安徽?？屯卣褂?xùn)練培訓(xùn)心得體會(huì)

1、安徽?？屯卣褂?xùn)練培訓(xùn)心得體會(huì)安徽?？屯卣褂?xùn)練培訓(xùn)心得體會(huì)?？屯卣古嘤?xùn)心得體會(huì)今天是2010年7月20日，參加拓展培訓(xùn)歸來已經(jīng)四天有余了，可時(shí)間的推延絲毫沒有抹去在安徽海客受訓(xùn)的點(diǎn)滴經(jīng)歷與感受。此刻的我坐在電腦前，回顧短短2天拓展培訓(xùn)的全過程，依然記憶猶新。教練、隊(duì)友，每一個(gè)項(xiàng)目，每一次分享，每一次點(diǎn)評，都?xì)v歷在目。記得有人說過，只有親身經(jīng)歷的才是最難忘的,只有親身體驗(yàn)的才是最真實(shí)的,只有在這種經(jīng)歷和體驗(yàn)中,我們才會(huì)思考那些看似簡單平凡的小問題,由此啟迪我們的思維。而人生又何嘗不是由無數(shù)的經(jīng)歷與體驗(yàn)組成，正是這無數(shù)的經(jīng)歷與體驗(yàn)教會(huì)了我們?nèi)绾巫鋈恕⑷绾巫鍪?，如何尋找人生的支點(diǎn)，如何實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值這

2、次安徽?？屯卣怪?，又一次新的體驗(yàn)，在體驗(yàn)式的拓展培訓(xùn)中我受益良多。總結(jié)如下：一、加深了對“拓展培訓(xùn)”的理解以活動(dòng)為舞臺(tái)，以項(xiàng)目為道具，以學(xué)員實(shí)操為推動(dòng)，以培訓(xùn)師為導(dǎo)演，以學(xué)員體驗(yàn)后的感悟?yàn)榫A?！边@是教練在本次培訓(xùn)的第一堂課上所講的一番話，給我留下了深刻的印象。作為一名正在學(xué)習(xí)人力資源管理專業(yè)的學(xué)生，對于其基本職能活動(dòng)之一的培訓(xùn)的認(rèn)識(shí)也僅僅停留在書本中所介紹的相關(guān)內(nèi)容。而對于體驗(yàn)式培訓(xùn)即拓展培訓(xùn)，更是剛剛接觸，知之甚少。通過這次親身參與體驗(yàn)，我加深了對“拓展培訓(xùn)”的理解。理論上講，所謂“體驗(yàn)式的拓展培訓(xùn)”就是充分利用各種室外的自然環(huán)境或者是創(chuàng)造的假設(shè)情境，從情感上、體能上、智慧和社交上對學(xué)員

3、提出挑戰(zhàn)，在參與者解決問題和應(yīng)對挑戰(zhàn)的活動(dòng)過程中，實(shí)現(xiàn)“磨練意志、陶冶情操、完善自我、融煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)宗旨。通過這次培訓(xùn)，我更加深刻地體會(huì)到，每一個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目的設(shè)計(jì)都不是隨機(jī)的、盲目的，都有一定的針對性和目的性。我們的很多項(xiàng)目都是在游戲中完成的，但是游戲的最終目的不是為了娛樂，游戲本身就是培訓(xùn)。以游戲的形式讓學(xué)員受訓(xùn)正是拓展培訓(xùn)的亮點(diǎn)之一，某種意義上來講，更有助于培訓(xùn)效果的發(fā)揮。通過這次?？褪苡?xùn)，我對培訓(xùn)的主體和客體也有了更清晰的認(rèn)識(shí)。一般來講，受訓(xùn)人員在整個(gè)培訓(xùn)過程中是被動(dòng)的，一切行動(dòng)聽指揮，整個(gè)過程是在培訓(xùn)師的安排下逐步進(jìn)行的。在這種情況下，容易產(chǎn)生一種誤解，認(rèn)為整個(gè)培訓(xùn)中，培訓(xùn)師起著主導(dǎo)作

4、用。而事實(shí)上，?？团嘤?xùn)師在培訓(xùn)過程中只是起著指導(dǎo)和引導(dǎo)的作用，培訓(xùn)的主角是我們這些參與受訓(xùn)的人員，我們的體驗(yàn)和感受是最重要的，培訓(xùn)的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)也是為了讓學(xué)員們有所感、有所悟，在思想上有所改變進(jìn)而在行動(dòng)上有所改觀。所以，作為受訓(xùn)者更應(yīng)該積極配合，全情投入，持著開放和負(fù)責(zé)任的心態(tài)，積極分享每次體驗(yàn)的感受。二、對“培訓(xùn)師”角色有了更全面的認(rèn)識(shí)培訓(xùn)師是教練，是導(dǎo)演，是整個(gè)培訓(xùn)過程中的促進(jìn)者和推動(dòng)者。相對于每一個(gè)項(xiàng)目而言，一名合格的培訓(xùn)師在培訓(xùn)中既要能夠置身其中，又要能夠置身其外。作為培訓(xùn)師，要對整個(gè)培訓(xùn)的流程和環(huán)節(jié)有充分的了解和把握，某種程度上而言，要把自己視為旁觀者，這樣才能游刃有余地從宏觀上指

5、導(dǎo)完成整個(gè)培訓(xùn)活動(dòng)。以此同時(shí)，培訓(xùn)師的另外一個(gè)重要任務(wù)就是引導(dǎo)學(xué)員感悟和思考，這就需要培訓(xùn)師一方面仔細(xì)觀察每位學(xué)員在游戲當(dāng)中的表現(xiàn)，另一方面從學(xué)員的角度理解每個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目，這樣才能在分享與點(diǎn)評中有的放矢，找到關(guān)鍵的問題。另外，作為?？屯卣古嘤?xùn)師，需要具備很高的綜合素質(zhì)，語言表達(dá)要堅(jiān)定有力、語速適中、聲音洪亮，又不失風(fēng)趣幽默；肢體語言要豐富靈活；面部表情要親切、平和，讓學(xué)員感受到放松與鼓勵(lì)。還有最重要的兩點(diǎn)，一是培訓(xùn)師自身要有充分的自信心，這樣才能很好的掌控整個(gè)培訓(xùn)過程，也更容易讓學(xué)員們產(chǎn)生信賴感；二是培訓(xùn)師一定要有廣博的知識(shí)面，大量的案例和管理理論要能夠舉一反三、靈活運(yùn)用，并在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)信手拈來

