公立學(xué)校2022年小學(xué)生睡眠管理工作制度

1、2022年小學(xué)學(xué)生睡眠管理制度為保障中小學(xué)生享有充足的睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，提高睡眠質(zhì)量，根據(jù)市教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知文件精神，結(jié)合我校實(shí)際，特制定學(xué)生睡眠管理制度。一、加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對(duì)促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(zhǎng)、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。學(xué)校把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機(jī)制，通過(guò)體育與健康課程、心理健康教育、班團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、科普講座以及家長(zhǎng)學(xué)校、家長(zhǎng)會(huì)等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識(shí)，廣泛宣傳充足睡眠對(duì)于中小學(xué)生健康成長(zhǎng)的極端重要性，提高教師思想認(rèn)識(shí)，

2、教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長(zhǎng)重視做好孩子睡眠管理。二、明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保中小學(xué)生充足睡眠時(shí)間。三、統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時(shí)間我們學(xué)校是一所六年一貫制學(xué)校，按照教育部關(guān)于中小學(xué)生每天睡眠時(shí)間相關(guān)規(guī)定，結(jié)合學(xué)校實(shí)際，防止學(xué)業(yè)過(guò)重?cái)D占睡眠時(shí)間。學(xué)校切實(shí)提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書(shū)面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時(shí)間，在校內(nèi)完成書(shū)面作業(yè)、避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，擠占正常睡眠時(shí)間。四、合理安排學(xué)生就寢時(shí)間指導(dǎo)家長(zhǎng)和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時(shí)間表

3、，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢。小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21:20,保證每天10小時(shí)的睡眠時(shí)間;個(gè)別學(xué)生到就寢時(shí)間仍未未就寢的，家長(zhǎng)應(yīng)督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠。五、家校聯(lián)動(dòng)指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對(duì)睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(zhǎng)溝通。引導(dǎo)學(xué)生家長(zhǎng)關(guān)注學(xué)生睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，要求全體家長(zhǎng)要幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，做到早睡早起，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，從而達(dá)到家校共識(shí)，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)?？茖W(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計(jì)劃。要求每一個(gè)家庭系統(tǒng)、科

4、學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計(jì)劃，發(fā)揮家校合力，嚴(yán)格控制手機(jī)或其他電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，倡導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠情況，及時(shí)了解學(xué)生睡眠動(dòng)態(tài)。六、加強(qiáng)學(xué)生睡眠監(jiān)測(cè)督導(dǎo)各班級(jí)要高度重視做好中小學(xué)生睡眠管理與指導(dǎo)工作，將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)和教育質(zhì)量評(píng)價(jià)監(jiān)測(cè)體系，學(xué)校設(shè)立監(jiān)督舉報(bào)電話:XXX.XXXX。暢通家長(zhǎng)反映問(wèn)題和意見(jiàn)渠道，及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作，確保要求落實(shí)到位，切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。2022年小學(xué)學(xué)生睡眠管理制度為進(jìn)一步貫徹落實(shí)教育部關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知和2022年全國(guó)教育最新工作會(huì)議精神，抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體質(zhì)管理等工作要求，落實(shí)落細(xì)立德

5、樹(shù)人根本任務(wù)，加強(qiáng)并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現(xiàn)就進(jìn)一步加強(qiáng)我校學(xué)生睡眠管理實(shí)施細(xì)則如下：一、管理目標(biāo)1、學(xué)校層面學(xué)校把科學(xué)睡眠宣傳教育與管理納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機(jī)制，通過(guò)體育與健康課程、心理健康教育、班團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、科普講座以及家長(zhǎng)學(xué)校、家長(zhǎng)會(huì)等多種途徑，大力宣傳普及。教師了解分析目前學(xué)生的睡眠狀況，針對(duì)學(xué)生睡眠的實(shí)際情況進(jìn)行科學(xué)性研究，制定相關(guān)行動(dòng)策略，以促進(jìn)學(xué)生生良好的生活、睡眠習(xí)慣。2、家庭層面家長(zhǎng)要增強(qiáng)對(duì)孩子睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，同時(shí)參照學(xué)校的促進(jìn)學(xué)生健康睡眠的行動(dòng)指南，做好孩子睡眠管理工作，保障孩子的睡眠時(shí)間，改善孩子的

