七年級(jí)生物養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣

1、七年級(jí)生物養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣第1頁，共13頁，2022年，5月20日，23點(diǎn)42分，星期六什么是健康?第2頁，共13頁，2022年，5月20日，23點(diǎn)42分，星期六健康的十條標(biāo)準(zhǔn)1.充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞。2.處世樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔。3.應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化。4.體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)頭、肩位置協(xié)調(diào)。5.牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。6.眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不發(fā)炎。7.肌肉豐滿，皮膚有彈性。8.頭發(fā)有光澤，無頭屑。9.善于休息，睡眠好。10.能夠抵御一般感冒和傳染病。第3

2、頁，共13頁，2022年，5月20日，23點(diǎn)42分，星期六健康的定義 世界衛(wèi)生組織(WHO)給健康所下的正式定義是“健康是指生理、心理及社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質(zhì)健壯”。 第4頁，共13頁，2022年，5月20日，23點(diǎn)42分，星期六生理健康就是人體生理上的健康狀態(tài)。即是指循環(huán)、喘氣系統(tǒng)、機(jī)體的各個(gè)器官、關(guān)節(jié)熱身和肌力都達(dá)到至少正常水平。社會(huì)適應(yīng)能力是21世紀(jì)新型人才必備的重要素質(zhì),它集中體現(xiàn)在人際之間的交往、合作、良好的道德和具有積極的社會(huì)責(zé)任感等方面。心理健康就是指一個(gè)人的生理、心理與社會(huì)處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)，其特征如下：智力正常 情緒穩(wěn)定與愉快 行

3、為協(xié)調(diào)統(tǒng)一 良好的人際關(guān)系 良好的適應(yīng)能力概念解析第5頁，共13頁，2022年，5月20日，23點(diǎn)42分，星期六健康的生活習(xí)慣生活有規(guī)律合理膳食合理用藥拒絕吸煙、酗酒、吸毒第6頁，共13頁，2022年，5月20日，23點(diǎn)42分，星期六合理用藥第7頁，共13頁，2022年，5月20日，23點(diǎn)42分，星期六家庭小藥箱第8頁，共13頁，2022年，5月20日，23點(diǎn)42分，星期六吸煙的危害 煙草燃燒后生成煙霧，其中含有尼古丁、一氧化碳、煙焦油等。容易引發(fā)肺氣腫、肺癌等呼吸系統(tǒng)疾病。 90%的煙散布于空氣中，造成不吸煙者被動(dòng)吸煙，導(dǎo)致間接受害。 世界無煙日 -5月31日第9頁，共13頁，2022年，5

4、月20日，23點(diǎn)42分，星期六 酒精對(duì)人體的危害 當(dāng)人喝了含有酒精的飲料后，酒精能在胃和消化管上部直接吸收入血，吸收的速度與酒精的體積分?jǐn)?shù)成正比，酒精在被最終分解前，能對(duì)多種器官組織起作用，尤其對(duì)心血管系統(tǒng)的作用最為明顯，它使心跳加快、血壓升高，皮膚血管擴(kuò)張。 酒精中毒主要表現(xiàn)在對(duì)胃腸道、肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)的損害。第10頁，共13頁，2022年，5月20日，23點(diǎn)42分，星期六珍愛生命 遠(yuǎn)離毒品第11頁，共13頁，2022年，5月20日，23點(diǎn)42分，星期六毒品的危害損害大腦和心臟，影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，降低人的免疫功能，而且共用注射器 ，很容易傳染艾滋病。毒品具有成癮性，一旦染上很難戒除，一但發(fā)作，痛苦不堪，以至喪失人性、喪失理智。吸毒者往往傾家蕩產(chǎn)，甚至走上犯罪的道路。嚴(yán)重危害社會(huì)的安定和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，成為世界性的公害。 國際禁毒日為6月26日第12頁，共13頁，2022年，5月20日，23點(diǎn)42分，星期六合理營養(yǎng) 平衡膳食