體育心理學(xué)第次課

1、體育心理學(xué)第次課第1頁，共22頁，2022年，5月20日，23點8分，星期日教學(xué)內(nèi)容：講授第七章運動知識和運動 技能的學(xué)習(xí)教學(xué)目標(biāo)：1.掌握構(gòu)成運動知識的基本內(nèi)容2. 了解運動技能形成的過程3技能遷移、干擾以及反饋對 技能的形成的作用與影響影響4、培養(yǎng)學(xué)生將理論知識運用于實踐的能力 ，為今后的體育教學(xué)實踐打下心理學(xué)基礎(chǔ)。課型：新授課教學(xué)方法：講解法、例舉法、討論法第2頁，共22頁，2022年，5月20日，23點8分，星期日 第七章運動知識和運動技能的學(xué)習(xí) 體育教學(xué)肩負(fù)著向?qū)W生傳授運動知識掌握身體鍛煉技能的任務(wù)。知識的掌握和技能形成過程中包含有許多的心理規(guī)律，遵循這些規(guī)律可使教學(xué)更加科學(xué)和簡煉。

2、 第一節(jié)運動知識的傳授 一、運動知識的概述1、定義 是人對各種運動項目認(rèn)識的結(jié)果，它反映了各種運動項目和各種運動動作的屬性及其相互間的聯(lián)系和關(guān)系。運動知識的獲得是一個完整的認(rèn)識過程由一系列的運動感知、表象和對運動概念的理解成分所組成的。因此，學(xué)習(xí)運動知識的心理過程，存在著從感知到表象、再到概念的三個認(rèn)識階段。第3頁，共22頁，2022年，5月20日，23點8分，星期日2、結(jié)構(gòu)特點 運動知識的獲得是一個完整的認(rèn)識過程，同其它知識的形成過程一樣，由一系列的運動感知、表象和對運動概念的理解成分所組成的。但它的形成過程又具有自己的特點，在運動知識形成過程中還伴有動作、語言和情緒等附加成分，因此，運動知

3、識的結(jié)構(gòu)具有它特殊的一面：其上端是動作概念，而中間環(huán)節(jié)則是動作表象，最后末端是運動技能。它的學(xué)習(xí)過程可分為感知、理解、鞏固、應(yīng)用四個階段，也可用四個字來描述：學(xué)、思、習(xí)、行。學(xué)感知知識的攝取思理解知識的領(lǐng)會習(xí)鞏固知識的掌握鞏固行應(yīng)用知識的運用實踐第4頁，共22頁，2022年，5月20日，23點8分，星期日 這四個過程不可機(jī)械照搬，應(yīng)靈活地加以運用，體育教學(xué)過程與其它教學(xué)過程一樣都是師生的雙邊活動是在教師有目的、有計劃的教授下，學(xué)生獲得知識技術(shù)技能、發(fā)展智力，體力，形成思想品德的過程。但體育教學(xué)又有它自己的突出特點，即就是強調(diào)知、行統(tǒng)一，思維活動和身體操練密切相聯(lián)。因此，體育教學(xué)要求，教師首先應(yīng)

4、引導(dǎo)學(xué)生綜合運用各種感覺器官，去感知所學(xué)的內(nèi)容，獲得理性知識，建立完整的動作表象，掌握運動概念，最后才能把知識變?yōu)樯眢w活動，并按運動技能形成規(guī)律，表演出各種各樣的體育技能。第5頁，共22頁，2022年，5月20日，23點8分，星期日二、運動知識的形成過程運動感知、運動表象、動作概念 1、運動感知 就是通過各種感知覺去觀察運動技術(shù)動作去聽取語言講解說明，去閱讀動作的文字符號圖示，去進(jìn)行模仿和實際練習(xí)，它的獲得要求思維活動和身體操練緊密相聯(lián)，強調(diào)知、行統(tǒng)一。 因此，這一階段學(xué)生的學(xué)習(xí)特點是直接模仿教師的示范動作，盡可能準(zhǔn)確，完整地形成動作知覺它的形成不是一次就能完成的需要經(jīng)過多次重復(fù)模仿性練習(xí)才能

