高中體育與健康人教高中必修全一冊第六章　提高田徑運動技能-50米跑（途中跑）教案

1、指導(dǎo)思想與理論依據(jù) 本課以體育與健康課程保準(zhǔn)為依據(jù)，體育課程標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)和突出了“健康第一”的指導(dǎo)思想，并將這一思想貫穿整個教育教學(xué)之中。本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)是按體育課程標(biāo)準(zhǔn)中所提到的五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)來確定的，即運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)。對于義務(wù)教育階段來說，它更加關(guān)注學(xué)生的發(fā)展和學(xué)生運動的愉快感。從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣。為形成終身體育鍛煉的意識，打下堅實的基礎(chǔ)。它強(qiáng)調(diào)學(xué)生的運動體驗、強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自主、合作，探究學(xué)習(xí)方式的形成，具有較強(qiáng)的實踐性。它將學(xué)生的身體健康、心理健康和社會適應(yīng)能力提高到一個新的角度，重視學(xué)生健康三維觀的培養(yǎng)，增加學(xué)生的社會責(zé)任感。教學(xué)背景分析一.教材

2、分析教材的性質(zhì)及功能 50米跑途中跑是高中田徑教學(xué)的主要教材，是發(fā)展速度素質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容。學(xué)習(xí)途中跑重點是發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度、運動速度和位移速度。通過途中跑練習(xí)不僅可以提高學(xué)生的各種快速反應(yīng)能力，機(jī)體無氧代謝能力，而且可以培養(yǎng)學(xué)生勇往直前、奮發(fā)向上的精神，教材對于促進(jìn)學(xué)生生理、心理健康起著積極作用。中學(xué)途中跑教學(xué)要求學(xué)生在體驗途中跑樂趣的基礎(chǔ)上，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展學(xué)生跑的能力，掌握跑的基本技術(shù)與技能，以積極進(jìn)取的態(tài)度和行為參與跑的鍛煉。同時，它作為人類的基本活動能力之一，在日常生活中，特別是在進(jìn)行一些積極性身體活動或躲避災(zāi)難等方面，都有著極為重要的意義。本課時是初二年級50米跑途中跑教學(xué)環(huán)

3、節(jié)，主要是培養(yǎng)學(xué)生跑的正確姿勢,發(fā)展學(xué)生快速跑能力。跑的教學(xué)的技術(shù)教學(xué)競技化味道很濃，而新課程強(qiáng)調(diào)學(xué)生的運動體驗，突出玩中學(xué)，學(xué)中玩。本課從教材的內(nèi)涵出發(fā)，運用了多種教學(xué)手段、教學(xué)方法，讓學(xué)生在快樂中體驗快速跑。2. 教材的技術(shù)環(huán)節(jié)及邏輯關(guān)系 途中跑的技術(shù)環(huán)節(jié)著重強(qiáng)調(diào)在跑得過程的學(xué)生的身體協(xié)調(diào)，自然。擺臂屈肘自然，大腿積極前擺，前腳掌著地。后蹬充分有力，上體保持正直，稍有前傾。3. 教材的知識點及重難點： 知識點：站立式起跑和途中跑的姿勢和姿態(tài)。重 點：跑的步頻和步幅難 點：跑動中上.下肢的協(xié)調(diào)。4. 教學(xué)內(nèi)容：50米跑途中跑5. 單元計劃：50米跑分為四個環(huán)節(jié)，本課為第三個環(huán)節(jié)即途中跑二.學(xué)

4、情情況分析1.學(xué)生實際的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)初中二年級的學(xué)生已有一定的體育學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，興趣廣泛，模仿力強(qiáng)，活潑好動、喜歡游戲，在整個教學(xué)過程中貫徹邊玩邊學(xué)的教學(xué)理念，使學(xué)生由易到難，循序漸進(jìn)掌握50米全程跑的動作方法。增強(qiáng)對體育知識的認(rèn)識、了解，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育能力。2.學(xué)生學(xué)習(xí)新知識可能遇到的問題 部分學(xué)生跑當(dāng)中不跑直線，前腳掌著地時，可能會全腳掌著地，臀部后座，勾腰駝背。肥胖和超重學(xué)生可能在擺臂當(dāng)中不自然協(xié)調(diào)。三教學(xué)方法1示范講解法目的：讓學(xué)生更直觀的了解動作的整個過程。2分組練習(xí)法目的：能讓學(xué)生能充分的得到練習(xí)，更好的掌握動作要領(lǐng)。3糾正錯誤法目的：及時指出練習(xí)中的錯誤動作，更好的掌握正確的技術(shù)動作

5、。4推優(yōu)展示法目的：相互學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。教學(xué)手段指導(dǎo)法：運用語言法、分解法等手段使學(xué)生完整地掌握動作。2練習(xí)法：運用重復(fù)練習(xí)法、循環(huán)練習(xí)法等手段進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)目標(biāo)（內(nèi)容框架）運動參與目標(biāo):學(xué)生能積極參與養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，為終身體育打下一定的基礎(chǔ)。身體健康目標(biāo):通過學(xué)習(xí)和練習(xí)達(dá)到鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)提高短跑能力。心理健康目標(biāo):挑戰(zhàn)自我，超越自我。運動技能目標(biāo):通過模仿練習(xí)，自主練習(xí)，反復(fù)練習(xí)的過程，全面提高學(xué)生的模仿能力，協(xié)調(diào)能力。社會適應(yīng)目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏敢于超越的精神品質(zhì)。學(xué)習(xí)效果評價設(shè)計優(yōu) 秀：參與游戲活動態(tài)度積極，途中跑時，大腿前擺積極，大，小腿自然折疊，前腳掌著地，后蹬充

