中醫(yī)養(yǎng)生和信仰之旅

1、中醫(yī)養(yǎng)生和信仰之旅第1頁，共39頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)17分，星期日 兩儀生四象 四象生八卦 八卦生萬物易經(jīng)第2頁，共39頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)17分，星期日易經(jīng)-曾仕強(qiáng)；傅佩榮老子道德經(jīng)（莊子）孔子十翼（易傳）；論語-于丹墨子黃帝內(nèi)經(jīng)-曲黎敏-上醫(yī)醫(yī)國 中醫(yī)醫(yī)人 下醫(yī)醫(yī)病第3頁，共39頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)17分，星期日人為什么生病沒有沒有原因的疾病疾病就是身體內(nèi)經(jīng)絡(luò)不通暢、堵塞亞健康在中醫(yī)講就是很多經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)了問題，就是疾病第4頁，共39頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)17分，星期日健康新理念依靠身體自身恢復(fù)系統(tǒng)-保持經(jīng)絡(luò)通暢 中醫(yī)：一灸，二砭(拔罐)，三針，四

2、藥減少西藥的依賴和使用第5頁，共39頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)17分，星期日一、養(yǎng)生最基本原則心情好，睡好覺，吃好飯，適量運(yùn)動。（生活規(guī)律）第6頁，共39頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)17分，星期日水知道答案（日本）：江本勝 第7頁，共39頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)17分，星期日心情好，不生氣（生氣對人的健康危害很大）。生活規(guī)律，好好睡覺（子時(shí)晚11點(diǎn)后必須睡覺）。好好吃飯，多吃主食（補(bǔ)氣血）。大小便通暢，適量運(yùn)動（運(yùn)動的標(biāo)準(zhǔn)是微微出汗）。第8頁，共39頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)17分，星期日二、十二時(shí)辰養(yǎng)生（子午流注） 子時(shí) 丑時(shí) 寅時(shí) 卯時(shí) 辰時(shí) 巳時(shí) 午時(shí) 未時(shí) 申時(shí)

3、 酉時(shí) 戌時(shí) 亥時(shí) 231 1-3 3-5 5-7 7-9 9-11 11-13 13-15 15-17 17-19 19-21 21-23膽 肝 肺 大腸 胃 脾 心 小腸 膀胱 腎 心包 三焦第9頁，共39頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)17分，星期日晚上11點(diǎn)前必須入睡，晚上11到早晨5點(diǎn)前這六個小時(shí)必須在很好的睡眠中。如果在早晨3-5點(diǎn)間醒來睡不著了，一點(diǎn)要注意身體。早晨醒來空腹喝一杯溫開水，5-7點(diǎn)正常排便。早晨7-9點(diǎn)必須吃早點(diǎn)，早點(diǎn)很重要，多吃主食。中午11-13必須午睡30分到1小時(shí)，即使不睡也要躺下閉目養(yǎng)神，讓全身血?dú)w肝（臥則血?dú)w肝）。中午吃好，不宜過飽。晚飯吃少。17-19

4、可以泡泡腳，泡腳水至腳踝，溫度不超過40度，泡20-30分至微微出汗能到達(dá)暖腎養(yǎng)腎目的。21-23放松身心愉悅，準(zhǔn)備睡覺。睡前叩齒36下（早晨醒來叩齒36下），推推腹，從上往下推至少五六十次。多梳頭。第10頁，共39頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)17分，星期日三、四季養(yǎng)生春季：重在養(yǎng)肝，早睡早起，少喝酒,適量運(yùn)動。夏季：重在養(yǎng)心，晚睡早起，適當(dāng)出出汗，忌吃冷飲（因?yàn)橄奶炱⑽溉酰?，別吹空調(diào)，少吃寒涼的水果（像西瓜、香蕉及一些南方水果都是寒涼的），多吃點(diǎn)姜，中午睡午覺。秋季：重在養(yǎng)肺，早睡早起，吃點(diǎn)梨、熬點(diǎn)冰糖銀耳粥，降燥潤肺。冬季：重在養(yǎng)腎，早睡晚起，冬天在于多進(jìn)補(bǔ)，多收藏，多吃些羊肉等發(fā)熱的

