初中體育與健康人教7～9年級第5章 田徑西航港一中董文芳

1、體育教學(xué)計劃設(shè)計制作單位：西航港第一初級中學(xué)標(biāo)題：原地雙手投實心球適于年級/學(xué)段： 水平三建議學(xué)時數(shù)：4學(xué)時教師：董文芳一、教學(xué)設(shè)計：1、教學(xué)目標(biāo)1.運(yùn)動參與目標(biāo)：學(xué)生樂于學(xué)習(xí)原地雙手投實心球的動作方法，并對練習(xí)表現(xiàn)出積極的態(tài)度。2.運(yùn)動技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能說出原地投實心球的動作要領(lǐng)，80%左右的學(xué)生能夠連貫完成投擲動作并達(dá)到良好距離。3.身體健康目標(biāo)：通過練習(xí)，能夠上下肢協(xié)調(diào)，上肢力量增加。4.心理與社會適應(yīng)目標(biāo)：在練習(xí)和比賽過程中，能主動與同學(xué)交流，相互觀察和提醒。2、教材分析投擲是人體的基本活動能力之一，它與學(xué)生的生活以及身體和心理的發(fā)展有著非常密切的關(guān)系，是鍛煉學(xué)生上肢力量與肩帶

2、靈活性很好的練習(xí)形式。它以練習(xí)活動為主要手段，發(fā)展學(xué)生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體的協(xié)調(diào)素質(zhì)。通過教學(xué)還可以培養(yǎng)學(xué)生的組織性和紀(jì)律性。只有發(fā)展速度力量和掌握合理的技術(shù)才能充分發(fā)揮，并取得良好的成績。原地雙手投實心球要求要全身協(xié)調(diào)用力，依賴腰腹和手臂的爆發(fā)力，需要全身協(xié)調(diào)用力。此項目為初中體育中考中一個選項，非常重要，能提高學(xué)生的重視程度。3、學(xué)情分析經(jīng)過疫情，初一學(xué)生的身體素質(zhì)下降，力量較差。初一孩子活潑好動，自我意識發(fā)展，好奇心強(qiáng)。因此通過游戲和競賽的方式增加學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，同時需要不斷強(qiáng)調(diào)安全。4、設(shè)計思路由分解練習(xí)到完整練習(xí)，分別解決出手高度，鞭打發(fā)力和協(xié)調(diào)發(fā)力的問題。同時每節(jié)課都

3、增加腰腹和下肢力量和爆發(fā)力的練習(xí)，來提高投擲的距離。5、教學(xué)手段、方法游戲法、限制法、分解教學(xué)法。單元模塊課題：原地雙手投實心球：1.運(yùn)動參與目標(biāo)：學(xué)生能積極參與練習(xí)，并主動幫助指導(dǎo)較慢掌握的同學(xué)。2.運(yùn)動技能目標(biāo)：學(xué)生能夠說出原地雙手投實心球的動作要領(lǐng)，90%的學(xué)生能夠連貫的完成動作并投出良好的成績。3.身體健康目標(biāo)：通過練習(xí)，上下肢及腰腹力量增加，上下肢協(xié)調(diào)性增加。4.心理健康與社會適應(yīng)：在練習(xí)中能夠自我反思，自我提高，樹立安全意思。并能主動與同學(xué)合作交流。課時內(nèi)容重、難點教學(xué)目標(biāo)主要教學(xué)手段、方法預(yù)計練習(xí)密度與強(qiáng)度1原地雙手投實心球（坐姿投球）、體能重點：出手角度，壓腕撥指難點：快速發(fā)力

4、，鞭打動作1.運(yùn)動參與目標(biāo)：學(xué)生樂于學(xué)習(xí)原地雙手投實心球的動作方法，并對練習(xí)表現(xiàn)出積極的態(tài)度。 2.運(yùn)動技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，90%左右的學(xué)生能說出原地投實心球的動作要領(lǐng)，50%的學(xué)生能夠連貫完成投擲動作并達(dá)到及格距離。 3.身體健康目標(biāo)：通過練習(xí)，能夠上下肢協(xié)調(diào)，上肢力量增加 4.心理與社會適應(yīng)目標(biāo)：在練習(xí)和比賽過程中，能主動與同學(xué)交流，相互觀察和提醒。分解練習(xí)法，游戲法練習(xí)密度60%左右強(qiáng)度：最高心率：150左右平均心率：120左右2原地雙手投實心球（跪姿投球）、體能重點：壓腕撥球，鞭打動作。難點：蹬地后腰腹到手的協(xié)調(diào)發(fā)力1.運(yùn)動參與目標(biāo)：學(xué)生能夠積極參與課堂練習(xí)，并能主動幫助同學(xué)。2.技能

5、目標(biāo)：學(xué)生能夠說出原地雙手投實心球動作技術(shù)要領(lǐng)，70%左右學(xué)生能夠自然連貫的完成投擲動作，并達(dá)到及格距離。3.身體健康目標(biāo)：促進(jìn)身體發(fā)育，腰腹，手臂力量增強(qiáng)。4.心理健康和社會適應(yīng)目標(biāo)：能夠主動和同學(xué)交流合作。游戲法，練習(xí)密度60%左右強(qiáng)度：最高心率：150左右平均心率：120左右3原地雙手投實心球、體能重點：展腹，蹬地，振腹揮臂鞭打，壓腕撥指。難點：全身協(xié)調(diào)發(fā)力。1.運(yùn)動參與目標(biāo)：學(xué)生能夠積極參與課堂練習(xí)，并能主動幫助同學(xué)。2.技能目標(biāo)：學(xué)生能夠說出原地雙手投實心球動作技術(shù)要領(lǐng)，70%左右學(xué)生能夠自然連貫的完成投擲動作，并達(dá)到及格距離。3.身體健康目標(biāo)：促進(jìn)身體發(fā)育，腰腹，手臂力量增強(qiáng)。4.

