羽毛球課的體育心得5篇

1、羽毛球課的體育心得5篇那么，要運(yùn)動(dòng)就得從自己最喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)開(kāi)頭，而自己最喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)就是打羽毛球。關(guān)于羽毛球課的體育心得該怎么寫(xiě)的呢？下面給大家?guī)?lái)羽毛球課的體育心得，希望大家喜愛(ài)!羽毛球課的體育心得1今日，我和爸爸在奶奶家樓下的空地上學(xué)習(xí)打羽毛球。我迫不及待地想從父親自里搶羽毛球。球拍平放，球掛在球拍頂部。我一像做飯一樣把手一放，鍋就提起來(lái)了，菜飛向爸爸。我原來(lái)想表?yè)P(yáng)我的發(fā)球技術(shù)，但是父親告知我：“球不是這樣發(fā)球的。正確的做法是：先把身體翻過(guò)來(lái)，這樣把球拍放在大腿上，然后向上揮，球就飛出來(lái)了?！彼呎f(shuō)邊給我看。我照父親說(shuō)的試了試，果真球像子彈一樣射了出來(lái)，但幾乎低到擦地。爸爸看到我，耐煩的教我手

2、拉手發(fā)球，直到我發(fā)球正確。剛開(kāi)頭是傻笑，后來(lái)看到父親嚴(yán)格的表情，就嚴(yán)格起來(lái)了。最終，每一次努力都有回報(bào)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，我開(kāi)頭正式服役。只見(jiàn)那球一揮，在半空中劃出一道美麗的弧線(xiàn)，最終穩(wěn)穩(wěn)地落在對(duì)面地面上。爸爸忍不住豎起大拇指?！斑@個(gè)球好!”我心中充滿(mǎn)喜悅。就這樣，我們“按規(guī)則”訓(xùn)練。練了一段時(shí)間，我們把枯燥的訓(xùn)練拋在腦后，接著是好玩的游戲。首先，爸爸在地上畫(huà)了一條線(xiàn)作為中心線(xiàn)。假如球落在自己被中線(xiàn)分割的領(lǐng)地，他會(huì)自己撿球。相反，對(duì)方會(huì)撿球。劇烈的競(jìng)賽開(kāi)頭了，我把球拍舉到“手足舞”，然后把球打回去。然后我爸不當(dāng)心把球打到垃圾桶里，讓我前前后后笑個(gè)不停。懲處自然是父親撿球。我和爸爸“來(lái)來(lái)去去”

3、，羽毛球就像一只又白又輕的鳥(niǎo)，在半空中來(lái)回穿梭。歡快的笑聲在社區(qū)中回蕩。打羽毛球不僅可以增加我們的眼睛、手和腳的協(xié)調(diào)力量，還可以錘煉我們的身體，豐富我們的課外生活。我喜愛(ài)打羽毛球。羽毛球課的體育心得2放假了，我作業(yè)做完后，媽媽說(shuō)要讓我學(xué)羽毛球，我同意了。來(lái)到訓(xùn)練場(chǎng)，我拿著球拍和一個(gè)羽毛球在做顛球，由于是第一天，我總也夠不到那個(gè)羽毛球，我把球放在手里，往上一丟，球飛了出去，沒(méi)接住!過(guò)了N次后，我氣極了，把球向上一丟，看我來(lái)個(gè)海底撈月!沒(méi)打中球，我那可憐的球拍卻撞在了地上!這時(shí)，有個(gè)大個(gè)子的球拍也撞在了地上，那拍子馬上報(bào)廢了!我可不希望我的拍也這樣，只好問(wèn)同學(xué)怎么顛球，同學(xué)告知我，把球放在拍上再去

