李衛(wèi)東：運動損傷課件

1、常見運動損傷與急救主講人:李衛(wèi)東一、概述運動損傷是指在體育運動過程中所發(fā)生的各種損傷，以骨、關(guān)節(jié)、肌肉等的扭傷、挫傷及勞損較多，如果不及時治療，將對身體產(chǎn)生很大的傷害，甚至出現(xiàn)不可治愈的損傷，因此，運動損傷重在預(yù)防二 運動損傷的分類（一）按損傷的組織結(jié)構(gòu)分 如皮膚損傷，肌肉與肌腱損傷，關(guān)節(jié)損傷，滑囊損傷，骨損傷，骨髓損傷，神經(jīng)損傷，血管損傷和內(nèi)臟器官損傷（三）按損傷病程分 1、急性損傷：瞬間遭受直接或間接暴力造成的損傷，傷后癥狀快速出現(xiàn)，病程較短。 2、慢性損傷：局部過度負(fù)荷，多次微細(xì)傷積累而成，或由于急性損傷處理不當(dāng)轉(zhuǎn)化而來的陳舊性損傷。（四）按損傷后運動能力的喪失程度 1、輕度損傷：受傷后

2、能進(jìn)行體育活動或訓(xùn)練。 2、中度損傷：受傷后要進(jìn)行門診治療，短時間內(nèi)不能從事體育活動，停止或減少患部活動。 3、重度傷：受傷后需住院治療，完全不能從事體育活動或訓(xùn)練。（五）按運動技術(shù)與訓(xùn)練關(guān)系分 1、運動技術(shù)傷：與運動項目、技戰(zhàn)術(shù)動作密切相關(guān)的損傷。 2、非運動技術(shù)傷：運動中的意外傷。三、運動損傷產(chǎn)生的原因 （一）內(nèi)因 1、身體條件：骨骼發(fā)育，身體的靈活性、柔韌性、耐久力、肌肉力量等。 2、思想因素：重視程度。 3、心理因素：情緒不穩(wěn)定，急于求成。 （二）外因 2、鍛煉方法因素 （1）質(zhì)的因素：與身體條件不相適宜的鍛煉方式 （2）量的因素：運動時間過長、量過大 3、環(huán)境因素 氣溫、器械、服裝、

3、場地等四、運動損傷的預(yù)防 1、要從思想上重視運動損傷的預(yù)防 2、鍛煉前應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備活動 3、鍛煉后要注意放松活動 4、加強自我保護(hù)意識和能力 5、在安全的環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉 6、加強易受傷部位的鍛煉，全面提高身體素質(zhì) 五、常見運動損傷的處理（一）軟組織損傷2、撕裂傷（1）原因與癥狀：在劇烈的運動中，受到突然撞擊，造成肌肉撕裂。開放傷頓時出血，周圍腫脹；閉合傷觸及時有凹陷感和劇烈疼痛。（2）處理：若創(chuàng)口較小，經(jīng)消毒后，用黏膏或創(chuàng)可貼粘合即可。若創(chuàng)口較大，則需止血、縫合創(chuàng)口，必要時注射破傷風(fēng)抗毒血清，肌腱斷裂則需手術(shù)縫合。 五、常見運動損傷的處理（一）軟組織損傷3、挫傷（1）原因與癥狀：因撞擊

4、運動器械或練習(xí)者之間相互碰撞而造成的。單純的挫傷在損傷處出現(xiàn)紅腫，皮下出血并疼痛。內(nèi)臟器官損傷時，會出現(xiàn)頭暈、臉色蒼白、心慌氣短，出虛汗，四肢冰涼，甚至休克。（2）處理：立即用冷水沖傷處或用冰塊冷敷，加壓包扎，抬高傷肢防止進(jìn)一步出血，24小時內(nèi)不能按摩和理療。 五、常見運動損傷的處理（一）軟組織損傷4、肌肉拉傷（1）原因與癥狀：由于外力作用，使肌肉過度主動收縮或被動拉長時引起的損傷。（2）處理：輕者可立即冷敷，局部加壓包扎、抬高患肢，24小時不可進(jìn)行按摩或理療。如肌肉嚴(yán)重撕裂或者斷裂后，加壓包扎處理后立即送醫(yī)院治療。 五、常見運動損傷的處理（二）關(guān)節(jié)、韌帶扭傷1、肩關(guān)節(jié)損傷（1）原因與癥狀：因

