心理委員培訓(xùn)

1、心理委員培訓(xùn)名 言 分 享 心理健康教育就是幫助你做一個(gè)自知的人，健康的人，快樂(lè)的人。 只有優(yōu)異的成績(jī)，卻不懂得與人交往，是一個(gè)寂寞的人； 只有超人的思維，卻不了解他自己，是一個(gè)迷惘的人； 只有過(guò)人的智商，卻不懂得控制自己，是一個(gè)危險(xiǎn)的人。用我們的健康快樂(lè)帶動(dòng)大家一起健康快樂(lè)成長(zhǎng)！3本期培訓(xùn)內(nèi)容什么是心理健康如何判斷心理健康與心理不健康如何判斷心理正常與心理異常哪些人需要我們特別留意關(guān)心1234聯(lián)合國(guó)有關(guān)專家預(yù)言 從20世紀(jì)下半葉起到21世紀(jì)中葉，沒(méi)有任何災(zāi)難像心理危機(jī)那樣帶給人們持續(xù)而深刻的痛苦。這一預(yù)言正在被印證！XXX 、XXX。1000000000人生擁有健康可能并不意味著擁有一切，但

2、失去了健康那么意味著失去了一切！意味深長(zhǎng)的比喻：要使這一大串“0有意義，就必須有個(gè)前提條件，那就是“1必須健康地站著，而且要站在最前面。這個(gè)“1是什么？就是我們自己的健康！只有我們健康地站著，后面的“0才是真實(shí)的存在！大學(xué)生心理健康問(wèn)題不容無(wú)視！你認(rèn)為什么是健康？有人說(shuō)，只要不吃藥，身體沒(méi)病就是健康。有人說(shuō)吃得好，睡得好，就是健康。有人說(shuō)，我運(yùn)動(dòng)好就是健康。？現(xiàn)代觀點(diǎn)：世界衛(wèi)生組織WHO于1948年明確地將健康定義為：健康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱的狀態(tài)，而是生理、心理和社會(huì)適應(yīng)都臻完美的狀態(tài)。健康社會(huì)適應(yīng)生理健康心理健康傳統(tǒng)觀點(diǎn)：無(wú)病就是健康一、什么是心理健康 心理健康是指一種生活適應(yīng)良好的狀態(tài)

3、。 包括兩層含義：一是無(wú)心理疾病，這是心理健康的根本條件，心理疾病包括各種心理與行為異常的情形；二是有一種積極開(kāi)展的心理狀態(tài)，即能夠維持自己的心理健康，主動(dòng)減少問(wèn)題行為和解決心理困擾。 心理健康可以讓個(gè)體很好的適應(yīng)環(huán)境、開(kāi)展自我，最大限度地發(fā)揮自己的身心功能和潛能。什么是心理不健康？ 關(guān)于心理不健康沒(méi)有明確定義。不健康心理活動(dòng)是一種處于動(dòng)態(tài)失衡的心理過(guò)程。 比方，由于現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)、工作、個(gè)人生活壓力以及婚姻、家庭、社會(huì)適應(yīng)等具體事件造成的各類不良情緒與行為煩惱、厭倦、困惑、灰心、懊悔、焦慮內(nèi)疚、抉擇困難，人際關(guān)系矛盾、婚姻戀愛(ài)造成的苦惱、學(xué)習(xí)困難、上網(wǎng)依賴等。二、如何判斷心理健康與不健康心理健康

4、的標(biāo)準(zhǔn)心理不健康的分類大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)觀察力、注意力、記憶力、想象力、思維力、創(chuàng)造力及實(shí)踐活動(dòng)能力等的綜合 智力正常1智力正常是人正常生活的最根本的心理健康條件，良好的智力水平是一切社會(huì)人學(xué)業(yè)成功、事業(yè)有成的心理根底。大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 了解自我、接納自我，能體驗(yàn)自我存在的價(jià)值2正確認(rèn)識(shí)自己 恰當(dāng)評(píng)價(jià)自己 接納喜歡自己 目標(biāo)理想切合實(shí)際大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 能協(xié)調(diào)、控制情緒，心境良好3 積極的情緒狀態(tài)占優(yōu)勢(shì)，心境積極樂(lè)觀。雖然也有消極情緒，但不會(huì)長(zhǎng)期處于消極狀態(tài)。 適度的表達(dá)、調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)4能與他人建立和諧的人際關(guān)系 樂(lè)于與人交往 有自知之明，不卑不亢交往態(tài)

