體育與健康（三年級(jí)）跳短繩單元作業(yè)設(shè)計(jì)

1、體育與健康（三年級(jí)）跳短繩單元作業(yè)設(shè)計(jì)A.單元教材分析跳繩是我國(guó)民族傳統(tǒng)體育，內(nèi)容豐富多彩形式多樣，跳繩具有獨(dú)特濃郁的民族風(fēng)格，深受各族人民喜愛(ài)，已成為人民生活中健身與娛樂(lè)的重要組成部分，是娛樂(lè)性與趣味性很強(qiáng)的體育鍛煉項(xiàng)目，它不受地域人數(shù)場(chǎng)地器材的限制，動(dòng)作簡(jiǎn)便易行，具有一定的強(qiáng)身、健心、益智的鍛煉效果。跳繩是以跳躍為主的運(yùn)動(dòng)，是發(fā)展跳躍能力的一種練習(xí)方法，經(jīng)常從事這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)提高人體的彈跳能力、協(xié)調(diào)能力、靈活性及耐久力有促進(jìn)作用，使下肢肌肉富有彈性；同時(shí)可以增強(qiáng)內(nèi)臟器官的功能，尤其對(duì)促進(jìn)心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)機(jī)能產(chǎn)生良好的影響。通過(guò)學(xué)習(xí)也能培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)；戰(zhàn)勝自我，體驗(yàn)

2、成功的樂(lè)趣；讓學(xué)生獲得自尊和自信，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。單元教學(xué)目標(biāo)1.爭(zhēng)取90%的同學(xué)能夠連續(xù)跳繩，并且能夠自由掌握跳繩速度頻率，同時(shí)能夠給自己計(jì)數(shù)。2.培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣及堅(jiān)韌的意志品質(zhì)3.通過(guò)跳短繩的動(dòng)作，讓學(xué)生真的能提高上肢運(yùn)動(dòng)能力和下肢的運(yùn)動(dòng)力量。C.學(xué)情分析三年級(jí)的學(xué)生組織紀(jì)律性較強(qiáng)，學(xué)生的協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈敏性發(fā)展較好；能掌握基本的單、雙腳跳躍方法；正確地跑步姿勢(shì)和方法；學(xué)會(huì)與同伴合作學(xué)習(xí);能正確評(píng)價(jià)自己及他人的學(xué)習(xí)態(tài)度與學(xué)習(xí)能力；在游戲、活動(dòng)中懂得關(guān)心他人、尊重他人。但部分學(xué)生的奔跑能力、跳躍能力不是很好，須加強(qiáng)鍛煉腿部力量；女生的手臂力量較差，還待加強(qiáng)鍛煉；本學(xué)期將進(jìn)

3、一步發(fā)展、提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、柔韌性及奔跑、跳躍、投擲能力。讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)，去創(chuàng)造。培養(yǎng)學(xué)生健康和愉快生活的態(tài)度和堅(jiān)強(qiáng)的意志。D.課時(shí)教學(xué)目標(biāo)掌握連續(xù)并腳跳跳短繩的動(dòng)作方法，提高手腳協(xié)調(diào)配合的能力，發(fā)展跳躍能力及身體協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)心肺功能。教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合，揮臂有力。難點(diǎn)：動(dòng)作與節(jié)奏配合適當(dāng)，搖繩的速度與起跳的節(jié)奏吻合，動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)。作業(yè)設(shè)計(jì)過(guò)程每位同學(xué)根據(jù)自身情況為自己初定目標(biāo)，完成初定目標(biāo)后為自己設(shè)定提高目標(biāo)，做完訓(xùn)練后進(jìn)行充分的小腿拉伸。作業(yè)設(shè)計(jì)意圖跳繩是一種有效的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)人體的好處很多：跳繩的好處，它能夠很好的燃燒熱量，是一種有效的減肥和減

4、脂的運(yùn)動(dòng)。跳繩的同時(shí)能夠增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，跳繩有利于身體呼吸系統(tǒng)的強(qiáng)化和循環(huán)系統(tǒng)的強(qiáng)化，可以增加肺活量，可以改善心臟供血功能。跳繩還能夠增強(qiáng)手眼協(xié)調(diào)功能，鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和靈敏度。跳繩能夠增加身體的精神代謝，強(qiáng)化血管的功能，所以對(duì)于疾病具有很好的預(yù)防作用。5、跳繩屬于一種全身性的運(yùn)動(dòng)，能夠?qū)ι现?、下肢、腰部、臀部，都有一定的協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)效果和鍛煉目的。作業(yè)用后反思在作業(yè)反饋的過(guò)程中我發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)生拿著繩子都跳的不錯(cuò)。但是還有極少學(xué)生手腳配合不到位，單次跳也很吃力，一些基礎(chǔ)好的學(xué)生很快就完成老師布置的任務(wù)。為此在之后的課上我將號(hào)召同學(xué)們從自己的基礎(chǔ)練起，按基礎(chǔ)的不同分組，設(shè)置不同的要求，4-8人為一組，共4-5組，設(shè)立小組長(zhǎng)，學(xué)生