人體解剖學(xué)動(dòng)作分析詳解演示文稿

1、人體解剖學(xué)動(dòng)作分析詳解演示文稿第一頁(yè)，共二十三頁(yè)。優(yōu)選人體解剖學(xué)動(dòng)作分析第二頁(yè)，共二十三頁(yè)。第二篇 人體運(yùn)動(dòng)的執(zhí)行體系第三章 運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)概述第四節(jié) 人體運(yùn)動(dòng)的解剖學(xué)分析與應(yīng)用一 、肌肉的工作分析(一) 肌肉工作及協(xié)作關(guān)系(二) 肌肉工作的分類(三)單關(guān)節(jié)肌和多關(guān)節(jié)肌(四)確定原動(dòng)肌的方法二、運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的解剖學(xué)分析（一） 運(yùn)動(dòng)動(dòng)作解剖學(xué)分析的內(nèi)容、目的和任務(wù)（二） 動(dòng)作分析步驟（三） 整體動(dòng)作的解剖學(xué)分析舉例四） 動(dòng)作分析作業(yè)第三頁(yè)，共二十三頁(yè)?！净疽蟆?基本掌握肌肉在運(yùn)動(dòng)中的協(xié)作關(guān)系和肌肉工作性質(zhì)分類。.了解影響肌力發(fā)揮的解剖學(xué)因素和多關(guān)節(jié)肌的工作特點(diǎn)。.了解環(huán)節(jié)受力分析法。.掌握體育動(dòng)作解剖

2、學(xué)分析的內(nèi)容和步驟.基本會(huì)對(duì)體育動(dòng)作進(jìn)行分析。第四頁(yè)，共二十三頁(yè)?！净緝?nèi)容】一、肌肉的工作分析（一）肌肉工作及協(xié)作關(guān)系每一個(gè)動(dòng)作，都是在許多肌肉的參與下完成的。這些肌肉在運(yùn)動(dòng)中，起著不同的作用，有的成為原動(dòng)肌，有的成為固定肌、中和肌或?qū)辜　?一）原動(dòng)肌在完成某一動(dòng)作中起動(dòng)力作用的肌肉稱為原動(dòng)肌。它們的收縮是完成動(dòng)作的原動(dòng)力，根據(jù)原動(dòng)肌所起作用的主次，又可分為主動(dòng)肌和副動(dòng)肌。如伸肘關(guān)節(jié) 的主動(dòng)肌是肱三頭肌，副動(dòng)肌則為肘肌。第五頁(yè)，共二十三頁(yè)。二）對(duì)抗肌與原動(dòng)肌作用相反的肌肉稱為對(duì)抗肌。例如，作屈肘關(guān)節(jié)（彎舉）運(yùn)動(dòng)時(shí)，肱二頭肌是原動(dòng)肌，而起伸肘作用的肱三頭肌則為對(duì)抗肌。原動(dòng)肌和對(duì)抗肌并不是固定

3、不變的，而是隨著動(dòng)作的改變而變化的。例如，在做伸肘運(yùn)動(dòng)（俯臥撐）時(shí)，肱三頭肌又成為原動(dòng)肌，而肱二頭肌則成為對(duì)抗肌。如果原動(dòng)肌和對(duì)抗肌同時(shí)收縮，則可使關(guān)節(jié)固定。第六頁(yè)，共二十三頁(yè)。任何一個(gè)動(dòng)作是由很多肌參加完成，根據(jù)不同作用分為：原動(dòng)肌、拮抗肌、協(xié)同肌、固定肌原動(dòng)肌拮抗肌原動(dòng)肌拮抗肌第七頁(yè)，共二十三頁(yè)。三）固定肌當(dāng)肌肉收縮時(shí)，其拉力可使該肌所附著的兩塊骨發(fā)生相向運(yùn)動(dòng)。為了充分發(fā)揮原動(dòng)肌對(duì)動(dòng)點(diǎn)骨（運(yùn)動(dòng)骨）的作用，就需要有其他肌肉來(lái)固定原動(dòng)肌的定點(diǎn)骨（支撐骨）。這些 對(duì)支撐骨起固定作用的肌肉稱固定肌。例如，在做負(fù)重彎舉（屈肘）時(shí)，就需要固定上臂，那些 固定上臂的肌肉就是固定肌。第八頁(yè)，共二十三頁(yè)。四

