2022年九年級品德《理智面對學習壓力》ppt課件(完整版)

1、理智面對學習壓力2006 年 12 月 7 日在第 15 屆多哈亞運會上，中國國家乒乓球隊 18 歲小將郭躍頂住壓力，苦戰(zhàn) 7 局，奪取女單冠軍。比賽結(jié)束后 , 郭躍在 接受記者采訪時說 :“ 這塊金牌得來不易 , 壓力很 大, 但贏就贏在心態(tài)調(diào)整得好 , 沒有讓壓力束縛理 智 面 對 學 習 壓 力（一）學習壓力新思維如何理解學習壓力新思維 P130-132、學習生活中總會有壓力，感受 到壓力是正常的；、學習壓力給我們帶來的影響， 既有積極性，也有消極的一面； 3 、學習壓力常常與我們的內(nèi)心感 受和體驗有關(guān)。緊張 發(fā)抖擔心、恐懼反應遲鈍 失去信心興奮煩躁坐立不安頭腦空白 難以思考P130 學

2、習生活中總會有壓力， 感受到壓力是正常的，出現(xiàn)生 理、心理反應也是正常的。小晨一臉輕松成績了！”小曄學習平：“下學期我將 時很努力，但 到外國讀書，再 每逢考試就緊 也不用擔心考試 張，擔心考不好。小玉喜歡迎接 挑戰(zhàn)，她有條 不紊地復習， 對自己充滿信 心。、面對考試的壓力三人各持什么態(tài) 度？、不同的態(tài)度會對考試產(chǎn)生什么影1 、態(tài)度：(1) 沒有壓力、不在乎；（ 2 ）過度壓力、過于緊張；（ 3 ）適度壓力既重視，又善于將壓力 轉(zhuǎn)化為動力。2 、影響（ 1 ）不利于學習進步和成績的提高；（ 2 ）不利于復習和考試正常發(fā)揮；（ 3 ）有利于充分發(fā)揮自己的潛能。課堂探 究效率壓力效率壓力效率壓力效

3、率壓力壓力與效率關(guān)系效率壓 力課堂探 究壓力與效率關(guān)系學習壓力的影響積極影響消極影響激發(fā)干勁和潛 能，表現(xiàn)更積 極適度壓 力沒有壓 力過度壓 力失去動力 止步不前焦慮不斷增加 影響學習效率結(jié)論：學習需要適度的壓力學習壓力的影響、適度：激發(fā)干勁和潛能，表現(xiàn) 得更積極；、過度：焦慮增加、影響學習效 率和已有水平的正常發(fā)揮；、沒有壓力：失去動力、止步不 前；、學習需要適度壓力。談一談在生活中， 你有哪些面對壓力反而 表現(xiàn)得更好的事例？議一議在學習生活中，同樣的課程，同樣的老師教，有的同學越學越有趣，越學越輕松；有的同學則越學越覺得 是一種負擔；有的同學可以連續(xù)幾個小 時看電視或玩游戲仍然余興未盡，而

4、上 課卻覺得又累又困。請問：這是為什么？緩解學習壓力的有效方法 P132、明確學習意義；、培養(yǎng)學習興趣；、學會正確對待壓力，將 壓力化為動力。（二）從容面對考試如何從容面對考試 , 如何克服過度 焦慮要樹立正確的考試觀念；要實事求是地調(diào)整自我期望；要增強自身實力。P134 小清的故事1 、小清是否面臨過大的 壓力？壓力來自哪里？形成考試焦慮外因內(nèi)因來自于學校、家 庭和社會與個體的個性、抱負、早年經(jīng) 歷、認知水平 和心理承受能 力等有關(guān)相 互 作 用考試焦慮形成考試焦慮的原因、面臨的考試很重要、考試難度過大；、他人、自己的過高要求超過實際能力；、僅以考試成績來判斷個人價值。如何客觀評價考試焦慮、

5、適度：體現(xiàn)對考試的積極認真的態(tài)度；、過度：干擾學習、對身心健康 造成不利影響。、要克服過度焦慮，從容面對考 試。、 2005 年 6 月，七年級女生劉麗只因一次考試成績不好，被家人數(shù)落幾句，竟跳河自殺了。、 2005 年 11 月 9 日，廣東外語藝術(shù)職業(yè) 學院的一名 18 歲女生從宿舍 8 樓跳樓自殺，留有 遺書稱怕考試不過關(guān)，不能畢業(yè)，愧對父母。、貴州一對 16 歲的孿生姐妹用老鼠藥毒死了父母，原因是中考成績不理想怕被父母責罵。珍惜青春珍愛生命討論： 造成悲劇的原因是什么？考試利弊談 考試是對學習效果的一種必不可少的檢測手段。對學Th：通過考試，可以檢查學習的效果以及存在的 障礙或困難；同時，也應看到考試具有偶然性和局限 性。對教師：通過考試，可以反饋教學存在的不足或問題，檢查教學目標達成的程度。要以平常心對待考試你認為那些觀點有助于積極面對 考試 正確考試觀念有哪些、是學習過程的重要環(huán)節(jié)；、是督促總結(jié)學習收獲的手段；、是檢查已有學習效果的尺子；、是選拔公平的標準；、具有偶然性、局限性，不能得出完整評價、不應決定命運。自我評價我的學習目標 是我的現(xiàn)實水