夏季排毒功效最強(qiáng)食物

1、夏天排毒功能最強(qiáng)的食品夏天排毒功能最強(qiáng)的食品3/3夏天排毒功能最強(qiáng)的食品本文整理于網(wǎng)絡(luò)，僅供閱讀參照夏天排毒功能最強(qiáng)的食品夏天排毒食品綠茶綠茶中有很多解毒因子，它們易與血液中有毒物質(zhì)相聯(lián)合，并加快從小便排出。常飲綠茶還可以防癌和降血脂。抽煙者多飲綠茶可減少尼古丁的損害。海帶和紫菜它們含大批膠質(zhì)。能通便促進(jìn)體內(nèi)的放射性毒物伴同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時(shí)多吃海帶是有利的。它們都屬堿性食品，有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發(fā)生率。3、黑木耳黑木耳能控制血小板凝集，可降低膽固醇，對(duì)心腦血管疾病有利。黑木耳中的膠質(zhì)，有助于將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的塵埃雜質(zhì)吸附和齊集并排出體外，清滌胃腸。綠

2、葉蔬菜綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過(guò)多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，進(jìn)而除掉血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍(lán)等。5、粗糧常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的暢達(dá)，本文整理于網(wǎng)絡(luò)，僅供閱讀參照使體內(nèi)毒物不會(huì)久滯腸道。粗糧中含有很多精糧(或精加工食品)所短缺的特其余維生素和礦物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)素有助于調(diào)理腸胃內(nèi)環(huán)境，易為人體汲取并提升抗病力免疫功能。葡萄酒飲葡萄酒有利心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報(bào)導(dǎo)，飲葡萄酒可預(yù)防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近來(lái)幾年用于治療痛風(fēng)也

3、見(jiàn)功能。夏天排毒瑜伽腹部按摩功蹲下，兩手放在兩膝上，讓左膝觸地，兩手保持放在膝上不動(dòng)，同時(shí)盡量將身體轉(zhuǎn)向右邊，頭隨之右轉(zhuǎn)，此后復(fù)原成下蹲姿勢(shì)，讓右膝觸地，上體往左轉(zhuǎn)，這樣頻頻。眼鏡蛇扭轉(zhuǎn)式俯臥墊子上，渾身放松，額頭著地，雙臂屈肘，雙手置于腋下，雙臂使勁支撐身體，身體往右扭，復(fù)原，上體往左扭，復(fù)原。摩天式自然站立，雙臂舉過(guò)頭頂，盡量夾住耳朵，手掌向上，眼看自己的雙手，提起兩腳跟，完滿伸展身體后腳跟慢慢落地。風(fēng)吹樹(shù)式雙腿分開(kāi)與兩肩同寬，雙臂向上挺直，十指交叉，自然挺直脊柱，慢慢抬起腳跟，同時(shí)吸氣、呼氣，身體慢慢向左邊曲折到最大限度，腳跟不落地。保持這個(gè)姿勢(shì)510秒。吸氣，復(fù)原。呼氣，身體再慢慢彎向右邊。腰部轉(zhuǎn)動(dòng)式本文整理于網(wǎng)絡(luò)，僅供閱讀參照雙腳分開(kāi)與肩同寬，吸氣，雙臂側(cè)上舉于頭頂十指訂交，翻轉(zhuǎn)手段掌