5、形成，因此在教學(xué)中，這一時期應(yīng)注意多采用以下指導(dǎo)方法：第6頁，共22頁，2022年，5月20日，23點8分，星期日A利用各種形式示范（例：慢動作示范、分解動作示范、邊講解邊示范、不同位置的示范、圖解示范、多媒體示范、）B誘導(dǎo)練習(xí)法，也就是利用各種輔助器械或手段，幫助學(xué)生識記、體驗正確的動作感覺信息。例？C限制身體練習(xí)法（拘束身體反應(yīng)練習(xí)） 教師為了不使學(xué)生出現(xiàn)錯誤反應(yīng)，從外界對學(xué)生肢體運動的方向和范圍進(jìn)行限制的方法。也就是為了使學(xué)生對某一動作細(xì)節(jié)有正確的感知中，而限制學(xué)生肢體運動方向和范圍而進(jìn)行的練習(xí)方法。（啟發(fā)學(xué)生自己舉例）第7頁，共22頁，2022年，5月20日，23點8分，星期日2、運動

6、表象 是指在頭腦中重現(xiàn)出來的運動技術(shù)動作形象。它和一般事物表象不同，它反應(yīng)動作在時間、空間、力量等方面的特點，因為它的形成即包含視覺表象又包含動作表象。與一般的靜物表象相比具有變化多、比較模糊、穩(wěn)定性差、誤差較大、不容易控制等特點。因此教學(xué)應(yīng)注意以下幾點：A重視正確的動作示范 B緩慢地做動作（尤其新學(xué)動作，示范、練習(xí)都要慢，促使學(xué)生把獲得的視覺表象與相應(yīng)的動覺神經(jīng)沖動聯(lián)系起來）C合理分解復(fù)雜的練習(xí)動作D加強對練習(xí)過程的具體指導(dǎo)，促進(jìn)動作的完整與規(guī)范第8頁，共22頁，2022年，5月20日，23點8分，星期日3、動作概念 是對運動客體和自身運動規(guī)律的反映。是某一動作的抽象和概括，其形成離不開大腦

7、的積極思維，因為它是在理解動作結(jié)構(gòu)內(nèi)在聯(lián)系的過程中，隨著學(xué)習(xí)的不斷深入而逐漸加深擴(kuò)大和精確起來的，也就是由淺入深，由現(xiàn)象到本質(zhì)的過程和逐步深入理解的過程。為了使學(xué)生較好地掌握動作概念，教師在教學(xué)中應(yīng)注意以下幾點：A利用學(xué)生已有的知識經(jīng)驗B豐富學(xué)生的語言也即用語言鞏固示范動作的特點C靈活多樣創(chuàng)造不同情境促進(jìn)概述的形成與運用（教材的“游戲化”）第9頁，共22頁，2022年，5月20日，23點8分，星期日 第二節(jié)運動技能的形成一、運動技能概述 是人們在活動中運用一定的知識經(jīng)驗通過練習(xí)而獲得的完成某種動作的活動方式。是由通過相應(yīng)的神經(jīng)所支配的骨骼肌運動來實現(xiàn)的一系列外顯動作所構(gòu)成。因此運動技能的形成是

8、一復(fù)雜的教學(xué)過程，它不僅需要各種運動知識，而且需要反復(fù)練習(xí)，同時還要達(dá)到神經(jīng)系統(tǒng)對骨骼自動化的控制。（分類觀點不同略P126） 領(lǐng)會有關(guān)知識是技能形成的前提，反復(fù)地練習(xí)是技能形成的條件，操作達(dá)到自動化是技能形成的標(biāo)志。第10頁，共22頁，2022年，5月20日，23點8分，星期日二、運動技能形成階段與心理特點1、初步形成階段生理特點：動作生疏、不協(xié)調(diào)、連續(xù)性差，有多余動作技術(shù)動作不定型，生理能量消耗很大。心理特點：視覺起主導(dǎo)作用，有意識控制作用很強動作表象不清晰（由于注意力過于集中，情緒緊張不能做到隨機(jī)調(diào)整）根據(jù)上述特點，教師應(yīng)當(dāng)多做示范，注意動作基本環(huán)節(jié)，練習(xí)時不要強調(diào)過細(xì)，要求過高，過嚴(yán)，

