2022年小學(xué)生睡眠管理工作制度（精編6份）

1、2022年小學(xué)學(xué)生睡眠管理制度為保障中小學(xué)生享有充足的睡眠時間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，提高睡眠質(zhì)量，根據(jù)市教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知文件精神，結(jié)合我校實際，特制定學(xué)生睡眠管理制度。一、加強科學(xué)睡眠宣傳教育睡眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。學(xué)校把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高教師思想認(rèn)識，

2、教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。二、明確學(xué)生睡眠時間要求根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點，小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保中小學(xué)生充足睡眠時間。三、統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間我們學(xué)校是一所六年一貫制學(xué)校，按照教育部關(guān)于中小學(xué)生每天睡眠時間相關(guān)規(guī)定，結(jié)合學(xué)校實際，防止學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間。學(xué)校切實提升課堂教學(xué)實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時間，在校內(nèi)完成書面作業(yè)、避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。四、合理安排學(xué)生就寢時間指導(dǎo)家長和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時間表

3、，在保證學(xué)生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學(xué)生晚上就寢時間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。小學(xué)生就寢時間一般不晚于21:20,保證每天10小時的睡眠時間;個別學(xué)生到就寢時間仍未未就寢的，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠。五、家校聯(lián)動指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通。引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，要求全體家長要幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，做到早睡早起，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，從而達(dá)到家校共識，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長?？茖W(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃。要求每一個家庭系統(tǒng)、科

4、學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，發(fā)揮家校合力，嚴(yán)格控制手機或其他電子產(chǎn)品的使用時間，倡導(dǎo)家長科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠情況，及時了解學(xué)生睡眠動態(tài)。六、加強學(xué)生睡眠監(jiān)測督導(dǎo)各班級要高度重視做好中小學(xué)生睡眠管理與指導(dǎo)工作，將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價監(jiān)測體系，學(xué)校設(shè)立監(jiān)督舉報電話:XXX.XXXX。暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進(jìn)相關(guān)工作，確保要求落實到位，切實保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。2022年小學(xué)學(xué)生睡眠管理制度為貫徹落實教育部辦公廳關(guān)于加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知精神，保證中小學(xué)生享有充足睡眠時間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，現(xiàn)結(jié)合本校實際，制定本校學(xué)生睡眠管理制度。一、領(lǐng)導(dǎo)

5、小組組長：XXX副組長：XXX成員：XXX二、總體目標(biāo)睡眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。學(xué)校要把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的重要性，提高教師思想認(rèn)識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。三、具體措施1.加強科學(xué)睡眠宣傳教育學(xué)校教務(wù)處每學(xué)期要制定教育計劃，主要通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，加強學(xué)生睡眠知識的普及教育。大隊部每學(xué)年出一期專題黑板板

6、，舉行一次手抄報比賽，邀請駐校醫(yī)生進(jìn)校開展全員科普講座，形成積極的宣傳氛圍，讓每一個學(xué)生都要了解到睡眠知識，知道合理睡眠對于學(xué)生成長的重要性。2.明確學(xué)生睡眠時間要求根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點，小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時。班主任要在晨會課上加以教育，并個別了解學(xué)生在家的睡眠時間是否達(dá)到要求，如果未達(dá)到，班主任要了解原因，可以與家長個別交流，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面共同努力，形成教育合力，確保在校學(xué)生的充足睡眠時間。3.統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間我省教育行政部門從保證學(xué)生充足睡眠需要出發(fā)，結(jié)合實際情況合理確定小學(xué)上午上課時間一般不早于8:20，我校將嚴(yán)格執(zhí)行此規(guī)定，不要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教

7、育教學(xué)活動。結(jié)合農(nóng)村學(xué)校的具體情況，我校對于個別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校每天都會安排值班教師提前開門、妥善安置。同時我校合理安排課間休息和下午上課時間，由于我校中午留校就餐學(xué)生較多，將會安排學(xué)生在班上進(jìn)行午休，以確保學(xué)生達(dá)到規(guī)定睡眠時間要求。4.防止學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間學(xué)校嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，提升課堂教學(xué)實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用課后服務(wù)時間，使小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后因作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。5.合理安排學(xué)生就寢時間學(xué)期初，學(xué)校科學(xué)合理制定好課表，嚴(yán)格作息時間要求，同時班主任要指導(dǎo)家長和學(xué)生，制訂學(xué)生個人作息時間表

