初中體育與健康 人教課標(biāo)版 八年級(jí) 常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和緊急處理 課件

1、 南京一中馬群分校 趙偉 走進(jìn)體育與健康的世界 常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理 我們都知道進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的目的是為了鍛煉意志，提高體能，增進(jìn)健康。那為什么運(yùn)動(dòng)中會(huì)出現(xiàn)受傷的情況呢？我們?cè)撊绾伪苊膺\(yùn)動(dòng)損傷呢？一旦遇到運(yùn)動(dòng)損傷，我們?cè)撛趺刺幚砟?？帶著這些問題，我們一起進(jìn)行探討和學(xué)習(xí)，然后找出答案。 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理在體育運(yùn)動(dòng)過程中所發(fā)生的損傷，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)損傷不同于一般的工作或日常生活中的損傷，它多與體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及技、戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作特點(diǎn)密切相關(guān)。本課任務(wù)是了解常見運(yùn)動(dòng)損傷，研究運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生原因、預(yù)防措施和現(xiàn)場(chǎng)急救處理方法等。 運(yùn)動(dòng)損傷的分類：（一）按受傷組織結(jié)構(gòu)分：皮膚損傷、肌肉肌腱損傷、關(guān)節(jié)軟骨損

2、傷、骨損傷等。 運(yùn)動(dòng)損傷的分類：（二）按有無(wú)創(chuàng)口與外界相通分：1.開放性損傷：傷部皮膚或粘膜破裂，創(chuàng)口與外界相通，有組織液滲出或血液自創(chuàng)口 流出，如擦傷、刺傷、割傷等；2.閉合性損傷：傷部皮膚或粘膜完整，無(wú)創(chuàng)口與外界相通，損傷后的出血積聚在組織內(nèi)，如關(guān)節(jié)韌帶扭傷、肌肉拉傷等?；顒?dòng)一：探究運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因分組討論造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因。造成運(yùn)動(dòng)損傷的因素有哪些?動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確準(zhǔn)備活動(dòng)不足 注意力不集中組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定身體狀況不佳不良的心理狀態(tài)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理場(chǎng)地器材或天氣較差運(yùn)動(dòng)量過大活動(dòng)二：學(xué)習(xí)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的要求 分組討論為了預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)前應(yīng)該做好哪些準(zhǔn)備工作？在運(yùn)

3、動(dòng)過程中預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷有哪些基本要求？運(yùn)動(dòng)過程中的基本要求運(yùn)動(dòng)開始前要熱身，結(jié)束后要放松；運(yùn)動(dòng)中符合要適宜，量力而行，避免過度。遵循動(dòng)作要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)幫助，完成動(dòng)作堅(jiān)決果斷。精力集中，切忌運(yùn)動(dòng)時(shí)注意力不集中。遵守體育課堂常規(guī)和比賽規(guī)則，杜絕嬉戲打鬧，嚴(yán)禁動(dòng)作粗野和故意傷害。預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的要求活動(dòng)三：了解常見的運(yùn)動(dòng)損傷以及應(yīng)急處理方法分組討論常見的運(yùn)動(dòng)損傷處理的方法。 擦傷是一種常見的輕微運(yùn)動(dòng)損傷，是由于皮膚組織受到急劇摩擦而導(dǎo)致，表現(xiàn)為皮膚組織出血或組織液滲出。常見運(yùn)動(dòng)損傷的緊急處理擦傷 處理方法： 用生理鹽水洗凈創(chuàng)口，創(chuàng)口周圍用酒精或雙氧水消毒，用碘伏涂抹傷口，一般無(wú)需包扎，暴露在空氣中即可，

