體育保健課程教學(xué)大綱

1、體育保健課程教學(xué)大綱課程代碼：課程名稱：體育保健/Exercise care /Physical health課程類型：公共基礎(chǔ)課學(xué)時(shí)學(xué)分：36學(xué)時(shí)/1學(xué)分適用專業(yè)：所有專業(yè)開(kāi)課部門：體育部一、課程的地位、目的和任務(wù)本課程是體育必修課中的一門選項(xiàng)課，是面對(duì)部分身體異常和病、殘、弱等特殊群體的學(xué)生，開(kāi)設(shè)以康復(fù)、保健為主的體育課程。本課程的主要目的是通過(guò)多種適合這部分特殊群體的低強(qiáng)度的健身項(xiàng)目來(lái)增強(qiáng)他們的體質(zhì)，促進(jìn)早日康復(fù)，并使其獲得身心的全面發(fā)展。本課程的主要任務(wù)是通過(guò)教學(xué)使學(xué)生懂得體育鍛煉對(duì)健身、康復(fù)有非常重要的作用，同時(shí)使學(xué)生學(xué)會(huì)適合自己的科學(xué)的體育鍛煉方法；通過(guò)教學(xué)來(lái)提高學(xué)生的鍛煉興趣，使

2、其養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣，用身體鍛煉的方法使身體早日康復(fù)。二、課程教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)本課程的教學(xué)，使學(xué)生掌握廣播操、健步走運(yùn)動(dòng)的方法以及符合自己的適量的球類項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)方法；2、培養(yǎng)學(xué)生良好的道德品質(zhì)；3、培養(yǎng)積極的運(yùn)動(dòng)健身的態(tài)度；4、使學(xué)生的身體素質(zhì)有一定的提高；5、提高學(xué)生的體育欣賞的能力和水平。三、課程的教學(xué)內(nèi)容與基本要求（一）理論部分1. 教學(xué)內(nèi)容：（1）學(xué)習(xí)走跑健身運(yùn)動(dòng)，趣味體育。（2）體育比賽欣賞方法。2、教學(xué)重點(diǎn)：走跑健身運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值。教學(xué)難點(diǎn)：體育欣賞水平的提高。3、基本要求：使學(xué)生認(rèn)識(shí)、了解走跑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況、趨勢(shì)及鍛煉價(jià)值；能從多角度欣賞一場(chǎng)體育比賽。（二）實(shí)踐部分1、教學(xué)內(nèi)容（

3、1）八段錦；（2）走跑健身運(yùn)動(dòng)；（3）低強(qiáng)度的乒乓球、羽毛球、排球、籃球、足球等基本技術(shù)；（4）身體素質(zhì)：耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、靈敏素質(zhì)。2、教學(xué)重點(diǎn)：健康促進(jìn)的方法。教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)生健康意識(shí)的培養(yǎng)與終身體育習(xí)慣與意識(shí)的養(yǎng)成。3、基本要求：（1）掌握走跑健身運(yùn)動(dòng)的方法；（2）徒手體操動(dòng)作協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確，節(jié)奏感好；（3）初步掌握低強(qiáng)度的乒乓球、羽毛球、排球、籃球、足球等基本技術(shù)。四、本課程主要教學(xué)環(huán)節(jié)學(xué)時(shí)分配 體育保健教學(xué)時(shí)數(shù)分配表 類 別項(xiàng)目時(shí)數(shù)百分比理 論基本理論411.11實(shí) 踐基本技術(shù)2672.22考 核專項(xiàng)技術(shù)考試616.67合 計(jì)36100五、推薦教材與教學(xué)參考書(shū) 1、推薦教材：大學(xué)體育教程

4、，作者：，出版社：北京體育大學(xué)出版社，出版年月：2018年8月，版次：第1版。2、教學(xué)參考書(shū)：體育保健學(xué)，作者：黃叔懷 鄭隆榆等，出版社：高等教育出版社，出版年月：1997年，版次：第2版。六、教學(xué)方法與考核方式 （一）教學(xué)方法本課程主要采取直觀教學(xué)法、完整與分解教學(xué)法、游戲法、比賽法等多種教學(xué)法的綜合運(yùn)用，提倡“精講多練”，提高課堂教學(xué)質(zhì)量。（二）考核方式本課程是考查課，采用平時(shí)成績(jī)與期末考核成績(jī)“雙及格”制考核方法。其中，平時(shí)成績(jī)占60%（包括課堂出勤與學(xué)習(xí)態(tài)度30%、身體素質(zhì)30%），期末考核成績(jī)占40%（包括理論部分10%、實(shí)踐部分30%）。理論部分采用開(kāi)卷考試形式進(jìn)行，實(shí)踐部分與身體素質(zhì)隨堂進(jìn)行，其中實(shí)踐部分采用“考核+技評(píng)”的評(píng)價(jià)方式。體育保健課成績(jī)考核權(quán)重表內(nèi)容平時(shí)成績(jī)60%期末考核成績(jī)40%課堂出勤、學(xué)習(xí)態(tài)度、參與度素質(zhì)測(cè)試?yán)碚摬糠謱?shí)踐部分權(quán)重30%30%10%30%1、理論部分：10%（1）學(xué)習(xí)走跑健身運(yùn)動(dòng)；（2）趣味體育；（3）體育比賽的欣賞方法。2、實(shí)踐部分：30%考 核 內(nèi) 容評(píng) 價(jià) 標(biāo) 準(zhǔn)優(yōu) 秀良 好中 等及 格20分鐘走跑走跑姿勢(shì)正確，胸部稍前挺，保持髖關(guān)節(jié)適當(dāng)前送，走步有力走跑姿勢(shì)正確，保持兩肘稍向外擺動(dòng)，保持髖關(guān)節(jié)適當(dāng)前送能保持基本走跑形態(tài)并稍提高重心能保持基本走跑姿勢(shì)3、素質(zhì)部分:30%.身體素質(zhì)測(cè)試內(nèi)容：體質(zhì)健康測(cè)試或立定跳遠(yuǎn)。4、課堂出勤與