某地初中關(guān)于學(xué)生睡眠管理實(shí)施方案(第一版)

1、某地初中關(guān)于學(xué)生睡眠管理實(shí)施方案（第一版） 為規(guī)范我校學(xué)生睡眠監(jiān)測(cè)工作，保證學(xué)校獲取客觀準(zhǔn)確 的學(xué)生睡眠資料，推動(dòng)全體學(xué)生養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，促進(jìn) 我校教育教學(xué)的發(fā)展，特制定本規(guī)定。一、指導(dǎo)思想根據(jù)中共中央辦公廳、XX辦公廳印發(fā)關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見，認(rèn)真 貫徹市教委關(guān)于減輕學(xué)生過重課業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)（以 下簡稱“雙減”）的指示精神，落實(shí)區(qū)教育主管部門工作要 求，全面貫徹黨的教育方針，落實(shí)立德樹人根本任務(wù), 著眼建設(shè)高質(zhì)量教育體系，強(qiáng)化學(xué)校教育主陣地作用，深化校外 培訓(xùn)機(jī)構(gòu)治理，堅(jiān)決防止侵害群眾利益行為，構(gòu)建教育良好 生態(tài)，有效緩解家長焦慮情緒，促進(jìn)學(xué)生

2、全面發(fā)展、健康成 長。二、睡眠工作領(lǐng)導(dǎo)小組組長： * 校長全面負(fù)責(zé)副組長： * 教導(dǎo)負(fù)責(zé)“睡眠管理”管理統(tǒng)籌工作 組員：各班班主任及科任教師 （ 全面參與到睡眠管理工 作中來 ）三、睡眠管理的具體要求一）加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育唾眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對(duì)促進(jìn)中 小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué) 習(xí)能力與效率至關(guān)重要。各學(xué)校要把科學(xué)睡眠宣傳教育納入 課程教學(xué)體系 . 教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機(jī)制，通過體 育與健康課程、心理健康教育、班團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、科普講座以及 家長學(xué)校、家長會(huì)等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識(shí)，廣 泛宣傳充足睡眠對(duì)于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高

3、 教師思想認(rèn)識(shí)，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長 重視好孩子唾眠管理。（二）作息時(shí)間及課程安排1、根據(jù)上級(jí)文件要求，小學(xué)生上午上課時(shí)間不早于 8:20 分，不得要求學(xué)生提前到校，嚴(yán)禁以組織晨讀等形式變 相提前上課時(shí)間。根據(jù)大王鎮(zhèn)家長的工作時(shí)間，方便家長對(duì) 學(xué)生入學(xué)時(shí)的管理，我校上午校門開放時(shí)間 7:20, 上午第一 節(jié)課定為 08:20, 下午學(xué)校開門時(shí)間為 13:20,14:00 上課。2、保證開齊課程、開足課時(shí)，上午四節(jié)課，下午三節(jié) 課，課后服務(wù)兩節(jié)課。學(xué)生中午離校時(shí)間為 11:30 分，下午 離校時(shí)間為 18:00 分，有效減輕學(xué)生家長接送學(xué)生的壓力。（三）學(xué)校要指導(dǎo)家長和學(xué)生制訂

4、學(xué)生作息時(shí)間表。小 學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于 21:20 ；初中生一般不晚于 22:00 ；高中生一般不晚于 23:00o 個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未 完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠。（四）保證開齊課程、開足課時(shí)，上午三節(jié)課，下午三 節(jié)課。學(xué)生中午離校時(shí)間為 11:20 （中午在校就餐的學(xué)生安排 自主學(xué)習(xí)，且至少保證一小時(shí)午休時(shí)間），下午離校時(shí)間為 16:45 （如參加課后服務(wù)的學(xué)生放學(xué)時(shí)間為一二年級(jí) :16:45, 三至六年級(jí)： 17：35 開始錯(cuò)時(shí)放學(xué)），有效減輕學(xué)生家長接 送學(xué)生的壓力。（五）嚴(yán)禁學(xué)校將課后服務(wù)變成集體教學(xué)或集體補(bǔ)課。（六）我校每月開展一次學(xué)生睡眠監(jiān)測(cè)

5、工作。（七）加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育。教導(dǎo)處制定XX市腔利小學(xué)“五項(xiàng)管理”致家長一封信轉(zhuǎn)化到班級(jí)家長群及微信 公眾號(hào)，進(jìn)一步明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求：學(xué)校生每天睡眠時(shí) 間應(yīng)達(dá)到 10 小時(shí)，就寢時(shí)間一般不晚于 21:20 。大力普及科 學(xué)睡眠知識(shí)，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。（八）統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時(shí)間學(xué)校不要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動(dòng)，學(xué) 生上午第一節(jié)課上課時(shí)間固定為&20,學(xué)生在 &20 點(diǎn)前到校不視為遲到，如家庭有特殊情況，學(xué)生也可以提前到校，學(xué)校 做到隨到隨進(jìn)。學(xué)校 &20 前不進(jìn)行統(tǒng)一授課。四、工作舉措（一）思想重視，堅(jiān)決落實(shí)全方位宣傳教育培訓(xùn)1、增強(qiáng)孩子科學(xué)睡眠意識(shí)，保證學(xué)生充足