5、度積極，能夠處理人際交往中遇到的問(wèn)題大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)5意志健全自覺(jué)性、果斷性、堅(jiān)韌性、自制力在困難和挫折面前，能采取合理的反響方式你也在井里嗎？甩手療法延遲滿足意志是成功做任何事情的階梯，如果做事過(guò)于優(yōu)柔寡斷、徘徊不前、思前想后，或不計(jì)后果、草率等都是意志不健康的表現(xiàn)。大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)6人格完整所想、所說(shuō)、所做都是協(xié)調(diào)一致的指人格構(gòu)成的各種要素氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、人生觀等方面平衡開(kāi)展。表現(xiàn)為有正確的自我意識(shí)，具有積極進(jìn)取的人生觀，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái)。心理健康的最終目標(biāo)是使人保持人格的完整性。大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)7有良好的環(huán)境適應(yīng)能力 正確認(rèn)識(shí)環(huán)

6、境對(duì)自己的要求 正確處理個(gè)人與環(huán)境的關(guān)系積極or消極適應(yīng) 將自己融入到不同的環(huán)境中學(xué)會(huì)在人生的長(zhǎng)河中游泳大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)8心理行為符合大學(xué)生的年齡特征具有與大學(xué)生年齡和角色相適應(yīng)的心理行為特征客觀冷靜的看待問(wèn)題情緒理智，不乏活力言行舉止得體心理不健康的分類心理不健康一般心理問(wèn)題嚴(yán)重心理問(wèn)題神經(jīng)癥性心理問(wèn)題一般心理問(wèn)題由現(xiàn)實(shí)生活、工作壓力、處事失誤等因素而產(chǎn)生內(nèi)心沖突，引起的不良情緒反響，如厭煩、懊悔、懊喪、自責(zé)等；不良情緒不間斷地持續(xù)一個(gè)月，或間斷地持續(xù)2個(gè)月仍不能自行化解；不良情緒反響在理智控制下，始終能保持行為不失常態(tài)，根本維持正常生活、學(xué)習(xí)、社會(huì)交往，沒(méi)有對(duì)社會(huì)功能造成影響，但效率有

7、所下降；情緒反響的內(nèi)容沒(méi)有泛化不良情緒的激發(fā)因素僅僅局限于最初事件，即便是與最初事件有聯(lián)系的其他事件，也不會(huì)引起此類不良情緒；1234嚴(yán)重心理問(wèn)題是較強(qiáng)烈的、對(duì)個(gè)體威脅較大的現(xiàn)實(shí)刺激，引起心理障礙，體驗(yàn)著痛苦情緒悔恨、失落、憤怒、悲哀等；痛苦情緒間斷或不間斷地持續(xù)超過(guò)2個(gè)月，但未超過(guò)半年；情緒反響越強(qiáng)烈，多數(shù)情況下，會(huì)短暫失去理智控制。單純地依靠“自然開(kāi)展或“非專業(yè)性的干預(yù)難以解脫，對(duì)生活、工作、和社會(huì)交往有一定程度影響。反響對(duì)象被泛化不但最初的刺激可引起痛苦情緒，而且與最初刺激相類似、相關(guān)聯(lián)的刺激也可引起痛苦情緒。1234神經(jīng)癥性心理問(wèn)題可疑神經(jīng)癥神經(jīng)癥性心理問(wèn)題已接近神經(jīng)癥，或者說(shuō)就是神經(jīng)

