《當(dāng)眾演講與自我展示》

1、當(dāng)眾演講與自我展示當(dāng)眾演講與自我展示課程結(jié)構(gòu)：整體方案的籌備職業(yè)形象的準(zhǔn)備演講前10分鐘的準(zhǔn)備如何消除緊張的情緒演講的時(shí)間分配開場(chǎng)白技巧演講的關(guān)鍵技能與技巧即興演講四步曲如何組織研討自我介紹（限時(shí)1分鐘）當(dāng)眾表達(dá)不是件容易的事，但可以擴(kuò)大你的影響力擬訂一個(gè)主題（確定目標(biāo)）將重點(diǎn)羅列清楚（籌劃演講）準(zhǔn)備適當(dāng)?shù)馁Y料（準(zhǔn)備素材）訴之于視覺（做好實(shí)際演講的準(zhǔn)備工作）預(yù)講或?qū)嵙?xí)一、整體方案的籌備一個(gè)人永遠(yuǎn)沒有第二次機(jī)會(huì)去創(chuàng)造第一次印象二、職業(yè)形象的準(zhǔn)備 第一印象 -決定將來(lái)的聯(lián)系和交往來(lái)自于：表情、體形、服飾、身高 美好第一印象層次：外表、行為、微笑、表情、言談 第一印象 -決定將來(lái)的聯(lián)系和交往形成時(shí)間

2、：4 秒（有特征的人）至20 秒（非常沒有特征的人）印象改變：連續(xù)40小時(shí)以上（招聘者在面試前5分鐘形成的決定） 如何創(chuàng)造良好的良好的第一印象 微笑：是國(guó)際通用的語(yǔ)言，最廉價(jià)也是最有效的武器。千萬(wàn)不要吝嗇你的微笑。微笑的內(nèi)涵：我喜歡你，你使我快樂(lè)，見到你非常愉快！兒童平均每天笑250次成年人每天平均笑15次你看到了什么？你看到了什么？你看到了什么？你看到了什么？外表（儀容形象）體現(xiàn)職業(yè)特征，是你身份和地位的表現(xiàn)，并襯托你人格魅力。禮節(jié)：對(duì)別人的尊重，也就是自尊的體現(xiàn)。什么是職業(yè)形象？職業(yè)形象包括： 3C：三個(gè)要素能干（COMPETENCE）自信（CONFIDENCE）可信服性（CREDITBI

3、LITY）自我介紹。自信的步伐握手的5步驟： 跨步+前傾+用力握+看雙眼皮+笑表達(dá)從第一印象開始不要穿可能分散注意力的服裝如果你有擺弄“小東西”的習(xí)慣，拿開那些可能刺激你習(xí)慣的小東西。不要穿新衣服注意事項(xiàng)提前30分鐘到達(dá)會(huì)場(chǎng)檢查會(huì)議室/房間的布局熟悉設(shè)備情況（使用辦法、使用效果）事先了解你的聽眾三、演講前10分鐘的準(zhǔn)備一、怎么判斷自己是否緊張二、緊張的情緒由來(lái)？三、如何消除緊張的情緒四、克服緊張情緒的技巧四、如何消除緊張的情緒一、怎么判斷自己是否緊張心猛跳個(gè)不停，說(shuō)話聲音變得含糊不清臉孔漲紅、思路中斷無(wú)法看清對(duì)方的臉口渴、冒汗、腳發(fā)抖二、緊張的情緒由來(lái)？給自己設(shè)限缺乏經(jīng)驗(yàn)性格沒有準(zhǔn)備擔(dān)心造成不

4、良的后果三、如何消除緊張的情緒？充分做好內(nèi)容的準(zhǔn)備四、克服緊張情緒的技巧保持冷靜深呼吸放松肌肉放松專注多喝水演講前與聽眾交談慢慢地走向講臺(tái)檫黑板、整理講臺(tái)上的東西坦白承認(rèn)自己的感受演講時(shí)緊張或?qū)擂螘r(shí)怎么辦？坦白地承認(rèn)自己的感受Larry king-著名節(jié)目主持人：“我第一次上電視，心里很緊張”。五、演講的時(shí)間分配A：開場(chǎng)白10% （演講的目標(biāo)、原因）開場(chǎng)白 應(yīng)是一把鉤子B：引進(jìn)主題或議題20%C：闡述主題或議題40%D：集結(jié)松散的主題20%E：總結(jié)或結(jié)尾10%開場(chǎng)前5分鐘與終場(chǎng)前5分鐘開頭+結(jié)尾=20%主體部分=80%聽眾的注意力時(shí)間注意力持續(xù)7分鐘時(shí)間注意力自我介紹的步驟禮貌性的問(wèn)候說(shuō)出自己