6、。以上的這些都是從本次我們的培訓(xùn)師的表現(xiàn)中所感受和體會(huì)到的，我想如果今后自己要成為一名合格的培訓(xùn)師，還差的很遠(yuǎn)，還需要在很多方面學(xué)習(xí)和提高。三、體驗(yàn)感悟兩天的培訓(xùn)不包括團(tuán)隊(duì)建設(shè)在內(nèi)，我們一共參與了8個(gè)項(xiàng)目領(lǐng)導(dǎo)與部屬的溝通訓(xùn)練、背摔、過電網(wǎng)、七巧板、空中單杠、撲克牌、齊眉棒以及斷壁求生，這其中有順利完成任務(wù)的，也有沒完成的。但我想，不論任務(wù)完成的結(jié)果如何，每個(gè)項(xiàng)目設(shè)計(jì)的目的是達(dá)到了的。思想與思想的碰撞產(chǎn)生的智慧的火花讓我們每個(gè)人都成為了受益者。每次體驗(yàn)過后，自己的切身體會(huì)，隊(duì)友們的感悟，教練的點(diǎn)評，所有這些交匯在一起，成為了參加這次受訓(xùn)最大的也是最寶貴的收獲。“溝通訓(xùn)練”使我明白，在解決問題的過

7、程中，溝通是很必要的，但我們需要的不僅僅是溝通，更重要的是關(guān)注溝通是否“有效”，明確有著不同經(jīng)歷、不同背景的人對同一事物的認(rèn)識(shí)是否一致，在溝通的過程中是否有充分的“信息反饋”?！氨乘ぁ弊屛覍Α靶湃巍?、“責(zé)任”、“承諾”、“規(guī)則”這些詞語有了更真切的理解。教練說，信任是一種智慧。的確，體會(huì)信任，在信任他人的同時(shí)也贏得他人對自己的信任，當(dāng)可以信任的時(shí)候選擇了拒絕，也許會(huì)不經(jīng)意間與很多機(jī)會(huì)擦肩而過。當(dāng)然，信任也是建立在一定的基礎(chǔ)之上的，信任的建立也需要一個(gè)過程。能得到他人的信任是一種幸福，所以，對給予我們信任的人，我們也應(yīng)當(dāng)心懷感恩。而當(dāng)我們被信任時(shí)，也意味著一種責(zé)任，不要請?jiān)S諾言，但是一旦做出承諾

8、，就要“一言九鼎”，承擔(dān)起自己應(yīng)負(fù)的那份責(zé)任。整個(gè)“背摔”項(xiàng)目的順利完成還得益于完善的制度規(guī)范，從組織的角度考慮，組織目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)得益于組織系統(tǒng)的規(guī)范與科學(xué)、完善的制度?！皳淇伺啤钡挠螒?，讓我切身體會(huì)了做領(lǐng)導(dǎo)者的不易，也強(qiáng)化了自己的決策意識(shí)。原來很多時(shí)候真的是如管理大師西蒙所言，“管理就是決策”。此外，我還懂得了管理中不同層次員工有著不同的分工角色，應(yīng)當(dāng)盡其所能，各司其職?！扒笊笔亲钭屓司o張，也最令人振奮和激動(dòng)的一個(gè)項(xiàng)目。如果沒有我們的團(tuán)結(jié)一致，沒有戰(zhàn)勝困難的決心和信心，沒有周密的計(jì)劃、組織和協(xié)調(diào)，是不可能成功完成這個(gè)任務(wù)的。當(dāng)我們?nèi)σ愿皩⒆詈笠粋€(gè)隊(duì)友拉上斷壁的那一刻，大家歡呼雀躍，心中充滿

9、了激動(dòng)與感動(dòng)。那一刻，我有想哭的沖動(dòng)，我看到了團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的，我也看到了齊心協(xié)力完成任務(wù)后我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)所受到的鼓舞。這可謂是培訓(xùn)中的一次高潮，如果這不是我們此次培訓(xùn)的最后一個(gè)項(xiàng)目，我想這一定能夠讓我們的團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)，讓我們擁有更強(qiáng)的凝聚力。在兩天的培訓(xùn)過程中，“斷橋”和“空中抓杠”是唯一的兩個(gè)個(gè)人項(xiàng)目。至今仍然記得每次隊(duì)友們真誠的鼓勵(lì)和自己在某個(gè)瞬間閃過的內(nèi)心的恐懼，但是越是在困難和恐懼面前，我們越是要更加的果決與堅(jiān)強(qiáng)，不能因?yàn)榄h(huán)境的改變而讓自己原本具備的能力被淹沒，真的是“斷橋一小步，人生一大步”，空中的一躍既是對自我的超越也是對自己的鼓舞，面對困難，面對壓力，我沒有退縮，我可以和別人一

10、樣，做到更好。分享體驗(yàn)時(shí)，教練談到“心里暗示”，舉了很多例子，講了很多道理，給我的啟發(fā)很大。我在心里問自己，是不是總是在給自己成功的暗示，是不是面對任何情況都對自己信心百倍，對于這個(gè)問題的回答我沒有十足的自信，我猶豫了。在同齡人中，我自認(rèn)為自己還算得上是一個(gè)有自信、有實(shí)力、肯吃苦、求上進(jìn)的年輕人，但是也難免會(huì)有灰心、沮喪的時(shí)候，從前每每這樣的時(shí)候，也許自己的表現(xiàn)總是被動(dòng)的，但是通過這次的培訓(xùn)，我感覺自己內(nèi)心的那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的干勁兒更足了，我相信，我行！人生充滿了無數(shù)的第一次，每個(gè)“第一次”都是一個(gè)新的開始，每一次的體驗(yàn)都是一筆寶貴的財(cái)富，都值得我們認(rèn)真體味，用心珍藏。在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)

11、與成長，踏實(shí)做人，認(rèn)真做事，一步一個(gè)腳印。超越，讓每一天的自己都是一個(gè)嶄新的自己。感謝安徽?？?，給了我這樣一個(gè)體驗(yàn)培訓(xùn)的機(jī)會(huì)；感謝教練與我的隊(duì)友們，與我共度這短暫但卻又充滿啟迪和激情的兩天。我還年輕，還需要不斷地學(xué)習(xí)與成長；未來充滿變數(shù)，但相信有了這兩天的培訓(xùn)經(jīng)歷，未來的路，我會(huì)更加用心地走下去，走得更穩(wěn)、更堅(jiān)實(shí)。在未來的旅程里，?？?期待您的參與！篇一懷著激動(dòng)的心情，我很榮幸參加了為期七天的中青班干部培訓(xùn)，這次培訓(xùn)讓我記憶深刻，這是我人生中的一筆寶貴財(cái)富。在這幾天里，我學(xué)到了很多東西，也有了一定的進(jìn)步，同時(shí)也認(rèn)識(shí)到自己的不足。忠心感謝公司領(lǐng)導(dǎo)給我們提供這次珍貴的提升自我的機(jī)會(huì)。這次培訓(xùn)內(nèi)容豐

