健康生活每一天-完整版PPT

1、健康生活每一天健康友誼知識(shí)財(cái)富智慧電視迷沉迷網(wǎng)絡(luò)吸毒者吸毒者的手對(duì)小孩的危害怎樣才能保持身體健康呢？2、拒絕毒品的危害1、拒絕不良生活方式3、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉禁 毒 小 知 識(shí)吸毒是違法行為。早在1990年12月28日，全國(guó)人大常委會(huì)就通過了關(guān)于禁毒的決定。決定第八條規(guī)定，對(duì)于有吸食、注射毒品行為的人，由公安機(jī)關(guān)予以拘留、罰款、強(qiáng)制戒除，進(jìn)行治療、教育；強(qiáng)制戒除又復(fù)吸者，可以實(shí)行勞動(dòng)教養(yǎng)，在教養(yǎng)中強(qiáng)制戒除。決定第十五條還規(guī)定，每個(gè)公民對(duì)吸毒、販毒、制毒等違法犯罪活動(dòng)，有檢舉揭發(fā)的義務(wù)。世界禁毒日“毒品，全球問題，需要全球解決！”毒品已是全人類共同面對(duì)的社會(huì)公害，禁毒是國(guó)際社會(huì)刻不容緩的共同責(zé)

2、任，每個(gè)的6月26日被定為國(guó)際禁毒日。假若您失去了金錢和榮譽(yù)，所失去的只是生活中的一部分；假若你失去了健康與信心，就失去了生活的全部。讓健康伴隨著您，您的健康就是我們最大的欣慰！生命在于運(yùn)動(dòng)，良好的體魄可以通過體育鍛煉來獲得。為了促進(jìn)身體的正常發(fā)育，保證充足的學(xué)習(xí)精力，我們每天必須進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。飲食規(guī)則：1、按時(shí)用餐，保證早餐，不挑食。2、多吃豆類制品、蛋、魚、瘦肉，每天保證250克牛奶，攝取足夠的蛋白質(zhì)。3、保證每日喝充足的水，不飲不潔凈的水，不等到口喝了才喝水。做到課間適當(dāng)補(bǔ)充，定時(shí)定量。健康早餐油條+豆?jié){，最經(jīng)餓三明治+漢堡，油脂超標(biāo)面包+牛奶，比較健康蔬菜+水果，能量不足面包+牛

3、奶，比較健康西紅柿+黃瓜西紅柿中含有豐富的維生素C，而黃瓜中的分解酶會(huì)破壞維生素C，若二者同食，不利于對(duì)維生素C的吸收。辣椒+黃瓜、辣椒+南瓜 辣椒中的維生素C含量豐富，與黃瓜同食，會(huì)影響人體對(duì)維生素C的吸收。南瓜中含有豐富的維生素C分解酶，與辣椒同食，也會(huì)破壞辣椒中的維生素C。蔥+豆腐、菠菜+豆腐 小蔥不要拌豆腐，菠菜不要與豆腐一塊煮湯，因?yàn)樾∈[和菠菜中的草酸易與豆腐中的鈣結(jié)合成難以溶解的草酸鈣，影響人體對(duì)鈣的吸收,長(zhǎng)期食用易導(dǎo)致結(jié)石。健康歌健康是財(cái)，健康是人生最大的財(cái)富；健康是金，是事業(yè)的前提、生命的基礎(chǔ)；健康是樂，沒有健康便享受不到生活的樂趣；健康是壽，只有身體健康、愉快地活著，才可“活得長(zhǎng)久”；健康是智，智力的發(fā)揮