《心理健康知識(shí)與案例分析》教案9 培養(yǎng)習(xí)慣成就未來(lái)

1、課程名稱德育-心理健康理論課教案（首頁(yè)）授課章節(jié)與內(nèi)容名稱第9課培養(yǎng)習(xí)慣成就未來(lái)授課班級(jí)授課時(shí)間第9周授課時(shí)數(shù)教具2課本電腦教學(xué)目的知識(shí)目標(biāo)：讓學(xué)生自行培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)重點(diǎn)：習(xí)慣與行為、好習(xí)慣與壞習(xí)慣、難點(diǎn)：避免成癮行為、養(yǎng)成良好習(xí)慣教學(xué)方法課外作業(yè)更新、補(bǔ)充、刪節(jié)、內(nèi)容案例分析法課堂講授法觀看視頻法無(wú)教學(xué)后記教學(xué)過(guò)程課堂教學(xué)安排（續(xù)表）主要教學(xué)內(nèi)容及步驟第9課培養(yǎng)習(xí)慣成就未來(lái)案例導(dǎo)入：諾貝爾獎(jiǎng)老人的回答拉磨的騾子好習(xí)慣清單小時(shí)偷針，長(zhǎng)大偷金第一課時(shí)一、習(xí)慣與行為1.習(xí)慣是什么最簡(jiǎn)單的解釋是：習(xí)慣就是人穩(wěn)定的行為傾向心理學(xué)的解釋是：習(xí)慣是刺激與反應(yīng)之間的穩(wěn)固鏈接，是帶給個(gè)體心理

2、壓力較小的行為。生活中的解釋是：習(xí)慣是人們行動(dòng)時(shí)感覺(jué)最舒適的狀態(tài)，它容易保持下來(lái)，成為人們自動(dòng)的、潛意識(shí)的舉動(dòng)。2.習(xí)慣影響行為習(xí)慣是逐漸養(yǎng)成而不易改變的行為，是一種動(dòng)作上的習(xí)慣。二、好習(xí)慣與壞習(xí)慣1.壞習(xí)慣是失敗的禍根壞習(xí)慣就像一種慢性病，可能一開始并沒(méi)引起我們的注意，當(dāng)意識(shí)到它的危害時(shí)，它已經(jīng)對(duì)我們產(chǎn)生了很大的影響。2.好習(xí)慣是成功的鑰匙第二課時(shí)心理案例：需要“安全感”的低頭族開心果的妙用壞脾氣的班長(zhǎng)魯?。菏种袩o(wú)劍心中有劍才是高手三、避免成癮行為壞習(xí)慣與成癮行為只差一步之遙。壞習(xí)慣不加以控制的話，慢慢就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槌砂a行為。成癮行為是一種額外的超乎尋常的嗜好和習(xí)慣性，是通過(guò)刺激中樞神經(jīng)造成興奮或愉快感而形成的。四、養(yǎng)成良好習(xí)慣1.養(yǎng)成良好習(xí)慣的戰(zhàn)略（1）強(qiáng)化招（2）預(yù)演招（3）內(nèi)化招2.養(yǎng)成良好習(xí)慣的戰(zhàn)術(shù)（1）把每天起床后的第一個(gè)微笑獻(xiàn)給自己（2）守時(shí)（3）聽(tīng)心跳一分鐘（4）凡事第一反應(yīng)（5）用心傾聽(tīng)，不打斷別人的話（6）每天有意識(shí)