6、心理健康和社會適應(yīng)目標(biāo)：能夠主動和同學(xué)交流合作。練習(xí)密度60%左右強(qiáng)度：最高心率：150左右平均心率：120左右4原地雙手投實心球、體能重點：展腹，蹬地，振腹揮臂鞭打，壓腕撥指。難點：全身協(xié)調(diào)發(fā)力1.運(yùn)動參與目標(biāo)：學(xué)生能夠積極參與課堂練習(xí)，并能主動幫助同學(xué)。2.技能目標(biāo)：學(xué)生能夠說出原地雙手投實心球動作技術(shù)要領(lǐng)，70%左右學(xué)生能夠自然連貫的完成投擲動作，并達(dá)到及格距離。3.身體健康目標(biāo)：促進(jìn)身體發(fā)育，腰腹，手臂力量增強(qiáng)。4.心理健康和社會適應(yīng)目標(biāo)：能夠主動和同學(xué)交流合作。二、課時計劃教授年級：七年級課時：第一課時教學(xué)內(nèi)容：原地雙手投實心球教學(xué)目標(biāo)：1.運(yùn)動參與目標(biāo)：學(xué)生樂于學(xué)習(xí)原地雙手投實心球

7、的動作方法，并對練習(xí)表現(xiàn)出積極的態(tài)度。 2.運(yùn)動技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，90%左右的學(xué)生能說出原地投實心球的動作要領(lǐng)，50%的學(xué)生能夠連貫完成投擲動作并達(dá)到及格距離。 3.身體健康目標(biāo)：通過練習(xí)，能夠上下肢協(xié)調(diào)，上肢力量增加 4.心理與社會適應(yīng)目標(biāo)：在練習(xí)和比賽過程中，能主動與同學(xué)交流，相互觀察和提醒。教材重、難點：重點：球的出手高度和角度，手指撥球；腿和腰的發(fā)力 難點：上下肢的協(xié)調(diào)，連貫發(fā)力。教學(xué)階段教學(xué)內(nèi)容學(xué)生活動教師活動組織形式及要求場地、器材安排時間安排開始部分1.體委整隊集合2.宣布上課，師生問好3.宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容，目標(biāo)和要求4.強(qiáng)調(diào)安全，安排見習(xí)生1.體委整隊集合，清點人數(shù)，學(xué)生按要求集

8、合2.明確本節(jié)課內(nèi)容，和目標(biāo)3.見習(xí)生出列1.教師宣布任務(wù)，聲音洪亮，精神飽滿。2.檢查服裝，強(qiáng)調(diào)安全，安排見習(xí)生。學(xué)生成四列橫隊要求：集合快靜齊田徑場，實心球22個2分鐘準(zhǔn)備部分繞場地慢跑一圈，做行進(jìn)間關(guān)節(jié)活動2.傳球接力游戲。1.跟隨老師做關(guān)節(jié)活動。2.認(rèn)真聽講，積極參與游戲，1.口令帶領(lǐng)學(xué)生關(guān)節(jié)活動。2.講解游戲規(guī)則和分組 球擺放在隊列左側(cè)3分鐘5分鐘基本部分正面雙手投實心球握球與持球方法手指：兩手自然分開，握球兩側(cè)，用手指夾持球，兩大拇指緊扣在球的后上方，成“八”字。握球后，兩手放松自然放于體前下方。準(zhǔn)備姿勢兩腳前后開立，重心靠前身體放松。預(yù)擺一般為一至二次，從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方

9、，加快球的擺速，同時上體后仰，身體向后成“c”形，同時吸氣。 4最后用力 雙手握球用力積極從后上方向前上方擺，蹬腿、送髖、腰腹快速用力，兩臂用力前擺，并向前倒腕、撥指，手臂快速鞭打。練習(xí)嘗試練習(xí)徒手三次持球練習(xí)直腿坐姿練習(xí)：解決快揮臂、壓腕，撥指學(xué)生易錯點:投球掉肘。解決方法：高肘擊固定位置練習(xí)。4.站立投實心球比賽。 體能練習(xí)秒快速仰臥起坐。（兩組）2.波比跳（兩組，一組10個）1.認(rèn)真聽講，模仿老師動作2.嘗試練習(xí)3.聽講并積極練習(xí)4，積極參與游戲認(rèn)真完成體練習(xí)要求：認(rèn)真聽講，積極練習(xí)，1.講解動作要領(lǐng)并示范動作2.組織分組練習(xí)3巡視并個別指導(dǎo)4.講解游戲規(guī)則5.組織體能練習(xí)要求：講解通俗易懂，示范正確，聲音洪亮，注意安全四列橫隊四列橫隊，間隔12米。3.一三列投球，二四列撿球。4.兩人一組，一人壓腿，一人做。球從右側(cè)，依次傳給一三排學(xué)生。2分鐘3分鐘8分鐘3分鐘5分鐘6分鐘結(jié)束部分一、放松操二、集合小結(jié)、點評。三、回收器材四、宣布下課1.放松2.積極回應(yīng)老師3.回收器材1.帶領(lǐng)做放松操2.總結(jié)、點評2.組織回收器材。四列橫隊散開-集合3分鐘預(yù)計運(yùn)動量練