12、富，既有戶外拓展訓(xùn)練，又有理論培訓(xùn)，整個(gè)培訓(xùn)安排井然有序，隊(duì)員們?nèi)耐度?，深入學(xué)習(xí),奮勇拼搏。使我進(jìn)一步理解了如何與上下級溝通,認(rèn)識(shí)到了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是團(tuán)隊(duì)精神，什么是團(tuán)隊(duì)協(xié)作，以及如何建立高績效團(tuán)隊(duì)，拓展訓(xùn)練更是磨練了我們的意志，培養(yǎng)了我們團(tuán)結(jié)協(xié)作，奮勇拼搏，相互關(guān)愛，相互進(jìn)取的精神。通過這次培訓(xùn)，我們都有所得，有所思，有所悟。對我而言感觸尤為深刻，我有以下心得體會(huì)：一、戶外拓展訓(xùn)練讓我對團(tuán)隊(duì)建設(shè)有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)和了解。在老師的指導(dǎo)下，我們分成了六個(gè)小組，并分別給自己的小組取了名字、口號(hào)。直到現(xiàn)在，每一個(gè)項(xiàng)目，每一次感動(dòng)，每一次挑戰(zhàn)，每一次自我的超越，都仿佛還在眼前，我相信這些都將成為我寶

13、貴的精神財(cái)富，激勵(lì)和幫助我獲得成功。我們一共進(jìn)行了接水、走鋼絲、翻畢業(yè)墻等幾個(gè)項(xiàng)目的培訓(xùn)。給我印象最深的是“翻畢業(yè)墻”這個(gè)項(xiàng)目?！胺厴I(yè)墻”考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)合作能力，在有限的時(shí)間內(nèi)，讓所有隊(duì)員都翻過墻確實(shí)不是易事，需要團(tuán)隊(duì)拿出一個(gè)大致的脫險(xiǎn)方案，隊(duì)長必須要有大局意識(shí)觀，傾聽及采納每一個(gè)隊(duì)員提出意見和建議，充分了解團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)隊(duì)員自身素質(zhì)及優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，合理有序的安排各項(xiàng)工作，充分發(fā)揮了每一個(gè)隊(duì)員的潛力，然后綜合做出有力可行的決策。通過這個(gè)項(xiàng)目，我深深感覺到團(tuán)隊(duì)的力量是很大的，團(tuán)隊(duì)的智慧也是很強(qiáng)的。關(guān)鍵是隊(duì)員之間要相互配合，積極參與。二、理論培訓(xùn)讓我更好地掌握溝通藝術(shù)，了解了什么才是團(tuán)隊(duì)。(一)關(guān)于對

14、溝通的認(rèn)識(shí)1、下級同上級溝通的時(shí)候，下級要會(huì)表達(dá)，對所溝通事項(xiàng)的主題、重點(diǎn)、思路要清晰;而上級也要會(huì)聽，聽出重點(diǎn)，給下屬指明方向。2、同級之間的溝通要講配合，明白針對事情自己應(yīng)該怎樣做，做到什么程度，對方才能接受，并且需要對方做什么，做到什么程度，才能達(dá)成雙方滿意的結(jié)果。3、上級同下級溝通要時(shí)，上級要多講表揚(yáng)、鼓勵(lì)話語，對下級所做的工作及時(shí)給予肯定。4、平時(shí)工作中的溝通，需做好主動(dòng)出擊，提前溝通，這樣就可避免產(chǎn)生爭議和抱怨。其實(shí)出現(xiàn)問題并不可怕，可怕的是明知有問題而不做溝通，導(dǎo)致誤會(huì)、爭執(zhí)的產(chǎn)生，反而還不能達(dá)到雙方滿意的結(jié)果。(二)關(guān)于對團(tuán)隊(duì)的認(rèn)識(shí)1、通過對海爾集團(tuán)、狼性文化的學(xué)習(xí)，我想到了很

15、多，也感悟到了很多。通過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)我認(rèn)識(shí)到：團(tuán)隊(duì)就是有共同的目標(biāo)并認(rèn)同，為結(jié)果擔(dān)負(fù)共同責(zé)任的一群人，他們有著嚴(yán)密的組織，各盡其責(zé)，有強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)核心。團(tuán)隊(duì)精神就是相互合作、相互服務(wù)、相互支持、相互信賴。2、要建立一個(gè)高效協(xié)作的團(tuán)隊(duì)，必須要克服缺乏信任、懼怕沖突、欠缺投入、逃避責(zé)任、無視結(jié)果這五大障礙。信任是一個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的基礎(chǔ)，是團(tuán)隊(duì)高效協(xié)作的核心。沖突的爆發(fā)和解決是保持團(tuán)隊(duì)健康的重要條件。欠缺投入的主要原因在于團(tuán)隊(duì)成員沒有明確的目標(biāo)，或者不了解工作的真正意義。逃避責(zé)任的產(chǎn)生是缺乏對整個(gè)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感和歸屬感造成的。當(dāng)團(tuán)隊(duì)成員把他們的個(gè)人需要或他們的部門利益放在整個(gè)隊(duì)伍的共同利益之上的時(shí)候，就導(dǎo)致

16、了無視結(jié)果。3、建立一支高績效的團(tuán)隊(duì)，我們可以利用目標(biāo)和價(jià)值觀、賦能、人際關(guān)系和溝通、靈活性、最理想的生產(chǎn)率、認(rèn)可和感謝、士氣這七大策略。三、將我們學(xué)到的溝通藝術(shù)及團(tuán)隊(duì)建設(shè)的知識(shí)轉(zhuǎn)化成行動(dòng)，最終上應(yīng)用到工作生活中來。通過這次培訓(xùn)，對溝通藝術(shù)及團(tuán)隊(duì)建設(shè)有了一個(gè)比較系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)，但這只是一個(gè)好的開端，還需要我們不斷學(xué)習(xí)，不斷努力，不斷進(jìn)取?！皫煾殿I(lǐng)進(jìn)門”，我們還需要不斷的修煉，還需要將理論轉(zhuǎn)化成具體行動(dòng)，最終應(yīng)用到具體的工作生活中來，全面提升自己的行為能力和工作水平，更好地滿足工作的需要。篇二通過參加了公司人力資源部為生產(chǎn)一線管理人員組織的拓展訓(xùn)練，使我感悟很多。拓展訓(xùn)練以簡單的游戲，揭示了抽象的深