6、分有力；上體保持正直或前傾，兩眼平視前方，兩臂屈肘時前后擺動自然.跑姿優(yōu)美。良 好：參與游戲活動態(tài)度比較積極，途中跑時，大腿前擺積極，大小腿自然，前腳掌著地，后蹬充分有力；能跑直線。合 格：參與游戲活動態(tài)度比較積極。大腿前擺積極，大，小腿自然折疊。本教學(xué)設(shè)計與以往或其他教學(xué)設(shè)計相比的特點游戲到底 充分利用課堂時間.全程始終貫穿于游戲當(dāng)中，利用游戲方式，把枯燥的跑的技術(shù)動作分解教學(xué)，使小學(xué)生自主的掌握跑的技術(shù)要求。形成表象現(xiàn)象的思維模式。課時教學(xué)方案年 級 ： 高一 課次：第3次 教 師： 卓 楊 上課時間：2023年 10 月22 日教學(xué)內(nèi)容與課次50米跑（途中跑技術(shù)）教學(xué)目標(biāo)運動參與目標(biāo):

7、學(xué)生能積極參與養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，為終身體育打下一定的基礎(chǔ)。身體健康目標(biāo): 通過學(xué)習(xí)和練習(xí)達(dá)到鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)提高短跑能力。心理健康目標(biāo): 挑戰(zhàn)自我，超越自我。運動技能目標(biāo): 通過模仿練習(xí)，自主練習(xí)，反復(fù)練習(xí)的過程，全面提高學(xué)生的模仿能力，協(xié)調(diào)能力。社會適應(yīng)目標(biāo): 培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏敢于超越的精神品質(zhì)。部分課的內(nèi)容次數(shù)時間強(qiáng)度組織教法與要求開始部分(3分)一、課堂常規(guī)1、集合整隊，清點人數(shù)，師生問好。2、檢查服裝，安排見習(xí)生。3、宣布課的內(nèi)容，提出課的目標(biāo)任務(wù)以及練習(xí)中的注意事項。13分鐘小一、組織隊形： 二、要求：靜、快、齊，精神飽滿、注意力集中，知道本堂課的安全隱患。準(zhǔn)備部分(9分）螺旋形

8、跑由老師帶領(lǐng)，逆時針方向呈螺旋線跑進(jìn)。二、徒手操：擴(kuò)胸運動振臂運動體轉(zhuǎn)運動腹背運動膝繞環(huán)弓步壓腿踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)148拍4分鐘5分鐘中中大一、組織隊形:二、要求：遵守紀(jì)律，按照指定路線跑動。 三、學(xué)生練習(xí)：沿逆時針方向集體練習(xí)。一、組織隊形： 二、教法：教師領(lǐng)做，口令指揮，集體練習(xí)。三、要求：注意節(jié)奏動作到位，舒展大方。 基本部分（28分）一、跑的專門性練習(xí)：正踢腿：上體正對前面，腿向上踢起；外擺腿：上體正對前面，腿向上踢起外擺；原地擺臂練習(xí)：前后擺動，曲肘，不聳肩；小步跑：踝關(guān)節(jié)放松，有趴地動作；高抬腿跑：大腿高臺過水平，頻率較快；后蹬跑：上體正直或微傾，兩臂自然擺動，擺動腿積極前擺，送髖充分，

9、騰空時要放松，兩腿交替頻率要快。 車輪跑:加大大腿的幅度，當(dāng)大腿擺到一定程度時小腿慣性前擺，大腿積極下壓，小腿主動趴地二、途中跑技術(shù)1、動作要領(lǐng)：途中跑技術(shù)包括基本姿勢：上體正直或稍前傾，兩臂前后有力擺動。蹬地：充分伸展髖關(guān)節(jié)，膝、踝關(guān)節(jié)蹬伸在后，后蹬力量大，重心前移，身體較放松。前跨：積極向前上方擺動至水平或接近水平部位時，帶動同側(cè)髖充分前送，同時膝關(guān)節(jié)放松，大腿積極下壓。后拉：小腿前送至足前掌著地，緩沖，迅速轉(zhuǎn)入后蹬。（1）30米加速跑（2）40米途中跑（3）50米全程跑222222222222222667大大組織隊形： （專項練習(xí)1、） （專項練習(xí)2、3、4、5、6）二、教法：教師示范，

10、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況及時糾正學(xué)生動作，再練習(xí)。三、學(xué)生練習(xí)：在教師的指導(dǎo)下集體練習(xí)。要求：動作幅度有小到大，力量速度由小到大，注意體會動作關(guān)鍵點，動作的協(xié)調(diào)自然和放松時機(jī)的掌握。一、組織隊形： 教法：1、示范，講解技術(shù)要點；2、結(jié)合口令指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)；3、集中糾錯和個別指導(dǎo)相結(jié)合。三、要求：體會技術(shù)要領(lǐng)，有疑問及時向老師提出；加強(qiáng)擺臂、擺腿動作及上下肢的協(xié)調(diào)配合。四、學(xué)生練習(xí)：站立式起跑，30米加速跑，2次；30米加速跑，后進(jìn)行10米的慣性跑；體會慣性跑時的擺臂和擺腿技術(shù)。注意跑進(jìn)過程步幅的發(fā)揮，2次。50米全速跑2次。結(jié)束部分5分整理放松整理運動牽拉二、小結(jié)本次課的內(nèi)容三、安排學(xué)生歸還器材四、師生道別13小組織隊形： 二、教法：帶領(lǐng)學(xué)生一起做放松練習(xí)三、要求：學(xué)生積極做放松練習(xí)場地器材田徑場預(yù)計生理負(fù)荷訓(xùn)練密度40%運動量120-140次/分最高150次/分安全措施教師：做