4、）中和肌如果原動(dòng)肌對(duì)動(dòng)點(diǎn)骨具有多種功能，為了有效的發(fā)揮其中的某種功能，就需要有另外的肌肉來(lái)抵消那些不必要的功能。這些用來(lái)抑制原動(dòng)肌多余功能的肌肉就是中和肌。例如：髂腰肌有使大腿屈和旋外的作用，其屈的作用可使大腿向前邁。而外旋的作用，則可產(chǎn)生“外八字” 腳的步態(tài)。為了克服這一缺陷、就需要大腿的內(nèi)旋?。ㄈ缤沃屑∏安浚?來(lái)抑制髂腰肌的旋外作用，此時(shí)的臀中肌前部就起著中和肌的作用。第九頁(yè)，共二十三頁(yè)。（二）肌肉工作的分類 肌肉工作可分為動(dòng)力性工作和靜力性工作兩大類。一）靜力性工作 靜力性工作也稱支持工作，這類工作可使身體各環(huán)節(jié)保持在一定的位置上，如燕式平衡、馬步站樁等動(dòng)作。靜力性工作的特點(diǎn)是肌肉的拉力

5、矩等于阻力矩。肌肉緊張但長(zhǎng)度不變，又稱肌肉的“等長(zhǎng)收縮”。第十頁(yè)，共二十三頁(yè)。二）動(dòng)力性工作 肌肉收縮能引起運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)的位置和肌肉長(zhǎng)度發(fā)生變化。動(dòng)力性工作又可分為克制工作和退讓工作兩種。. 克制工作：又稱向心收縮，肌肉的拉力矩大于阻力矩，肌肉縮短，動(dòng)點(diǎn)向定點(diǎn)靠攏，例如負(fù)重彎舉的上舉階段。. 退讓工作：又稱離心收縮，肌肉的拉力矩小于阻力矩，肌肉緊張，但漸漸被拉長(zhǎng)，動(dòng)點(diǎn)與定點(diǎn)逐漸分離，例如負(fù)重彎舉下降階段。第十一頁(yè)，共二十三頁(yè)。（三）單關(guān)節(jié)肌和多關(guān)節(jié)肌根據(jù)肌肉跨過關(guān)節(jié)的數(shù)量可分為單關(guān)節(jié)肌和多關(guān)節(jié)?。ㄒ唬﹩侮P(guān)節(jié)肌只跨過一個(gè)關(guān)節(jié)，一般比較短而粗，作用力集中在一個(gè)關(guān)節(jié)，收縮力大，如三角肌、胸大肌、臀大肌等

6、。（二）多關(guān)節(jié)肌多關(guān)節(jié)肌的肌腹或肌腱跨過兩個(gè)或兩個(gè)以上的關(guān)節(jié)，一般較單關(guān)節(jié)肌長(zhǎng)。如果多關(guān)節(jié)肌只對(duì)一個(gè)關(guān)節(jié)起作用，則比較有利，發(fā)力大，關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)幅度也大，這是它比單關(guān)節(jié)肌優(yōu)越的地 方。但是，多關(guān)節(jié)肌也有其缺點(diǎn)，主要是“主動(dòng)不足”和“被動(dòng)不足”。第十二頁(yè)，共二十三頁(yè)。.多關(guān)節(jié)肌的主動(dòng)不足：作為原動(dòng)肌當(dāng)多關(guān)節(jié)肌收縮發(fā)力時(shí)，對(duì)其中一個(gè)關(guān)節(jié)發(fā)揮作用后，對(duì)其余關(guān)節(jié)就不能充分發(fā)揮作用，這種現(xiàn)象稱多關(guān)節(jié)肌主動(dòng)不足。如在屈腕的情況下，再屈指就會(huì)很困難。.多關(guān)節(jié)肌的被動(dòng)不足：作為對(duì)抗肌當(dāng)多關(guān)節(jié)肌已在其中一個(gè)關(guān)節(jié)被拉長(zhǎng)后 ，在其余關(guān)節(jié)就不能被充分拉長(zhǎng)，這種現(xiàn)象稱多關(guān)節(jié)肌“被動(dòng)不足”。如當(dāng)膝關(guān)節(jié)伸直時(shí)，大腿在髖關(guān)節(jié)處屈