8、，在保證學(xué)生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學(xué)生晚上就寢時間不晚于21:20，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。6.指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量學(xué)校要求教師關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉，指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時安靜就寢。如遇到有學(xué)科培訓(xùn)類作業(yè)等侵占學(xué)生睡眠時間，應(yīng)及時向上級主管部門反映，及時糾正錯誤。7.加強學(xué)生睡眠監(jiān)測督導(dǎo)配合教育行政部門做好中小學(xué)生睡眠管理與指導(dǎo)工作，將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測和教學(xué)質(zhì)量評價監(jiān)測體系，充分利用現(xiàn)代信息技

9、術(shù)手段，提高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對性和實效性。學(xué)校將把學(xué)生睡眠管理工作納入日常教學(xué)管理監(jiān)督范圍，教務(wù)處每學(xué)期進(jìn)行一次問卷調(diào)查，校長室不定期進(jìn)行個別訪談，遇到問題及時整改，確保要求落實到位，切實保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。2022年小學(xué)學(xué)生睡眠管理制度為進(jìn)一步貫徹落實教育部關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知和2022年全國教育最新工作會議精神，抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質(zhì)管理等工作要求，落實落細(xì)立德樹人根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現(xiàn)就進(jìn)一步加強我校學(xué)生睡眠管理實施細(xì)則如下：一、管理目標(biāo)1、學(xué)校層面學(xué)校把科學(xué)睡眠

10、宣傳教育與管理納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力宣傳普及。教師了解分析目前學(xué)生的睡眠狀況，針對學(xué)生睡眠的實際情況進(jìn)行科學(xué)性研究，制定相關(guān)行動策略，以促進(jìn)學(xué)生生良好的生活、睡眠習(xí)慣。2、家庭層面家長要增強對孩子睡眠重要性的認(rèn)識，同時參照學(xué)校的促進(jìn)學(xué)生健康睡眠的行動指南，做好孩子睡眠管理工作，保障孩子的睡眠時間，改善孩子的睡眠質(zhì)量，家校聯(lián)動共同促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展。學(xué)生要明白睡眠對于自身健康成長的意義，要重視自己的睡眠情況，增強自我管理意識，培養(yǎng)良好作息習(xí)慣，努力讓自己擁有高質(zhì)量的睡眠。二、行動

11、指南（1）學(xué)校篇1.豐富科學(xué)睡眠宣傳課程。通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力宣傳普及健康睡眠宣傳教育。增強師生、家長的健康睡眠意識，積極引導(dǎo)共同參與到學(xué)生睡眠管理中來。2.嚴(yán)格執(zhí)行上午上課時間。從學(xué)生健康成長的角度出發(fā)，保障學(xué)生睡眠時間，上午上課時間統(tǒng)一安排在8：30，且不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動。對于個別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，家長申請寫好特需服務(wù)單，學(xué)校審核后進(jìn)行妥善管理服務(wù)。夏令時節(jié)，為孩子提供午睡時間。3.切實減輕學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)。各科教師嚴(yán)格按規(guī)定控制課外作業(yè)，班主任合理調(diào)控作業(yè)總量(一年級不布置筆頭作業(yè))。優(yōu)化

12、作業(yè)設(shè)計，落實減負(fù)增效。對不能按時完成作業(yè)的學(xué)生進(jìn)行針對性幫助和輔導(dǎo)并調(diào)整作業(yè)。4.積極引導(dǎo)制定學(xué)生睡眠計劃。立足家校共育，引導(dǎo)家長與學(xué)生系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，協(xié)助家長督促學(xué)生自覺遵守，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。5.倡導(dǎo)建立學(xué)生睡眠異常檔案。立足學(xué)生個體，了解班級內(nèi)睡眠異常學(xué)生的情況，建立檔案，合理介入，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。（2）家庭篇1.加強健康睡眠認(rèn)識。家長、孩子共同學(xué)習(xí) 2019中國青少年兒童睡眠白皮書等文章，增強青少年睡眠重要性的認(rèn)識。同時家長以身作則,帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。2.減輕課外學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)。家長應(yīng)該切實減輕孩子學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，不要自行布置孩子課外作業(yè)，不盲目