6、睡眠質(zhì)量，家校聯(lián)動(dòng)共同促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展。學(xué)生要明白睡眠對(duì)于自身健康成長(zhǎng)的意義，要重視自己的睡眠情況，增強(qiáng)自我管理意識(shí)，培養(yǎng)良好作息習(xí)慣，努力讓自己擁有高質(zhì)量的睡眠。二、行動(dòng)指南（1）學(xué)校篇1.豐富科學(xué)睡眠宣傳課程。通過(guò)體育與健康課程、心理健康教育、班團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、科普講座以及家長(zhǎng)學(xué)校、家長(zhǎng)會(huì)等多種途徑，大力宣傳普及健康睡眠宣傳教育。增強(qiáng)師生、家長(zhǎng)的健康睡眠意識(shí)，積極引導(dǎo)共同參與到學(xué)生睡眠管理中來(lái)。2.嚴(yán)格執(zhí)行上午上課時(shí)間。從學(xué)生健康成長(zhǎng)的角度出發(fā)，保障學(xué)生睡眠時(shí)間，上午上課時(shí)間統(tǒng)一安排在8：30，且不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動(dòng)。對(duì)于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，家長(zhǎng)申請(qǐng)寫(xiě)好特需服

7、務(wù)單，學(xué)校審核后進(jìn)行妥善管理服務(wù)。夏令時(shí)節(jié)，為孩子提供午睡時(shí)間。3.切實(shí)減輕學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)。各科教師嚴(yán)格按規(guī)定控制課外作業(yè)，班主任合理調(diào)控作業(yè)總量(一年級(jí)不布置筆頭作業(yè))。優(yōu)化作業(yè)設(shè)計(jì)，落實(shí)減負(fù)增效。對(duì)不能按時(shí)完成作業(yè)的學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性幫助和輔導(dǎo)并調(diào)整作業(yè)。4.積極引導(dǎo)制定學(xué)生睡眠計(jì)劃。立足家校共育，引導(dǎo)家長(zhǎng)與學(xué)生系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計(jì)劃，協(xié)助家長(zhǎng)督促學(xué)生自覺(jué)遵守，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。5.倡導(dǎo)建立學(xué)生睡眠異常檔案。立足學(xué)生個(gè)體，了解班級(jí)內(nèi)睡眠異常學(xué)生的情況，建立檔案，合理介入，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。（2）家庭篇1.加強(qiáng)健康睡眠認(rèn)識(shí)。家長(zhǎng)、孩子共同學(xué)習(xí) 2019中國(guó)青少年兒童睡眠白皮

8、書(shū)等文章，增強(qiáng)青少年睡眠重要性的認(rèn)識(shí)。同時(shí)家長(zhǎng)以身作則,帶動(dòng)和幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。2.減輕課外學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)。家長(zhǎng)應(yīng)該切實(shí)減輕孩子學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，不要自行布置孩子課外作業(yè)，不盲目參加課外培訓(xùn)，不跟風(fēng)報(bào)班，應(yīng)根據(jù)孩子興趣愛(ài)好合理選擇。避免發(fā)生學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)的現(xiàn)象，從而占用孩子的睡眠時(shí)間。3.培養(yǎng)按時(shí)作息習(xí)慣。小學(xué)生自律能力不強(qiáng)，家長(zhǎng)應(yīng)重視培養(yǎng)孩子良好的作息習(xí)慣。根據(jù)不同年段孩子應(yīng)需的睡眠時(shí)間以及學(xué)校建議的上床入眠時(shí)間點(diǎn)(見(jiàn)附件1)，和孩子一起制定科學(xué)的作息時(shí)間表，督促其養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣，保證孩子每天有充足的睡眠時(shí)間。4.營(yíng)造良好睡眠環(huán)境。引導(dǎo)孩子睡前不做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不玩電子產(chǎn)品，不吃零食；關(guān)閉

9、燈源，控制音量。睡眠異常，共同尋求幫助。三、評(píng)價(jià)方式學(xué)校將學(xué)生睡眠情況納入學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)的范圍內(nèi)，并與“XX小明星”評(píng)優(yōu)評(píng)先相結(jié)合。根據(jù)制定的睡眠計(jì)劃，建議家長(zhǎng)和學(xué)生每天打卡評(píng)價(jià)，班級(jí)組織評(píng)比，鼓勵(lì)同學(xué)保持良好的睡眠習(xí)慣，不斷晉級(jí)，成長(zhǎng)為具有健美氣質(zhì)的陽(yáng)光“好娃娃”。附件1小學(xué)學(xué)生健康睡眠時(shí)間建議表年級(jí)午睡時(shí)間（5月-9月）上床入睡時(shí)間備注周日至周四周五至周六寒暑假參照周五、周六的一年級(jí)12：20-13：2020：30前20：30前二年級(jí)至六年級(jí)12：20-13：2021：10前22：30前2022年小學(xué)學(xué)生睡眠管理制度為貫徹落實(shí)關(guān)于推進(jìn)落實(shí)“五項(xiàng)管理”工作的實(shí)施方案的通知精神，結(jié)合我校實(shí)際，確