8、癥的早期階段。常因一些雞毛蒜皮的小事情或莫名其妙的事情大發(fā)脾氣或痛苦情緒。情緒痛苦不能自行緩解，社會(huì)功能、人際關(guān)系受到很大程度的損壞。一般、嚴(yán)重心理問(wèn)題or神經(jīng)癥性心理問(wèn)題變形：神經(jīng)癥性心理問(wèn)題常形：一般、嚴(yán)重心理問(wèn)題沖突的性質(zhì)常形：與現(xiàn)實(shí)事件直接聯(lián)系，并能區(qū)分開(kāi)道德與非道德性質(zhì)。如和相處了三年的大學(xué)室友發(fā)生劇烈矛盾，內(nèi)心痛苦。能夠理解，如人際矛盾。變形：事件無(wú)直接聯(lián)系，并且無(wú)法區(qū)分開(kāi)道德與非道德性質(zhì)。如一個(gè)人整天想著是該吃飯還是不吃飯，與現(xiàn)實(shí)無(wú)法理解接受，小題大做，如洗手與不洗手。需要注意問(wèn)題 心理不健康不等于有不健康的心理和行為1 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是一種理想尺度4 心理健康與不健康是一種連續(xù)

9、狀態(tài)2 心理健康的狀態(tài)是動(dòng)態(tài)變化的過(guò)程3 心理不健康不等于心理異常4三、如何區(qū)分心理正常和心理異常常識(shí)性的區(qū)分心理學(xué)的區(qū)分常識(shí)性的區(qū)分離奇怪異的言談思想和行為過(guò)度的情緒體驗(yàn)和表現(xiàn)自身社會(huì)功能不完整影響他人的正常生活心理學(xué)的區(qū)分1主觀世界與客觀世界統(tǒng)一 2心理活動(dòng)內(nèi)在協(xié)調(diào)3人格的相對(duì)穩(wěn)定幻覺(jué)、妄想用消沉、難過(guò)的語(yǔ)調(diào)向別人述說(shuō)愉快的事情5分鐘洗一次手沒(méi)有必要，但還是洗一個(gè)用錢很仔細(xì)的人，突然揮土如金一個(gè)對(duì)人很熱情的人突然變得很冷漠找不到足以促使他發(fā)生改變的原因心理健康 心理不健康 心理不正常一般心理問(wèn)題神經(jīng)癥性心理問(wèn)題神經(jīng)癥、人格障礙、其他各類精神障礙嚴(yán)重心理問(wèn)題心理咨詢心理治療藥物治療心理正常

10、心理異常包括神經(jīng)癥、心境障礙、人格障礙、精神病性障礙、性心理障礙等。神經(jīng)癥：焦慮癥、恐怖癥、強(qiáng)迫癥、軀體形式障礙和神經(jīng)衰弱。人格障礙：人格特征偏離正常。偏執(zhí)型、分裂型、分裂樣、反社會(huì)型、表演性、邊緣型、自戀型、回避型、依賴型強(qiáng)迫型 。心境障礙：以明顯而持久的心境高漲或低落為主，并有相應(yīng)的思維和行為改變 。包括抑郁癥、雙相障礙等。精神病性障礙：臨床表現(xiàn)以幻覺(jué)、妄想、行為紊亂等精神病性病癥為特征，其中精神分裂癥最為常見(jiàn) 。神經(jīng)癥 精神病 神經(jīng)病關(guān)心你周圍的同學(xué)四、心理委員需要特別留意和關(guān)心的對(duì)象情緒低落抑郁者超過(guò)半個(gè)月存在如失戀、學(xué)習(xí)壓力大、家庭變故、人際沖突等問(wèn)題的性格有明顯缺陷者長(zhǎng)期有睡眠障礙者有強(qiáng)烈的罪反感、缺陷感或者不平安者感到社會(huì)支持系統(tǒng)長(zhǎng)期缺乏或者喪失者存在明顯的攻擊性行為或暴力傾向，可能對(duì)自身、他人造成危害者心理委員需要特別留意和關(guān)心的對(duì)象過(guò)去有過(guò)自殺的企圖或行為者家庭親友中有自殺史或自殺傾向者有明顯精神障礙者其他異常情況 有一支隊(duì)伍,不見(jiàn)得有