13、參加課外培訓(xùn)，不跟風(fēng)報班，應(yīng)根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇。避免發(fā)生學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)的現(xiàn)象，從而占用孩子的睡眠時間。3.培養(yǎng)按時作息習(xí)慣。小學(xué)生自律能力不強，家長應(yīng)重視培養(yǎng)孩子良好的作息習(xí)慣。根據(jù)不同年段孩子應(yīng)需的睡眠時間以及學(xué)校建議的上床入眠時間點(見附件1)，和孩子一起制定科學(xué)的作息時間表，督促其養(yǎng)成按時作息的習(xí)慣，保證孩子每天有充足的睡眠時間。4.營造良好睡眠環(huán)境。引導(dǎo)孩子睡前不做劇烈的運動，不玩電子產(chǎn)品，不吃零食；關(guān)閉燈源，控制音量。睡眠異常，共同尋求幫助。三、評價方式學(xué)校將學(xué)生睡眠情況納入學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測的范圍內(nèi)，并與“XX小明星”評優(yōu)評先相結(jié)合。根據(jù)制定的睡眠計劃，建議家長和學(xué)生每天打卡評

14、價，班級組織評比，鼓勵同學(xué)保持良好的睡眠習(xí)慣，不斷晉級，成長為具有健美氣質(zhì)的陽光“好娃娃”。附件1小學(xué)學(xué)生健康睡眠時間建議表年級午睡時間（5月-9月）上床入睡時間備注周日至周四周五至周六寒暑假參照周五、周六的一年級12：20-13：2020：30前20：30前二年級至六年級12：20-13：2021：10前22：30前2022年小學(xué)學(xué)生睡眠管理制度為保證學(xué)生享有充足睡眠時間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展根據(jù)教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知，和上級教育行政部門的要求，本著精細(xì)化管理、人性化服務(wù)的原則，制定本制度。一、加強科學(xué)睡眠宣傳教育。睡眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)

15、中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。我校把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高教師思想認(rèn)識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。二、明確學(xué)生睡眠時間要求。根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點，小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時，最遲于21:20入睡，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保中小學(xué)生充足睡眠時間。三、統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間。從保證學(xué)生充足睡眠

16、需要出發(fā)，每天上午不得早于8:20上課，學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校將提前開門、妥善安置。四、防止學(xué)業(yè)過重擠占睡眠。學(xué)校不斷提升課堂教學(xué)實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用課堂教學(xué)時間或課后服務(wù)時間，在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)。提醒家長注意校外培訓(xùn)機構(gòu)培訓(xùn)結(jié)束時間不得晚于20:30，不得以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。五、指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。

17、指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時安靜就寢。2022年小學(xué)學(xué)生睡眠管理制度為保證學(xué)生享有充足睡眠時間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，根據(jù)教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知，和上級教育行政部門的要求，本著精細(xì)化管理、人性化服務(wù)的原則，制定本制度。加強科學(xué)睡眠宣傳教育睡眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。我校把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，

18、廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高教師思想認(rèn)識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。明確學(xué)生睡眠時間要求根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點，小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時，最遲于21:20入睡，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保中小學(xué)生充足睡眠時間。統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間從保證學(xué)生充足睡眠需要出發(fā)，上午上課時間為8:30，學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校將提前開門、妥善安置。防止學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間學(xué)校不斷提升課堂教學(xué)實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生

19、充分利用課堂教學(xué)時間或課后服務(wù)時間，在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)。提醒家長注意：學(xué)校晚自習(xí)結(jié)束時間不得晚于20:30，不得以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時安靜就寢。2022年小學(xué)生睡眠管理工作制度小學(xué)生的睡眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要，為保證中小學(xué)生享有充足的睡眠時間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，

20、我校特做出如下制度：為保障中小學(xué)生享有充足的睡眠時間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，提高睡眠質(zhì)量，根據(jù)教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知（XXX號）文件精神，結(jié)合我校實際，特制定XXX小學(xué)生睡眠管理工作制度。一、加強科學(xué)睡眠宣傳教育睡眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。學(xué)校把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高教

21、師思想認(rèn)識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。二、明確學(xué)生睡眠時間要求根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點，小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時。學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保中小學(xué)生充足睡眠時間。三、統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間我校按照教育部關(guān)于中小學(xué)生每天睡眠時間相關(guān)規(guī)定，結(jié)合我校實際情況確定學(xué)生不早于8:20到校，確保學(xué)生達(dá)到規(guī)定睡眠時間要求。四、防止學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間學(xué)校切實提升課堂教學(xué)實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時間，使小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。五、合理安排學(xué)生就寢時間學(xué)校教師指導(dǎo)家長和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時間表，在保證學(xué)生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學(xué)生晚上就寢時間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。小學(xué)生就寢時間一般不晚于21:20，保證每天10小時的睡眠時間。個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠。教師應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容