7、的程度就會(huì)大幅度減小，這是骨后肌群被動(dòng)不足的緣故。了解了多關(guān)節(jié)肌的特點(diǎn)后，在設(shè)計(jì)體育動(dòng)作時(shí)和運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中，應(yīng)盡量避免多關(guān)節(jié)肌的“主動(dòng)不足”和“被動(dòng)不足”，使多關(guān)節(jié)肌力量或伸展性集中在一個(gè)關(guān)節(jié)上，以取得較大的運(yùn)動(dòng)效果。同時(shí)還可以在多關(guān)節(jié)肌“主動(dòng)不足”和“被動(dòng)不足”情況下訓(xùn)練肌肉，提高肌肉的工作能力。第十三頁(yè)，共二十三頁(yè)。3. 單關(guān)節(jié)肌和多關(guān)節(jié)肌的協(xié)作關(guān)系在一個(gè)關(guān)節(jié)周圍，往往同時(shí)配布有單關(guān)節(jié)肌和多關(guān)節(jié)肌。它們互相協(xié)作，取長(zhǎng)補(bǔ)短，以利于完成動(dòng)作。比如，單關(guān)節(jié)肌發(fā)力集中，效率較高，但收縮幅度有限。而多關(guān)節(jié)肌一般較 長(zhǎng)，在運(yùn)動(dòng)幅度方面可以彌補(bǔ)單關(guān)節(jié)肌的不足。第十四頁(yè)，共二十三頁(yè)。（四）確定原動(dòng)肌的方法（一

8、）方法介紹找原動(dòng)肌最精確的方法是肌電圖或動(dòng)態(tài)應(yīng)變儀法即用電子儀器-肌電儀或示波器把肌肉收縮時(shí)產(chǎn)生的生物電流及其變化描記下來(lái)，不但可以確定完成某動(dòng)作的原動(dòng)肌群，還可明確它們收縮持續(xù)的時(shí)間和收縮強(qiáng)度。另一種方法是觀察肌病患者的動(dòng)作，患肌做不出的動(dòng)作，可以反證正常肌肉的功能。第三種方法是利用正常解剖學(xué)中有關(guān)肌肉功能的知識(shí)。不過在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中往往有這種情況，即同樣是髖關(guān)節(jié)屈曲，不一定都是髖關(guān)節(jié)屈肌在收縮用力，例如跑步時(shí)髖關(guān)節(jié)屈，是屈髖肌在收縮用力；在落地緩沖時(shí)髖關(guān)節(jié)屈，卻是伸髖肌在收縮用力。同是髖關(guān)節(jié)屈曲，原動(dòng)肌卻是截然相反的兩群，是由于環(huán)節(jié)受力情況不同，所以要正確分析動(dòng)作，需要掌握環(huán)節(jié)受力情況。第十五

9、頁(yè)，共二十三頁(yè)。二）環(huán)節(jié)受力分析法環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)是在力作用下產(chǎn)生的。作用于環(huán)節(jié)的力可分為內(nèi)力和外力兩大類。內(nèi)力主要是肌力；外力包括重力、摩擦力、器械彈力、介質(zhì)阻力和來(lái)自他人（對(duì)手）的肌力等。內(nèi)力總是與外力一起作用才能引起環(huán)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。所以，只有分析環(huán)節(jié)受力情況才能找出原動(dòng)肌。環(huán)節(jié)受力分析法分兩步:第一步指出完成動(dòng)作時(shí)的關(guān)節(jié)活動(dòng)狀態(tài)，必要時(shí)可采用錄象機(jī)、電影機(jī)甚至光電攝影法記錄下來(lái)。第二步是分析環(huán)節(jié)受力情況即肌力和外力（重力）的關(guān)系，有以下幾種情況:第十六頁(yè)，共二十三頁(yè)。1.環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向與外力作用方向相反：環(huán)節(jié)本身的重量或其他物體作用在環(huán)節(jié)上的力都 是外力。它與肌力相抗衡時(shí)即作用方向相反。此時(shí),環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)