17、刻的道理，讓我找回了工作中被時(shí)間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情、責(zé)任、信任和感恩。這使我更深刻地意識(shí)到，其實(shí)我們每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，那是因?yàn)殚L期的安逸環(huán)境、習(xí)慣的生活方式、不思進(jìn)取的態(tài)度，因此只要有足夠的責(zé)任感、有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。當(dāng)走進(jìn)拓展訓(xùn)練基地，穿上迷彩作訓(xùn)服，全隊(duì)在一起高呼隊(duì)名、隊(duì)伍口號(hào)，高唱隊(duì)歌的那一剎那，我的心靈被震撼，這時(shí)感覺到，我就是一名戰(zhàn)士，我必須為全隊(duì)的勝利、榮譽(yù)而戰(zhàn)!在教官的介紹下，我們都逐漸了解到“拓展訓(xùn)練”的含義，我了解到“拓展訓(xùn)練”具有“磨練意志、完善自我、團(tuán)隊(duì)磨合”內(nèi)涵，是一項(xiàng)來源于挑

18、戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力。在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽光而響亮的名字勁霸，我們高唱隊(duì)歌“咱們工人有力量，嘿;咱們工人有力量，嘿嘿嘿”，開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。由于時(shí)間的關(guān)系，參加的項(xiàng)目不是很多，但是每一個(gè)項(xiàng)目以及培訓(xùn)師的教誨，都給予我很多的感受，影響最深的是“穿龍鎖”、“過沼澤地”和“空中抓杠”。“穿龍索”，我們39人手拉著手圍成一圈，以一人為起點(diǎn)，開始穿過用繩子圍成的圓，不允許用手接觸繩子。教練給我們講了規(guī)則和要求，問我們要用多長時(shí)間可以完成，我們有

19、說二十分鐘、10分鐘等，探討一直繼續(xù)，教官及時(shí)告訴我們軍人最快的是1分30秒，我們聽了這個(gè)，想著我們今天穿的是軍裝，我們也是軍人，我們最終確定是2分鐘，挑戰(zhàn)1分鐘30秒。第一圈計(jì)時(shí)開始，所有的隊(duì)員目光都跟著繩索，前一個(gè)人的失誤、還是成功隊(duì)友們都及時(shí)給與了鼓勵(lì)，一圈很快就過去了，我們都緊張地看著教練，等待著時(shí)間的公布。教練讓我們的一個(gè)隊(duì)友公布了時(shí)間，3分30秒，一片嘆息的聲音，這時(shí)教練的批評及時(shí)到達(dá)，叫我們要分析、總結(jié)做事的步驟和方法。教練的一聲聲：你們有沒有信心、能不能超越。我們集體回答了：“能，能，沒有問題。我們有信心，我們一定能夠完成既定目標(biāo)?！钡诙υ俅伍_始，總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)從各方及時(shí)傳達(dá)到，

20、繩圈順利地穿越到第六人，這時(shí)繩索繞到隊(duì)友的手上，1分鐘仍然沒有解決，最后教練給了我們一次重新開始的機(jī)會(huì)，還好這次比較順利，又到了公布成績的時(shí)候了，2分36秒，總結(jié)了、分析了找方法了，進(jìn)步了，給自己鼓勵(lì)的掌聲及時(shí)響起。第三次的挑戰(zhàn)繼續(xù)進(jìn)行，成績公布的時(shí)候20分18秒。這時(shí)教練給我們3分鐘，分析、總結(jié)的機(jī)會(huì)。在下次的時(shí)候一定要突破2分鐘以內(nèi)，否則集體做20個(gè)俯臥撐。我們39人快速地給出前面幾次的意見(1)我們發(fā)現(xiàn)在身高相對平均的地方速度最快;(2)下一個(gè)人要及時(shí)給與上一個(gè)穿繩索的人予以幫助等，有了以上的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。最后一次的挑戰(zhàn)再次開始，繩索在隊(duì)友中有序地穿越著。成績出來了、成績出來了，1分56秒，

21、啊成功了、成功了。雖然最后1分30秒的挑戰(zhàn)失敗了。但我們收獲了：每項(xiàng)工作都有它的規(guī)范和流程，正如每項(xiàng)游戲都有它的規(guī)則。在進(jìn)入工作狀態(tài)之前，必須去了解、熟悉規(guī)范，這是做好工作的基礎(chǔ)。鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)中進(jìn)行知識(shí)、技能或者經(jīng)驗(yàn)的分享，如果對工作方法、理念或者管理制度有好的、建設(shè)性的建議，可以及時(shí)提出來，供同事和領(lǐng)導(dǎo)參考。“空中抓杠”在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗(yàn)，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，

22、特別是我們女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。我們?yōu)槊恳粋€(gè)參訓(xùn)的隊(duì)員“加油”，目送他們一個(gè)一個(gè)爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個(gè)步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果，全隊(duì)13多名隊(duì)員都順利完成了這項(xiàng)訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。當(dāng)我們在閉營儀式上，教官就我們一天的訓(xùn)練進(jìn)行了全面的總結(jié)，并給予了我們很高的評價(jià)，當(dāng)培訓(xùn)師說道：大家團(tuán)結(jié)協(xié)作，完成了所有的項(xiàng)目，在訓(xùn)練中，你們戰(zhàn)勝了自己，讓不能變成了能，讓不可以變成了可以，我們*是不是一支能戰(zhàn)斗的團(tuán)隊(duì)、是不是一支團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)、是不是一支具有高度凝聚了的團(tuán)隊(duì)、是不是一支.當(dāng)全體隊(duì)友大

23、聲的回應(yīng)者：是!是!是!的時(shí)候，我的心靈再一次被強(qiáng)烈的震撼，這就是*人，這就是*的精神，這就是*的文化!一天的時(shí)間很快就過去了，回頭看看，我心理裝著的是一份沉甸甸的收獲。拓展培訓(xùn)沒有個(gè)人和團(tuán)隊(duì)之分，所有的科目都是大家去完成的。這里面包括了責(zé)任、協(xié)作、細(xì)致、耐心、認(rèn)真、創(chuàng)新、信心、信任、團(tuán)結(jié)、勇敢等等優(yōu)秀的品質(zhì)，而這些優(yōu)秀的品質(zhì)無論是屬于個(gè)人還是屬于團(tuán)隊(duì)都是不可戰(zhàn)勝的。我為自己的優(yōu)秀感到驕傲，我為我優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)感到自豪!我們是最優(yōu)秀的，我們無往而不勝!在今后，把真正在拓展中的精神運(yùn)用到工作生活中去，把得到的啟示運(yùn)用到學(xué)習(xí)中去，多創(chuàng)業(yè)績，回報(bào)公司，回報(bào)社會(huì)。篇三短短的兩天戶外拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，但

