勵志主題班會 《幫孩子對抗青春期悲觀情緒》教學(xué)課件

1、幫孩子對抗青春期悲觀情緒 幫孩子對抗青春期悲觀情緒心理學(xué)上把焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等情緒統(tǒng)稱為悲觀情緒，常常也會稱為負(fù)性情緒(negative emotion)什么是悲觀情緒？1、學(xué)生問卷調(diào)查：（1）你認(rèn)為悲觀情緒對你的什么影響？（2）你覺得產(chǎn)生悲觀情緒的原因是什么？學(xué)習(xí)狀態(tài)內(nèi)心苦悶，無法靜心做事沒精神脾氣大，容易發(fā)火不想與人交往親子關(guān)系惡化晚上失眠其它競爭壓力大期望值過高長期自卑的性格同學(xué)關(guān)系家庭矛盾影響：學(xué)習(xí)狀態(tài)、心情不好、上課走神、晚上失眠等原因：學(xué)習(xí)壓力大 、期望值過高、長期自卑的性格、同學(xué)間關(guān)系處理不好、家庭矛盾等等一、案例展示 小林，18歲，高二男生，來自農(nóng)村，平時(shí)寄宿

2、在學(xué)校，周末回家。小林是個(gè)要強(qiáng)的孩子，雖然成績中等，但也希望通過努力考上更好的大學(xué)。家人反復(fù)叮囑他考差了全家都沒面子，這使小林思想壓力日漸增大，周末更是害怕回家面對母親，更擔(dān)心高考萬一考不好無法向母親交代。 放假回家母親除了問考試情況，就是叮囑他學(xué)習(xí)，還總拿村里的已經(jīng)考上大學(xué)的孩子舉例子與他比較，慢慢地讓他心中埋下了自卑的種子。所以到了高三他更加用功了，每天都抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)。但是每天精神繃緊，學(xué)習(xí)效果并不明顯，過得非常不開心。每次回家都不愿意讓母親知道他的真實(shí)的想法，內(nèi)心的悲傷被臉上的輕松笑容所掩蓋。母親也是一如既往的說著以前同樣的話，卻沒有發(fā)現(xiàn)孩子慢慢黯然失色的臉。終于在最后一次模擬考中他情緒

3、幾乎崩潰，中途停止了考試 二、案例分析問題一：案例中的小林有何表現(xiàn)？媽媽的教育方 式是否有效？問題二：小林有這樣的行為表現(xiàn)的原因是什么？ 請結(jié)合教庭教育來思考。（壓抑、焦慮、）4、小組討論（1）結(jié)合您孩子的情況，您孩子看待事情消極程度？0-10分，您會打多少分？ （2）您覺得您的引導(dǎo)方式是否有效？原因在哪？四、 引導(dǎo)踐行情境 周四晚，一向乖巧懂事的孩子突然打個(gè)電話回家，說“媽媽，我不開心，我想回家”?；氐郊依?，孩子一言不發(fā) 現(xiàn)在知道用說教的方式處理問題是不可取的， 我們可以用哪種引導(dǎo)方式？傾聽：制造一個(gè)交流的機(jī)會，冷靜、耐心地傾聽孩子，讓他們傾訴自己的感受；理解接納：在傾聽過程中，父母要認(rèn)可孩

4、子表露出的情感，不要評判，也不要試圖說服他們改變感受；面對問題：詢問他們是否想到過接下來怎么辦，如“在你痛苦、絕望的時(shí)候，接下來做什么”，孩子也許表達(dá)絕望的情緒，父母要接納過渡到第四步，要記住關(guān)注和傾聽孩子的傾訴可以減少他們內(nèi)心的痛苦。給予勇氣：讓孩子相信任何困難面前，父母都和他站在一起，并鼓勵要有克服苦難的勇氣；父母可以尋找孩子能接納、彼此信任的引導(dǎo)者（例如孩子的老師或者家族里面孩子最信任的舅舅）一起來幫助孩子。積極樂觀：引導(dǎo)孩子正面看待問題。一樣事物，抑或某種現(xiàn)象，大多數(shù)的情況下，都會存在正反兩個(gè)面的視點(diǎn)，我們同時(shí)也要發(fā)現(xiàn)好的一面。合理宣泄理智調(diào)節(jié)法詞語暗示法模擬宣泄法注意轉(zhuǎn)移法幽默放松法

5、運(yùn)動緩解法眼淚宣泄法交往調(diào)節(jié)法情緒調(diào)節(jié)的方法積極疏導(dǎo)不良情緒，不要壓抑或隨便丟情緒垃圾，幫助孩子做情緒的主人高二綜合模擬考試難度加大，成績忽上忽下，與期望的成績相差很遠(yuǎn)，導(dǎo)致學(xué)生壓力陡增，情緒波動大。表現(xiàn)為不愿意吃飯，總躲到屋子哭泣，不愿意和家長說話，即使開口說話多半是嗆著家長。面對孩子這種情緒，家長應(yīng)采取鼓勵措施，和他說三件事。一是一次考試不能代表，我們要學(xué)會發(fā)現(xiàn)問題。二是還有一年天的復(fù)習(xí)時(shí)間，進(jìn)步機(jī)會很大，要抓緊一切時(shí)間。三是告訴孩子，沒有鬧情緒的時(shí)間了，咬牙往前沖。同學(xué)或者朋友之間的冷漠與猜疑，導(dǎo)致友誼關(guān)系緊張。表現(xiàn)為注意力不集中，不在學(xué)習(xí)狀態(tài)，在本上亂寫亂畫，情緒暴躁。家長需找個(gè)合適的

6、機(jī)會，問清楚來龍去脈，曉之以理地闡明自己的看法和觀點(diǎn)，并告誡他這時(shí)候要全身心投入到緊張的復(fù)習(xí)，談?wù)撆笥延颜x先放一放。而同學(xué)和朋友之所以冷漠，也正是因?yàn)樗麄円舱J(rèn)識到現(xiàn)在不合時(shí)宜，時(shí)間寶貴?？偸怯?jì)較別人說什么話，即使別人無心的話，他都記得很久。表現(xiàn)為向父母不停的埋怨、抱怨，不停地嘮叨，像似在極力地證明什么。家長應(yīng)該不厭其煩地做一個(gè)傾聽者，讓孩子把原由說明白，并理解孩子的觀點(diǎn)。家長可以讓孩子把眼光看的長遠(yuǎn)一些，向孩子解釋：都考上了心儀的大學(xué)，回過頭看這些已經(jīng)都不是問題了，剩下的都是同學(xué)三年相處的友誼等等，令他寬慰的話突然不相信自己的實(shí)力，覺得什么都不會，得不到老師的關(guān)心，同學(xué)們的幫助，好像一下子成為了孤家寡人，失落到極點(diǎn)。表現(xiàn)為不愿意考試，不愿意上學(xué)，和父母總是爭吵。此時(shí)的家長千萬不要激動，與孩子爭辯是非。一定要學(xué)會寬以待人，成為孩子的出氣筒，讓孩子對高考前期的恐懼感徹底釋放一次。讓孩子相信，這不是他一個(gè)人在戰(zhàn)斗，他的親人、朋友、老師們都在與他并肩前行。幫助孩子對抗悲觀情緒的方式：建立關(guān)系、關(guān)注心理傾聽共情、肯