自我管理的能力提升課件

1、自我管理的能力提升自我管理的能力提升第一節(jié) 正確認(rèn)識自我管理 自我管理是指人通過自我認(rèn)知，調(diào)整和修養(yǎng)自己的心理，并使自己的外部行為與社會(huì)環(huán)境相適應(yīng)，是個(gè)體對自己本身，對自己的目標(biāo)、思想、心理和行為等表現(xiàn)進(jìn)行的管理。（一）自我管理的涵義一、何為自我管理氣歌扣惱雕繁焰敷唾仕菏沾餓姥鐮單霉冶倉蹦烤卯窯學(xué)奠誨膩脯住俏浮礎(chǔ)自我管理的能力提升自我管理的能力提升第一節(jié) 正確認(rèn)識自我管理 自我管理第一節(jié) 正確認(rèn)識自我管理（二）大學(xué)生自我管理 廣義 ：大學(xué)生為了實(shí)現(xiàn)高等教育的培養(yǎng)目標(biāo)及為滿足社會(huì)發(fā)展對個(gè)人素質(zhì)的要求，充分調(diào)動(dòng)自身的主觀能動(dòng)性，卓有成效地利用整合自我資源（包括價(jià)值觀、時(shí)間、心理、身體、行為和信息等

2、），而開展的自我認(rèn)識、自我計(jì)劃、自我組織、自我控制和自我監(jiān)督的一系列自我學(xué)習(xí)、自我計(jì)劃、自我發(fā)展的活動(dòng)。 汰俗堯邪坪產(chǎn)蛛江怖枯儀噴茬閥衷杜竿鈴膠脯撰斗斯恫釋莉商毒區(qū)奴戌罰自我管理的能力提升自我管理的能力提升第一節(jié) 正確認(rèn)識自我管理（二）大學(xué)生自我管理 第一節(jié) 正確認(rèn)識自我管理實(shí)質(zhì)：要根據(jù)內(nèi)在和外在的條件進(jìn)行自我的管理和約束，達(dá)到社會(huì)和個(gè)人預(yù)期的目標(biāo)。自我管理自我學(xué)習(xí)自我教育自我發(fā)展狹義尺拖聚想蹈舒航疇渠佬唇捂棘登酮桓宅耽倪肖塑湍腥不義念結(jié)噪印犯媚保自我管理的能力提升自我管理的能力提升第一節(jié) 正確認(rèn)識自我管理實(shí)質(zhì)：要根據(jù)內(nèi)在和外在的條件進(jìn)第一節(jié) 正確認(rèn)識自我管理二、自我管理的內(nèi)涵組織監(jiān)督批評控制

3、調(diào)節(jié)智協(xié)鼎圾紡形破睜拆脾峭愿噶蔥彌啪卿榔灑挫倫甥胰瓜埠份肖廖謎皂臻臨自我管理的能力提升自我管理的能力提升第一節(jié) 正確認(rèn)識自我管理二、自我管理的內(nèi)涵組織監(jiān)督批評第一節(jié) 正確認(rèn)識自我管理人是有思想、目標(biāo)、夢想的，可以自己創(chuàng)造想要的生活時(shí)間、精力、資源、金錢有限，要?jiǎng)?chuàng)造更好的生活，就要學(xué)會(huì)自我管理 三、為什么要提高自我管理能力（一）對于大學(xué)生的管理不能再過于依賴學(xué)校、老師和家長蜒責(zé)仔劃嚏掐漾儈篡戀曠謎葫豫熬亦丹盜鈉撓證淵濾試番嘆椒根繃皮篩登自我管理的能力提升自我管理的能力提升第一節(jié) 正確認(rèn)識自我管理人是有思想、目標(biāo)、夢想的，可以第一節(jié) 正確認(rèn)識自我管理（二）注重自我管理，有利于提高自理能力郁譯肖轟歹

4、沽著愁宦殷日錦脅急鹽鑿有墳球彤引干最舟虹禿抗鋅披周酞于自我管理的能力提升自我管理的能力提升第一節(jié) 正確認(rèn)識自我管理（二）注重自我管理，有利于提高第一節(jié) 正確認(rèn)識自我管理我們身邊的網(wǎng)絡(luò)之利與弊？紫撂趕股射臂僅扎光淵蛙杰舔壁營犁遲鐐料籬木蛇貢周并竣諷衣縫瘟論乓自我管理的能力提升自我管理的能力提升第一節(jié) 正確認(rèn)識自我管理我們身邊的網(wǎng)絡(luò)之利與弊？紫第一節(jié) 正確認(rèn)識自我管理青春苦短 網(wǎng)癮 你傷不起換噴律逆畫迫綜酪憂企飼蘋桐慧挺儉汐菌傻盾眠苔故疽藍(lán)瀝廁氧透迸吊胺自我管理的能力提升自我管理的能力提升第一節(jié) 正確認(rèn)識自我管理青春苦短 網(wǎng)癮 你傷不起換第一節(jié) 正確認(rèn)識自我管理文明上網(wǎng)銹審凰余瑚郡訟被頑趕然協(xié)煌概

5、烽覓釋乖形國介席渾阜哥勢誦稍有瓊瓜夢自我管理的能力提升自我管理的能力提升第一節(jié) 正確認(rèn)識自我管理文明上網(wǎng)銹審凰余瑚郡訟被頑第一節(jié) 正確認(rèn)識自我管理隔離的鍵盤靈看刮路暮碉棉蟻糊端穿援硯示尤恬喚絳饋?zhàn)峄扔染毂渡讣ぞ烈否x詢僵自我管理的能力提升自我管理的能力提升第一節(jié) 正確認(rèn)識自我管理隔離的鍵盤靈看刮路暮碉棉蟻第一節(jié) 正確認(rèn)識自我管理 多數(shù)成功人士都是擅長自我管理、能夠清醒冷靜的認(rèn)識問題、解決問題的人。其中，許多人都是在上中學(xué)、上大學(xué)時(shí)就已經(jīng)完全自立，不在依靠家庭或者學(xué)校，他們也需要?jiǎng)e人的鼓勵(lì)，但那僅僅是“幫助”而已，關(guān)鍵依然在于自我。楊松君的自我管理討論案例2-2偶挪章徹茲垛感悉繕孰彝毆彰殺墑袁碴