24、我的心久久不能平靜。在這次活動(dòng)中，我收獲了太多的感想，有著太多太多想說的話，在我過往的生活和工作經(jīng)歷中，從來沒有過如此強(qiáng)烈的感悟，當(dāng)我和隊(duì)友們經(jīng)歷了一次次的困難的考驗(yàn)，完成一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己站在了一個(gè)新的高度，重新思考很多曾經(jīng)難以跨越的思想障礙和問題，是什么給了我們力量，是什么讓我們的心重新溫暖，又是什么讓久違的信任再次降臨，這一切源自于我們大家真誠相待，齊心協(xié)力,團(tuán)結(jié)一致，共同面對。在第一個(gè)同舟共濟(jì)的游戲里，我們共同努力以第一名的好成績完成了看似不可能很快完成的的任務(wù)。游戲開始，在短暫的共同商議后，本著強(qiáng)弱強(qiáng)的隊(duì)員搭配原則，大家小心、努力地完成需要的每一個(gè)環(huán)節(jié)，漢文同學(xué)更是第一個(gè)走

25、上吊繩，去試驗(yàn)怎樣從吊繩上安全著陸的方法。在最后關(guān)頭，大家緊緊抱在一起，由于輪胎太小，有的隊(duì)友需要直接踩在另一個(gè)隊(duì)友的腳上、身上，但是沒有一個(gè)人叫痛，當(dāng)時(shí)大家只有一個(gè)共同的愿望，不要讓任何一個(gè)隊(duì)員掉下去，要堅(jiān)持。當(dāng)我們成功的時(shí)候，每個(gè)人都難以抑制內(nèi)心的喜悅，高歌歡呼，那樣的開心，是賺多少錢拿多少項(xiàng)目也無法比擬的一種成就感，那樣質(zhì)樸，那樣真實(shí)可愛，大家都像孩子一樣互相分享著成功的喜悅。在自力更生做午飯的環(huán)節(jié)，又是另一番可愛的景象了，從來沒有炒過菜的菊花被柴火熏得滿臉是黑煙，漢文收拾好新鮮的魚，金梅用不太熟練的刀功切好了菜，大家認(rèn)真地討論魚要清蒸還是紅燒，還有另一些隊(duì)員在寫隊(duì)旗，想口號(hào)，大家伊然一

26、家人一般自然、親近，完全沒有陌生，防備和拘謹(jǐn)。這樣的開心，有多久沒有過了?當(dāng)大家在飯后在草坪上瘋玩“老鷹捉小雞”的時(shí)候，那樣開懷的笑聲瞬間勾起大家對童年的回憶，孩提時(shí)的歡樂，有多少時(shí)候能出現(xiàn)在我們現(xiàn)在的生活中。如果不是這次拓展，大家內(nèi)心的那些簡單的小快樂要在什么時(shí)間、什么地點(diǎn)才得以釋放?在做“天使之手”的游戲時(shí)，是我個(gè)人面臨的最大的挑戰(zhàn)，這個(gè)好聽的名字本質(zhì)就是恐怖的高空走鋼絲。首先我畏高，其次我有腰傷。但是規(guī)定團(tuán)隊(duì)必須每個(gè)人都過，我內(nèi)心掙扎著。前面的隊(duì)友完成了下來鼓勵(lì)我并告訴我一些小決竅，身邊的隊(duì)友也說要我挑戰(zhàn)一下自我，于是我決定，搏一回。當(dāng)隊(duì)友黃誠緊拉著我的手在鋼絲上邁出第一步時(shí)，我害怕得不

27、能呼吸，一直立在繩上不敢動(dòng)，這時(shí)，我聽見我的隊(duì)友們在下面在呼喊，加油，你一定行，你很棒!那一瞬間，我似乎放下了所有的驚恐，鼓起勇氣再次走出艱難的一步，我想說，如果沒有那些鼓勵(lì)，沒有那些加油，我無法堅(jiān)持，我無法戰(zhàn)勝那個(gè)害怕的我，謝謝我的隊(duì)友們。在玩“風(fēng)雨人生路”這個(gè)游戲時(shí)，無法預(yù)知前面的路，僅憑這個(gè)聽上去都讓人不安的名字內(nèi)心就有些讓人擔(dān)憂，沒有方向，不知道何時(shí)完成目標(biāo)，沒有任何指引，更沒有基本的保護(hù)措施。有的只是一名隊(duì)友牽著的這只手，這名隊(duì)友，我并不熟悉，他決定著我的一切，我看不見，只有依靠他，他會(huì)帶我走過怎樣的路，又如何避免受到傷害，這一切猶如身處迷霧，完全茫然。但當(dāng)他牽著我的手到達(dá)終點(diǎn)聽到那

28、優(yōu)美熟悉的琵琶語的音樂時(shí)，我知道我安全了，從一路的緊張中解脫出來，我迅速地回憶我和隊(duì)友走過的每個(gè)坎坷，最初，他小心翼翼地讓我一步步挨著他的腳走，到我們達(dá)到一種默契后連續(xù)的大步，到后來遇到一個(gè)陡坡他用身體擋著我慢慢滑下，再到他用手使勁拍打可能會(huì)撞到我的頭的水泥墻，還有他細(xì)心地讓我摸著鐵索讓我在搖晃的橋上找到每一個(gè)著力點(diǎn)，還有許多許多。我能感受到，他認(rèn)真謹(jǐn)慎地想著每一個(gè)困難需要跨越的方法以及怎樣用一只手去傳達(dá)給我最準(zhǔn)確的信息，讓我不要受傷，不要偏離方向。那一刻，我淚流滿面，我有多久沒有這樣信任一個(gè)人，我的隊(duì)友給我的那種安全感，那種共風(fēng)同雨的感動(dòng)讓人無法平靜，我只想對他說：謝謝!當(dāng)我們浴血奮戰(zhàn)在這個(gè)

29、適者生存、優(yōu)勝劣汰的社會(huì)時(shí)，我不相信任何人只相信自己，在處理與客戶關(guān)系時(shí)，我把這些看成貓和老鼠的游戲甲方乙方，在與員工的相處上，我一直把握著用人并疑人的原則處處設(shè)防。信任是什么呢?這兩個(gè)字太遙遠(yuǎn)。而那一刻，我的隊(duì)友，用他的友愛，他的呵護(hù)，他的力量，他的無私讓我明白，人與人之間最重要的是信任，關(guān)愛。其實(shí)在我的成長和成就背后，有多少親人、朋友的支持，有多少無私的關(guān)愛，太多的時(shí)候，我們被利益蒙住了雙眼，看不到真相，當(dāng)一個(gè)人心中有愛懂得感恩的時(shí)候，當(dāng)你懂得怎么去愛你身邊的人，家人，朋友，員工時(shí)候，你才能夠成為一個(gè)真正讓人尊重的人。當(dāng)為人子女，為人父母，為人老板，為人朋友不能讓身邊的人感受到你的關(guān)心和愛