9、注意安全保護(hù)。第11頁，共22頁，2022年，5月20日，23點8分，星期日2、改進(jìn)提高階段生理特征：動作的整體化和規(guī)范化欠缺，部分動作出現(xiàn)分化現(xiàn)象，多余動作開始減少，生理能量消耗減少，動力定型逐步形成心理特征：視覺和動覺共同起作用，動作表象逐步清晰，有意識控制作用減弱。根據(jù)上述特點，教師在指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)時，應(yīng)當(dāng)用較為細(xì)致的口頭分析，講解動作的細(xì)小結(jié)構(gòu)和難度，讓學(xué)生加強對動作的理解，提高他們完成動作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。第12頁，共22頁，2022年，5月20日，23點8分，星期日3、熟練掌握階生理特征：動作協(xié)調(diào)完善，無多余動作，技術(shù)動作自動化動力定型已經(jīng)形成，生理能量消耗能夠控制。心理特點：動覺起

10、主導(dǎo)作用，動作表象更加清晰，注意范圍更加擴(kuò)大。 根據(jù)上述特點，教師在指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)時注意動作細(xì)節(jié)的改進(jìn)，提高動作練習(xí)的質(zhì)量并可加大運動量和練習(xí)強度，強化學(xué)生的動力定型，使他們能夠靈活自如地完成動作。第13頁，共22頁，2022年，5月20日，23點8分，星期日三、影響運動技能形成的教學(xué)條件1、運動技能形成的途徑練習(xí) 在前面我們了解了運動技能的形成最根本的途徑是練習(xí)，練習(xí)也是我們體育教學(xué)的一個必要環(huán)節(jié)，因此，我們應(yīng)掌握它的基本規(guī)律為教學(xué)服務(wù)。 練習(xí)成績的提高，主要表現(xiàn)在速度加快和準(zhǔn)確性的提高上，而兩者又可通過練習(xí)曲線表現(xiàn)出來，速度加快的具體表現(xiàn)為單位時間內(nèi)所完成的工作量增加或每次練習(xí)所需時間的減少

11、，準(zhǔn)確性的提高一般表現(xiàn)為每次的錯誤次數(shù)減少。第14頁，共22頁，2022年，5月20日，23點8分，星期日 人們在技術(shù)動作的學(xué)習(xí)過程中，學(xué)習(xí)的效果會出現(xiàn)階段性的變化，此變化可以用練習(xí)曲線表示，通常有以下4種A先快后慢的練習(xí)（P131圖71）多見于比較單一的技術(shù)動作，如各種跑、跳，練習(xí)初期進(jìn)步一般較快，主要是由于學(xué)生的興趣以及技術(shù)動作的一般特性比較明顯，可借用的知識和基本技能較多。B先慢后快的練習(xí)（圖72）一般是指動作技術(shù)較復(fù)雜的技能，如滑冰、游泳等，原因：練習(xí)初期首先掌握一些基本技能，而這些技能不是練習(xí)者已掌握的技能或是習(xí)慣動作可以借助，所以學(xué)習(xí)初期進(jìn)步比較慢。第15頁，共22頁，2022年，

12、5月20日，23點8分，星期日C高原現(xiàn)象（圖73） 是運動技能進(jìn)步到一定水平，會出現(xiàn)暫時停頓的現(xiàn)象。造成高原現(xiàn)象的主要原因是：技術(shù)動作結(jié)構(gòu)不合理，已不能適應(yīng)技術(shù)動作的進(jìn)一步發(fā)展，身體素質(zhì)差，心理疲勞現(xiàn)象所致。（注意力不集中，興趣低落、情緒不振等）D練習(xí)成績的起伏現(xiàn)象在具體的練習(xí)過程中，練習(xí)者技能的獲得、保持和表現(xiàn)的過程可能是以上三種練習(xí)曲線的結(jié)合，即形成練習(xí)成績的時起時伏。主觀方面原因：動機(jī)、興趣、情緒、態(tài)度、注意力、意志力等，客觀方面原因：練習(xí)環(huán)境、設(shè)備、練習(xí)內(nèi)容指導(dǎo)方法等（例：古巴跳高名將索托馬爾，他16歲跳過2.12米，17歲跳過2,22米，1.8歲便以2.33米創(chuàng)造了世界紀(jì)錄，和我國朱