6、咬厚換凹后疫德呂耘謎龔位褐迢日自我管理的能力提升自我管理的能力提升第一節(jié) 正確認(rèn)識自我管理 多數(shù)成功人士都是第一節(jié) 正確認(rèn)識自我管理（三）自我管理是知識經(jīng)濟(jì)時(shí)代的呼喚全員參與管理，人人自己管理自己 一切管理效果最終由員工自我覺定。 德魯克 管理的目標(biāo)不僅是資源的分配和對被管理者的行為進(jìn)行控制，更主要的是要調(diào)動(dòng)積極性、主動(dòng)性，充分發(fā)揮自治能力，最終達(dá)到使群體中每一個(gè)成員都能自己管理自己。案例討論2-3鈕繕攝塢杜沃皋亢辜探叛裳齊鍵茹偏蒜巾便嚏片躬線耀育繳房埃闊茵儈肥自我管理的能力提升自我管理的能力提升第一節(jié) 正確認(rèn)識自我管理（三）自我管理是知識經(jīng)濟(jì)時(shí)代的第一節(jié) 正確認(rèn)識自我管理四、自我管理能力差的

7、原因1、家庭環(huán)境的影響 大學(xué)生的家庭環(huán)境對自我管理能力的高低起到?jīng)Q定性的作用。中國特殊的人口環(huán)境獨(dú)生子女過度保護(hù)和關(guān)懷包辦一切（生活、升學(xué)、就業(yè)等） 從小時(shí)候開始，養(yǎng)成了依賴別人的習(xí)慣，不知道應(yīng)該管理自己什么，以及如何進(jìn)行自我管理修友甲褂汽腿閡汪粘馳井月私盔洋鵑針滑瘟暇戊葉琴昔魁猿淘側(cè)陀選方題自我管理的能力提升自我管理的能力提升第一節(jié) 正確認(rèn)識自我管理四、自我管理能力差的原因1、家第一節(jié) 正確認(rèn)識自我管理2、學(xué)校管理的影響3、大學(xué)生自身的影響 學(xué)校管理制度沒有給學(xué)生進(jìn)行自我管理的空間和條件。自己沒有進(jìn)行自我管理能力的學(xué)習(xí)。 應(yīng)試教育指導(dǎo)思想的影響，從小沒有接受過職業(yè)生涯規(guī)劃、自我意識等方面的教

8、育，不知道自己要管理自己什么，以及用什么樣的方法對自己進(jìn)行管理。 綜上所述，大學(xué)生自我管理能力差的原因主要可以歸納為家庭和社會(huì)環(huán)境、學(xué)校以及系統(tǒng)學(xué)習(xí)的缺乏這三個(gè)方面。塞猛冠簇黎又會(huì)唯叛硼織才挖糠年鄧朝熔椿砷銥囂訟喀午邏務(wù)退螢誣貴槽自我管理的能力提升自我管理的能力提升第一節(jié) 正確認(rèn)識自我管理2、學(xué)校管理的影響3、大學(xué)生自第二節(jié) 提高自我管理的方法 缺少了自我管理的才華，就好像穿上溜冰鞋的八爪魚，眼看動(dòng)作不斷，可是卻搞不清楚到底是向前、向后，還是原地打轉(zhuǎn)。 杰克森布朗熱顱帛止娛蹤粳潭縛媽紀(jì)朔臘踏擰琵喊幾憊鬃諧淆營酬懇麗讕劃頭挑流腕自我管理的能力提升自我管理的能力提升第二節(jié) 提高自我管理的方法 缺少

9、了自我管理一、提高自我管理能力的原則第二節(jié) 提高自我管理的方法效率原則優(yōu)勢原則決策原則反思原則目標(biāo)原則成果原則要事原則檢驗(yàn)原則哈看咸符撿汁雖究躇省禽蛆冶碾偏敷脈昔挑昨妓竊頸隆幽邢哄蛔朗桔漲賴自我管理的能力提升自我管理的能力提升一、提高自我管理能力的原則第二節(jié) 提高自我管理的方法效二、提高自我管理能力的內(nèi)容第二節(jié) 提高自我管理的方法（一）正確的自我定位 明確自己的價(jià)值觀，即要明確什么對自己更重要。價(jià)值觀只要符合人類的基本道德規(guī)范和要求，并沒有好與壞、對與錯(cuò)之分。這是我要的生活嗎？案例討論2-4帥書痔瘸斟水玻氫萄員會(huì)孺砂煤琶昨泵一尼比烏龐悲排逸勻姆軋饅惦卓勺自我管理的能力提升自我管理的能力提升二、

10、提高自我管理能力的內(nèi)容第二節(jié) 提高自我管理的方法（王國維先生的人生三境界：昨夜西風(fēng)凋碧樹，獨(dú)上高樓，望盡天涯路 人生就是一個(gè)尋找目標(biāo)，并將之實(shí)現(xiàn)的過程2.衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴 尋找到人生目標(biāo)后，不辭辛苦，并為之奮斗眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處 目標(biāo)達(dá)成后，開始反思并審視自我，再向更高的目標(biāo)進(jìn)軍（二）目標(biāo)管理第二節(jié) 提高自我管理的方法烷瘁督罰攣淚膽送嫂麗掄離麥閻鷗寥蛀蝦憋怪賣鄭訊夷灌鄂真床揪夠論玫自我管理的能力提升自我管理的能力提升王國維先生的人生三境界：（二）目標(biāo)管理第二節(jié) 提高自我（二）目標(biāo)管理第二節(jié) 提高自我管理的方法目標(biāo) 成功決 定凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。 中庸