30、不能為他們帶來快樂，你就是坐擁有整個(gè)江山，又意義何在?在這次拓展訓(xùn)練中，我收獲了太多太多的心得，如：感恩，團(tuán)結(jié)，信任，友愛，溝通，嚴(yán)謹(jǐn)，責(zé)任，細(xì)節(jié)，執(zhí)行力，合理分配資源，團(tuán)隊(duì)配合等等，可是更讓我銘記于心的是我們在這兩天之中建立的同學(xué)之間真摯的友誼。若干年后，當(dāng)我們白發(fā)蒼蒼，我們是否還能夠再聚首，笑談當(dāng)日祥春同學(xué)被鞭炮捉弄的窘迫，還能邁著蹣跚的小步再玩老鷹捉小雞.第一篇：大學(xué)生就業(yè)拓展培訓(xùn)心得培訓(xùn)感想經(jīng)過近一周的培訓(xùn)，我覺得受益良多，體會(huì)即將面臨社會(huì)這道門檻，褪去來時(shí)的一腔熱血、躊躇滿志。心緒開始慢慢沉淀，也開始認(rèn)認(rèn)真真的替自己的未來考慮了。大學(xué)，一個(gè)從理想世界到殘酷社會(huì)的跳板，讓我們有幸生在理

31、想之中，又可以目睹社會(huì)現(xiàn)實(shí)的殘酷的一面。我想，對我們這群沒有見過世面，整天呆在校園里的莘莘學(xué)子來說，就業(yè)是一個(gè)不再遙遠(yuǎn)的話題。因此，我覺得，我們就更應(yīng)該好好考慮就業(yè)這個(gè)問題，那樣才不會(huì)被將來的就業(yè)打個(gè)措手不及。 這次的就業(yè)培訓(xùn)給我們提供了一個(gè)良好的平臺(tái)， 是我們能夠提早對近年的就業(yè)形勢和就業(yè)的相關(guān)重要知識(shí)和信息有所接觸和了解。開始的一天，我們懷著忐忑的心情在助教老師的帶領(lǐng)下，來到了電力培訓(xùn)中心，剛剛看到高高的吊橋時(shí)真的很想快點(diǎn)上去挑戰(zhàn)一下自己。覺得挺興奮的。開始時(shí)老師讓我們?nèi)ピO(shè)計(jì)隊(duì)名，隊(duì)徽，口號(hào)，我們在一起想了很久，大家都踴躍的發(fā)表了自己的想法，我們很快的就完成了這項(xiàng)任務(wù)。后來的飛躍自我這個(gè)項(xiàng)

32、目，讓我印象很深，老師交給我們?nèi)绾伪Ｗo(hù)自己，如何做出動(dòng)作，然后一個(gè)一個(gè)的上去，我是女生中最后一個(gè)上去的，在地面上看著大家做的都很好，我覺得我也可以，然后就很快爬上了頂端的圓盤上，但是到了上面，我才發(fā)現(xiàn)，原來，站在上面真的很讓人恐懼，兩條腿不停的晃動(dòng)，真的控制不了啊，我就猶豫了，在這時(shí)，老師和隊(duì)友們都為我加油打勁兒，我看里看在前上方的橫杠，一咬牙，閉著眼睛就跳過去了，遺憾的是，我沒有抓住橫杠，但是，我很高興，我沒有在恐懼的情況下停滯不前，而是選擇了勇敢地邁出一步。讓我明白了許多事情做起來并不像想象中那么困難，而是在做事前的擔(dān)憂以及不自信才使自己沒有勇氣去做， 現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)如果敢于跨出一步， 就會(huì)明

33、白萬事沒有那么難， 自信一點(diǎn)， 勇敢的去嘗試，即使輸了也不會(huì)留下遺憾，若是不嘗試就注定是輸。后來，我們又進(jìn)行了其他的項(xiàng)目，我們整個(gè)隊(duì)的人都齊心合力，讓我更深刻的體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量。在后面的幾天里我們主要學(xué)習(xí)了如何解讀招聘廣告，如何制作簡歷，如何作自我介紹，面試中的言談舉止等等。原來覺得無所謂的細(xì)節(jié)在老師的描述中都是重要的，才慢慢的覺醒。原來，我們有好多的東西不懂；原來，我們有好多東西要學(xué)?？粗桓牡囊凰康暮啔v，我知道，以后要好好的，認(rèn)真的應(yīng)對每一件事了，不是每次都有人告訴我們，該面對的事情要怎么去應(yīng)對，所以，我很認(rèn)真的聽課，爭取把自己變得最好。我學(xué)會(huì)了與人溝通，敢于去嘗試自己以前害怕的

34、事情，我參加了模擬面試，雖然不是很好，但是我相信現(xiàn)在錯(cuò)的越多，老師、同學(xué)的點(diǎn)評，會(huì)讓我學(xué)到更多的東西，從而提高自己， 總比在未來的真正面試?yán)镥e(cuò)的好，那是只有不被企業(yè)錄取的結(jié)果。老師說的好，現(xiàn)在的大學(xué)生找不到工作，就是我們的心態(tài)，素質(zhì)，能力不行，所以，在以后的日子里，我會(huì)注重自己的能力，心理素質(zhì)的培養(yǎng)，好好學(xué)習(xí)，把專業(yè)知識(shí)掌握牢靠，好好的武裝自己，好讓自己在今后的應(yīng)聘中立于不敗之地。在這次培訓(xùn)里，我交到了很多朋友，也改變了很多，都是老師和同學(xué)們的功勞，在此我由衷的各位說聲謝謝！吉林工程技術(shù)師范學(xué)院通信工程李加玲2011/12/12第二篇：大學(xué)生就業(yè)能力拓展拓展培訓(xùn)心得培訓(xùn)心得愉快而又充實(shí)的拓展培

35、訓(xùn)結(jié)束了，走過這么多天真的收獲了許多。以前的自己，總是不能很好的表達(dá)自己，尤其在人多的時(shí)候，性格有點(diǎn)內(nèi)向，什么事情都是自己一個(gè)人做，很少有伙伴，眼看著就要大學(xué)畢業(yè)了，我還能這樣下去嗎？就是帶著學(xué)習(xí)和改變自己的想法去的，我真的有所提高。我找到了自信，我找到了自己的目標(biāo)。第一天的野外拓展訓(xùn)練確實(shí)讓我收獲許多，一起做隊(duì)旗，一起編隊(duì)歌. .“青春無悔，活力無限”，我們正值青春，我們有的是活力，這就是我們的資本。教練很嚴(yán)厲，整個(gè)上午我沒有看到他的笑臉，更多的是批評我們，在活動(dòng)中我們沒有把團(tuán)隊(duì)精神融入進(jìn)去，自己做自己的事情，感覺小組完成了，就放松了，完全沒有在乎其他隊(duì)員的感受，這怎么能叫一個(gè)集體，怎么能叫

