心理健康教育-心理活動(dòng)課《探索我的潛能》教案

1、探索我的潛能【主題背景】每個(gè)人內(nèi)心都蘊(yùn)藏著積極的力量與品質(zhì)，但不是每個(gè)人都能 夠認(rèn)識(shí)到自己的潛能。心理健康教育的目標(biāo)之一就是幫助學(xué) 生認(rèn)識(shí)自己，發(fā)現(xiàn)自己的潛能，獲得對(duì)自我的積極認(rèn)同感, 使學(xué)生更加自信。要在輔導(dǎo)中引導(dǎo)學(xué)生在聽(tīng)中激趣、玩中悟 理、議中求真，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個(gè)有利于開(kāi)掘潛能、提升自我 效能感的廣闊空間，使他們能夠充分認(rèn)識(shí)自我，促進(jìn)自我成 長(zhǎng)?！净顒?dòng)目標(biāo)】L認(rèn)識(shí)潛能并體驗(yàn)自我潛能，增強(qiáng)自信。2.掌握開(kāi)掘自我潛能的簡(jiǎn)單方法，感受自我暗示和自我評(píng)估 的作用，積極挖掘自我潛能?！净顒?dòng)方法】游戲體驗(yàn)、討論等?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】每人一張游戲紙和潛能卡片，一個(gè)秒表等?！净顒?dòng)過(guò)程】一、感知潛能（8分鐘）L挑

2、戰(zhàn)記憶力。請(qǐng)自愿挑戰(zhàn)自己記憶力的學(xué)生，依次到前面。坐在第一排的 學(xué)生分別寫(xiě)出5位到20多位的數(shù)字組合，如786735296,接 受挑戰(zhàn)的學(xué)生對(duì)每個(gè)數(shù)字排列看5秒鐘后，說(shuō)出該數(shù)字排列。 教師小結(jié)：曾經(jīng)有位蘇聯(lián)的記憶大師在舞臺(tái)上做記憶力的表 演，任何一連串雜亂無(wú)章的數(shù)字，只略看幾眼，就能將那些 數(shù)字絲毫不差地背誦出來(lái)。這位記憶大師非凡的記憶力就是 一種潛能的發(fā)揮。2.播放視頻：“最美母親”吳菊萍雙手接住墜樓孩子。請(qǐng)學(xué)生 交流提供觀看視頻后的感受。教師小結(jié)：我們每個(gè)人都具有潛能，不僅僅是那些專家具有 潛能，平凡的普通人也有。當(dāng)我們遇到威脅，遇到緊迫的事 情時(shí)，我們會(huì)激發(fā)出更大的潛能。二、認(rèn)識(shí)潛能（1

3、2分鐘）1.潛能是巨大的，人們目前已經(jīng)開(kāi)發(fā)出的潛能僅是冰山一角。 2.美國(guó)著名心理學(xué)家加納德研究提出人至少有七種智能：語(yǔ) 言智能、數(shù)學(xué)邏輯智能、音樂(lè)智能、身體運(yùn)動(dòng)智能、空間智 能、人際關(guān)系智能、自我認(rèn)識(shí)智能。請(qǐng)學(xué)生舉例說(shuō)明世界上 七種智能有突出表現(xiàn)的人物。教師小結(jié)：每個(gè)人都有相當(dāng)大的潛能，名人有，我們也有, 就看我們有沒(méi)有去發(fā)現(xiàn)。下面我們來(lái)個(gè)潛能大搜索！3.潛能搜索。請(qǐng)學(xué)生對(duì)照上述七個(gè)方面，分析自己的哪些潛 能未被開(kāi)發(fā)。我現(xiàn)在的特長(zhǎng)表現(xiàn)在我最有可能的潛能是我的同桌現(xiàn)在的特長(zhǎng)表現(xiàn)在寫(xiě)完后請(qǐng)學(xué)生進(jìn)行交流提供。教師小結(jié)：每個(gè)人都有自身的特長(zhǎng)，人的特長(zhǎng)往往是人某種 潛能的表現(xiàn)，但特長(zhǎng)并不等于潛能，有些

4、未表現(xiàn)出來(lái)，甚至 表現(xiàn)出較弱的方面很可能正是你的潛能未開(kāi)掘之處。三、開(kāi)掘潛能（20分鐘）.游戲體驗(yàn)。學(xué)生每人一張游戲紙，要求學(xué)生在“口”字上加兩筆寫(xiě)出新 的漢字。游戲規(guī)那么有兩種：一種是限時(shí)30秒，看自己能寫(xiě) 出多少個(gè)字，第二種是限時(shí)30秒，至少寫(xiě)出12個(gè)漢字。這 兩種規(guī)那么隨機(jī)印在游戲紙上，學(xué)生之間不清楚有兩種游戲規(guī) 那么。請(qǐng)學(xué)生按照游戲紙上的要求完成任務(wù)。游戲結(jié)束后，請(qǐng)學(xué)生統(tǒng)計(jì)，并比擬兩種規(guī)那么要求下學(xué)生完成 漢字?jǐn)?shù)量的差異.自我估計(jì)。游戲：想想自己在5秒鐘內(nèi)，雙手拍掌，能拍多少下？教師請(qǐng)拍掌次數(shù)到達(dá)了 20以上的學(xué)生舉手，并請(qǐng)學(xué)生討論 交流實(shí)際拍掌的次數(shù)與一開(kāi)始的預(yù)計(jì)是否一樣？為什么產(chǎn)

5、生差異？教師小結(jié)：自我估計(jì)（即確定的目標(biāo)）與潛能的發(fā)揮是有差 距的，目標(biāo)影響了自己潛能的發(fā)揮。較低的目標(biāo)令我們發(fā)揮 有限，而較高的、適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)和良好自我形象能激發(fā)我們的 斗志，有利于潛能的發(fā)揮。.積極自我暗示。教師介紹哈菲頓實(shí)驗(yàn)：英國(guó)心理學(xué)家哈菲頓做了一個(gè)實(shí)驗(yàn), 考察心理對(duì)生理的影響。三個(gè)人參加實(shí)驗(yàn)。第一次，在正常 情況下，三個(gè)人都拼力抓握力計(jì)，平均握力102磅。第二次， 他們被告知身體十分強(qiáng)壯，結(jié)果三個(gè)人平均握力142磅。第 三次，他們被告知身體非常虛弱，結(jié)果三個(gè)人平均握力只有 29磅。實(shí)驗(yàn)說(shuō)明：積極的心理暗示能極大地發(fā)揮人的潛能，而消極 的心理暗示那么影響人的潛能發(fā)揮。請(qǐng)學(xué)生拿出自己的潛能卡片寫(xiě)下積極自我暗示語(yǔ)言，貼在文 具盒上。要求：a.句子簡(jiǎn)單有力b.用肯定語(yǔ)氣正面表達(dá)c.要有可行性d.快樂(lè)健康的感受寫(xiě)完后，請(qǐng)每一名學(xué)生都大聲地提供自己的暗示語(yǔ)言。四、提供與收