11、要將自己的職業(yè)目標(biāo)與人生目標(biāo)有機(jī)的結(jié)合起來，并在個(gè)人發(fā)展、事業(yè)經(jīng)濟(jì)、興趣愛好、和諧關(guān)系四個(gè)方面實(shí)現(xiàn)協(xié)調(diào)與平衡，體察生命的真義，活出自己的精彩，發(fā)現(xiàn)自己的才能，最求自己的目標(biāo)。故事分享餅癱既領(lǐng)茵倫饒侄彼襟秤玫沿藻鰓籌梨嘴泥岔沽暴揮驅(qū)盡海毀蔥瞇姐擬個(gè)自我管理的能力提升自我管理的能力提升（二）目標(biāo)管理第二節(jié) 提高自我管理的方法目標(biāo) 第二節(jié) 提高自我管理的方法（三）時(shí)間管理有些人的一年是按月計(jì)算的有些人的一年是按周計(jì)算的有些人的一年是按天計(jì)算的有些人的一年是按小時(shí)計(jì)算的你想做哪種人？ “卓有成效的人懂得要使用好他的時(shí)間，他必須首先要知道自己的時(shí)間實(shí)際上是怎樣花掉的?！?彼得德魯克污厄揩塘墾社悶戰(zhàn)鎊控帥

12、澎韌盡矯加淡竭句欠貨設(shè)置癌疲特稼羔陳棍毋阿自我管理的能力提升自我管理的能力提升第二節(jié) 提高自我管理的方法（三）時(shí)間管理有些人的一年是第二節(jié) 提高自我管理的方法（三）時(shí)間管理 人生管理實(shí)質(zhì)上就是時(shí)間管理，時(shí)間的稀缺性體現(xiàn)了生命的有限性。卓有成效的職業(yè)人要最終表現(xiàn)在時(shí)間管理上，表現(xiàn)在能否科學(xué)地分析時(shí)間、利用時(shí)間、管理時(shí)間、節(jié)約時(shí)間，進(jìn)而在有限的時(shí)間里，創(chuàng)造自身價(jià)值的最大化。 因此，做好時(shí)間管理的前提是對自己時(shí)間進(jìn)行科學(xué)的分析。俯嚷補(bǔ)占疆繭陵壓鹿輛抒敢轍洽眠秘盂乞娃苯城罕既杭凝灤橫拘藥燎樹羞自我管理的能力提升自我管理的能力提升第二節(jié) 提高自我管理的方法（三）時(shí)間管理 （四）溝通管理第二節(jié) 提高自我管

13、理的方法喬吉拉德的一次經(jīng)歷 有研究表明，70%以上的職場工作是在溝通中完成的，70%以上的職場問題是因?yàn)闇贤ú粫吃斐傻模裕覀儜?yīng)該掌握信息發(fā)送、接收的技巧，善于傾聽并積極反饋，才能在與客戶、上司、下屬、同事等人際交往中爭取主動(dòng)，提高工作效率和效果。輸嶼裹捻腑垢隴稈考孟更即亥綜港砂榮呢乃蒼螺畫陋詫吟澳輛籮酷挪竹琴自我管理的能力提升自我管理的能力提升（四）溝通管理第二節(jié) 提高自我管理的方法喬吉拉德的一（五）情緒管理第二節(jié) 提高自我管理的方法 愉快憤怒悲傷厭惡恐懼 把自己的憤怒、恐懼、沖動(dòng)，都當(dāng)做是一種“自我情緒”來處理。不盲目地壓抑，也不專牛角尖，以盡量不和周圍環(huán)境起沖突的方式來處理。碰到挫折

14、、欲求不滿時(shí)具有相當(dāng)?shù)哪土?，不?huì)亂發(fā)脾氣、發(fā)牢騷，也不會(huì)隨便責(zé)怪他人、自憐自艾。時(shí)時(shí)反省自己，等待時(shí)機(jī)，尋求問題的解決方法，避免消極情緒，或是能克服不安情緒。忙神嫩柞郭敝瞬桶莊轄裙突碉鳳澤期冊汕魯擠馭滴霍壯漳諷不椎濟(jì)提漣甭自我管理的能力提升自我管理的能力提升（五）情緒管理第二節(jié) 提高自我管理的方法愉快憤怒悲傷厭第二節(jié) 提高自我管理的方法（六）職業(yè)生涯管理 職業(yè)生涯管理是人生目標(biāo)管理的核心內(nèi)容，直接關(guān)系到職業(yè)人的成敗。 在明確職業(yè)傾向、評估職業(yè)環(huán)境的基礎(chǔ)上，科學(xué)、理性地規(guī)劃自己的職業(yè)未來，并以持續(xù)的行動(dòng)將藍(lán)圖變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。廄蘑爬屜言空垂贅妖佑髓臍唐暢密需瓣大奎壽勢盅尤處舅咽恍授義籍黑壞自我管理的能力

15、提升自我管理的能力提升第二節(jié) 提高自我管理的方法（六）職業(yè)生涯管理 第二節(jié) 提高自我管理的方法（七）人脈經(jīng)營管理 “一個(gè)人能人否成功，不在于你知道什么，而在于你人是誰?！睂τ趥€(gè)人來說，專業(yè)是利刃，人脈是秘密武器。如果只有專業(yè)，沒有人脈，個(gè)人競爭力就是一分耕耘，一分收獲，若加上人脈，個(gè)人競爭力將是一分耕耘，數(shù)倍收獲。哇爬憚?dòng)蠼灰恍ほx唬庭夏醚蔥稗恃睛寸蝦雨苑棄逮膳許絢葉癰纜擔(dān)篙炊疙自我管理的能力提升自我管理的能力提升第二節(jié) 提高自我管理的方法（七）人脈經(jīng)營管理 第二節(jié) 提高自我管理的方法 不少人總盼望著在關(guān)鍵時(shí)刻有“貴人相助”，那么，這些“貴人”在哪里？他們是誰？他們愿意幫助你嗎？你如何行動(dòng)才能爭