4、也可以貼上創(chuàng)口貼或敷以無(wú)菌紗布就可以了。 關(guān)節(jié)部位的擦傷 一般不暴露在空氣中，因?yàn)楦闪艘院笕菀子绊戧P(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，一旦發(fā)生感染，也易影響關(guān)節(jié)。（關(guān)節(jié)部位的擦傷經(jīng)消毒處理后，多采用消炎軟膏或多種抗菌軟膏擦涂，用無(wú)菌紗布覆蓋再進(jìn)行包扎）常見運(yùn)動(dòng)損傷的緊急處理關(guān)節(jié)在外力作用下，如果發(fā)生超出正常范圍的活動(dòng)就會(huì)造成關(guān)節(jié)周圍韌帶損傷。關(guān)節(jié)扭傷多發(fā)生在膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)處。受傷后扭傷部位出現(xiàn)腫脹、疼痛的癥狀，傷后幾天會(huì)出現(xiàn)青紫色的淤血斑，之后疼痛逐漸減輕。扭傷常見運(yùn)動(dòng)損傷的緊急處理處理方法：關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，并對(duì)扭傷部位進(jìn)行冷敷，將患處適當(dāng)抬高。對(duì)扭傷嚴(yán)重者要進(jìn)行加壓包扎并立即送醫(yī)院治療。冷敷方法：將冷水浸

5、泡過的毛巾放于傷部，每3分鐘左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內(nèi)進(jìn)行外敷，每次2030分鐘。夏季則可用自來(lái)水沖洗，沖洗時(shí)間一般在45分鐘左右，不宜太長(zhǎng)。常見運(yùn)動(dòng)損傷的緊急處理 骨的完整性遭到破壞，成為骨折，一般是由于劇烈沖撞、摔倒等猛烈動(dòng)作造成的。骨折屬于比較嚴(yán)重的損傷。常見的部位有前臂骨，肱骨，小腿骨。骨折后傷處會(huì)有壓痛、腫脹、皮下淤血、畸形、功能障礙等癥狀。常見運(yùn)動(dòng)損傷的緊急處理骨折骨折后第一時(shí)間的應(yīng)急處理非常關(guān)鍵，如果處理不當(dāng)會(huì)對(duì)病患帶來(lái)二次傷害。應(yīng)急處理方法： (1)如有皮膚傷口及出血者，要清除可見的污物，然后用干凈的棉花或毛巾等加壓包扎。(2)上肢骨折可用木板或木根、硬紙板進(jìn)行固定

6、，然后用繃帶或繩索懸吊于脖子上。下肢骨折可用木板或木根捆扎固定，也可將雙下肢捆綁在一起以達(dá)固定目的。骨盆骨折，用寬布條扎住骨盆，病人仰臥，膝關(guān)節(jié)半屈位，膝下墊一枕頭或衣物，以穩(wěn)定身體，減少晃動(dòng)。常見運(yùn)動(dòng)損傷的緊急處理常見運(yùn)動(dòng)損傷的緊急處理環(huán)形、螺旋包扎法反折螺旋包扎法“8”字包扎法1.A同學(xué)在體育課上跑步時(shí)摔倒，手掌蹭在跑道上，手掌根部流血。2.B同學(xué)在小區(qū)跑步時(shí)摔倒，肘關(guān)節(jié)和前臂跌在路面上，傷口有組織液滲出。3.C同學(xué)打籃球，跳起搶籃板球時(shí)落地沒站穩(wěn)。人摔倒，左腳腳踝疼痛并很快腫了起來(lái)。4.D同學(xué)下樓梯時(shí)和同學(xué)講話，最后一級(jí)臺(tái)階踏空摔倒，右腿膝蓋外側(cè)疼痛紅腫。5.一群同學(xué)一起玩滑板。E同學(xué)從滑板上側(cè)翻下來(lái)。后面同學(xué)躲閃不及，滑板從他右手上碾過，C同學(xué)中指迅速紅腫，有壓痛且疼痛逐漸加劇，活動(dòng)受限。6.F同學(xué)踢球時(shí)摔倒，以手撐地，聽到斷裂聲，左前臂劇烈疼痛，活動(dòng)受限。案例常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和緊急處理運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因主觀原因運(yùn)動(dòng)中常見損傷的緊急處理預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的要求客觀原因運(yùn)動(dòng)前的預(yù)防措施和準(zhǔn)備工作