10、保我校學(xué)生享有充足的睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，特制定如下制度:一、嚴(yán)格執(zhí)行小學(xué)上午上課時(shí)間不早于8：20，不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動(dòng)。（附作息時(shí)間表）小學(xué)作息時(shí)間表上午8：10-8：20教師到校8：20-9：00第一節(jié)課9：00-9：30大課間體育活動(dòng)9：30-10：10第二節(jié)課10：20-11：00第三節(jié)課11：10-11：15眼保健操11：15-11：45一年級(jí)第四節(jié)課11：15-11：49二年級(jí)第四節(jié)課11：15-11：52三、四年級(jí)第四節(jié)課11：15-11：55五、六年級(jí)第四節(jié)課下午1：50-2：00教師到校2：00-2：40第五節(jié)課2：50-2：55眼保健操2：

11、55-3：35第六節(jié)課（未上課后服務(wù)學(xué)生離校）3：45-4：05陽(yáng)光體育活動(dòng)4：05-4：45全校課后第一節(jié)4：55-5：25一年級(jí)課后第二節(jié)4：55-5：29二年級(jí)課后第二節(jié)4：55-5：32三、四年級(jí)課后第二節(jié)4：55-5：35五、六年級(jí)課后第二節(jié)5：35-6：00教師業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)二、學(xué)生睡眠管理制度1.明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求。根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保學(xué)生充足睡眠時(shí)間。2.教師嚴(yán)格按照上級(jí)部門(mén)要求，學(xué)生在校內(nèi)基本完成書(shū)面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，擠占正常睡眠時(shí)間。3.個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長(zhǎng)

12、應(yīng)督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠;教師應(yīng)有針對(duì)性幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。4.指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對(duì)睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(zhǎng)溝通。5.指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。6.指導(dǎo)家長(zhǎng)營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松，按時(shí)安靜就寢。7.暢通家長(zhǎng)反映問(wèn)題和意見(jiàn)渠道，及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作，確保要求落實(shí)到位，切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。三、對(duì)家長(zhǎng)的建議1.明確睡眠時(shí)間:小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)。2.嚴(yán)格遵守入睡時(shí)間:小學(xué)生睡覺(jué)不得晚于21點(diǎn)。3.保證作息規(guī)律:做到按

13、時(shí)入睡，按時(shí)起床，早睡早起。4.養(yǎng)成良好個(gè)人習(xí)慣:合理安排放學(xué)后的時(shí)間，做有益于身心健康的活動(dòng)。5.掌握簡(jiǎn)單的睡眠技巧，可以運(yùn)用簡(jiǎn)單的睡眠技巧及時(shí)入眠。6.課余時(shí)間安排豐富多彩的生活，做到勞逸結(jié)合。7.制定嚴(yán)格的睡眠時(shí)間:小學(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)不少于10小時(shí)。8.家長(zhǎng)做好教育和監(jiān)督管理，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。9.家長(zhǎng)為孩子做好榜樣，作息規(guī)律。2022年小學(xué)學(xué)生睡眠管理制度為保證學(xué)生享有充足睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，根據(jù)教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知，和上級(jí)教育行政部門(mén)的要求，本著精細(xì)化管理、人性化服務(wù)的原則，制定本制度。加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶

14、的重要環(huán)節(jié)，對(duì)促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(zhǎng)、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。我校把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機(jī)制，通過(guò)體育與健康課程、心理健康教育、班團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、科普講座以及家長(zhǎng)學(xué)校、家長(zhǎng)會(huì)等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識(shí)，廣泛宣傳充足睡眠對(duì)于中小學(xué)生健康成長(zhǎng)的極端重要性，提高教師思想認(rèn)識(shí)，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長(zhǎng)重視做好孩子睡眠管理。明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，最遲于21:20入睡，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保中小學(xué)生充足睡眠時(shí)間。統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時(shí)間從保證學(xué)生充足睡眠需要出發(fā)，上午上課時(shí)間為8:30，學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動(dòng)，對(duì)于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校將提前開(kāi)門(mén)、妥善安置。防止學(xué)業(yè)過(guò)重?cái)D占睡眠時(shí)間學(xué)校不斷提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)