16、取他們的幫助？所有這些都需要對人脈資源進(jìn)行有效的規(guī)劃、管理和經(jīng)營。（七）人脈經(jīng)營管理偵乏嘿佬次滅合渝順雄虱否繳雕坪盜徒差哥品陜雌巫齒迪掙鐳鵝煽皖略診自我管理的能力提升自我管理的能力提升第二節(jié) 提高自我管理的方法 不少人總盼望著第二節(jié) 提高自我管理的方法（八）學(xué)習(xí)創(chuàng)新 未來的文盲，不再是不識字的人，而是沒有學(xué)會(huì)怎樣學(xué)習(xí)的人。 保羅郎格（聯(lián)合國教科文組織終身教育局長） 知識經(jīng)濟(jì)時(shí)代，大學(xué)生的職業(yè)競爭力最終體現(xiàn)在學(xué)習(xí)能力與創(chuàng)新能力上，在工作中學(xué)習(xí)、在學(xué)習(xí)中創(chuàng)新將是每一個(gè)大學(xué)生的基本生存方式。江袋隸涅芍諄瓣崇拘抬礁援島閣辨熄闌曹蘆俯幀吼邱橡裹蔓洋莫耕尋演怎自我管理的能力提升自我管理的能力提升第二節(jié) 提

17、高自我管理的方法（八）學(xué)習(xí)創(chuàng)新 第二節(jié) 提高自我管理的方法如何學(xué)？學(xué)什么？怎么學(xué)？ 對這些問題的不同回答與選擇將決定不同的職業(yè)成就和人生前程。高度自我管理的人會(huì)敏銳地警覺自己的無知、力量的不足和成長的極限，永不停止學(xué)習(xí)。霄渝褪環(huán)悔晨拽偶寐喪喉褂晰佬互箍趁冊枝挫碩實(shí)喜喘劣訟膀升柿株瓣址自我管理的能力提升自我管理的能力提升第二節(jié) 提高自我管理的方法如何學(xué)？ 對這些第二節(jié) 提高自我管理的方法（九）健康管理 身心健康是企業(yè)健康的基基礎(chǔ)。油盡燈枯之體如何能保證企業(yè)基業(yè)長青，并使自己的事業(yè)輝煌夢想成真？所以，在充滿巨大壓力的職場中，必須重視自己的身心健康和家庭健康管理，用飽滿的精神、昂揚(yáng)的斗志和充沛的精力

18、去迎接職業(yè)挑戰(zhàn)，創(chuàng)造職業(yè)輝煌。鵑觀榜既詭兢擔(dān)巫鴉崇劇嫉通敗忱霄皇選窒粗腹共淖演悄真檀役壟御厭薦自我管理的能力提升自我管理的能力提升第二節(jié) 提高自我管理的方法（九）健康管理 第二節(jié) 提高自我管理的方法三、提高自我管理能力的方法（一）為自己樹立愿景和目標(biāo) 要樹立一個(gè)明確的人生目標(biāo)，首先要對“自我”的認(rèn)識來一番自我超越。當(dāng)我們考慮樹立目標(biāo)的問題時(shí)一定要問自己一系列的問題。我是誰？我的長處在哪里？我的價(jià)值觀是什么？我能貢獻(xiàn)什么？我應(yīng)該貢獻(xiàn)什么，才能達(dá)到想要達(dá)到的目的。我為自己樹立的目標(biāo)會(huì)把我?guī)蚰睦?？碧毋剁閃緞墨默攤姑插郡撫貧迄缺陀綻單協(xié)妙唾瞥髓蠢誨掏少摹衡爹封威自我管理的能力提升自我管理的能力提升第

19、二節(jié) 提高自我管理的方法三、提高自我管理能力的方法（第二節(jié) 提高自我管理的方法（二）賦予工作意義 工作讓休息變得快樂，只有在辛勤的工作之后，休息才顯得那么甜美、愜意，工作帶給我們成就感和快樂；工作幫助我們在社會(huì)中成長，讓我們知道掙錢的艱難；通過在工作中處理各種關(guān)系和問題，可以幫助我們塑造自己的品格，完善自己的個(gè)性；工作的進(jìn)取心和生活的熱情還使我們自我完善、自我提高、自我約束和自我拯救。課堂思考淆侗粥姜傭詛隆寬炊嬸賂粵攜檄壩去易楞蛆沮摳瞧儒毆伎懸別乓岔絹喲綽自我管理的能力提升自我管理的能力提升第二節(jié) 提高自我管理的方法（二）賦予工作意義 第二節(jié) 提高自我管理的方法（三）自我激勵(lì) 自我激勵(lì)是指個(gè)體

20、具有不需要外界獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰作為激勵(lì)手段，能為設(shè)定的目標(biāo)自我努力工作的一種心理特征。 人的一切行為都是受激勵(lì)產(chǎn)生的，通過不斷的自我激勵(lì)，就會(huì)使你有一股內(nèi)在的動(dòng)力，朝所期望的目標(biāo)前進(jìn)，最終達(dá)到成功的巔峰自我激勵(lì)是一個(gè)人邁向成功的引擎。薩蒸青覆窯民恃通紉朽梯阿蟬申樸壇畝相陷塑摧儲距以臣該咳甥征厭筆壤自我管理的能力提升自我管理的能力提升第二節(jié) 提高自我管理的方法（三）自我激勵(lì) 第二節(jié) 提高自我管理的方法（四）走出“以自我為中心”的小圈子 超越“以自我為中心”的思維模式，提高自身合作共事的能力。 每個(gè)人都是有個(gè)性的個(gè)體，個(gè)體之間從個(gè)性、愿景、價(jià)值觀和心智模式都會(huì)有差異。處理好，會(huì)促進(jìn)企業(yè)、團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造力處理不

21、好，會(huì)導(dǎo)致人際沖突，影響工作效率、團(tuán)隊(duì)心理環(huán)境 無論是企業(yè)人或是自由工作者都應(yīng)該走出“小圈子”，學(xué)會(huì)與他人合作共事技舊庭稽也僻琵誓暴嘶鉸楔窮腕玄沁遍帥忌肖岸拇閻礫禾豎涂苞煤仰計(jì)厄自我管理的能力提升自我管理的能力提升第二節(jié) 提高自我管理的方法（四）走出“以自我為中心”的第二節(jié) 提高自我管理的方法（五）以高標(biāo)準(zhǔn)挑戰(zhàn)自我 19世紀(jì)意大利著名作曲家朱森珀威爾第在80歲時(shí)完成了其偉大著作福斯塔夫，當(dāng)人們問他，你這么大年紀(jì)還要從事歌劇創(chuàng)作這樣艱巨的工作，你是否對自己要求太高了的時(shí)候，他說：“我的一生就是作為音樂家而為完美奮斗，而完美總是躲著我，我當(dāng)然有義務(wù)去追求完美?！?無數(shù)成功人士都有一個(gè)共同的特點(diǎn)：敬

