演講過程中恐懼如何消除

1、 演講過程中恐懼如何消除對(duì)于你的聽眾來講，他們每個(gè)人都有自己不同的目的，有些人可能在審視你，有些人想了解你要講什么.而對(duì)于你來講，也要堅(jiān)持一個(gè)堅(jiān)定不移的目的，就是做好你的報(bào)告，而且，在剛開始發(fā)言的時(shí)候要盡快點(diǎn)明也許你第一次參加了公司的一份很重要的策劃，也許領(lǐng)導(dǎo)讓你對(duì)某個(gè)項(xiàng)目全權(quán)負(fù)責(zé)，也許你被公司總部邀請(qǐng)去做演講.這所有的一切都是你通往成功之路的一個(gè)關(guān)鍵所在，為了等待這一天，也許你已經(jīng)積累、付出了太多太多但如果真的到了這一天，也就是說，明天你就要站在老總的面前匯報(bào)你的業(yè)績(jī)，或是在眾多領(lǐng)導(dǎo)面前做演講的時(shí)候，你準(zhǔn)備好了嗎？你也許會(huì)在家里預(yù)演一遍你所要陳述的東西，設(shè)想著你站在一個(gè)寬大的會(huì)議室里，對(duì)著你

2、不熟悉的領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)，雖然這是你一直期待著的，但你還是會(huì)感到緊張，并且焦慮不安你會(huì)一直想：如果我被什么東西絆倒了怎么辦？如果我說得太快怎么辦？如果有人覺得無聊怎么辦？如果在他們問我問題的時(shí)候，我忽然大腦空白怎么辦？懷著這樣的情緒度過一個(gè)晚上，你肯定是要失眠的如果你經(jīng)歷過以上的感受，并確認(rèn)你一定會(huì)遭到那樣的打擊，請(qǐng)不要害怕以下的一些策略希望可以幫助你建立自信，并讓你的聽眾也感受到你的自信自我陳述把主角轉(zhuǎn)換為你的聽眾如果你能把目標(biāo)從“我想怎么講”變?yōu)椤澳切┞牨妭冃枰牭绞裁矗私獾绞裁础钡脑?，你就?huì)變得更有吸引力，更容易被人接受而且，你如果把精力集中到你的聽眾身上，你自己就會(huì)得到很大的放松，自然你的陳

3、述就會(huì)變得流暢而且流利那么為了達(dá)到最好的效果，你事先要做如下準(zhǔn)備：哪些人會(huì)成為你的聽眾？對(duì)于他們來講什么是最重要的？根據(jù)他們的眼光，基本會(huì)從什么方面挑剔你？對(duì)于這份報(bào)告，他們最想從中了解到什么？如果你找到了上述問題的答案，接下來你就一定要為可能遇到的問題做圓滿的解答方案如果你的陳述是那種講座式的，也就是說在某種程度上你要充當(dāng)老師的角色，那么在事先你要向你的聽眾們發(fā)放調(diào)查問卷，了解他們的知識(shí)水平和相關(guān)情況在你的問卷上應(yīng)該只有一頁，上面有5到10個(gè)問題，上面還要落上你的email和傳真如果你的聽眾中有很和氣的人，你還應(yīng)該事先給他打個(gè)電話，了解情況你的目的何在對(duì)于你的聽眾來講，他們每個(gè)人都有自己不同的目的，有些人可能在審視你，有些人想了解你要講什么.而對(duì)于你來講，也要堅(jiān)持一個(gè)堅(jiān)定不移的目的，就是做好你的報(bào)告，而且，在剛開始發(fā)言的時(shí)候要盡快點(diǎn)明主題，免得人們聽得不耐煩介紹內(nèi)容結(jié)構(gòu)在演講的開始、中間，或結(jié)尾的時(shí)候，把你要闡述的內(nèi)容結(jié)構(gòu)介紹給你的聽眾，這樣可以起到很好的概括作用這樣做的目的在于再次介紹你和你的主題，讓人們對(duì)你的演講內(nèi)容有概括的了解在介紹結(jié)構(gòu)的時(shí)候，你也可以加入一些有力數(shù)據(jù)和引語，以此來吸引聽眾的興趣而且在你即將結(jié)束演講的時(shí)候，你還是要總結(jié)一下你的演講內(nèi)容，讓你的聽眾重新回憶并記住你的發(fā)言消除緊張很多人在演講或做報(bào)告之前都會(huì)感到緊張焦慮這種畏懼的情緒在人們被安排