4、顛球，我試了一下，果真有效!不過(guò)，我如今找到了更適宜的方法，那就是把球拿在拍面上方，再顛球，接著是準(zhǔn)備動(dòng)作，老師告知我們，只有在揮拍時(shí)球拍的小面才能向側(cè)邊，正常情況下應(yīng)當(dāng)是朝前后兩邊。下課之后，我們都相互打趣，要是平端球拍，還不成了紅太狼的平底鍋了？除了練球，我們還做游戲。有一個(gè)游戲叫“貼燒餅”，要你追一個(gè)人，抓住他了，你趕緊跑，再站在另一個(gè)人的面前，那個(gè)人就要跑，別人貼你，你就要跑。還有撒網(wǎng)捕魚(yú)，接力跑等游戲。我喜愛(ài)練羽毛球，由于它讓我很開(kāi)心，也讓我強(qiáng)身健體!羽毛球課的體育心得3今日吃完飯，拿著球拍和媽媽去打羽毛球。打了將近40個(gè)球，一個(gè)老奶奶帶著小妹妹來(lái)了。沒(méi)想到她小姐姐很喜愛(ài)看足球，坐在

5、旁邊的自行車(chē)凳上看我踢球。如今，我玩得更仔細(xì)了!每次我差點(diǎn)拿到球卻沒(méi)拿到，我奶奶和小姐姐就喊：“啊!”聽(tīng)起來(lái)好像是為我感到可惜，由于我錯(cuò)過(guò)了舞會(huì)。打完50多個(gè)球，我媽說(shuō)：“我們?cè)俅?0個(gè)球就回家了!”我說(shuō)：“我們打15個(gè)球吧？”“你看你都出汗了還要打15個(gè)球？”“拜托，就打15個(gè)球？”母親別無(wú)選擇，只能同意：“好吧!打15個(gè)球就行。”當(dāng)我只剩下四個(gè)球的時(shí)分，媽媽看到我心情不高，對(duì)我說(shuō)：“妞妞，只要我們能連續(xù)打六個(gè)球，我們就多嘉獎(jiǎng)三個(gè)球?！蔽艺f(shuō)：“也就是說(shuō)打三輪!”“可以!”“好!假如你連續(xù)打兩輪，你將得到兩個(gè)以上的球。假如你連續(xù)打一輪，你將得到另一個(gè)球的嘉獎(jiǎng)!”“好吧!”“打四個(gè)回合，再嘉獎(jiǎng)四

6、個(gè)球!”“好!”聽(tīng)到媽媽的建議，我馬上感覺(jué)好多了，打球也更起勁了!每當(dāng)只剩下一個(gè)球的時(shí)分，我就那么仔細(xì)專(zhuān)注，一下子打了三個(gè)回合，直接把剩下的球數(shù)提高到四個(gè)。還有一次，打完剩下的四個(gè)獎(jiǎng)金球，又連續(xù)打了三個(gè)回合，“七個(gè)!”我興奮地說(shuō)：“我們可以再玩一會(huì)兒!”不一會(huì)兒，六個(gè)，五個(gè)，四個(gè)球下來(lái)了。我說(shuō)：“哦，只剩三個(gè)了!”然后，我很仔細(xì)很努力的打球。結(jié)果我又回到了7球，臉上露出了開(kāi)心的笑容?！鞍?8個(gè)球!”我大叫。結(jié)果又是兩輪。但是后來(lái)，球的數(shù)量開(kāi)頭從七個(gè)下降。這個(gè)球總是像3，4，5，6，7，3，4，5，6，7.我?guī)е稽c(diǎn)氣憤的表情說(shuō)?？吹街皇Ｏ氯齻€(gè)球了，我又被我媽拍了。二，一，零!我哭著和媽媽一起走

7、，沒(méi)有心情。媽媽說(shuō)：“我們?cè)俅蛉齻€(gè)球吧!但這三個(gè)球是為了勸慰你。不能加和嘉獎(jiǎng)!”我說(shuō)：“還不如不打!我們走了一會(huì)兒，我媽對(duì)我說(shuō)：“我出來(lái)陪你玩快樂(lè)。你今日打得很好，我應(yīng)當(dāng)很快樂(lè)猜對(duì)了!你能告知我你為什么哭嗎？”我說(shuō)，“但是，最終這幾個(gè)球都是你拍的。我很難過(guò)，或者你可以和我玩4個(gè)球。媽媽說(shuō)：“好吧!不過(guò)這一次肯定要把握好這四個(gè)球，我們兩個(gè)都要特別留意，盡量多拿幾個(gè)加分球。如今，讓我們回到四個(gè)獎(jiǎng)金球的狀態(tài)!”這次打得很仔細(xì)，發(fā)現(xiàn)今日自己的羽毛球水平好像真的提高了?！傲?，九，十二!我打了12個(gè)獎(jiǎng)金球?！庇鹈蛘n的體育心得4今日，哥哥發(fā)燒，媽媽帶她去醫(yī)院了。媽媽就讓我去文文阿姨家玩一會(huì)。我興致勃勃的走