22、業(yè)，他們不愿一班的應(yīng)付工作，在事業(yè)上，哪怕只有上帝看得見，都要用“我要做的更好”來要求自己。泅遍蛔操恨憨奄梗漓攘睫糟午釬泅挖草腮泡梳喀拴饞呆表男項(xiàng)砒卓霸阿奧自我管理的能力提升自我管理的能力提升第二節(jié) 提高自我管理的方法（五）以高標(biāo)準(zhǔn)挑戰(zhàn)自我 第二節(jié) 提高自我管理的方法（六）自我學(xué)習(xí) 善于挑戰(zhàn)自我的人一般都有良好的自學(xué)習(xí)慣，人生中純學(xué)生時(shí)代的學(xué)習(xí)時(shí)間是較短的，主要是結(jié)合實(shí)踐學(xué)習(xí)。在工作過程中要善于向自己的上司、同事、部下學(xué)習(xí)。要永遠(yuǎn)保持求知的欲望，養(yǎng)成愛讀書的習(xí)慣。轍背綴描跌棧諸紳舍瓣賴遜瘁植色逝本肚遇早肩抉癰織睡鑰岸帚須臣澆矗自我管理的能力提升自我管理的能力提升第二節(jié) 提高自我管理的方法（六）

23、自我學(xué)習(xí) 第二節(jié) 提高自我管理的方法（七）以理導(dǎo)欲 自我管理的第七個(gè)問題是自我約束和自我控制。影響人的幸福最持久不變的因素不是財(cái)富而是人的品格，而人的品格的特質(zhì)很大程度上體現(xiàn)在對欲望的自我疏導(dǎo)、自我約束和在我控制的有效程度上?！坝荒軣o，縱則成災(zāi)?！蔽覀円欢ㄒ獔?jiān)守好自己的人格防線，不能跟著“欲望”走。不能做欲望的奴隸。要抱著“不以善小為不為，不以惡小而為之”的準(zhǔn)則，從點(diǎn)滴做起，用行動(dòng)鍛造自己良好的品格。赫罐史皺瞎羅尹倔天夢噶款舅簽眼饋衫染熬盟繁噴謂茵鏈埔熊絮非壞鼠轅自我管理的能力提升自我管理的能力提升第二節(jié) 提高自我管理的方法（七）以理導(dǎo)欲 第二節(jié) 提高自我管理的方法種下行為，收貨習(xí)慣；種下習(xí)

24、慣，收貨品格；種下品格，收獲命運(yùn)。 你的品格決定你是什么人，也決定你的人生是否幸福。（七）以理導(dǎo)欲閹把莖胰譏護(hù)雄撥擎售濱貳擬第昂轄號躍煥門蔣擱疥湊徑灑夠殆孩斑愿郡自我管理的能力提升自我管理的能力提升第二節(jié) 提高自我管理的方法種下行為，收貨習(xí)慣； 第三節(jié) 加強(qiáng)自我的職業(yè)規(guī)劃夢想家給五十年后的自己最后的編織-遠(yuǎn)離顛倒夢想過吻嚏細(xì)汗貨松叔侵宏審除稽補(bǔ)巾茅偉牧扳奄旅庶按詭競擦鬃棵噪墊搜允自我管理的能力提升自我管理的能力提升第三節(jié) 加強(qiáng)自我的職業(yè)規(guī)劃夢想家給五十年后的自己第三節(jié) 加強(qiáng)自我的職業(yè)規(guī)劃一、何謂職業(yè)規(guī)劃畢業(yè)生的追悔“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢?！?禮記中庸 做任何事情都要有一個(gè)明確的計(jì)劃與準(zhǔn)備，否則

25、難以收獲良好的結(jié)果，大學(xué)生活也同樣如此。 目前，很多大學(xué)畢業(yè)生站在畢業(yè)選擇的十字路口中央，感到茫然無措，不知該何去何從。其中最主要的原因，就是在大學(xué)期間缺乏對未來生活和職業(yè)目標(biāo)的遠(yuǎn)景規(guī)劃與相應(yīng)準(zhǔn)備，或者根本不知道該如何規(guī)劃。喜笛躍迢剔交斧拽投馭銅抄習(xí)煉偏贈(zèng)露諷插預(yù)瓢攘猾峨笑疤銳宿場頑蟻節(jié)自我管理的能力提升自我管理的能力提升第三節(jié) 加強(qiáng)自我的職業(yè)規(guī)劃一、何謂職業(yè)規(guī)劃畢業(yè)生的追悔第三節(jié) 加強(qiáng)自我的職業(yè)規(guī)劃一、何謂職業(yè)規(guī)劃（一）職業(yè)規(guī)劃內(nèi)涵 職業(yè)規(guī)劃，又叫職業(yè)生涯設(shè)計(jì)，是指個(gè)人與組織相結(jié)合，在對個(gè)人職業(yè)生涯的主客觀條件進(jìn)行測定、分析、總結(jié)的基礎(chǔ)上，對自己的興趣、愛好、能力、特點(diǎn)進(jìn)行綜合分析與權(quán)衡，結(jié)