5、進(jìn)補(bǔ)的，冬天收藏好了，來年才不生病。多加衣不受寒，少運(yùn)動，不要運(yùn)動到大汗淋漓。第11頁，共39頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)17分，星期日四、從頭到腳的養(yǎng)生保健頭：多梳頭，頭部是駐陽之地，多梳頭百脈通。多梳頭益處多多。眼睛：眼睛為肝的外現(xiàn)，多閉目則養(yǎng)肝、養(yǎng)神；雙手（勞宮穴）搓熱手心蓋在閉目的眼睛上叫熨眼法；常做眼保健操和眼球內(nèi)轉(zhuǎn)（閉目，睜眼都可）等功法都對視力和肝臟有好處。牙齒：腎的外現(xiàn)為牙齒，常叩齒固齒、補(bǔ)腎；睡前和醒來叩齒36下利于固齒強(qiáng)腎。牙齦：舌內(nèi)轉(zhuǎn)牙齦，然后吞津，稱 “翻龍倒?！?，可防牙齦萎縮、并補(bǔ)腎。鼻子：搓揉鼻根，按迎香穴，都可防治各類鼻炎。臉:臉也有全身的反射區(qū)，有十二條經(jīng)絡(luò)

6、分布，面常搓美容，也養(yǎng)護(hù)十二條經(jīng)絡(luò)多按摩頸部肩部肌肉。利于總用電腦的人。多敲敲左手臂內(nèi)側(cè)，左手臂內(nèi)側(cè)有心經(jīng)和心包經(jīng)，常敲打利于經(jīng)絡(luò)通暢對養(yǎng)護(hù)心臟好。便秘常敲帶脈。多推腹，腹部有九條重要的經(jīng)脈通過，常推腹利于通常上下經(jīng)絡(luò)，利于排毒，養(yǎng)生。一年四季泡腳至微微出汗，排毒、排寒氣、通經(jīng)絡(luò)都很好，泡腳時(shí)搓后腰腎俞穴暖腎、補(bǔ)腎效果更好。常搓胸腺，提高免疫力，尤其在30歲后。拍手功（通經(jīng)絡(luò)）-跪膝法（引血下行）-金雞獨(dú)立（引血下行）腹式呼吸，調(diào)節(jié)陰陽平衡，按摩內(nèi)臟，供氧量是胸式呼吸的好幾倍；常做提肛縮腎功，此功法又稱為“回春術(shù)”，直接調(diào)節(jié)陰陽平衡。第12頁，共39頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)17分，星期

7、日五、五行養(yǎng)生 木，肝，酸春天，綠色，少酸多甘火，心，苦夏天，紅色，適量苦、辛金，肺，辛秋天，白色，少辛多苦土，脾，甘長夏，黃色水，腎，咸冬天，黑色，適量咸、苦第13頁，共39頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)17分，星期日六、全息反射區(qū)耳朵面部手掌雙腳第14頁，共39頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)17分，星期日七、大學(xué)期間健康誤區(qū)不吃早點(diǎn)（易患膽結(jié)石），或胡亂對付便秘主食攝入少（主食主要包括粗糧），黃帝內(nèi)經(jīng)素問藏氣法時(shí)論篇 “五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”生活不規(guī)律，晚睡，過度用電腦，耗眼睛耗肝血過度零食過度，貪食街邊小吃，麻辣燙等，傷害脾胃反季蔬菜、水果，非當(dāng)?shù)厥卟怂^度會積累