13、建華在同一時代，但此時，他的教練發(fā)現(xiàn)他的技術(shù)動作有毛病，便開始了改進(jìn)，鞏固技術(shù)，打好基礎(chǔ)，臥薪嘗膽，等待時機(jī)。終于在1988年跳出了2.43米的世界紀(jì)錄，時隔一年，又跳出、了2.44米的世界紀(jì)錄。世界優(yōu)秀選手這樣的例子可以說有許多、）第16頁，共22頁，2022年，5月20日，23點8分，星期日2、形成運動技能的有效練習(xí)條件(六方面）（P132133四個方面）A明確練習(xí)的目的和要求B掌握正確的方法 C 練習(xí)要有計劃有步驟進(jìn)行 D 正確掌握練習(xí)進(jìn)度與時間分配（難的多，易的少） E 練習(xí)的方式要多樣化C注意信息的反饋 和評價第17頁，共22頁，2022年，5月20日，23點8分，星期日 第三節(jié)運動

14、技能的遷移與干擾一、遷移與干擾的概念遷移：已形成的技能對新技能的形成產(chǎn)生積極的影響，能促進(jìn)新技能的形成和發(fā)展，例如、在運動技術(shù)學(xué)習(xí)中，通常會發(fā)生下列幾種遷移現(xiàn)象：1、橫向遷移：即難易程度或?qū)哟蜗囝愃频母鞣N運動技術(shù)之間的技能相互遷移的現(xiàn)象。（前、后滾翻）2、縱向遷移：是指同類運動技能中難度層次不同的各項技術(shù)之間的遷移現(xiàn)象（原地投籃與跳起投籃）。3、交叉遷移：是指練習(xí)者身體一側(cè)器官的練習(xí)效果可以向身體另一側(cè)器官轉(zhuǎn)移的現(xiàn)象。（左、右手練習(xí)同一技術(shù)之間的促進(jìn)作用）干擾：已形成的技能對新技能的形成產(chǎn)生消極的影響，阻礙新技能的形成和掌握。例？第18頁，共22頁，2022年，5月20日，23點8分，星期日二

15、、產(chǎn)生原因1、新舊技能間的共同因素（前、后滾翻）2、學(xué)生已有的知識、技能基礎(chǔ)（學(xué)會了籃球的基本動作對手球的學(xué)習(xí)就容易了，競技體操與競技健美操）3、運動定勢的影響 運動定勢是指一個人運動學(xué)習(xí)的心理準(zhǔn)備狀態(tài)，這種定勢可能促進(jìn)技能遷移的產(chǎn)生，也可能成為遷移的障礙即干擾。三、克服技能干擾的措施（參考P136）1、避免技能相互干擾的教材相繼出現(xiàn)2、注意新舊動作進(jìn)行對比，分析兩者的區(qū)別3、加強舊技術(shù)動作的熟練程度4、提高學(xué)生的分析概括能力第19頁，共22頁，2022年，5月20日，23點8分，星期日 第四節(jié) 運動技能的反饋一、概念與分類學(xué)生的運動技能練習(xí)，不是簡單的機(jī)械反傳導(dǎo)，而是在意識的支配下進(jìn)行自覺訓(xùn)

16、練的過程，因此，這就需要信息的反饋。1、概念反饋是指控制系統(tǒng)把信息送出動去又把它的作用結(jié)果返送回來并對系統(tǒng)的再輸出發(fā)生影響的過程。運動技能反饋是指學(xué)生在學(xué)習(xí)技能的過程中，把來自運動器官的效應(yīng)信息，再經(jīng)過感受器傳導(dǎo)到大腦神經(jīng)中樞，獲得有關(guān)動作結(jié)果的信息過程。通過反饋所獲得的動作效應(yīng)信息來自兩個方面：一是對動作結(jié)果的了解，二是對動作本身的知識了解（投籃）。反饋不僅是有提供信息的價值，而且具有強化和激發(fā)動機(jī)提高學(xué)生練習(xí)積極性的功能，因此，我們應(yīng)運用多種多樣的形式和手段，為學(xué)生練習(xí)提供反饋信息，幫助他們快速掌握技術(shù)動作，提高練習(xí)效果第20頁，共22頁，2022年，5月20日，23點8分，星期日2、分類（P138139略講，要求學(xué)生掌握概念：內(nèi)在反饋和人為反饋；同步反饋和延時反饋）