6、睡眠時(shí)間。 通過國旗下講話、主題睡眠教育班隊(duì)會(huì)、專題講座、主題手 抄報(bào)等形式，教育學(xué)生明白睡眠的重要意義。2、召開睡眠管理專題會(huì)議，教育孩子養(yǎng)成良好睡眠習(xí) 慣。切實(shí)提高教師的思想認(rèn)識(shí)，保證學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá) 到 10 小時(shí)。3、積極開展家校生三位一體睡眠教育。學(xué)校通過召開 家長會(huì)、向全體家長分發(fā)保證睡眠、健康成長致家長一 封信等對(duì)家長進(jìn)行培訓(xùn)教育。（二）認(rèn)真執(zhí)行學(xué)校作息時(shí)間表。上午： 8:20-11 ： 15;中餐時(shí)間 :11:15-11 ： 50；下午： 13：30 16： 00；課后服務(wù)時(shí)間： 16:00-17:30 。每天保證學(xué)生在校至少一小時(shí)的活動(dòng)時(shí)間。（三）加強(qiáng)學(xué)生睡眠時(shí)間的監(jiān)督。

7、班主任通過家長加強(qiáng) 對(duì)學(xué)生睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān)，及時(shí)了解班級(jí)學(xué)生的睡眠 情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，提出相應(yīng)改進(jìn)意見。學(xué)校 加強(qiáng)監(jiān)督檢查，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開展落到實(shí)處。（四）適當(dāng)調(diào)整上午上課時(shí)間1、調(diào)整上午上課時(shí)間。上午安排集體教學(xué)活動(dòng)時(shí)間不 宜過早，上課時(shí)間不早于 8： 20。2、不得要求學(xué)生提前到校。禁止以組織晨讀等形式變 相要求學(xué)生提前到校。對(duì)于個(gè)別班主任要求學(xué)生提前到校的 現(xiàn)象，教務(wù)處、德育處要提高認(rèn)識(shí)，釆取切實(shí)措施，堅(jiān)決予 以糾正，確保要求落到實(shí)處。3、滿足家長實(shí)際需求。要合理制定門崗管理制度和校 內(nèi)管理制度 , 原則上學(xué)校早上開校門時(shí)間保持不變。對(duì)于提 前到校的學(xué)生，學(xué)?？?/p>

8、引導(dǎo)安排學(xué)生進(jìn)行早讀、早操等活動(dòng)。4、本調(diào)整自 2021 年*月* 日開始實(shí)施。（五）嚴(yán)禁教師“拖堂”侵占學(xué)生課間休息按照學(xué)校相關(guān)規(guī)定，全面落實(shí)課程計(jì)劃的各項(xiàng)要求，開 齊課程，開足課時(shí)。嚴(yán)格按照課程計(jì)劃組織教育教學(xué)活動(dòng)， 未經(jīng)批準(zhǔn)，不得隨意更改教育教學(xué)計(jì)劃、隨意增加教學(xué)內(nèi)容、 隨意提高課程內(nèi)容難度和要求、隨意停課放假。嚴(yán)禁教師” 拖堂”侵占學(xué)生課間休息、鍛煉和活動(dòng)時(shí)間，不得以任何理 由減少體育與健康課時(shí)和其他體育鍛煉時(shí)間。六）培養(yǎng)良好作息習(xí)慣引導(dǎo)學(xué)生制定作息時(shí)間表，保證中午半個(gè)小時(shí)以上的午 休, 每天睡眠時(shí)間不少于 10小吋，建議每天 21:00 之前上床 休息。（七）暢通家長反映問題和意見渠

9、道，及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工 作，確保要求落實(shí)到位，切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生 身心健康。五、工作目標(biāo)落實(shí)“睡眠令”是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，學(xué)校是組織者，教師 是指導(dǎo)者，家長是協(xié)同者，社會(huì)各方是推動(dòng)者。落實(shí)“睡眠 令”不能各自為營 , 要協(xié)同行動(dòng)。只有學(xué)校、家庭、社會(huì)在 關(guān)鍵環(huán)節(jié)形成合力，才能確保實(shí)效。六、加強(qiáng)睡眠審核與監(jiān)管（二）強(qiáng)化督查，完善評(píng)價(jià)。學(xué)校將班級(jí)睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之 一，加強(qiáng)監(jiān)督檢查，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開展落到實(shí)處。（三）嚴(yán)格督查考核。校督導(dǎo)室將加強(qiáng)對(duì)中小學(xué)部“五項(xiàng)管理”的督促指導(dǎo)， 確?！拔屙?xiàng)管理”落實(shí)落細(xì)。同時(shí)，將“五項(xiàng)管理”納入學(xué) 校目標(biāo)管理考核，實(shí)行定期督導(dǎo)，校長是