8、寒氣過多過辣傷肺，易肺癌和直腸癌冷水洗頭，冷水洗腳易得多種疾病如腦溢血等因積累寒氣過多春季減衣太早頸部和腰部過早、過多暴露，受寒涼侵襲久坐傷腎夏季冷飲太多傷脾胃，冰鎮(zhèn)啤酒傷腎，啤酒忌海鮮、抗生素原裝身體是最完美無缺的，沒有無原因的疾病，無論任何疾病切忌不要手術(shù)切除身上器官。癌癥也很容易預(yù)防和治療。第15頁，共39頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)17分，星期日八、必掌握的傳統(tǒng)站樁拉氣（補(bǔ)氣血）太極、八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)（用意不用力）艾灸刮痧拔罐（用華磁神罐，上海和碩）火療（去全身風(fēng)、寒濕）第16頁，共39頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)17分，星期日九、感冒常見治療方法打噴嚏拔罐大椎、定喘、肺

9、俞穴蔥根白、鮮姜、陳皮、紅糖煮水5分鐘；紅糖鮮姜煮水5分鐘風(fēng)寒感冒：高燒：推后背，頸椎推到尾椎紅糖雞蛋清沾后背腳心涌泉穴貼蒜第17頁，共39頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)17分，星期日咳嗽常規(guī)用藥 風(fēng)寒咳嗽：通宣理肺丸 風(fēng)熱咳嗽：清肺抑火、羚羊清肺丸 咳不出：橘紅化痰 干咳：甘草片嗓子含化風(fēng)熱感冒：梨皮、白蘿卜皮煮水喝5分鐘第18頁，共39頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)17分，星期日九、閱讀與健康保養(yǎng)有關(guān)的好書黃帝內(nèi)經(jīng)曲黎敏把吃出來的病吃回去，大國醫(yī)道 張悟本求醫(yī)不如求己中里巴人 若石足道-足部按摩、特殊療法章神父三合一病理按摩療法無毒一身輕林光常不生病的智慧馬悅凌膽結(jié)石、腎結(jié)石等疾病找王

10、明勇的自然療法第19頁，共39頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)17分，星期日自然界奇妙嗎？生命現(xiàn)象奇妙嗎？反對進(jìn)化論的論據(jù):表觀遺傳學(xué)（Time,2010.01）-突變（變異）；連續(xù)進(jìn)化-災(zāi)變論（均變論）；寒武紀(jì)生命大爆發(fā)（我國澄江生物化石群）；第20頁，共39頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)17分，星期日宙代紀(jì)距今大約年代動物進(jìn)化史顯生宙中生代白堊紀(jì)1.35億年侏羅紀(jì)1.8億年三迭紀(jì)2.25億年古生代二迭紀(jì)1.8億年原始哺乳類石炭紀(jì)3.5億年原始爬行類泥盆紀(jì)4億年原始兩棲類志留紀(jì)4.4億年魚類漸增奧陶紀(jì)5億年魚類出現(xiàn)寒武紀(jì)6億年生命大爆發(fā)（我國澄江化石群）；幾乎所有的無脊椎動物起源隱生宙元古

11、代及太古代第21頁，共39頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)17分，星期日第22頁，共39頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)17分，星期日神造論 圣經(jīng)“In God We Trust”（我們信仰上帝）*人類的使用說明書，正確生活的指南-圣經(jīng)第23頁，共39頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)17分，星期日先知美國末日地堡第24頁，共39頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)17分，星期日一、客觀完全地了解圣經(jīng)里程（馮秉程）：游子吟對于自然界創(chuàng)造規(guī)律的默示：宇宙、洋流、風(fēng)有重量圣經(jīng)的預(yù)言-歷經(jīng)2500年后以色列的復(fù)國圣經(jīng)考古學(xué)的發(fā)現(xiàn)：羊皮卷、諾亞方舟的發(fā)現(xiàn)等Engelhardt JF教授：80%,I beli