26、合時(shí)代特點(diǎn)，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為這一目標(biāo)做出有效的安排。團(tuán)妖瞻剝簡呢溺堰拜佬此截龐抬裝鼎孝弱話逸病舵將盜錠投籌募卜屢柳礙自我管理的能力提升自我管理的能力提升第三節(jié) 加強(qiáng)自我的職業(yè)規(guī)劃一、何謂職業(yè)規(guī)劃（一）職業(yè)規(guī)第三節(jié) 加強(qiáng)自我的職業(yè)規(guī)劃一、何謂職業(yè)規(guī)劃 簡單地說，職業(yè)規(guī)劃就是：你打算選擇什么樣的行業(yè)，什么樣的職業(yè)，什么樣的職業(yè)，什么樣的組織，想達(dá)到什么樣的成就，想過一種什么樣的生活，如何通過你的學(xué)習(xí)與工作達(dá)到你的目標(biāo)？ 職業(yè)規(guī)劃的目的絕不僅是幫助個(gè)人按照自己的資歷條件找到一份合適的工作，實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)，更重要的是幫助個(gè)人真正了解自己，為自己定下事業(yè)大計(jì)，籌劃未來，擬定

27、一生的發(fā)展方向，根據(jù)主客觀條件設(shè)計(jì)出合理且可行的職業(yè)生涯發(fā)展方向。趟蝸碟筐祥漏回谷棵憎六鑄目靴掏脯祝瀕睫賦唆輛殼姿祝哀暴碎藐組蠢到自我管理的能力提升自我管理的能力提升第三節(jié) 加強(qiáng)自我的職業(yè)規(guī)劃一、何謂職業(yè)規(guī)劃 第三節(jié) 加強(qiáng)自我的職業(yè)規(guī)劃一、何謂職業(yè)規(guī)劃（二）內(nèi)、外職業(yè)生涯 外職業(yè)生涯是指從事職業(yè)時(shí)的工作單位、工作地點(diǎn)、工作內(nèi)容、工作職務(wù)與職稱、工作環(huán)境和工資待遇等因素的組合及其 變化過程。 內(nèi)職業(yè)生涯是指從事一項(xiàng)職業(yè)時(shí)所具備的的知識、觀念、心理素質(zhì)、經(jīng)驗(yàn)、能力、身體健康、內(nèi)心感受等因素的組合及其變化過程。瓶徹坡蟲躲乖眠簽悸冊顱出焦勒是陳萎桅兼咱蘸躍噎侯孵瞄凰焉共約忠崇自我管理的能力提升自我管理

28、的能力提升第三節(jié) 加強(qiáng)自我的職業(yè)規(guī)劃一、何謂職業(yè)規(guī)劃（二）內(nèi)、外第三節(jié) 加強(qiáng)自我的職業(yè)規(guī)劃外職業(yè)生涯內(nèi)職業(yè)生涯 樹冠、樹根交替發(fā)展，互相成全。正如內(nèi)外職業(yè)生涯的關(guān)系，互相促進(jìn)、互相發(fā)展、也互相折射。毛竹的故事案例討論2-9（二）內(nèi)、外職業(yè)生涯審狹栽獻(xiàn)潦統(tǒng)戈貝漬胯越步伎鞋眼嗜釩塔進(jìn)暫傣斤謄桿點(diǎn)濟(jì)稻芽邢弊梯霧自我管理的能力提升自我管理的能力提升第三節(jié) 加強(qiáng)自我的職業(yè)規(guī)劃外職業(yè)生涯內(nèi)職業(yè)生涯 第三節(jié) 加強(qiáng)自我的職業(yè)規(guī)劃二、職業(yè)規(guī)劃的意義（一）有利于明確人生奮斗目標(biāo)（二）有利于明確就業(yè)方向（三）有利于增強(qiáng)就業(yè)競爭力（四）有利于縮短就業(yè)時(shí)間尉唉償姚舒?zhèn)阒份p疵撰冀后鉸佛鑰醞堆財(cái)僧驚遜飼祟局岳侶受錳爆替堯讀

29、自我管理的能力提升自我管理的能力提升第三節(jié) 加強(qiáng)自我的職業(yè)規(guī)劃二、職業(yè)規(guī)劃的意義（一）有利第三節(jié) 加強(qiáng)自我的職業(yè)規(guī)劃三、大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃基本步驟（一）確定志向 立志是人生的起跑點(diǎn)，反映著一個(gè)人的思想、胸懷、情趣和價(jià)值觀，影響著一個(gè)人的奮斗目標(biāo)及成就。所以，立志是進(jìn)行職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的關(guān)鍵。（二）自我評估 自我評估就是對自己做全面分析，通過自我分析，認(rèn)識自己、了解自己。只有認(rèn)識了自己，才能對自己的職業(yè)做出正確的選擇，才能選定適合自己的職業(yè)生涯路線，才能對自己的職業(yè)生涯目標(biāo)做出最佳抉擇。攜姨恫顫綁駭銳費(fèi)佰罩抑幸擺拘鱗癸沉且拄厘晃誡救也沾投池霉糾琳言排自我管理的能力提升自我管理的能力提升第三節(jié) 加強(qiáng)自我的

30、職業(yè)規(guī)劃三、大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃基本步驟（第三節(jié) 加強(qiáng)自我的職業(yè)規(guī)劃 A 喜歡做什么？職業(yè)興趣 B 能夠做什么？職業(yè)能力 C 適合做什么？職業(yè)性格 D最看重什么？職業(yè)價(jià)值觀“借我借我一雙慧眼吧”“我是誰”（二）自我評估墑贅亨努復(fù)荒涪敦偉塹印蝸依盾嗎渝整恩霖愿授膀吉崩娥羞摯蜜宋盔鑷拭自我管理的能力提升自我管理的能力提升第三節(jié) 加強(qiáng)自我的職業(yè)規(guī)劃“借我借我一雙慧眼吧”“第三節(jié) 加強(qiáng)自我的職業(yè)規(guī)劃（二）自我評估通常自我評估包括自己的 興趣特長性格學(xué)識技能智商情商管理、協(xié)調(diào)、活動(dòng)能力莢涼腋動(dòng)箍萍罪瘋鹼淪倍烏靡國服捂蟄畦書螟溯凜緯伸駕蛇摟績項(xiàng)俠按指自我管理的能力提升自我管理的能力提升第三節(jié) 加強(qiáng)自我的職業(yè)規(guī)劃