10、“五項(xiàng)管理”工作第一責(zé)任人，切實(shí)履職盡責(zé)。對(duì)“五項(xiàng)管理”工作落實(shí)不到 位的年級(jí)組和個(gè)人，按照學(xué)校相關(guān)制度嚴(yán)格追責(zé)問責(zé)。（四）加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)高度重視做好中小學(xué)生睡眠管理與指導(dǎo)工作，將學(xué)生睡 眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)和教育質(zhì)量評(píng)價(jià)監(jiān)測(cè)體系。備用方案睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對(duì)促進(jìn)中 小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué) 習(xí)能力與效率至關(guān)重要，結(jié)合我校實(shí)際，特制定本制度。一、睡眠管理要求（一）合理制定作息時(shí)間，學(xué)生每天早晨 7:00 前起床， 晚上 9：00 前就寢，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。（二）嚴(yán)格加強(qiáng)作業(yè)管理，減輕學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)，告誠家 長并通過家長引導(dǎo)學(xué)生不熬夜寫作業(yè)、不

11、以犧牲學(xué)生休息時(shí) 間和身體健康為代價(jià)提高學(xué)業(yè)成績。（三）加強(qiáng)宣傳教育。通過班隊(duì)會(huì)課 . 科學(xué)課加強(qiáng)學(xué)生關(guān)于睡眠方面的知識(shí)科 普，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。定期向家長宣傳睡眠對(duì) 學(xué)生身體發(fā)育以及學(xué)習(xí)的重要性，提酶家長不盲目給孩子跟 風(fēng)報(bào)班 .參加課外培訓(xùn)，避免學(xué)校減負(fù) . 家庭增負(fù)。（四）科學(xué)安排學(xué)校作息時(shí)間。按照上級(jí)部門要求，學(xué) 校重新制定了作息時(shí)間表，明確教師不得要求學(xué)生提前到校 參加統(tǒng)一組織的教育教學(xué)活動(dòng)，合理引導(dǎo)學(xué)生延后到校時(shí)間。 對(duì)個(gè)別因家庭特殊情況提前到校的學(xué)生，學(xué)校提前開門，安 排學(xué)生在教室進(jìn)行自習(xí)或在操場開展體育鍛煉，學(xué)校安排值 周領(lǐng)導(dǎo)以及保安每天輪流看護(hù)管理。（五）加強(qiáng)宣傳教

12、育通過班隊(duì)會(huì)課、科學(xué)課加強(qiáng)學(xué)生 關(guān)于睡眠方面的知識(shí)科普，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。 定期向家長宣傳睡眠對(duì)小學(xué)生身體發(fā)育以及學(xué)習(xí)的重要性， 提醒家長不盲目給孩子跟風(fēng)報(bào)班、參加課外培訓(xùn)，避免學(xué)校 減負(fù)、家庭增負(fù)。（六）加強(qiáng)學(xué)生睡眠監(jiān)測(cè)（ 1）充分利用學(xué)生的作息時(shí)間表，由家長協(xié)助學(xué)校， 每天在家校聯(lián)絡(luò)表上填報(bào)學(xué)生睡眠時(shí)間，便于對(duì)學(xué)生睡眠的 監(jiān)督管理。（ 2）學(xué)校設(shè)立監(jiān)督舉報(bào)電話 xxx, 暢通家長反映問題和 意見渠道 , 及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作，確保要求落實(shí)到位，切實(shí)保 障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。（七）對(duì)個(gè)別上課無精打釆、精神萎靡的學(xué)生要詢問原 因，關(guān)心了解學(xué)生的睡眠情況。八）學(xué)生中午休息間隔時(shí)

13、間不少于 1.5 小時(shí)二、建立睡眠監(jiān)管領(lǐng)導(dǎo)小組組長： XX副組長： XXX成員:XXX、XXX XXX及各教研組長、備課組長；三、制定制度，分工落實(shí)（一）教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對(duì)睡眠不足的， 及時(shí)提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活 就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。（二）教師課堂上要關(guān)注學(xué)生的上課狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)睡眠不 足的，應(yīng)及時(shí)提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生勞逸結(jié)合， 指導(dǎo)家長營造舒適的就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松，按時(shí)安 靜就寢。（三）養(yǎng)成良好個(gè)人習(xí)慣：合理安排放學(xué)后的時(shí)間，做 到省時(shí)高效 , 合理緊湊。（四）將科學(xué)睡眠宣傳教育作為家庭教育指導(dǎo)服務(wù)的重 要內(nèi)容，指導(dǎo)學(xué)