5、肩關(guān)節(jié)用力過猛以及反復(fù)勞損所致。（2）處理：單純的韌帶扭傷，可采用冰塊冷敷，加壓包扎，24小時后可以進(jìn)行理療。出現(xiàn)韌帶斷裂，應(yīng)固定肩關(guān)節(jié)，避免傷處再次受損，盡快送醫(yī)院固定，肩關(guān)節(jié)損傷恢復(fù)較慢，不宜過早活動，以防轉(zhuǎn)入慢性病癥。 五、常見運動損傷的處理（二）關(guān)節(jié)、韌帶扭傷2、網(wǎng)球肘（1）原因與癥狀：是一種常見的肘關(guān)節(jié)損傷，多發(fā)生在網(wǎng)球、羽毛球、擊劍等項目中。癥狀為肘關(guān)節(jié)外側(cè)劇烈疼痛，并向前臂和上臂放射，疼痛多在旋轉(zhuǎn)前臂肘時加劇。（2）處理：立即停止手臂用力的運動，休息三四個星期后癥狀可自行緩解，也可用熱毛巾或熱水袋熱敷23次，每次半小時，局部按摩也有很好療效。 五、常見運動損傷的處理（三）關(guān)節(jié)脫位

6、（脫臼）（1）原因與癥狀：運動中發(fā)生的關(guān)節(jié)脫位，大都是間接外力所致，由于關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶過于松馳，容易引起習(xí)慣性脫臼，常見的是肩關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)脫位后，常出現(xiàn)畸形，并伴隨著周圍的軟組織損傷，因而出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，局部疼痛，有壓痛和關(guān)節(jié)腫脹，失去正常的活動功能，甚至發(fā)生肌肉痙攣現(xiàn)象。（2）處理： 五、常見運動損傷的處理（四）骨折（1）原因與癥狀：因直接暴力、傳達(dá)暴力、牽拉暴力、積累性暴力而產(chǎn)生的骨與骨小梁的斷裂，其癥狀表現(xiàn)為疼痛、劇痛、腫脹、皮下淤血、畸形等。勞損積累導(dǎo)致的骨折活動時異?；蛴泄悄ゲ烈簟９钦厶幰话阌忻翡J的壓痛，輕叩遠(yuǎn)離骨折部位，在骨折處亦出現(xiàn)疼痛。（2）處理：及時固定，避免斷端移動，

7、防止加重?fù)p傷。如有傷口出血，應(yīng)先止血，包扎固定后送醫(yī)院治療。 六、運動損傷的急救 （二）就地檢查1、有無呼吸道阻塞、呼吸困難。異常呼吸等。2、有無休克現(xiàn)象，脈搏細(xì)弱、面色蒼白、四肢發(fā)涼出汗，提示有休克發(fā)生，應(yīng)先搶救。3、有無傷口、外出血及內(nèi)出血。4、有無顱腦損傷，凡神志不清者、耳鼻道出血者，應(yīng)疑有顱腦損傷。5、有無胸腹損傷6、有無脊髓周圍神經(jīng)損傷及肢體癱瘓癥狀7、有無肢體腫脹、疼痛、畸形及功能喪失等 六、運動損傷的急救 （三）急救的方法 1、止血方法：(1)冷敷法 (2)抬高傷肢法(3)加壓包法(4)指壓止血、(5)止血帶止血法 六、運動損傷的急救3、骨折的急救（1）、防止休克（2）、就地固定（3）、先止血再包扎傷口 六、運動損傷的急救4 、關(guān)節(jié)脫位的急救（1）、有關(guān)節(jié)窩的（脫臼）-關(guān)節(jié)復(fù)位（2）、沒有關(guān)節(jié)窩的-固定 六