5、的姓名說(shuō)明內(nèi)容感謝語(yǔ)六、如何做好開場(chǎng)白開場(chǎng)白技巧準(zhǔn)備一段相對(duì)固定的自我介紹背誦并牢記金庸北大演講開場(chǎng)白（一） 現(xiàn)在我是北京大學(xué)的一分子了，可以稱大家為同學(xué)了。我衷心感謝北京大學(xué)給了我很高的榮譽(yù)，授予我名譽(yù)教授的稱號(hào)。 北大是我從小就很仰慕的大學(xué)。我的親伯父就是北大的畢業(yè)生，故鄉(xiāng)人大多不知道他的學(xué)問(wèn)如何，但聽說(shuō)他是北大畢業(yè)生，便都肅然起敬。我念初中時(shí)候的班主任也是北大畢業(yè)生，他學(xué)識(shí)淵博，品格崇高，對(duì)我很愛護(hù)。雖然現(xiàn)在時(shí)隔五、六十年了，我還常常想念他。 金庸北大演講開場(chǎng)白（二） 北京大學(xué)有許多優(yōu)良的傳統(tǒng)，其中最重要的，一是對(duì)國(guó)家、社會(huì)的深切關(guān)懷；二是有容乃大的自由的學(xué)術(shù)空氣。（與牛津大學(xué)的對(duì)比）

6、抗戰(zhàn)時(shí)期，我考大學(xué)，第一志愿就是報(bào)考西南聯(lián)大，西南聯(lián)大是由北大、清華和南開三所大學(xué)合辦的。我有幸被錄取了?；蛟S可以說(shuō)，我早已是北大的一分子了。不過(guò)那時(shí)因?yàn)槲覜]有錢，西南聯(lián)大又在昆明，路途遙遠(yuǎn)，沒法子去，所以我不能較早地與北大同學(xué)結(jié)緣。今天我已作為北大的一分子，跟大家是一家人了，因此感到莫大的榮幸。 金庸北大演講開場(chǎng)白（三） 我一生主要從事新聞工作。作為新聞工作者，對(duì)每一門學(xué)問(wèn)都須懂得一點(diǎn)，但所知都是些皮毛，很膚淺。專家、教授則不同了，他們對(duì)某一門學(xué)問(wèn)有鉆研，懂得很深。這是兩種不同的接觸知識(shí)的方式。我是新聞工作者，當(dāng)教授是全然沒有資格的。但幸虧我是“名譽(yù)教授”。名譽(yù)教授就沒有關(guān)系了，話講錯(cuò)了也無(wú)

7、所謂。 我下面要講的話，真的是要向各位老師和朋友們請(qǐng)教的，這不是客套。在中國(guó)學(xué)問(wèn)上要請(qǐng)教最好的老師，當(dāng)然只有到北大來(lái)，沒有別的地方可去。金庸北大演講開場(chǎng)白（四）我今年春天去過(guò)紹興，到蘭亭王羲之以前寫字的地方。那里的人要我寫字，我說(shuō)在王羲之的地方怎么可以寫字呢？但他們非要我寫不可，我只好寫了八個(gè)字：“班門弄斧，蘭亭揮毫?！卑嚅T弄斧很狂妄，在蘭亭揮毫就更加狂妄了。 這次到北大，說(shuō)好要作兩次演講，我自己寫了十六個(gè)字：“班門弄斧，蘭亭揮毫，草堂題詩(shī)”在大詩(shī)人杜甫家里題詩(shī)，第四句是：“北大講學(xué)?！?一、語(yǔ)調(diào)、語(yǔ)速和音量二、肢體語(yǔ)言三、互動(dòng)技巧四、板書技巧五、教具運(yùn)用六、態(tài)度決定一切七、演講的關(guān)鍵技能與技

8、巧1、語(yǔ)調(diào)要有變化、清楚2、避免模棱兩可的語(yǔ)氣3、使用常用的言辭4、注意自己的口頭禪5、避免雙重否定語(yǔ)調(diào)一、語(yǔ)調(diào)、語(yǔ)速和音量提倡會(huì)話作風(fēng)避免口頭語(yǔ)“誒”“啊” “你要知道”“你瞧”“聽我說(shuō)”毫無(wú)意識(shí)、毫無(wú)意義，分散注意力（意識(shí)到自己要說(shuō)時(shí)，可借助喝水、看講義的辦法）避免：避免使用觀眾聽不懂的行話和術(shù)語(yǔ)避免使用俚語(yǔ)和方言聽眾是來(lái)聽演講的，不是來(lái)猜謎語(yǔ)的語(yǔ)速為了使對(duì)方理解，以240字/分鐘的語(yǔ)速講解。重點(diǎn)的部分或需要?jiǎng)e人做筆記的地方可放慢，簡(jiǎn)單的部分可稍快。適當(dāng)?shù)拈g隔可促進(jìn)聽者的理解： 10秒 看看大家，讓大家好好想想 6秒 給聽者稍微想一下 3秒 文章的段落 2秒 語(yǔ)句間的段落說(shuō)話的速度與緩急發(fā)