10、方向若與外力作用方向相反,而與肌力方向一致,就說明肌力大于外力。這時(shí)完成動(dòng)作的原動(dòng)肌是位于環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向同側(cè)的肌群。即環(huán)節(jié)做屈的運(yùn)動(dòng),屈肌是原動(dòng)??；環(huán)節(jié)做外展運(yùn)動(dòng)，外展肌是原動(dòng)肌 反-同2.環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向與外力作用方向相同：又有兩種情況： (1) 環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)速度快，原動(dòng)肌是位于環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向同側(cè)的肌群； 快-同 (2) 環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)速度慢，原動(dòng)肌是位于環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向反側(cè)的肌群。 慢-反第十七頁(yè)，共二十三頁(yè)。1.環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向與外力作用方向相反完成動(dòng)作的原動(dòng)肌是位于環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向同側(cè)外力環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向屈肌力大于外力反-同第十八頁(yè)，共二十三頁(yè)。原動(dòng)肌位于環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向同側(cè)2.環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向與外力作用方向相同： 環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方

11、向外力快速運(yùn)動(dòng)伸快-同(1) 環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)速度快第十九頁(yè)，共二十三頁(yè)。原動(dòng)肌位于環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向反側(cè)2.環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向與外力作用方向相同： 環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向外力慢速運(yùn)動(dòng)伸慢-反(2)環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)速度慢第二十頁(yè)，共二十三頁(yè)。二、運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的解剖學(xué)分析（一）運(yùn)動(dòng)動(dòng)作解剖學(xué)分析的內(nèi)容、目的和任務(wù) 一） 分析的內(nèi)容運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的解剖學(xué)分析，涉及的內(nèi)容有運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等在完成動(dòng)作中的特點(diǎn)與規(guī)律。但主要是分析人體各部分運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)之間的機(jī)械運(yùn)動(dòng)規(guī)律，即骨、關(guān)節(jié)、骨骼肌的運(yùn)動(dòng)規(guī)律。 二）分析的目的和任務(wù)通過對(duì)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的分析，能了解和掌握正確動(dòng)作姿勢(shì)的關(guān)節(jié)、肌肉運(yùn)動(dòng)機(jī)械規(guī)律，確立動(dòng)作的規(guī)范，并運(yùn)用其理論去指導(dǎo)教學(xué)

12、和訓(xùn)練，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，提高教 學(xué)和訓(xùn)練水平，為鑒別合理的技術(shù)動(dòng)作提供形態(tài)學(xué)依據(jù)，并針對(duì)性地提出改善技術(shù)動(dòng)作的輔助練習(xí)手段。第二十一頁(yè)，共二十三頁(yè)。（二）動(dòng)作分析步驟1. 根據(jù)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)變化劃分動(dòng)作階段，并描述身體姿勢(shì)。2. 分析各階段中各個(gè)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)變化。3. 分析使各關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的原動(dòng)肌、固定條件及肌肉工作性質(zhì)。4. 對(duì)動(dòng)作作出評(píng)定并提出改善的方法。 第二十二頁(yè)，共二十三頁(yè)。（三）整體動(dòng)作的解剖學(xué)分析舉例-俯臥撐 動(dòng)作階段的劃分：兩上肢伸直，手和足支撐于地面，身體伸直俯臥成一直線，臀和腰不得蹋陷或弓身，可 分上升階段和下落階段。各階段關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，原動(dòng)肌肌肉工作分析）上升階段：肩帶前伸，前鋸肌、胸小肌在近固定條件下完成動(dòng)力性向心工作，肩關(guān)節(jié)屈 ，肘關(guān)節(jié)伸，橈腕關(guān)節(jié)屈，則由胸大肌、肱三頭肌、前臂屈指、屈腕肌在遠(yuǎn)固定條件下完成 動(dòng)力性向心工作。）下落階段：肩帶后縮、肩關(guān)節(jié)伸、肘關(guān)節(jié)屈、橈腕關(guān)節(jié)伸，上述各肌在遠(yuǎn)固定條件下完成動(dòng)力性離心工