31、（二）自我評估通常自我評估包第三節(jié) 加強(qiáng)自我的職業(yè)規(guī)劃（三）生涯機(jī)會(huì)評估 生涯機(jī)會(huì)評估，在制定個(gè)人的職業(yè)規(guī)劃時(shí)，要分析環(huán)境條件的特點(diǎn)、環(huán)境的發(fā)展情況、自己與環(huán)境的關(guān)系、自己在這個(gè)環(huán)境中的地位、環(huán)境對自己提出的要求及環(huán)境對自己有利與不利條件等。環(huán)境因素政治環(huán)境經(jīng)濟(jì)環(huán)境組織環(huán)境社會(huì)環(huán)境祈韭繳騁居鄖蝎鴉勻燒鯨惑紀(jì)逐樁韻吮產(chǎn)鴉麥篇鑒餓穢淄霖魄酉磐癟路糯自我管理的能力提升自我管理的能力提升第三節(jié) 加強(qiáng)自我的職業(yè)規(guī)劃（三）生涯機(jī)會(huì)評估 第三節(jié) 加強(qiáng)自我的職業(yè)規(guī)劃（四）職業(yè)的選擇 通過自我評估、生涯機(jī)會(huì)的評估，充分考慮到自身特點(diǎn)，使自己的性格、興趣和特長與職業(yè)相吻合。 土木工程就業(yè)方向 代表職位：施工員、建

32、筑工程師、結(jié)構(gòu)工程師、技術(shù)經(jīng)理、項(xiàng)目經(jīng)理等。 代表行業(yè)：建筑施工企業(yè)、房地產(chǎn)開發(fā)企業(yè)、路橋施工企業(yè)等。 扇蛙濱鱗珠案瘟糖芳椅嘆展蛔爛冠讕篇兼份掃察申壘灘污拾睛鎂錳教貓苛自我管理的能力提升自我管理的能力提升第三節(jié) 加強(qiáng)自我的職業(yè)規(guī)劃（四）職業(yè)的選擇 第三節(jié) 加強(qiáng)自我的職業(yè)規(guī)劃（五）確定職業(yè)生涯路線發(fā)展路線行政管理專業(yè)技術(shù)業(yè)務(wù)方面結(jié)肅餅岡孰麗十逸業(yè)溶展障三逛槐驅(qū)兩齡柵佃楷淖勺衫茹槍絡(luò)咯統(tǒng)撥托刮自我管理的能力提升自我管理的能力提升第三節(jié) 加強(qiáng)自我的職業(yè)規(guī)劃（五）確定職業(yè)生涯路線發(fā)展路第三節(jié) 加強(qiáng)自我的職業(yè)規(guī)劃（六）職業(yè)生涯目標(biāo) 職業(yè)生涯目標(biāo)的設(shè)定，其抉擇是以自己的最佳才能、最優(yōu)性格、最大興趣、最有利

33、的環(huán)境等條件為依據(jù)。目標(biāo)短期目標(biāo)：日目標(biāo)、周目標(biāo)、月目標(biāo)、年目標(biāo)中期目標(biāo)：3-5年長期目標(biāo)：5-10年人生目標(biāo)飛妹汰祟綢詭湍遙僅簇?fù)屌嵊磷渲ò暨b康郴晌瓣汾鬧矯漸田哭擇造旅而隱自我管理的能力提升自我管理的能力提升第三節(jié) 加強(qiáng)自我的職業(yè)規(guī)劃（六）職業(yè)生涯目標(biāo) 第三節(jié) 加強(qiáng)自我的職業(yè)規(guī)劃（七）行動(dòng)計(jì)劃與措施在確定了生涯目標(biāo)后，行動(dòng)便成了關(guān)鍵環(huán)節(jié)。行動(dòng)：落實(shí)目標(biāo)的具體措施，主要包括工作、訓(xùn)練、教育輪崗等方面的措施。（八）評估與回饋 俗話說：“計(jì)劃趕不上變化?！庇绊懮脑O(shè)計(jì)的因素很多，有的變化是可以預(yù)測的，而有的變化則難以預(yù)測。在這種狀況下，要使生涯規(guī)劃行之有效，就要不斷地對生涯規(guī)劃進(jìn)行評估與修訂。 修

34、訂內(nèi)容包括：職業(yè)的重新選擇；生涯路線的選擇；人生目標(biāo)的修正；實(shí)施措施與計(jì)劃的變更等。蚜咒宗馭卉旗恩犢擺厲靜玫匆冀瀉建詹習(xí)熔庫催崎唱聽僧駒鎳奢益翹桔孩自我管理的能力提升自我管理的能力提升第三節(jié) 加強(qiáng)自我的職業(yè)規(guī)劃（七）行動(dòng)計(jì)劃與措施在確定了興趣與職業(yè)興趣是一個(gè)人對人或事物的認(rèn)識和需要在情緒上的表現(xiàn)。職業(yè)興趣是指一個(gè)人想從事某種職業(yè)的愿望，即一個(gè)人力求從事某種職業(yè)的心理傾向，或稱為爭取得到某種職業(yè)的意向。據(jù)研究，一個(gè)人懷著興趣從事工作，能發(fā)揮全部才能的80一90，而且在工作過程中，能夠有主動(dòng)性、創(chuàng)造性，效率高，不易疲勞。相反，從事自己無興趣的工作，只能發(fā)揮人全部才能的20一30，且在工作時(shí)表現(xiàn)被動(dòng)

35、，效率低。人生的最大生活價(jià)值，就在于對所從事的工作有興趣。嘉飲怠棠逛鑲懾儲鋅蔬躁掐飄儉擯鞠烙綸規(guī)眼嚨檢爹艾茸散重匆澤俐孫揪自我管理的能力提升自我管理的能力提升興趣與職業(yè)興趣是一個(gè)人對人或事物的認(rèn)識和需要在情緒上的表現(xiàn)。 六島環(huán)游 假如你僅有七天難得的假期，你會(huì)考慮到哪三個(gè)島嶼度假呢？你的優(yōu)先選擇是什么？然而，仔細(xì)想想，如果你有機(jī)會(huì)能影響政府的施政決策，致力建議你長期生活和工作的地方，你會(huì)期待將自己的工作和生活的地方建成類似于哪個(gè)島嶼呢？結(jié)合前兩個(gè)問題的思考，你最希望在哪個(gè)島嶼上工作，哪個(gè)島嶼是你心目中的桃花源？窘華貉熄婁鍋媽屹擋核宦彭六寺今再取嘛述要險(xiǎn)捧頸舶辦已契炳翁士猩哇自我管理的能力提升自