9、問(wèn)前停頓語(yǔ)調(diào)抑揚(yáng)喘息：注意停頓，并深呼吸1、音量應(yīng)視聽眾人數(shù)、教室大小、演講時(shí) 間和內(nèi)容來(lái)控制2、可在演講開始的時(shí)候問(wèn)聽眾是否聽得見3、擴(kuò)音器材的使用音量麥克風(fēng)的握法麥克風(fēng)的擺放麥克風(fēng)的使用辦法二、肢體語(yǔ)言演講的姿勢(shì)頭發(fā)、臉孔、手指、服裝等，對(duì)方可一眼看到的部分，特別要整理好。良好的姿勢(shì)：從容不迫，年輕而富朝氣。不要讓肢體語(yǔ)言出賣你動(dòng)作暗示側(cè)頭深思不聽地偷看手表寬敞的房間與狹窄的房間隔著桌子遲到時(shí)氣喘吁吁1、保持微笑2、眼睛的交流肢體語(yǔ)言頭用整個(gè)臉去微笑把你深皺著的眉頭舒展開來(lái)運(yùn)用你的幽默感去笑大聲的笑出來(lái)讓你的微笑去感染別人微笑的原則1、自然下垂2、充分運(yùn)用你的手勢(shì)肢體語(yǔ)言手1、 站的位置2

10、、充分運(yùn)用你的腳步語(yǔ)言肢體語(yǔ)言腳1、僵硬的身體姿勢(shì)2、身體抖動(dòng)3、無(wú)目的的移動(dòng)雙腳走來(lái)走去4、不自主的敲擊講臺(tái)5、盯著稿子和天花板看6、缺乏視線接觸或只做局部接觸7、玩弄物品8、手指聽眾9、站在不正確的位置10、屈指計(jì)算面向自己11、手放在背后12、手插在褲兜.不正確的肢體語(yǔ)言1、問(wèn)問(wèn)題的目的2、問(wèn)問(wèn)題的方式以全員為對(duì)象指定對(duì)象反問(wèn)法接力法封閉性問(wèn)題誘導(dǎo)式的問(wèn)題三、互動(dòng)技巧避免猜謎式的題目不可太難，也不可太容易每次只問(wèn)一個(gè)問(wèn)題不要與聽眾討論考慮問(wèn)題提出的順序3、問(wèn)問(wèn)題的注意事項(xiàng) 直截了當(dāng)予以解答安排提問(wèn)的方式不回避問(wèn)題應(yīng)對(duì)提問(wèn)的正確方法開放式：了解包封閉式：猜名人技巧發(fā)問(wèn)練習(xí)1、文字的大小、正

11、確性和速度2、寫字的姿勢(shì)3、寫字筆的顏色4、擦黑板的時(shí)機(jī)5、板書內(nèi)容的位置四、板書技巧將重點(diǎn)記錄在分類的卡片上使用彩筆或輪廓標(biāo)出記號(hào)（音調(diào)、語(yǔ)速等注意事項(xiàng)）最好用小卡片，便于握在手中卡片加上編號(hào)五、使用教具備忘卡片 激發(fā)聽眾興趣直觀顯示語(yǔ)言難以表述的內(nèi)容集中主題，突出重點(diǎn)直觀教具（掛圖、膠片、幻燈、模具等）教具要清楚，字體清晰、大不要站立在直觀教具的前面要給觀眾足夠的時(shí)間觀看繼續(xù)下一個(gè)話題時(shí)暫停使用教具注意事項(xiàng)否定的態(tài)度不可有否定自己一旦決定，就得事先充分準(zhǔn)備， 挺胸面對(duì)現(xiàn)實(shí)。否定聽眾信任聽眾會(huì)支持你。否定主題好好設(shè)計(jì)內(nèi)容，單調(diào)的內(nèi)容一 樣可以生動(dòng)。六、態(tài)度決定一切對(duì)于演講者而言，心態(tài)比技巧更重要某著名演講家曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：我能做到的不是讓自己在演講的時(shí)候腿不發(fā)抖，而是在腿發(fā)抖的時(shí)候能繼續(xù)演講。1、喂喂喂2、為什么3、舉例子4、怎么辦八、即興演講四步曲即興演講練習(xí)（限時(shí)3分鐘）逃生的權(quán)利1、孕婦：懷胎八月2、發(fā)明家：正在研究電動(dòng)汽車3、醫(yī)學(xué)家：研究治療AIDS的方案4、宇航員：即將重上月球5、生態(tài)學(xué)家：負(fù)責(zé)熱帶雨林搶救工作組6、流浪漢九、如何組織研討研討會(huì)通病1、無(wú)