12、eve god.第25頁，共39頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)17分，星期日圣經(jīng)-信耶穌 得救贖（赦罪），回天國（有永生）愛（神就是愛，神愛世人，耶穌愛你）人-體、靈、魂三位一體（給我們一個全新的、美好的生命）神-圣父、圣子、圣靈（理性和科學(xué)證明不了神的存在，用信心和誠實(shí)相信上帝后就能用靈感受到上帝的存在）上帝是確實(shí)存在的造物主，非一種心靈和信心的信仰2010年奧斯卡最佳紀(jì)錄片海豚灣第26頁，共39頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)17分，星期日二、信上帝的好處永生的生命一個全新的、美好的新生命恩澤后代直到千代 在地如同在天堂 神與信徒同在，得到上帝的祝福，祝福滿滿。外在的力量保佑、幫助信徒；

13、得平安、智慧；一無掛慮，養(yǎng)心、年輕；得喜樂（減壓力）；充滿感恩的心，幸福感極高；不懼怕；恩澤他的后代直到千代；干什么能干到最好的狀態(tài)，因?yàn)樯裥枰銇順s耀他。人人需要耶穌 上帝在造人時(shí)就是設(shè)定人心有一塊位置是留給上帝的，所以人心總是不滿足的，唯有那無限大的上帝能滿足人心。 脫離因?yàn)槿说淖镄詭淼目仗?、痛苦?人的幸福感不是金錢、權(quán)力、地位，張國榮。第27頁，共39頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)17分，星期日三、信上帝-迷信，科學(xué)？科學(xué)是揭開上帝的造物規(guī)律牛頓 “為了神可舍棄一切，因?yàn)樯竦哪芰υ煳镏鞯闹腔?，感謝神，看到靈魂的拯救，所以愿意舍棄一切”愛迪生 1000多項(xiàng)發(fā)明，“我深信有一位全知全能

14、、充滿萬有、至高至尊的上帝?！?林肯比爾蓋茨、巴菲特第28頁，共39頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)17分，星期日四、與中國人的信仰沖突？ 基督教與其它宗教的區(qū)別，上帝是唯一的造物主，是真實(shí)和力量的存在。不許拜其它偶像。佛教:和諧拯救危機(jī)（大型公益片）-凈空法師道教儒家 人類基因組計(jì)劃結(jié)果：人類99.9的基因都相同，但由于其“字母”高達(dá)30億，排列組合更無窮無盡，因而每個人的基因圖是有差異的。 第29頁，共39頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)17分，星期日我國風(fēng)俗和古代記載都與圣經(jīng)有相似的經(jīng)歷泥土造人咽氣貼對聯(lián)大禹治水中國造字：如舟、船上古之人高壽第30頁，共39頁，2022年，5月20日，3

15、點(diǎn)17分，星期日五、人類很渺小，以開闊的心去接受十一維度空間（90年代理論）肉眼所見范圍第31頁，共39頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)17分，星期日第32頁，共39頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)17分，星期日六、養(yǎng)成閱讀習(xí)慣，多讀好書推薦源于基督教思想的書籍羊皮卷標(biāo)竿人生開啟男人潛藏的價(jià)值牽手一世情，平等里有差別當(dāng)男孩遇見女孩荒漠甘泉書店網(wǎng)址：按照圣經(jīng)孝敬父母：基督徒明星動態(tài)博客： 上帝給人類的恩賜-牛頓用一生榮耀神 一部讓您看了一定會相信有神的片子（震撼推薦） 電影鐵達(dá)尼號沒有的震撼你靈魂的場面第33頁，共39頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)17分，星期日講道劉志雄（電腦軟件博士長老）-出人頭地，合神心意的家庭馮秉誠（生物學(xué)博士牧師）-游子吟，永恒在召喚季風(fēng)文（博士牧師）第34頁，共39頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)17分，星期日上帝給我生命中的奇跡和恩典性命拯救數(shù)算不完第35頁，共39頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)17分，星期日歡迎你迷失的孩子，借著主耶穌回到上帝的懷抱，成為蒙祝福的孩子第36頁，共39頁，2022年，5月20日