36、一個(gè)團(tuán)隊(duì)，一個(gè)團(tuán)隊(duì)就應(yīng)該榮辱與共。叢林迷宮就是信任自己的隊(duì)友，相信前面隊(duì)友傳達(dá)給自己的信息，那就是指引自己下一步的正確信息。雖然我們走了好幾次，但我們收獲的卻不只是簡單的幾步路。而是更長的人生之路上應(yīng)該在團(tuán)隊(duì)中信任隊(duì)友，一起越過艱難險(xiǎn)阻，一起取得成功。責(zé)任報(bào)數(shù)，體驗(yàn)的就是在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中，如果自己犯了錯(cuò)誤，可能就是你的隊(duì)友，你的朋友去給你接受懲罰，自己的的錯(cuò)誤卻讓別人來給你承擔(dān)責(zé)任，應(yīng)該心里面有很深的感觸。在團(tuán)隊(duì)中自己做的就是做好自己的職責(zé)，同時(shí)也幫助其他隊(duì)友，這就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)。培訓(xùn)課堂上，對于老師提出的問題，只有合理不合理，沒有對與錯(cuò)。老師講解很仔細(xì)，列舉出市場的需求，入職的條件，自身的優(yōu)勢。從長

37、遠(yuǎn)來看我們?yōu)樽约涸O(shè)定了人生目標(biāo)，從近期我們?yōu)樽约涸O(shè)定了職業(yè)目標(biāo)，根據(jù)目標(biāo)在老師的帶領(lǐng)下我們又對自身進(jìn)行了細(xì)致的剖析，發(fā)現(xiàn)自身本沒有發(fā)現(xiàn)的閃光點(diǎn)，根據(jù)所設(shè)置的目標(biāo)，探索本職業(yè)所需要的能力與要求，進(jìn)而在以后的學(xué)習(xí)生活重要加強(qiáng)鍛煉，歷練好。將來能更好的適應(yīng)崗位要求。面試環(huán)節(jié)，我們做了一個(gè)模擬仿真的面試現(xiàn)場，過程中老師為我們指出了應(yīng)該注意的細(xì)節(jié)，從一言一行到一舉一動(dòng)，問題的回答。走過這么多天，收獲的不只是知識(shí)還有隊(duì)友情誼，這幾天的培訓(xùn)中，我們組為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，出謀劃策，齊心協(xié)力，真的很快樂。盡管最后一晚嗓子都唱啞了，也沒有表達(dá)盡我對大家的愛戀。感謝吉林省政府以及我們的學(xué)校給我們這一次機(jī)會(huì)，更感謝緣分讓我們

38、相聚，愿我們在將來都能找到適合自己的一份工作，努力，堅(jiān)持，朝著自己的目標(biāo)奮進(jìn)，做出一番成就。北華大學(xué)機(jī)械工程學(xué)院機(jī)電09-2班 秦人王二第三篇：大學(xué)生就業(yè)能力拓展培訓(xùn)心得培訓(xùn)心得時(shí)光飛逝，為期六天半的培訓(xùn)已拉下帷幕，在這期間我真的學(xué)會(huì)了很多，懂得了很多。記得在做體能培訓(xùn)中：飛躍自我這個(gè)項(xiàng)目時(shí)，在沒做之前，從地面向空中看覺得好遠(yuǎn)，即使老師也提前說那只有一米二的距離，在我平時(shí)跳遠(yuǎn)的范圍之內(nèi)，但我依舊認(rèn)為自己沒能力跳過去。當(dāng)我爬到頂端時(shí)，有點(diǎn)緊張，所以就顫抖的十分嚴(yán)重，我沒往下看，在心中不斷鼓勵(lì)自己，所以慢慢地，一點(diǎn)點(diǎn)的跳了出去，并且很輕松的抓住單杠，下來的時(shí)候我就想，這也不是很難么，是我自己想的復(fù)

39、雜了。所以這就讓我明白了許多事情做起來并不像想象中那么困難，而是在做事前的擔(dān)憂以及不自信才使自己沒有勇氣去做，現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)如果敢于跨出一步，就會(huì)明白萬事沒有那么難，自信一點(diǎn)，勇敢的去嘗試，即使輸了也不會(huì)留下遺憾，若是不嘗試就注定是輸。再就是最后的翻越畢業(yè)墻時(shí)，我真的感受到了團(tuán)隊(duì)的意義，在所有男生的默契配合下以最快的速度完成了任務(wù)，打破了以前的記錄，在這里也讓我明白了，沒有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì)；人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。在社會(huì)里我們應(yīng)該學(xué)會(huì)做自我奉獻(xiàn)的人，只有那樣我們的生活才會(huì)更和諧、更美好。在隨后的幾天學(xué)習(xí)里，我學(xué)會(huì)了與人溝通，敢于去嘗試自己以前不敢做的事情，我參加了模擬

40、面試，雖然不是很好，但是我相信現(xiàn)在錯(cuò)的越多，老師、同學(xué)的點(diǎn)評，才會(huì)讓我學(xué)到更多的東西，從而提高自己，總比在未來的真正面試?yán)镥e(cuò)的好，那是只有不被企業(yè)錄取的結(jié)果。除了模擬面試，還有個(gè)人簡歷的制作，這也是非常重要的，因?yàn)楹啔v是找工作的開始，只有制作出一份好的簡歷，公司才會(huì)給你面試的機(jī)會(huì)，所以在老師的細(xì)心教導(dǎo)下，基本學(xué)會(huì)了簡歷的制作，這又讓我小小的滿足了一次。還有老師為我們講的一些人生哲理和具體生活事例，也讓我們懂得了只有拼搏努力之后，才會(huì)有大的收獲。在這次培訓(xùn)里，我深深的體會(huì)到每個(gè)人都有未展示的內(nèi)在潛能，所以，在以后的生活中，面對困難與挫折，不要輕易低頭，面對坎坷的道路，不要隨意止步或回頭，面對千載