8、到他們家，阿姨在忙，讓我和她女兒再去打羽毛球?？晌遗c羽毛球互不相識(shí)呀!沒(méi)方法我和他下來(lái)了踢。首先，他發(fā)球，球卻從他手中的球拍擦肩而過(guò)。原來(lái)他也不會(huì)。他又發(fā)求了，就一次求向我射來(lái)，我手忙腳亂的舉起拍子，但是與愿違砸到了我身上，這次輪到我發(fā)球了，我向上空拋球，剛想去拍羽毛球時(shí)它卻溜走了。我再次拋棄球。還沒(méi)等球落下來(lái)，我就拍了所以又失利了。這時(shí)，我有些心灰意冷了。對(duì)面的他對(duì)我說(shuō)：“加油”!就是這短短兩個(gè)字讓我充滿(mǎn)信念和士氣。這次我要拋棄起球又慢了。但這次我卻不再失落，而是更加自信的濤起球，這一次我勝利了。心里有說(shuō)不出的喜悅。媽媽從小就告知我，做事不能半途而廢。這時(shí)我才真的領(lǐng)悟它的含義。后來(lái)我堅(jiān)持著，

9、終于功夫不負(fù)有心人。我學(xué)會(huì)了打羽毛球，如今我和她發(fā)球接球，那只羽毛球是一只低飛的小鳥(niǎo)那邊飛到這邊飛到那邊飛到那邊。這時(shí)我又學(xué)會(huì)了一項(xiàng)本事，別提有多開(kāi)心了。啊!你努力了，可能有時(shí)沒(méi)有收獲，但是你不去努力，必定不會(huì)有收獲!羽毛球課的體育心得5由于大二時(shí)分到外校溝通學(xué)習(xí)，有一學(xué)期的體育課需要補(bǔ)休，于是大三下學(xué)期的時(shí)分選擇了羽毛球。在老師細(xì)心仔細(xì)負(fù)責(zé)的教導(dǎo)下，我的羽毛球技術(shù)有了不小的改觀(guān)，對(duì)羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也有了全新的、更加專(zhuān)業(yè)的熟悉。羽毛球從小學(xué)的時(shí)分就開(kāi)頭打，經(jīng)常跟玩伴一起，三兩個(gè)人找塊空地，不用球網(wǎng)也能玩得很開(kāi)心，打得很起勁。但由于從來(lái)沒(méi)有人進(jìn)行過(guò)指導(dǎo)，也沒(méi)有什么羽毛球常識(shí)，只是學(xué)著電視上大人們的

10、樣子，所以在正式學(xué)習(xí)羽毛球之前，自己的擊發(fā)球技術(shù)存在著許多可笑的錯(cuò)誤，后來(lái)學(xué)了這門(mén)課，通過(guò)老師的講授和與“球友”同學(xué)們進(jìn)行的溝通，意識(shí)到了很多自己之前所犯的低級(jí)錯(cuò)誤。學(xué)過(guò)羽毛球之后，我在站姿和步伐上面有了很大的改觀(guān)。打羽毛球雖然看起來(lái)是以上肢為主進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，但其實(shí)打球時(shí)分的站姿、步伐都非常的至關(guān)重要。在老師對(duì)根本步法進(jìn)行講授前，我完全沒(méi)有去想過(guò)這些，站姿都非常任意，接球時(shí)的跑動(dòng)也完全不經(jīng)過(guò)任何思索。最典型的例子是，從小到大和我一起打羽毛球的好友們經(jīng)常會(huì)戲謔或調(diào)侃我一點(diǎn)：我在打羽毛球時(shí)，尤其是發(fā)球的時(shí)分，經(jīng)常會(huì)“金雞獨(dú)立”，接發(fā)球的瞬間會(huì)把一條腿后抬，于是大家經(jīng)常笑我，說(shuō)我打球的時(shí)分像跳舞。如今