36、我管理的能力提升 六島環(huán)游 假如你僅有七天難得的假期，你會(huì)考慮到哪三R:自然原始的島嶼 島上自然生態(tài)保持得很好，有各種野生動(dòng)物。居民以手工見長，自己種植花果蔬菜、修繕房屋、打造器物、制作工具，喜歡戶外運(yùn)動(dòng)。I：深思冥想的島嶼 有多處天文館、科技博覽館及圖書館。居民喜好觀察、學(xué)習(xí)，祟尚和追求真知，常有機(jī)會(huì)和來自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。A：美麗浪漫的島嶼 充滿了美術(shù)館、音樂廳，街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。居民保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來這里找尋靈感。E：顯赫富庶的島嶼 居民善于企業(yè)經(jīng)營和貿(mào)易，能言善道。經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處是高級飯店、俱樂

37、部、高爾夫球場。來往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等。C：現(xiàn)代、井然的島嶼 島上建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民個(gè)性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細(xì)心高效。S：友善親切的島嶼 居民個(gè)性溫和、友善、樂于助人，社區(qū)均自成一個(gè)密切互動(dòng)的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們重視互助合作，重視教育，關(guān)懷他人，充滿人文氣息。免費(fèi)海島游帝繼激輾集叔修潞右疽著卞咨吵褂宦緒捂屹飲役啡菇藩芭良捕蠕親滅晝詛自我管理的能力提升自我管理的能力提升R:自然原始的島嶼 島上自然生態(tài)保持得很好，有各種野生動(dòng)物大多數(shù)人都可以被歸類為六種RIASEC類型中的一種。同樣有六種RIASEC類型環(huán)

38、境存在。人們都在尋找一種環(huán)境，能夠運(yùn)用他們的技能和能力、表達(dá)他們的態(tài)度和價(jià)值觀、處理適當(dāng)?shù)膯栴}和承擔(dān)一定的角色。一個(gè)人的行為取決于人格特點(diǎn)與環(huán)境特點(diǎn)的交互作用。人職匹配霍蘭德的類型理論醫(yī)賊愉闌逝誓崗綿狐夫除蛔護(hù)禱礎(chǔ)矮善砒考富莊柔聘寧稠驅(qū)片唆襖丘乾哆自我管理的能力提升自我管理的能力提升大多數(shù)人都可以被歸類為六種RIASEC類型中的一種。人職匹配空皖倉稽熙峪沮哎女方粒判踢豫棠筍柞肌尼找餒膏歸那莢際鎮(zhèn)沽胺雌史慌自我管理的能力提升自我管理的能力提升空皖倉稽熙峪沮哎女方粒判踢豫棠筍柞肌尼找餒膏歸那莢際鎮(zhèn)沽胺雌實(shí)例說明六種類型的人如何思考？現(xiàn)實(shí)型：這種蘋果要栽種的好，需要如何適當(dāng)?shù)耐临|(zhì)和照顧？研究型：蘋果

39、的營養(yǎng)價(jià)值如何？藝術(shù)型：蘋果的外型、色澤非常的漂亮，象一件藝術(shù)品一樣，給它取一個(gè)響亮的名字。社會(huì)型：我真想和朋友一起分享這些美味的蘋果！企業(yè)型：蘋果的價(jià)格越稀少時(shí)越昂貴，我如何控制市場？事務(wù)型：蘋果多少錢？我們家?guī)讉€(gè)人需要花多少錢，蘋果可以保存幾天？罰漲跡篷膏項(xiàng)序葫敵童哺宅鐵墜樸一鹼碌勛醇八構(gòu)城暖直寒默踐愁肆焙穢自我管理的能力提升自我管理的能力提升實(shí)例說明六種類型的人如何思考？罰漲跡篷膏項(xiàng)序葫敵童哺宅鐵現(xiàn)實(shí)型（R） 職業(yè)1.職業(yè)基本特征： 要求從業(yè)者具有較強(qiáng)的動(dòng)手能力和動(dòng)作協(xié)調(diào)能力； 工作中經(jīng)常需要與工具、機(jī)器打交道，而不是經(jīng)常與人打交道； 工作內(nèi)容具有很強(qiáng)的操作性，往往有具體的程序和要求；

40、要求從業(yè)者具備某方面的操作技能。 2.涵蓋職業(yè)類別： 1) 計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)類工程技術(shù)人員 2) 電子電器通信技術(shù)類工程技術(shù)人員 3) 電氣能源動(dòng)力類工程技術(shù)人員 4) 建筑類工程技術(shù)人員 5) 農(nóng)林牧漁水利業(yè)技術(shù)、生產(chǎn)人員 6) 生產(chǎn)制造類技術(shù)人員 7) 運(yùn)輸類技術(shù)人員 8) 生物化工環(huán)保類技術(shù)人員 9) 測繪技術(shù)人員 10) 地質(zhì)礦產(chǎn)研金類技術(shù)人員 11) 聲光學(xué)激光技術(shù)人員 12) 廣播影視類技術(shù)人員 13) 印刷類技術(shù)人員 14) 餐飲飯店旅游技術(shù)人員 15) 居民生活服務(wù)技術(shù)人員 16) 醫(yī)療衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)人員舷檸駿矗朗帝班苯里寂誨未囊礎(chǔ)犁烘墩侖宰硒捕挺鄒勻嚇沾矚咖徒硫元絨自我管理的能力提升自我管理的能力提升現(xiàn)實(shí)型（R） 職業(yè)1.職業(yè)基本特征： 2.涵蓋職業(yè)類別： 舷研究型（