接接頭應錯開。養(yǎng)生的禁忌與注意事項PART 05擾動土地整治率：xxxx建設區(qū)內(nèi)水土保持措施面積與永久建筑物面積和占建設區(qū)擾動土地總面積的百分比；據(jù)此，在本水土保持方案的編制過程中具體遵守以下原則：養(yǎng)生的禁忌與注意事項俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋一到，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。萬物正可謂：“春生、夏長、秋收、冬藏”。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，此時進補十分必要。但進補不可亂補無病進補慕名進補不分虛實多多益善以藥代食凡補必肉以藥代食重進輕出恒補不變貴賤之分秋季養(yǎng)生十大禁忌坡口切割后，用手持砂輪打磨見光，防止油污雜物等污染坡口。i、材料半產(chǎn)品成品的保護:除自身必須加強這方面的管理外，還需要其它施工單位重