41、難逢的好機(jī)會(huì)，不要說我不行，不要輕言放棄，我們在做每項(xiàng)活動(dòng)之前，雖然有點(diǎn)猶豫感，但是我們相信自己“我能行”，勇敢的跨出了一小步，我們都很成功的完成了自己的任務(wù)，其實(shí)，當(dāng)我們跨出眼前一小步的同時(shí)，我們已經(jīng)跨出了人生的一大步。而且，我還交到了很多朋友，也改變了很多，都是老師和同學(xué)們的功勞，在此我由衷的各位說聲謝謝！吉林建筑工程學(xué)院外國語學(xué)院英語專業(yè)馮忠原第四篇：就業(yè)能力拓展培訓(xùn)心得專題就業(yè)能力拓展培訓(xùn)心得就業(yè)能力拓展培訓(xùn)很快就結(jié)束了，期間的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，都會(huì)讓我珍藏一生，留給我的除了不舍還有很多的思考。思緒回到拓展訓(xùn)練的時(shí)候，心頭不時(shí)涌起一股暖流，洋溢一種快樂，陷入一種思考。暖流來自隊(duì)友們的鼓勵(lì)和幫助

42、，快樂源自身心融入大自然，實(shí)現(xiàn)了自我的超越，思考拓展帶給我們的啟發(fā)。第一天是素質(zhì)拓展。主要培訓(xùn)的是團(tuán)隊(duì)意識(shí)以及自我挑戰(zhàn)，項(xiàng)目有：如履薄冰（高空項(xiàng)目）、超越自我（高空項(xiàng)目）、信任背摔、模擬電網(wǎng)，還有最后的畢業(yè)墻。在團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中，高空挑戰(zhàn)項(xiàng)的目的主要是為參訓(xùn)人員設(shè)置心理極限的挑戰(zhàn)，發(fā)掘自身潛能，建立自信，不輕易否定自己；在動(dòng)蕩中把握時(shí)機(jī)。讓參訓(xùn)人員懂得在處理解決重大問題時(shí)需要極強(qiáng)的自控能力， 體會(huì)“如履薄冰、如臨深淵”的真正含義。在如履薄冰中，我明白了做任何事情都需要有一個(gè)平和的心態(tài)，需要一步一步踏踏實(shí)實(shí)的去做，需要他人的鼓勵(lì)，同時(shí)我們也不應(yīng)該自己鼓勵(lì)的話語，多給他人以掌聲。高空抓杠參訓(xùn)者站

43、在離地7-8米的不斷晃動(dòng)的圓柱頂端，以平常心克服自身的恐懼，把握時(shí)機(jī)躍向一臂以外的空中懸停的單杠。 建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰(zhàn)自我； 培養(yǎng)心理調(diào)節(jié)能力，增加自我控制能力和自我管理能力； 勇于把握機(jī)遇。 空中斷橋在10米的高空上，腳踩一條只有30厘米寬、1米左右長的木板，跨越1.1米的距離邁向另一塊同樣細(xì)長的木板。換成在平地上，或許所有人會(huì)認(rèn)為這是個(gè)輕而易舉的任務(wù)，但是在極限的環(huán)境中，同樣的距離，同樣的資源，卻需要參訓(xùn)人員拿出極大的勇氣來完成。 極度考驗(yàn)個(gè)人膽量與身體平衡能力，需要學(xué)員克服恐懼的心理障礙； 如何正確的看待目標(biāo)和困難； 體驗(yàn)環(huán)境變化后，在恐懼與挑戰(zhàn)面前，團(tuán)隊(duì)激勵(lì)對個(gè)

44、人的作用； 換位思考意識(shí)，站在不同的角度看問題的心態(tài)也會(huì)有所不同。 信任背摔進(jìn)行拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目 “信任背摔”時(shí)，剛開始“信任背摔”這個(gè)名詞對我們來說是陌生的，直到教練吧我們領(lǐng)到“信任背摔”的工作臺(tái)面前，我們才明白他的真正含意就是站在一米多高的工作臺(tái)面上，直挺的向下摔，下面沒有任何的安全設(shè)備，有的只是隊(duì)友們相互重疊的手臂。在你背向隊(duì)友向下摔的那一刻把自己的生命交給了隊(duì)友，你只有充分的信任隊(duì)友才可以把自己放心的交給隊(duì)友，在隊(duì)友“準(zhǔn)備好了，請相信我們”一聲聲充滿信任的話語中我們在預(yù)定的時(shí)間內(nèi)完成了任務(wù)。當(dāng)我站在工作臺(tái)面時(shí)，心里還沒有感覺到恐懼，但當(dāng)教練把準(zhǔn)備工作做好之后，真正要往下摔的那一刻，我感到

45、了恐懼向我襲來，我在向隊(duì)友問“準(zhǔn)備好了嗎？”時(shí)，我聽到了自己聲音的顫抖，當(dāng)聽到隊(duì)友充滿信心的回答“準(zhǔn)備好了，請相信我們”時(shí)，心里的恐懼在減少，我知道我的隊(duì)友就在下面等著我，他- 1必將使我們受益終生，雖然我還沒有完全領(lǐng)悟該如何來制定計(jì)劃，但是我會(huì)不斷嘗試不斷學(xué)習(xí)的。當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)到處都被壓力的陰霾籠罩的社會(huì)，如何進(jìn)行有效地壓力管理，對我們來說也不可或缺的，我們不能選擇所處的時(shí)代，不能逃避壓力，但是應(yīng)該用正確的方法去對待壓力，在壓力面前進(jìn)行有效地自我調(diào)控。 在簡歷的制作和模擬面試環(huán)節(jié)，老師從企業(yè)人力資源管理者的立場為我們解讀了簡歷的制作要點(diǎn)及其面試中應(yīng)該注意的問題和回答問題的方法。這對于我們即將

46、面臨的就業(yè)問題有很大的幫助，在此之前，對于簡歷的制作和面試的概念都很模糊，知之甚少，在培訓(xùn)中，老師對我們的簡歷進(jìn)行了點(diǎn)評，糾正了很多錯(cuò)誤，也傳授了我們很多的技巧。很多人說寫好一份簡歷是求職的關(guān)鍵，那么面試就是決定我們是否能被錄用的關(guān)鍵。在模擬面試環(huán)節(jié)，通過具體的情景模擬，讓我們了解了面試的流程以及面試過程中常見的問題，以及回答問題的技巧。通過模擬面試，我認(rèn)識(shí)到專業(yè)知識(shí)和個(gè)人的綜合素質(zhì)一樣重要，在以后的學(xué)習(xí)生活中，應(yīng)該結(jié)合自己的職業(yè)方向和自身特點(diǎn)，著重提高自己的語言表達(dá)能力、邏輯思維能力和專業(yè)知識(shí)水平。通過此次拓展培訓(xùn)，我在如下方面有顯著的提高：1、在自然中放松 在游戲中學(xué)習(xí) 在歡笑中感悟；2、 在情景中演練 在探討中訓(xùn)練 在思考中升華；3、體驗(yàn)快樂 感知盲點(diǎn) 深受震撼 了悟良多；4、 認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；5、克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；6、 啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；7、 認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；8、改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作。