11、回想一下，就是由于自己“站沒(méi)站相”，步伐也不對(duì)。老師曾經(jīng)給我們講授過(guò)根本站姿和上網(wǎng)、接球的步伐要領(lǐng)，例如，在準(zhǔn)備接球時(shí)，兩腳分開(kāi)，雙腿自然彎曲，而不是筆直站立；又如，在推斷準(zhǔn)對(duì)方球的方向后，若距離近就彎曲成弓步接球，若距離遠(yuǎn)則快速并步移動(dòng)后再接球，而非滿(mǎn)場(chǎng)亂跑，這樣既消耗體力，又沒(méi)有好的效果。步法的要領(lǐng)有：準(zhǔn)備，推斷，起動(dòng)，移位，到位，擊球，回位準(zhǔn)備。其中，我認(rèn)為最簡(jiǎn)單被無(wú)視的一點(diǎn)便是最終一點(diǎn)回位準(zhǔn)備。大多數(shù)人的習(xí)慣都是擊完球在哪里就停在那里接下一個(gè)球，而不是再站到開(kāi)頭的區(qū)域做好準(zhǔn)備動(dòng)作，這一點(diǎn)是我常常忽視的，也是我努力改進(jìn)的一點(diǎn)。另外就是在擊球位置的問(wèn)題上我也有了新的熟悉。從前總覺(jué)得只要球打

12、的到，擊球不分什么早晚，但后來(lái)通過(guò)老師的教導(dǎo)和自己訓(xùn)練的體會(huì)熟悉到，擊球時(shí)要盡量在前方，尤其是高遠(yuǎn)球，不要等到球已經(jīng)落到自己的前方才去擊球，要爭(zhēng)取較高的擊球點(diǎn)。第三是手臂的發(fā)力。在學(xué)習(xí)羽毛球之前，自己從來(lái)沒(méi)有留意過(guò)發(fā)力部位的問(wèn)題，有時(shí)用手腕，有時(shí)用小臂，有時(shí)用大臂，沒(méi)有任何規(guī)律。后來(lái)我學(xué)習(xí)到，不同的擊發(fā)球類(lèi)型應(yīng)當(dāng)對(duì)應(yīng)不同的發(fā)力部位。例如，網(wǎng)前搓球時(shí)用手腕和手掌發(fā)力即可，不需要調(diào)動(dòng)整個(gè)手臂，大臂不需要發(fā)很大的力，否則效果會(huì)事與愿違。除了課上老師的教授，平日的訓(xùn)練也是很重要的，凡事不能紙上談兵，需要親身體會(huì)才能悟出新的道理進(jìn)行改進(jìn)。平日對(duì)對(duì)墻擊球這一考試工程的訓(xùn)練也讓我得出了新的心得。通過(guò)個(gè)人的訓(xùn)練，我總結(jié)到對(duì)墻擊球有三大要點(diǎn)，一是握拍方式（正手和反手），二是擊球力度，三是最為重要的擊球點(diǎn)。一拍正一拍反的擊球方式對(duì)我們的動(dòng)作協(xié)調(diào)有肯定的要求，擊球力度的大小確定著球彈回的狀態(tài)，我們需要依據(jù)其進(jìn)行敏捷的調(diào)整，而擊球點(diǎn)則直接確定了球擊到墻上的高度、位置和方向，球落在拍子上的位置很重要，球的前端垂直落在球拍上還是側(cè)面落在球拍上都會(huì)影響到我們擊球的質(zhì)量。網(wǎng)前反手發(fā)球這一項(xiàng)雖然簡(jiǎn)潔，但是深究起來(lái)也有學(xué)問(wèn)在里面。平常訓(xùn)練的時(shí)分運(yùn)用網(wǎng)前反手發(fā)球并不會(huì)太在乎發(fā)出球的質(zhì)量，但到考試的時(shí)分細(xì)究起來(lái)才發(fā)現(xiàn)需要留意的其實(shí)有許