14、校通過家長學(xué)校、家長會(huì)等多種途徑加強(qiáng)與 家長溝通，形成家校合力，確保中小學(xué)生睡眠時(shí)間充足，小 學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到 10 小時(shí)，初中生應(yīng)達(dá)到 9 小時(shí)， 高中生應(yīng)達(dá)到 8 小時(shí)。（五）開展自查自糾活動(dòng)。1、學(xué)校組織全體教師開展自查自糾活動(dòng)，一查有無要 求學(xué)生提前到校、未執(zhí)行四季作息時(shí)間等行為，二查教師布 置的作業(yè)總量是否達(dá)標(biāo)，是否加重學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)和精神負(fù) 擔(dān)等問題 , 要求教師根據(jù)自查情況寫出自查報(bào)告。2、學(xué)校層面開展自查自糾，查看各校的作息時(shí)間是否 嚴(yán)格按照作息時(shí)間進(jìn)行，各校是否開展了睡眠管理的專項(xiàng)會(huì) 議，調(diào)查訪問學(xué)生知曉率。3、對(duì)查出的問題及時(shí)進(jìn)行整改。建立考核、監(jiān)督與獎(jiǎng) 懲相結(jié)合的學(xué)

15、生睡眠時(shí)間管理的長效機(jī)制。（六）防止學(xué)業(yè)過重?cái)D占睡眠時(shí)間。學(xué)校要提升課堂教學(xué)實(shí)效 , 加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按 照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充 分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時(shí)間，使小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書 面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過長，擠占正常睡眠時(shí)間。 按照教育部要求，校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)培訓(xùn)結(jié)束時(shí)間不得晚于 20:30, 不得以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)、微信群打卡 等任何形式布置作業(yè)，請(qǐng)家長做好監(jiān)督和引導(dǎo)。（七）健全工作制度，保障學(xué)生睡眠1、學(xué)校根據(jù)學(xué)生作息時(shí)間的安排，建立家長接送制度 進(jìn)一步健全學(xué)校安全管理制度、教師值導(dǎo)制度、學(xué)生一日常 規(guī)檢查制度等管理制度。2、在學(xué)校各

16、項(xiàng)管理制度中進(jìn)一步明確了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子、 班主任、科任教師、后勤服務(wù)人員、門衛(wèi)保安等在校工作人 員的崗位職責(zé)，確保學(xué)校管理無盲區(qū)，保障學(xué)生到校有事做 做事有指導(dǎo)，全程有管護(hù)。603、提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)管理，嚴(yán)格按照學(xué)校 的規(guī)定，合理調(diào)控各學(xué)科書面作業(yè)的總量。利用課后服務(wù)時(shí) 間，讓學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)。對(duì)于不能按時(shí)完成作 業(yè)的學(xué)生，進(jìn)行有針對(duì)的幫助、輔導(dǎo)，也可適當(dāng)減少作業(yè)量。 一、二年級(jí)不留書面作業(yè)，三至六年級(jí)每天作業(yè)不超過 分鐘，堅(jiān)決不擠占學(xué)生的正常睡眠時(shí)間。604、教師課堂上要關(guān)注學(xué)生的上課狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)睡眠不足 的, 應(yīng)及時(shí)提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生勞逸結(jié)合，指 導(dǎo)家長營造舒適的就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松，按時(shí)安靜 就寢。（八）完善措施，加強(qiáng)監(jiān)督保障各班級(jí)要加強(qiáng)宣傳，暢通家校溝通渠道，緊密家校聯(lián)系， 對(duì)家長的意見與建議，要髙度重視、及時(shí)回應(yīng)，爭取家長理 解支持，切實(shí)把工作做實(shí)做好。各科室要把各年段落實(shí)課程計(jì)劃和作息時(shí)間情況納入開 學(xué)檢查、年度考核和責(zé)任督學(xué)督導(dǎo)內(nèi)容，采取定期和不定期 的方式進(jìn)行督導(dǎo)檢查。校長室將對(duì)通知落實(shí)情況不定期組織檢查，對(duì)不執(zhí)行課程計(jì)劃和違反作息時(shí)間的教師，依照規(guī)定 堅(jiān)決制止。四、加強(qiáng)監(jiān)管（一）加強(qiáng)宣傳，營造全社會(huì)關(guān)心、理